職工心理疏導題庫及答案

一、單項選擇題（每題2分，共10題）1.職工因工作壓力大產生焦慮情緒，以下哪種方法較合適緩解？A.酗酒B.運動C.悶在心里答案：B2.積極心理暗示的主要作用是？A.讓人盲目自信B.增強心理韌性C.逃避問題答案：B3.職工遭遇挫折后，首先應做的是？A.自暴自棄B.分析原因C.指責他人答案：B4.以下屬于心理健康表現的是？A.經常無端生氣B.能較好適應環境C.拒絕社交答案：B5.當職工與同事產生矛盾，正確做法是？A.直接爭吵B.找領導告狀C.溝通解決答案：C6.工作中感到疲憊，最佳恢復方式是？A.長時間熬夜B.適當休息C.繼續高強度工作答案：B7.幫助職工樹立正確職業觀的關鍵是？A.追求高收入B.實現自我價值C.輕松工作答案：B8.職工心理壓力過大可能導致？A.工作效率提高B.身體疾病C.人際關系變好答案：B9.緩解職工心理緊張的有效放松技巧是？A.深呼吸B.快速踱步C.不斷抱怨答案：A10.良好的團隊氛圍對職工心理的影響是？A.增加壓力B.促進心理健康C.無影響答案：B二、多項選擇題（每題2分，共10題）1.職工心理疏導的常見方法有（）A.心理咨詢B.參加團建活動C.自我調節D.冥想放松答案：ABCD2.可能導致職工心理問題的工作因素有（）A.工作強度大B.人際關系緊張C.職業發展受限D.薪資待遇低答案：ABCD3.心理健康的標準包括（）A.情緒穩定B.認知正常C.意志健全D.行為協調答案：ABCD4.幫助職工緩解焦慮情緒的途徑有（）A.培養興趣愛好B.合理規劃工作C.聽音樂D.找朋友傾訴答案：ABCD5.職工有效應對挫折的方式有（）A.調整心態B.尋求幫助C.總結經驗D.一蹶不振答案：ABC6.構建良好職工人際關系的要點有（）A.真誠待人B.學會傾聽C.懂得包容D.自私自利答案：ABC7.以下屬于積極情緒的是（）A.喜悅B.憤怒C.樂觀D.悲傷答案：AC8.影響職工職業幸福感的因素有（）A.工作成就感B.工作環境C.家庭支持D.社會認可答案：ABCD9.職工進行自我心理調適的手段有（）A.寫日記B.閱讀書籍C.運動鍛煉D.旅游散心答案：ABCD10.企業可以開展的職工心理關懷活動有（）A.心理健康講座B.員工生日會C.心理咨詢熱線D.困難職工幫扶答案：ABCD三、判斷題（每題2分，共10題）1.心理問題只是個人的事，與工作環境無關。（×）2.職工只要努力工作，不需要關注心理健康。（×）3.運動對緩解職工心理壓力有積極作用。（√）4.遇到心理問題，自己扛著比尋求幫助更好。（×）5.良好的睡眠有助于職工保持心理健康。（√）6.職工的心理狀態不會影響工作效率。（×）7.自我肯定是增強職工自信心的好方法。（√）8.情緒不好時，對同事發脾氣很正常。（×）9.企業不需要關注職工的心理健康問題。（×）10.合理的時間管理能減輕職工心理壓力。（√）四、簡答題（每題5分，共4題）1.簡述職工心理疏導的重要性。答案：職工心理疏導能緩解心理壓力，保持良好心態，提升工作效率，促進身心健康，還能改善人際關系，增強團隊凝聚力，利于企業穩定發展。2.列舉兩種職工應對壓力的有效方法。答案：一是運動鍛煉，釋放壓力、改善情緒；二是找朋友或家人傾訴，分享煩惱，獲得理解與支持。3.怎樣提升職工的心理韌性？答案：培養積極心態，面對困難保持樂觀；學會總結挫折經驗，提升應對能力；建立良好人際關系，獲取他人支持助力。4.企業如何營造有利于職工心理健康的氛圍？答案：開展心理健康培訓，設置心理咨詢室或熱線；組織團建活動，增強團隊凝聚力；關心職工生活，解決實際困難。五、討論題（每題5分，共4題）1.討論職工自身應如何維護心理健康。答案：職工自身要關注內心情緒，學會自我調節，如培養興趣愛好、冥想放松等；遇到問題及時傾訴或尋求專業幫助；保持良好生活習慣，合理飲食、規律作息、適度運動。2.探討企業在職工心理疏導方面應承擔的責任。答案：企業應重視職工心理健康，提供必要資源，像開展講座、設立咨詢服務；營造良好工作氛圍，合理安排工作任務，避免職工壓力過大；關心職工職業發展與生活狀況。3.談談如何幫助新入職職工適應工作環境，緩解心理壓力。答案：安排導師帶新，幫助熟悉工作流程和內容；組織新員工培訓，了解企業文化與規章制度；開展交流活動，讓新員工結交同事，融入團隊