第1課

教1體育常識：課堂常規

學

2室內活動：猜人入座

內

容

教1讓學生了解體育課課堂常規的主要內容。

學2能和老師協作，完成本課的學習任務。

目3學生了解嬉戲名稱和方法，通過分析，推斷，能精確的猜出對方是

標誰。

4能主動地參和嬉戲，并對嬉戲感愛好。

教學內容組織教法和學練法修改建議

一打算部分

1上課，起立，師生相互問

好

2老師宣布本節課的內容，布教法：

置任務，提出上室內課要求1老師出示掛圖或錄像，

啟發學生了解課堂常規包

二基本部分括哪些方面。

1體育常識：課堂常規2學生觀看掛圖，同桌之

(1)什么是體育課課堂常間相互議一議。

規？3依據課堂常規內容，出

體育課課堂常規是體育示幾道是非題，指導學生分

課中師生共同遵守的基本規組探討。

范和要求，是體育課的基本4分組探討，溝通各自遵

內容之一。它包括課前常規,守課堂常規的狀況，回答老

上課常規，下課常規等幾個師提問。

方面。5分散或集體讀一讀該課

(2)體育課課堂常規的主要的主要內容。

內容：

①必需穿運動鞋上體育課。

②在條件許可時，應穿運動

衣褲上體育課。

③上課前應取下衣服上的紀

念章，校徽，口袋中不能放

小刀，鉛筆，剪刀，鑰匙等

鋒利，堅硬的物品。

④在課前二三分鐘到達規定

地點，打算集隊上課。

⑤體育課中要主動協作老

師，遵守課堂紀律，有序地

做練習，不哄鬧，

不做有危急的動作。

⑥愛惜體育器材，按老師的

要求搬運和發放器材。下課

時要清點器材，剛好歸還體

育室，避開損壞或遺失。

教學內容組織教法和學練法

⑦下課鈴前要整隊，仔細聽

取老師對課的小結或師生共

教法：

同進行總結。

1老師講解嬉戲的方法，規

2室內活動：猜人入座則及耍求。

方法：全班學生按座位分成2請一位同學上前試做一

四組。次。

嬉戲起先，先選一位同學上3針對試做，指出試做中存

前背對同學們，然后再選一在的問題。

位同學在下面變更聲調叫站4正式起先嬉戲。

在黑板前面的同學的名字，5老師巡察。

這時，前面的同學就起先猜

是誰在喊他的名字，其余同

學不允許提示。只有一次機

會。假如猜中，則可以順當

地回到自己的座位上。沒有

猜中，要表演一個節目，才

可以回位。最終，在下面喊

名字的那個同學到前面來，

嬉戲接著。

三結束部分

1老師小結本節課的狀況，提

出優點，改進缺點。

2布置課外作業

課后反思

第2課

教1隊列練習（向中看齊）

學

內2嬉戲：快快集合

容

教1讓學生知道向中看齊的動作方法，并且能快速的做出正確的動作。

學2讓學生知道體操隊形中路，列的名稱和站法。

目3學生能按老師的手勢或者信號嫻熟的排好縱隊和橫隊。

標4向解放軍學習，能做到排隊快速，遵守紀律。

教學內容組織教法和學練法修改建議

一打算部分

1整隊，檢查人數，

上課隊形：

師生問好XXXXXXXX

XXXXXXXX

OOOOOOOO

2老師宣布本節課

OOOOOOOO

的內容，提出上課

△

要求

要求：精神飽滿，動作整齊

3隊列練習

稍息立正

4打算活動：拍手

操(其次套)教法：

(1)伸展運動1老師講解，示范向中看齊的動作

(2)下蹲運動方法和動作要領。

(3)踢腿運動2請第一列的同學試做，其余同學

(4)體轉運動觀看。

(5)體前后屈運動3讓全體同學探討第一列在練習中

(6)全身運動存在的問題C

(7)跳動運動4依據第一列的同學練習的狀況，

老師再次提出要求。

二基本部分

5全體同學依據老師的口令，集體

1隊列練習(向中

看齊）進行隊列練習。

重點：學會動作方6要求做到快速，動作正確。

法，快速的做出正練習隊形：

確的動作。XXXXXX

XX

XXXXXX

XX

OOO0OO

0O

OOO0OO

0O

△

教學內容組織教法和學練法

2嬉戲：快快集合教法：

重點：按老師的手1老師請幾個同學做助手，講解體

勢或口令嫻熟的排操隊形中的路，列的名稱和動作方

好縱隊或橫隊。法。

2在練習排縱隊的基礎上，帶領學

生進行變換方向，變換位置的成縱

隊，橫隊的“快快集合”的嬉戲。

三結束部分3老師啟發學生進行“跑向本隊的

1整隊小紅旗”嬉戲。

2放松4嬉戲過程中，體驗相互合作的作

3小結用，不沖撞他人，遵守嬉戲規則。

4回收器材

要求：做至「快靜齊”

場地器材課后反思

1小紅旗4面

第3課

教1跑：400~600米自然地形跑

學

2嬉戲：拍球比多

內

容

教1學生能了解利用自然地形跑的作用和要求，能做到跑時姿態正確,

學呼吸自然。

目2讓學生進一步熟識球性，駕馭原地運球的基本動作，提高運球技能。

標3能勤動腦，具有克服困難，吃苦耐勞的堅韌意志。

4嬉戲中能相互激勵，主動進取。

教學內容組織教法和學練法修改建議

一打算部分

1整隊，檢查人數，

上課隊形：

師生問好XXXXXXXX

XXXXXXXX

OOOOOOOO

2老師宣布本節課的

OOOOOOOO

內容，提出上課要求

△

3隊列練習

要求：精神飽滿，動作整齊

4打算活動：拍手操

(其次套)

(1)伸展運動

(2)下蹲運動

(3)踢腿運動

教法：

(4)體轉運動

1老師講解和示范自然地形跑的

(5)體前后屈運動

方法。

(6)全身運動

2組織學生進行原地慢跑協作呼

(7)跳動運動

吸的練習。

3老師先帶領全隊隨自然地形跑，

體驗呼吸自然，動作協調，學習各

二基本部分

種自然地形跑的方法。

1跑：400^600米自

4請小組長帶領大家跑。

然地形跑5留意限制跑的速度，不宜太快。

重點：姿態正確，呼

吸自然，動作協調。

教學內容組織教法和學練法

2嬉戲:拍球比教法：

多1組織學生復習嬉戲的過程方法，重點

重點：原地運球提示原地運球的動作要領。

的基本動作。2組織學生分散練習定量運球，兩人一

組，相互數數，同時相互比試，看誰

左右手各一次的定量運球總數累計

多。

3分組嬉戲。

三結束部分

4競賽時，可以先比誰拍得好，再比誰

1整隊

拍得多，努力做到拍得既好又多。

2放松

3小結

要求：做到“快靜齊”

4回收器材

場地器材課后反思

1自然地形一

塊

2小皮球

第4課

教12分鐘定時跑

學

2嬉戲：老鷹捉小雞

內

容

教1讓學生知道什么叫定時跑和定時跑的方法，做到跑得輕松，呼吸自

學然，跑的長久。

目2練習中能表現出勇于克服困難，堅持究竟的品質。

標3嬉戲時能做到協同動作，快速追拍，敏捷躲閃。

4能相互合作，感受嬉戲的樂趣。

教學內容組織教法和學練法修改建議

一打算部分

1整隊，檢杳人數，師生上課隊形：

XXXXXXXX

XXXXXXXX

問好OOOOOOOO

2支配見習生OOOOOOOO

3老師宣布本節課的內A

容，提出上課要求要求：精神飽滿，動作整齊

4隊列練習

稍息立正向中看齊

教法：

5打算活動（徒手操）

1老師組織學生做打算活動，

進行原地擺臂，高抬腿跑的練

二基本部分習，留意協作呼吸。

12分鐘定時跑2老師講解定時跑的要領和方

重點：法，以及路途和留意事項。

跑得輕松，呼吸自然，3按體能分組，由小組長帶領

跑得長久。練習定時跑，體驗兩臂前后輕

松搖擺，前腳掌著地跑的動作

及呼吸和跑的協調協作。

4老師不斷提示小組長領跑的

速度。

2嬉戲：老鷹捉小雞5留意跑的場地要平整，設置

的器材要堅固，留意平安，防

止事故。

教法：

1老師講解“老鷹捉小雞”的

嬉戲方法，并請幾個學生協作

示范，重點提示嬉戲過程中機

靈敏捷的躲閃動作，帶領學生

仿照。

教學內容組織教法和學練法

方法：將學生分成人數相2組織學生學練嬉戲的方法，

等的若干隊在指定的地輪換老鷹，母雞，小雞的角色。

方排成一路縱隊。每隊選3在練習的過程中，老師要不

派一人做“老鷹”，排頭斷提示學生“老鷹”，“母雞”

做“母雞”，其余做“小之間不能相互推，拉，扭，抱,

雞”。老鷹站在隊前，距不能拖住對方。

離排頭2米左右，“小雞”4分組進行嬉戲c

用雙手搭在前一人肩上5分組練習時留意支配好組和

（或抱住腰）。老師發令組織間的距離，避開相互碰撞。

后，“老鷹”起先追拍排留意適當限制練習的運動負

尾的“小雞"，“母雞”可荷。

以張開雙臂愛護“小雞”,

“小雞”靈活的躲閃，不

讓“老鷹”拍著。

要求：做到“快靜齊”

三結束部分

1整隊

2放松

3小結

4回收器材

場地器材課后反思

1跑步場地一塊

第5課

教1跑：直線跑

學

2嬉戲：傳遞實心球

內

容

教1學生能知道直線跑的意義和要求，能做到上體放松，兩臂前后搖擺,

學用前腳掌著

目地，腳尖向前，跑得直。

標2能仔細學習，再重復練習中獲得體驗和滿意。

3學生能正確地做出手遞手的傳，接球動作方法，主動參與嬉戲，和

同伴相互合作。

教學內容組織教法和學練法修改建議

一打算部分

1整隊，檢查人數，師上課隊形：

XXXXXXXX

生問好XXXXXXXX

OOOOOOOO

2老師宣布本節課的內OOOOOOOO

容，提出上課要求△

3隊列練習要求：精神飽滿，動作整齊

4打算活動：拍手操(其

次套)

(1)伸展運動

(2)下蹲運動教法：

(3)踢腿運動1組織學生從原地擺臂到直線

(4)體轉運動走到沿直線慢跑的練習。

(5)體前后屈運動2通過練習，體會兩臂前后搖擺

(6)全身運動和前腳掌著地腳尖向前動作。

(7)跳動運動3分組由小組長帶領依次練習

直線跑c

二基本部分

4練習幾次后，進行“開火車”

1跑：直線跑

競賽。

重占?

5老師課前畫好4~6根跑道。

上體放松，兩臂前

練習隊形；

后搖擺，用前腳掌著XXXXXXXX

地，腳尖向前，跑得直。XXXXXXXX

OOOOOOOO

OOOOOOOO

教學內容組織教法和學練法

2嬉戲：傳遞實教法：

心球1老師請幾個同學協作講解示范嬉戲

方法：依據學生的方法，規則，

人數，將學生分重點提示手遞手傳，接球的基本技術。

成人數相等的42組織學生分組練習。

隊。每隊排頭手3分組嬉戲時、先比哪一組傳球好，符

拿一只實心球，合要求；再比哪一組傳得快。

聽到老師的口令4老師巡察，對學生之間相互協作的過

后，快速的將球程環節進行指導。

傳遞給其次個同5教化學生主動參與嬉戲，不違反規

學；其次個同學則，體驗嬉戲的樂趣。

接球后，快速的

傳遞給第三個同要求：做到“快靜齊”

學……如此依次

進行，以最先傳

完的隊獲勝。

三結束部分

1整隊

2放松

3小結

4回收器材

場地器材課后反思

14~6根直線

跑道

2實心球4只

第6課

教1跑：30米加速跑

學

內2嬉戲：搬運接力

容

教1學生能知道加速跑的要求和方法。

學2能做到兩臂前后搖擺，用前腳掌著地，逐步加快跑的速度。

目3能接受老師的指令，練習中不怕苦，不怕累。

標4懂得嬉戲的方法，駕馭搬運的技能，遵守嬉戲的規則。

教學內容組織教法和學練法修改建議

一打算部分上課隊形：

XXXXXXXX

1整隊，檢杳人數，師生XXXXXXXX

OOOOOOOO

問好OOOOOOOO

2老師宣布本節課的內△

容，提出上課要求要求：精神飽滿，動作整齊

3隊列練習

稍息立正

4打算活動（徒手操）

教法：

1老師組織學生集體做自然站

立式起跑練習，體會快速起動

二基本部分

到自然加速跑的連接過程。

1跑：30米加速跑

2分組在有加速標記線的路段

重點：兩臂前后搖擺，用

上進行從放松跑到漸漸加快跑

前腳掌著地，逐步加快跑

的速度的練習。

的速度

3分組聽信號，進行練習。

4老師提示學生留意動作，反復

體會加速的要領。

練習的隊形：

XXXXXX

加速終

XXXXXXXX

OOOOOOOO

OOOOO(?OO

/3、、、

教學內容組織教法和學練法

2嬉戲：搬運接力教法：

方法：在長15~20米1老師講解嬉戲的方法，規則及要

的跑道終點處畫寬50求，重點演示搬運傳遞實心球的動

厘米的圈，各隊成縱作過程。

隊站在起跑線后，每2分組嘗試練習取放實心球的動作

組排頭手抱2只實心方法。

球。3組織學生分組競賽，教化學生要

老師發令后，各組求穩，穩中才能求快。

排頭手抱實心球向終嬉戲隊形：

點跑去，到達后把兩XXXXXXXXO

只實心球放在圈內，xxxxxx->□

快速跑回，拍本組其OOOOOOOO1P

次人的手，自己站到一~20米

隊尾。其次人跑向終OOOOOOOOO

點抱起兩只實心球跑

回本隊，交給本組第要求：做到“快靜齊”

三人，自己站到隊尾。精神飽滿，思想集中

第三人重復排頭動

作，如此依次進行，

先完成的隊獲勝。

二結束部分

1整隊

2放松

3小結

4回收器材

場地器材課后反思

1小紅旗4面

2實心球8只

3呼拉圈4只

第7課

教1投擲：持輕物擲遠

學

內2嬉戲：傳球接力（頂上，胯下傳球）

容

教1學生能知道肩上屈肘的投擲基本方法，并且能做出肩上屈肘的投擲

學動作，做到揮

目臂動作正確。

標2能聽從指揮，相互協作，相互幫助。

3能正確地做出手遞手的頂上，聆卜傳接球動作方法。能團結合作，

為集體爭光。

教學內容組織教法和學練法修改建議

一打算部分上課隊形：

XXXXXXXX

1整隊，檢杳人數，師生XXXXXXXX

OOOOOOOO

問好OOOOOOOO

2老師宣布本節課的內△

容，提出上課要求要求：精神飽滿，動作整齊

3隊列練習

4打算活動教法：

1老師組織做手腕，肩，肘等

二基本部分

部位的打算活動。

1投擲：持輕物擲遠

2老師示范肩上屈肘，用力揮

重點：肩上屈肘的投擲

臂的徒手動作。

動作，揮臂動作正確。

3學生仿照練習，通過仿照，

體會肩上屈肘的投擲動作。

4分組成兩列橫隊，前排正對

投擲方向，正面站立，右手持

投擲器材向上向后引伸，后排

學生輕輕抓住投擲器材，聽到

2嬉戲：傳球接力（頂上，投的信號，前排學生擺脫阻

胯卜傳球）力，用力揮臂向前上方投出，

重點：手遞手的頂上，胯前后排學生交換做。

下傳接球動作方法。5學生分散自由結伴進行練

習，反復仿照，體驗肩上屈肘，

向后引伸，用力揮臂的動作。

6老師巡察，指導和幫助有困

難的學生。

教法：

1老師講解，示范雙手頂上，

胯下傳接球動作要領和嬉戲

方法。

2組織一個小組試做一次，其

余同學留意觀看。

3分組練習頂上，胯下傳接球

動作。

教學內容組織教法和學練法

4進行嬉戲。先比哪一組動作符合要求

無失誤，熟識后再競賽。

5教化學生仔細參與嬉戲，和同伴親密

協作，體驗嬉戲的樂趣。

三結束部分

1整隊

2放松

3小結要求：做到“快靜齊”

4回收器材

場地器材課后反思

1投擲場地一

塊

2小皮球4只

第8課

教1投擲：持輕物擲準

學

2嬉戲：黃河長江

內

容

教1學生能懂得持輕物擲準肯定要眼看目標的道理，做出肩上屈肘，自

學然揮臂的投擲

目動作。

標2對練習有深厚愛好，能聽從指揮，主動參和。

3嬉戲時能做到反應快速，快速奔跑。能機靈，堅決，誠懇地進行嬉

戲。

教學內容組織教法和學練法修改建議

打算部分上課隊形:

XXXXXXXX

1整隊，檢查人數，師XXXXXXXX

OOOOOOOO

生問好OOOOOOOO

2老師宣布本節課的內△

容，提出上課要求要求：精神飽滿，動作整齊

3隊列練習

4打算活動

教法：

1老師組織學生分組對準前方5

二基本部分米處的標靶擲輕物，重點提示

1投擲：持輕物擲準肩上屈肘，自然揮臂，動作協

重點：眼看目標，肩上調。

屈肘，自然揮臂。2學生依據自己的投擲實力，自

我調整投擲距離。

3組織教學競賽，選出優秀小投

手。

2嬉戲：黃河長江4學生觀摩優秀小投手的表演，

重點：反應快速，快速通產比較，分析，找出自己的

奔跑。差距，在今后的練習中加以改

進。

XXXXX

x--------5標靶可以用氣球，足球，“四

害”圖像等。輕物可用小沙包。

OOOO0

0OO教法：

1老師組織學生友習嬉戲的過

程，方法，重點練習反應快速，

快速奔跑。

2分組進行嬉戲。

3嬉戲熟識后，可組織學生邊唱

歌邊向中線齊步前進，當看到

舉信號旗后，一方馬上轉身跑

向平安線，另一方則馬上追拍。

4教化學生留意轉身后跑成直

線；追拍時不行推人。

教學內容組織教法和學練法

三結束部分

1整隊要求：做到“快靜齊”

2放松

3小結

4回收器材

場地器材課后反

1小沙包若干

只（學生自備）

2嬉戲場地一

塊

第9課

教1跑：持輕物擲準

學

2嬉戲：看誰投得遠

內

容

教1學生能完成兩臂前后搖擺，前腳掌著地的快速跑，提高跑的技能。

學2通過仔細練習，從中獲得動作正確，協調，快速的體驗和樂趣。

II3學生能完成肩上屈肘，用力揮臂的投擲動作。

標4能按嬉戲規則進行嬉戲。

教學內容組織教法和學練法修改建議

一打算部分上課隊形：

XXXXXXXX

1整隊，檢查人數，師XXXXXXXX

OOOOOOOO

生問好OOOOOOOO

2老師宣布本節課的內△

容，提出上課要求要求：精神飽滿，動作整齊

3隊列練習

稍息立正向中

看齊教法：

4打算活動（徒手操）1老師組織學生原地擺臂練習，

留意擺臂動作正確，并要快速搖

二基本部分擺。

1跑：30米快速跑2進行原地高抬腿跑，留意動作

重點：兩臂前后搖擺，速率。

前腳掌著地。3支配學生分散練習自然快速

跑。

4分組做快速跑（20米左右），

提示學生兩臂前后搖擺，前腳掌

著地。

5分組做自然站立式起跑的30

2嬉戲：看誰投得遠米快速跑，提示動作正確，協調，

重點：肩上屈肘，用力達到跑得快速的要求。

揮臂。6老師課前畫好跑道，標出起點，

終點。

教法：

1老師重點講解示范肩上屈肘投

擲動作。

2組織學生用自制的小沙包進行

仿照練習。

3請幾個動作好的同學進行示范

表演，并進行講評。

4組織學生嘗試練習。

5進行嬉戲。

6嬉戲中，聽老師的信號統一行動，保

持整齊的隊形。

三結束部分

留意平安。

1整隊

2放松

3小結

要求：做到“快靜齊”

4回收器材

場地器材課后反思

1跑道4根

2小沙包（自

備）

第10課

教1跑：30米跑（考核）

學

2嬉戲：拍球比多

內

容

教1學生能說出快速跑最基本的動作要求，并能完成30米快速跑的考

學核任務。

目2考核中能英勇堅韌，努力進取。

標3讓學生進一步熟識球性，駕馭原地運球的基本動作，提高運球技能。

4嬉戲中能相互激勵，主動進取。

教學內容組織教法和學練法修改建議

一打算部分上課隊形：

XXXXXXXX

1整隊，檢查人數，師XXXXXXXX

OOOOOOOO

生問好OOOOOOOO

2老師宣布本節課的△

內容，提出上課要求要求：精神飽滿，動作整齊

3隊列練習

4打算活動

教法：

1老師帶領學生做好充分的打算活

二基本部分動，原地快速擺臂，原地高抬腿跑。

1跑：30米跑（考核）2老師宣布考核標準及方法。

重點：完成30米快速3分組由小組長帶領完整練習30米

跑的考核任務。快速跑廠2次。

4兩人一組進行考核，考核過程中，

相互激勵，爭取跑出好成果。

5考核結束后進行講評。仔細聽老

師的講評，進一步理解駕馭快速跑

的要領，明確自己要改進的地方。

2嬉戲：拍球比多6課前畫好30米跑考核用的跑道，

重點:原地運球的基本打算好秒表，登記表格等。

動作，提高運球技能。

教法：

1老師提出嬉戲的要求。

2由小組長帶領本組同學進行嬉戲，

小組長負責本組的秩序以及平安等

問題。

教學內容組織教法和學練法

3本課進行考核，采納分組輪換法。因此

老師要選好小組長，當好老師的小助手。

二結束部分

1整隊

要求：做到“快靜齊”

2放松

3小結

4回收器材

場地器材課后反

130米跑道4

根

2小皮球4只

第11課

教1投擲：持輕物投過2~3米高的橫繩

學

2嬉戲：迎面接力跑

內

容

教1學生能理解投過遠處橫繩需向前上方揮臂投擲的道理。并能完成向

學前上方的投擲

目動作，改進揮臂技術。

標2學生通過視察和練習，獲得正確投擲方向的體驗和樂趣。

3能做出用右手傳遞接力棒的迎面接力跑技術動作。

教學內容組織教法和學練法修改建議

一打算部分上課隊形：

XXXXXXXX

XXXXXXXX

1整隊，檢查人數，OOOOOOOO

師生問好OOOOOOOO

2老師宣布本節課的△

內容，提出上課要求要求：精神飽滿，動作整齊

3隊列練習

稍息立正

4打算活動（拍手操）教法：

1學生分散練習，體會嘗試各種輕

二基本部分物拋接的協調用力

1投擲：持輕物投過方法。

2?3米高的橫繩2老師對準橫繩示范三種不同出

重點：手角度（即偏高，適

宜，偏低）的投擲動作，提示學生

視察。

3老師重點講解肩上屈肘\自然揮

臂，向前上方投擲

的動作要領。

2嬉戲：迎面接力跑

4分組聽信號練習投過橫繩，初步

重點：用右手傳遞接

力棒。駕馭正確的投擲方

向，體驗有力和協調的投擲動作。

5分組進行競賽。看哪一組投過橫

繩的人數多。

教法：

1老師請一位同學協作，講解示范

迎面傳遞接力棒的兩種方法（一種

是由下向上的上挑法，一種是接力

棒豎握著傳給對方）c

教學內容組織教法和學練法

2組織學生嘗試兩種不同的傳遞接力棒

的方法。

3分組進行嬉戲。

4老師剛好提示學生留意正確的姿態和

三結束部分傳接棒動作。

1整隊5教化學生按規定路途跑，交接棒時互

2放松錯右肩避開相互沖撞。

3小結

4回收器材

要求：做到“快靜齊”

場地器材課后反思

1小沙包（學生

自備）

2接力棒4根

第12課

教1跳動：助跑幾步，在踏跳區（50~60厘米）起跳

學2民間嬉戲：踢毯子

內

容

教1學生能了解在踏跳區起跳的方法，并能仿照助跑幾步，一腳在踏跳

學區起跳的動作。

目2對練習感愛好，練習時英勇，堅決。

標3學生能說出對踢健子的方法和動作要領，能用腳內（外）側互踢健

子2?4對。

4能相互合作，協調協作。

教學內容組織教法和學練法修改建議

一打算部分上課隊形：

XXXXXXXX

1整隊，檢查人數，師XXXXXXXX

OOOOOOOO

生問好OOOOOOOO

2老師宣布本節課的內△

容，提出上課要求耍求：精神飽滿，動作整齊

3隊列練習

4打算活動

教法：

1組織學生單腳交換向前跳，走一

二基本部分

步，三步單腳起跳，

1跳動：助跑幾步，在

跑三步單腳起跳等練習。

踏跳區（50~60厘米）

2老師講解示范助跑幾步，在踏跳

起跳

區起跳動作，提示

重點：

學生視察幾只腳落在踏跳區上，幾

只腳落在沙坑內。

3學生分散，自我仿照練習。

4老師巡回輔導，重點提示要踏準

起跳區快速起跳，

留意助跑有節奏。

2民間嬉戲：踢誕子

5分組由小組長帶領依次練習，體

重點：驗助跑幾步，用一

腳在踏跳區起跳,雙腳落入沙坑（可

用墊子代替沙坑）

動作。

教法：

1組織學生復習“用腳內側踢毯子”

的動作方法，剛好訂正不正確的動

作。

2老師講解示范“對踢健子”的動

作方法。

教學內容組織教法和學練法

3老師組織大家嘗試性練習，引導學生找

出動作要領，并介紹給大家。

4組織學生先練習踢2~3次毯子，再傳踢

給對方的方法，逐步過渡到連續的對踢。

三結束部分5練習一段時間后，用自薦的方法，表演

1整隊給大家看，并介紹本組的體會。

2放松6進行全班競賽，評出“對踢犍子能手”。

3小結

4回收器材

要求：做到“快靜齊”

場地器材課后反思

1墊子8塊

2犍子（學生自

備）

第13課

教1投擲：持輕物擲遠

學

2嬉戲：趕鴨子

內

容

教1學生能說出轉體揮臂的動作要領，能做出轉體揮臂投擲動作，做到

學動作協調。

目2通過視察，進行自評，互評。

標3嬉戲時動作要快速，敏捷躲閃。

4主動參與嬉戲，對嬉戲感愛好。

教學內容組織教法和學練法修改建議

一打算部分上課隊形：

XXXXXXXX

1整隊，檢查人數，師XXXXXXXX

OOOOOOOO

生問好OOOOOOOO

2老師宣布本節課的△

內容，提出上課要求要求：精神飽滿，動作整齊

3隊列練習

4打算活動

教法：

1老師組織學生兩手叉腰練習側

二基本部分

向投擲的轉體動作。

1投擲：持輕物擲遠

2學生分散徒手仿照練習，體會

重點：轉體揮臂，動

正確連貫的側向投擲動作。

作協調。

3自由結對，分散持輕物仿照側

向投擲，體驗協調動作，相互視

察，相互指正。

4老師依據學生的投擲實力，分

成小組進行投擲練習。

2嬉戲：趕鴨子5進行投選競賽，學生相互觀摩。

重點：動作快速，機靈

敏捷的躲閃。

教法：

1老師講解嬉戲的方法，提示要

領。

2請一組同學協作示范嬉戲。

3依據嬉戲的狀況，老師再次提

示動作要領。

4正式進行嬉戲。

5嬉戲到肯定時間后，男女生交

換。

教學內容組織教法和學練法

三結束部分

要求：做到“快青爭齊”

1整隊

2放松

3小結

4回收器材

1小沙包（學生自備）

場地器材

2小皮球1只

課后反思

第14課

教1投擲：持輕物擲遠（考核）

學

2嬉戲：大魚網

內

容

教1學生能回答出轉體揮臂過肩側向投擲的動作要領，并能完成轉體揮

學臂過肩投擲的

目考核任務。

標2對考核仔細負責，表現出勇于進取的精神。

3在嬉戲中能快速奔跑，做出靈敏躲閃動作。協同動作，團結一樣的

做嬉戲。

教學內容組織教法和學練法修改建議

一打算部分上課隊形：

XXXXXXXX

1整隊，檢查人數，師XXXXXXXX

OOOOOOOO

生問好OOOOOOOO

2老師宣布本節課的△

內容，提出上課要求要求：精神飽滿，動作整齊

3隊列練習

4打算活動

教法：

1組織學生集體做打算活動，重點

二基本部分

做轉體和腰部活動，

1投擲：持輕物擲遠

以及側對投擲方向的轉體揮臂的協

（考核）

助練習。

重點：轉體揮臂過肩

2分散做持輕物投遠練習，重點提

側向投擲，完成考核

示側向轉體投擲，轉體快速揮臂。

任務。

3老師宣布考核標準和方法。男女

生分別考核，不考

核的學生做嬉戲。

4考核結束后，仔細聽老師講評，

2嬉戲：大魚網明確自己須要改進

重點：快速奔跑和靈的地方。

敏躲閃動作。教法：

1老師組織復習嬉戲的過程，方法，

重點練習快速奔跑和靈敏躲閃動

作。

嬉戲隊形：

XX

XXX

XX

ZX

教學內容組織教法和學練法

2組織嬉戲，提示學生為了解決“網

破魚跑”的問題，每次捕獲前“捕

魚人”商討方法。啟發學生運用“虛

虛實實，實實虛虛”，“聲東擊西”，

三結束部分“一網打盡”等戰術。

1整隊3請小組長負責，留意嬉戲的平安，

2放松防止在奔跑中碰撞。

3小結

4回收器材

要求：做至「快靜齊”

1考核用的小沙包（50克）

場地器材

2嬉戲場地一塊

課后反思

第15課

教1跳動：助跑幾步，屈腿跳過30~40厘米高的橫繩

學

2嬉戲：拍球比多

內

容

教1能說出在踏跳區起跳腳應主動蹬地的動作方法，能試做出起跳后屈

學腿越過肯定高

目度橫繩的動作。

標2通過視察，仿照，敢于自我表現。

3讓學生進一步熟識球性，駕馭原地運球的基本動作，提高運球技能。

教學內容組織教法和學練法修改建議

一打算部分上課隊形：

XXXXXXXX

1整隊，檢查人數，師XXXXXXXX

OOOOOOOO

生問好OOOOOOOO

2老師宣布本節課的△

內容，提出上課要求要求：精神飽滿，動作整齊

3隊列練習

4打算活動

教法：

1組織學生復習跑幾步一腳蹬地

二基本部分

起跳和在踏跳區踏跳的動作方

1跳動：助跑幾步，屈

法。

腿跳過30?40厘米高

2老師講解示范助跑幾步，屈腿

的橫繩

跳過30~40厘米高的橡皮筋，重

重點：起跳腳主動蹬

點提示學生視察起跳后屈腿越

地的動作方法，起跳

過橡皮筋的空中動作。

后屈腿越過肯定高度

3組織學生分組練習。

橫繩的動作。

4老師巡察指導，剛好糾錯。

5讓學生自由結伴，相互觀摩，

進一步感知動作。

2嬉戲：拍球比多

教法：

重點：原地運球的基

1組織學生練習原地運球的動作

本動作，提高運球技

方法。

能。

2分組進行嬉戲。

3組和組之間進彳亍競賽，每組選

出1~2個高手代表本組競賽，評

出“最佳拍球手，

教學內容組織教法和學練法

三結束部分

要求：做到“快青爭齊”

1整隊

2放松

3小結

4回收器材

1橡皮筋4根，跳高架4付

場地器材

2小皮球4只

課后反思

第16課

教1技巧：前滾翻

學

2民間嬉戲：跳橡皮筋

內

容

教1在復習前滾翻動作時，能駕馭前滾翻團身滾動的基本技能。

學2在練習過程中，敢于自我表現。

目3學生能仿照做出并腳跳皮筋的兩種方法。

標4樂于重復練習，體驗活動的樂趣。

教學內容組織教法和學練法修改建議

一打算部分上課隊形：

XXXXXXXX

1整隊，檢查人數，師XXXXXXXX

OOOOOOOO

生問好OOOOOOOO

2老師宣布本節課的△

內容，提出上課要求要求：精神飽滿，動作整齊

3隊列練習

4打算活動

教法：

1老師組織學生做好頭，頸，

二基本部分

腕，肘，肩以及腰部的打算活

1技巧：前滾翻

動。

重點：團身緊，用后腦

2進行墊上團身滾動，蹲立跳

勺著墊。

等協助練習。

3老師分別演示分腿和并腿前

滾翻動作，通過比較，提示學

生兩腿要并攏，前滾團身要緊。

4在小組長的帶領下，分小組

練習。

5可以采納兩腿間夾一紅領巾

2民間嬉戲：跳橡皮筋的方法進行練習感覺°

重點：并腳跳皮筋。6同學之間相互視察比試，看

誰兩腿并得緊。

1__1

XXX＞：XXXX

△

OOOOOOOO

OOOOOOOO

教法：

1老師講解示范“并腳跳皮筋”

的動作方法，提示學生重點視

察腳部的動作。

教學內容組織教法和學練法

動作方法：2老師列舉“并腳跳起踩單根皮筋”，

雙腳并攏，同時“跳起轉身踩空當”，“并腳跳起移位

跳起。落地時，踩皮筋”等方法。

既可同時踩在皮3男女生混合編成5飛人一組，分別

筋上，也可落入仿照練習老師列舉的動作方法，體驗

兩根皮筋的中間動作感覺。

空當處，然后跳4在組長的帶領下，自選場地，自選

回原處。跳法，自編兒