執(zhí)行間隙一個人廢掉的最大原因Powerpointdesign202X202X.X時間：主講人：AiPPTPowerpoint01執(zhí)行間隙與人格自我瓦解02執(zhí)行間隙與時間熵增03不間斷執(zhí)行的意義04行動的建議與反思目錄CONTENTS執(zhí)行間隙與人格自我瓦解Part01Powerpoint認(rèn)知分裂現(xiàn)象心理學(xué)家指出，想法與行為長期不一致，大腦會麻木對自我的信任感。例如，嘴上說要健身，卻總是拖延，導(dǎo)致自我懷疑“我好像也沒那么重要”。自我認(rèn)知的潛在變化長期執(zhí)行間隙，會內(nèi)化“說話不算數(shù)”的認(rèn)識。從偶爾拖延到習(xí)慣性拖延，逐漸失去對自己能力的信心。習(xí)慣性觀望與內(nèi)耗一次次“等會兒再做”，讓人習(xí)慣性觀望，陷入慢性內(nèi)耗。如計劃寫稿卻刷視頻，計劃背單詞卻始終停留在字母A，最終一事無成。010203執(zhí)行間隙的本質(zhì)執(zhí)行間隙與時間熵增Part02Powerpoint行動中斷與混沌斯坦福大學(xué)研究表明，技能練習(xí)間隔超72小時，程序性記憶斷裂。一旦中斷行動，就會被不可控的混沌拖走，難以恢復(fù)狀態(tài)。潛在默認(rèn)系統(tǒng)的啟動大腦在行動間隙會啟動默認(rèn)系統(tǒng)，負(fù)責(zé)幻想、內(nèi)耗和情緒回放。人們常把“不行動”包裝成“正在計劃中”，實(shí)則是在空轉(zhuǎn)。時間流逝與機(jī)會成本時間不會等人，執(zhí)行間隙意味著機(jī)會成本的增加。例如，拖延學(xué)習(xí)新技能，錯過最佳學(xué)習(xí)時機(jī)，難以跟上時代步伐。時間熵增的原理不間斷執(zhí)行的意義Part03Powerpoint高明的匠人靠“守破離”在時間里活出“道”，守是執(zhí)行成為慣性。例如，寫作的人靠持續(xù)寫作，哪怕靈感枯竭也能寫下去，形成肌肉反應(yīng)。從重復(fù)中打破局限，在熟練中逼近本質(zhì)。如陶藝家在轉(zhuǎn)盤上持續(xù)施壓，靠連續(xù)的精準(zhǔn)微調(diào)，而非爆發(fā)。不再被執(zhí)行驅(qū)動，而是開始創(chuàng)造系統(tǒng)，生成自我。例如，優(yōu)秀的運(yùn)動員不僅靠訓(xùn)練，還靠科學(xué)的訓(xùn)練系統(tǒng)和自我管理。守執(zhí)行成為慣性破打破局限逼近本質(zhì)離創(chuàng)造系統(tǒng)生成自我執(zhí)行不間斷的策略折疊時間延展自我每一次不間斷執(zhí)行，都是對抗時間熵增的壓力。久而久之，不僅沒有被時間吞噬，反而開始折疊時間、延展自我。構(gòu)筑命運(yùn)塑造習(xí)慣不間斷執(zhí)行能構(gòu)筑命運(yùn)，塑造能干事的習(xí)慣。例如，堅持每天學(xué)習(xí)，最終會形成學(xué)習(xí)的習(xí)慣，改變?nèi)松壽E。形成可持續(xù)的生態(tài)不間斷執(zhí)行能形成一個系統(tǒng)和可持續(xù)的生態(tài)。例如，企業(yè)通過持續(xù)創(chuàng)新和執(zhí)行，形成核心競爭力，實(shí)現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展。不間斷執(zhí)行的價值行動的建議與反思Part04Powerpoint不靠情緒，而是把執(zhí)行變成生理節(jié)奏。例如，設(shè)定固定的時間段進(jìn)行鍛煉，形成身體的自然反應(yīng)。0201把時間變成系統(tǒng)的一部分03把執(zhí)行變成生理節(jié)奏不要做大事，而是把行動變成日課，不間斷。例如，每天堅持閱讀半小時，積累知識，提升自我。把時間變成系統(tǒng)的一部分，不再割裂。例如，合理安排時間，制定詳細(xì)的時間表，提高時間利用率。把行動變成日課行動的建議我們太容易掉線了，每次中斷后都用“再開始”來自我感動。要避免這種現(xiàn)象，就要時刻保持行動的連續(xù)性。避免掉線與中斷堅持和自律是成功的關(guān)鍵，只有不間斷執(zhí)行，才能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。例如，成功的企業(yè)家都是靠堅持和自律，才能在競爭中脫穎而出。堅持與自律的重要性不要再準(zhǔn)備、醞釀和鋪墊，而是從現(xiàn)在開始行動，不再中斷。例如，想學(xué)習(xí)新技能，就立刻開始，不要等待完