核心力量訓(xùn)練對(duì)中考體育影響的研究_第1頁
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文檔簡(jiǎn)介

本文通過對(duì)核心力量概念與作用的分析，探究核心力量訓(xùn)練與傳統(tǒng)訓(xùn)練方式的不同，通過實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)對(duì)比，分析傳統(tǒng)訓(xùn)練與核心力量訓(xùn)練效果的差異，并對(duì)具體的教學(xué)實(shí)踐進(jìn)行探究，為廣大體育教師改進(jìn)教學(xué)和訓(xùn)練方法,提升考生的中考體育成績(jī)提供一定的借鑒。關(guān)鍵詞引言：教育改革是提升學(xué)生的綜合素質(zhì)為目標(biāo)，即德、智、體、美、勞全面發(fā)展，然而在學(xué)生的成長(zhǎng)過程中，由于家長(zhǎng)的過分保護(hù)，其身體素質(zhì)很難達(dá)到青少年應(yīng)有的標(biāo)準(zhǔn)，中考成績(jī)中體育成績(jī)的引入，對(duì)于提升學(xué)生全面素質(zhì)的發(fā)展，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)有著重要的意義。在中考體育的教學(xué)而核心力量訓(xùn)練的引入，對(duì)于提升中考體育成績(jī)有著巨大的作用。核心力量訓(xùn)練是指針對(duì)身體核心肌群及其深層小肌肉進(jìn)行的力量穩(wěn)定平衡等能力的練體中整體肌肉群及肢體的能量輸出。的穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性，促進(jìn)身體能夠穩(wěn)定和協(xié)調(diào)的發(fā)揮各部位肌肉力量。傳統(tǒng)訓(xùn)練主要練方法進(jìn)行訓(xùn)練，B運(yùn)動(dòng)、引體向上、籃球繞桿、足球繞桿、1000405AB6.37-8.47成績(jī)：3.53-4.7712.66：8.06-9.18，1000：3.2-4.79通過實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)可以得出，核心力量訓(xùn)練和傳統(tǒng)力量訓(xùn)練不同科

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