戒煙知識科普試題一、選擇題1.以下哪種物質(zhì)是煙草中的主要成癮成分？（）[單選題]*A.焦油B.一氧化碳C.尼古丁D.苯并芘E.甲醛答案：C。原因：尼古丁是煙草中的主要成癮物質(zhì)，它能促使大腦釋放多巴胺，給人帶來愉悅感，從而導(dǎo)致吸煙成癮，而焦油、一氧化碳、苯并芘和甲醛雖然也是煙草中的有害成分，但不是主要成癮成分。2.戒煙后多久身體開始出現(xiàn)有益變化？（）[單選題]*A.20分鐘B.12小時(shí)C.24小時(shí)D.48小時(shí)E.1周答案：A。原因：戒煙20分鐘后，身體就開始出現(xiàn)有益變化，比如心率開始下降。隨著時(shí)間推移會有更多積極變化，12小時(shí)后血液中的一氧化碳濃度會降至正常，24小時(shí)后心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)開始降低等，但最早出現(xiàn)變化是在戒煙20分鐘后。3.下列哪項(xiàng)是戒煙常見的不適癥狀？（）[單選題]*A.咳嗽加重B.食欲減退C.睡眠增多D.視力變好E.聽力增強(qiáng)答案：A。原因：戒煙后，呼吸道纖毛開始重新運(yùn)動，會將之前積累的痰液等排出，可能導(dǎo)致咳嗽加重。而戒煙后通常食欲會增加而不是減退，睡眠可能會受到影響但不是增多，戒煙與視力、聽力沒有直接關(guān)系，不會使它們變好或增強(qiáng)。4.以下哪種方法有助于緩解戒煙時(shí)的煙癮？（）[多選題]*A.嚼口香糖B.喝水C.做運(yùn)動D.深呼吸E.喝咖啡答案：ABCD。原因：嚼口香糖可以轉(zhuǎn)移對口欲的需求，喝水能緩解口腔的不適感并且有一定的清潔作用，運(yùn)動可以分散注意力并促進(jìn)新陳代謝，深呼吸有助于放松身體減輕煙癮帶來的焦慮感。而咖啡雖然有一定提神作用，但并不能直接有效緩解煙癮，反而可能因?yàn)楹锌Х纫虻瘸煞謱錈熤械纳眢w造成一些刺激。5.吸煙對哪個(gè)系統(tǒng)的危害最大？（）[單選題]*A.消化系統(tǒng)B.泌尿系統(tǒng)C.呼吸系統(tǒng)D.神經(jīng)系統(tǒng)E.內(nèi)分泌系統(tǒng)答案：C。原因：煙草中的有害物質(zhì)大量進(jìn)入呼吸道，會導(dǎo)致氣管炎、肺氣腫、肺癌等多種呼吸系統(tǒng)疾病，雖然吸煙對其他系統(tǒng)也有危害，但對呼吸系統(tǒng)的危害最為直接和嚴(yán)重。6.戒煙后多久患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)開始降低？（）[單選題]*A.5年B.10年C.15年D.20年E.30年答案：A。原因：戒煙5年后，患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)開始明顯降低，隨著戒煙時(shí)間不斷延長，風(fēng)險(xiǎn)會持續(xù)下降，但最早在戒煙5年后就會有這種積極的變化趨勢。7.對于想戒煙的人，以下哪種態(tài)度最有利于成功戒煙？（）[單選題]*A.猶豫不決B.視情況而定C.堅(jiān)定決心D.依賴他人監(jiān)督E.偶爾嘗試答案：C。原因：堅(jiān)定的決心是成功戒煙的關(guān)鍵因素。猶豫不決、視情況而定或者偶爾嘗試都表明戒煙的態(tài)度不堅(jiān)決，容易在遇到困難或誘惑時(shí)放棄，而僅僅依賴他人監(jiān)督而自己內(nèi)心不堅(jiān)定也難以真正成功戒煙。8.以下哪種人群戒煙后健康收益最大？（）[單選題]*A.年輕人B.中年人C.老年人D.煙齡短的人E.所有吸煙者答案：E。原因：所有吸煙者戒煙后都會有健康收益，年輕人戒煙可以避免煙草對身體長期的損害，中年人戒煙可以減少已患疾病加重的風(fēng)險(xiǎn)，老年人戒煙也能改善身體狀況，煙齡短的人戒煙能更快恢復(fù)健康，但總體來說，無論什么年齡、煙齡長短，只要戒煙都會有健康方面的好處。9.戒煙過程中體重可能會發(fā)生什么變化？（）[單選題]*A.不變B.下降C.先下降后上升D.上升E.隨機(jī)變化答案：D。原因：戒煙后，由于味覺和嗅覺改善，身體新陳代謝可能發(fā)生變化，而且有些人會用吃零食來代替吸煙，這些因素都可能導(dǎo)致體重上升。10.下列哪種環(huán)境最不利于戒煙？（）[單選題]*A.家人支持的家庭環(huán)境B.工作場所禁止吸煙的環(huán)境C.周圍人都吸煙的社交環(huán)境D.有戒煙宣傳的公共場所E.空氣清新的戶外環(huán)境答案：C。原因：周圍人都吸煙的社交環(huán)境