第1課時(shí)

教教通過本課教學(xué)，使學(xué)生體會(huì)到，怎么樣處

學(xué)學(xué)理好學(xué)習(xí)與體育的關(guān)系，以良好的體質(zhì)迎接高

引導(dǎo)課

內(nèi)任考.

容務(wù)

部

教學(xué)內(nèi)容、組織、方法、要求

分

（一）動(dòng)作名稱：引導(dǎo)課

（二）教學(xué)任務(wù)：通過木深教學(xué)，使學(xué)生體會(huì)到，怎么樣處理好學(xué)習(xí)與體育的關(guān)

系，以良好的體質(zhì)迎接高考。

一、提高認(rèn)識，重視課間操

課間操是學(xué)校生活制度的一項(xiàng)合理規(guī)定,是根據(jù)學(xué)生健康和學(xué)習(xí)的需要而安排的。學(xué)生正在長身體、長

知識，大腦發(fā)育還不完全，學(xué)習(xí)效率有一定的界限.超過了界限就會(huì)產(chǎn)生頭昏、注意力不集中等現(xiàn)象。從記憶

的規(guī)律來說.中間不休息，會(huì)產(chǎn)生一種”倒攝抑制"現(xiàn)象。所以,在學(xué)習(xí)記憶活動(dòng)之后，應(yīng)該做課間操。因?yàn)?課

間操是運(yùn)動(dòng)中樞神經(jīng)細(xì)胞在興奮.能迫使原來在上課時(shí)思維中樞神經(jīng)細(xì)胞得到抑制，更好地休息。如果能按

課間操的要領(lǐng)認(rèn)真地做，用力地做.使肢體的活動(dòng)量加大,加強(qiáng)支配運(yùn)動(dòng)中樞神經(jīng)細(xì)胞的興奮程度,還會(huì)使支

配學(xué)習(xí)思維中樞神經(jīng)細(xì)胞抑制得更深,使大陋思維中樞神經(jīng)細(xì)胞休息得更好,這樣.再學(xué)習(xí)時(shí)，效率會(huì)更高一

些。此外.還能加快心臟的搏動(dòng)，加深呼吸,促進(jìn)血液循環(huán),加速體內(nèi)新陳代謝過程,從而使在前兩節(jié)課中積累

的疲勞更快消除。

二、德、智、體三育關(guān)系

德、智、體全面發(fā)展并不意味是簡單的組合，而是三者相互依存,相互滲透，相輔相成地貫穿于教育的全

過程。德育是政治方向，是靈魂；智是知識力量,是中心.是關(guān)鍵；體育是基礎(chǔ)，是德育和智育的保證。如果

把學(xué)校比做生產(chǎn)人才的特殊工廠，那么,德育搞不好要出危險(xiǎn)品。智育搞不好要出次品，體育搞不好要出廢

品。

三、體育活動(dòng)對學(xué)習(xí)的作用

班主任要注重培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，形成一個(gè)富有凝聚力的班集體。而體育活動(dòng)能磨練學(xué)生刻苦頑強(qiáng)的盍

志，勇敢堅(jiān)毅的性格，誘發(fā)美的情感，激發(fā)愛國熱情，遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)合作的集體主義精神和勇于拼搏、勇

往直前的品格。

四、例、智、體三育關(guān)系

德、智、體全面發(fā)展并不意味是簡的的組合，而是三者相互依存，相互滲透，相輔相成地貫穿于教育的全

過程。德育是政治方向，是靈魂：智是知識力量，是中心，是關(guān)捱：體育是基礎(chǔ)，是德育和智育的保證。如果

把學(xué)校比做生產(chǎn)人才的特殊工廠，那么,第育搞不好要出危險(xiǎn)品。智育搞不好要出次品，體育搞不好要出廢

品。

五、左腦右腦

榮獲1981年度美國醫(yī)學(xué)、生物學(xué)獎(jiǎng)的斯佩里博士做過一個(gè)有名的實(shí)驗(yàn)；切斷患者位于左右腦連接部的

腦梁，然后擋住其左視野，在其右視野放上畫或圖形給患者看，患者可以使用語言說明圖形或畫上的東西

是什么。可是，如果在左視野顯示數(shù)據(jù)字、文字、實(shí)物，哪怕是讀法很簡單，他也不能用語言說出它們的名

稱。

科學(xué)實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，右視野同左腦相連，左視野同右腦相連。同樣的理論，右手同左腦相連，左手同右

腦相連。因?yàn)檎Z言中樞在左腦，所以左腦主要完成語言的、邏輯的、分析的、代數(shù)的思考認(rèn)識和行為。而右

腦則主要負(fù)責(zé)直觀的、綜合的幾何的、繪圖的思考認(rèn)識和行為。

令人遺憾的是，在現(xiàn)實(shí)生活中，95%以上的人僅僅使用自己一半的大腦，即左肺（5%用右腦）。這一方面是

由于人體自然生理屈性。如人主要通過右手使用各種工J1,左腦每天都受不同程度的刺激，加上語言中樞、

邏輯分析、數(shù)字處理、記憶等，都由左腦處理，所造成人體的大腦左腦滿負(fù)荷運(yùn)作。另一方面是由于傳統(tǒng)應(yīng)

試教育和“填鴨式”死記硬背的學(xué)習(xí)方法加重了左腦負(fù)擔(dān)，人們一向把讀書、寫字、計(jì)算的能力當(dāng)作智力的

全部，整個(gè)救育機(jī)器為之而運(yùn)轉(zhuǎn)，幾乎所有的家長為之而全力以赴，而這只不過是刺激和訓(xùn)練了大腦的左

半球罷了。傳統(tǒng)教育培養(yǎng)了一大批只會(huì)循規(guī)蹈矩，缺乏應(yīng)變能力，創(chuàng)造力的左腦型人群，而對右腦型孩子往

往不重視。右腦型的孩子的大腦右半球發(fā)展較早、較強(qiáng)。他們愛好音樂、雙手靈巧和喜歡幻想，但往往因?yàn)?/p>

讀、寫、算的能力不如其它孩子，被教師、家長視為“笨蛋”而吃盡苦頭，遭盡白眼。現(xiàn)代人的大腦兩半球

的不均衡，對于智力是一種巨大的損失。如果我們對兩半球中的“弱者”予以刺激，鼓勵(lì)他們?nèi)ネ瑥?qiáng)得那一

半積極配合，將會(huì)大大提高我們大腦的總能力。人們以為，一個(gè)半球+一個(gè)半球=1個(gè)半球的腦能力，但是他

們錯(cuò)了。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，大腦并不按照常規(guī)數(shù)學(xué)的模式進(jìn)行工作。當(dāng)一個(gè)半球“加”到另一個(gè)半球上時(shí)，大

腦的總能力將是原來的五倍。也就是“1+1=5"。如果你在日常工作和生活中，對某件困惑已久的事情突然

有所感悟，或者突然豁然開朗，其實(shí)這都是右腦潛能發(fā)揮作用的結(jié)果。

令人遺憾的是，在現(xiàn)實(shí)生活中，95%以上的人僅僅使用自己一半的大腦，即左腦（5%用右腦）。這一方面是

由于人體白然生理屬性。如人主要通過右手使用各種工具，左腦每天都受不同程度的刺激，加上語言中樞、

邏輯分析、數(shù)字處理.、記憶等，都由左腦處理，所造成人體的大腦左腦滿負(fù)荷運(yùn)作。另一方面是由「傳統(tǒng)應(yīng)

試教育和“填鴨式”死記硬背的學(xué)習(xí)方法加重了左腦負(fù)擔(dān)，人們一向把玄書、寫字、U算的能力當(dāng)作智力的

全部，整個(gè)教育機(jī)器為之而運(yùn)轉(zhuǎn)，幾乎所有的家長為之而全力以赴，而這只不過是刺激和訓(xùn)練了大腦的左半

球罷了。傳統(tǒng)教育培養(yǎng)了一大批只會(huì)循規(guī)蹈矩，缺乏應(yīng)變能力，創(chuàng)造力的左腦型人群，而對右腦型孩子往往

不重視。右腦型的孩子的大腦右半球發(fā)展較早、較強(qiáng)。他們愛好音樂、雙手靈巧和喜歡幻想，但往往因?yàn)樽x、

寫、算的能力不如其它孩子，被教師、家長視為''笨蛋"而吃盡苦頭，泡盡白眼。現(xiàn)代人的大腦兩半球的不

均衡，對于智力是一種巨大的損失。如果我們對兩半球中的“弱者”予以刺激，鼓勵(lì)他們?nèi)ネ瑥?qiáng)得那一半枳

極配合，將會(huì)大大提高我們大腦的總能力。人們以為，一個(gè)半球+?個(gè)￥球=1個(gè)半球的腦能力，但是他們錯(cuò)

了。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，大腦并不按照常規(guī)數(shù)學(xué)的模式進(jìn)行工作。當(dāng)?個(gè)半球“加I”到另?個(gè)半球上時(shí)，大腦的

總能力將是原來的五倍。也就是“1+1=5".如果你在日常工作和生活口，對某件困惑已久的事情突然布?所

感悟，或者突然豁然開朗，其實(shí)這都是右腦潛育整樸費(fèi)用的結(jié)果。

第2課時(shí)

課題：1、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)2、素質(zhì)練習(xí)

1、促進(jìn)人體功能全面發(fā)展，提高靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)

教目2、了解并熟悉“分隊(duì)”、“合隊(duì)”和“并隊(duì)”、“裂隊(duì)”的隊(duì)形變化和操作

標(biāo)學(xué)3、活躍課堂氣氛，培養(yǎng)學(xué)生健康向上，朝氣蓬勃的集體主義精神。

4、活躍課堂氣氛，培養(yǎng)學(xué)生健康向上，朝氣蓬勃的集體主義精神。

課的次時(shí)強(qiáng)

課的內(nèi)容組織教法可要求

部分?jǐn)?shù)間度

一、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。組織：如圖（六）11小

二、師生問好。令令令令令令

三、教師檢查人數(shù)。

四、宣布本課任務(wù)。令卡令令中令11小

五、安排見習(xí)生活動(dòng)。

準(zhǔn)備令今令6令令

六、準(zhǔn)備活動(dòng)

部分

徒手操:令e七令令令4*7

8

1.肩部運(yùn)動(dòng)（圖六）8

分

2.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)☆

3.體側(cè)運(yùn)動(dòng)1、要求：

4.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)2、集合快、靜、齊。

6.活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)準(zhǔn)備活動(dòng)充分。

6、活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)

一、分隊(duì)、合隊(duì)走教學(xué)形式：整體依次練習(xí)

動(dòng)作重點(diǎn)：行進(jìn)間左右轉(zhuǎn)法分隊(duì)、合隊(duì)走一并隊(duì)、裂隊(duì)走

動(dòng)作要領(lǐng)：

一路縱隊(duì)中場行進(jìn)，聽到分隊(duì)走

的口令，第一名學(xué)生左轉(zhuǎn)彎，第

二名學(xué)生右轉(zhuǎn)彎；后面的學(xué)生依

此跟進(jìn)，成兩路沿左右邊線繞場

進(jìn)行，至將相遇，聽到合隊(duì)走的

口令時(shí)，左路學(xué)生左轉(zhuǎn)彎，右路二、教法：

學(xué)生右轉(zhuǎn)彎，并依次插入左路學(xué)

生之后成一路縱隊(duì)行進(jìn)（如圖四）1、教師講解

基本2、與學(xué)生合作示范。

部分3、學(xué)生模仿練習(xí)。

304、教師講明練習(xí)要求。

5、學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。

三、要求：

認(rèn)真聽講、看示范、積極模仿練習(xí)，注意

安全。

四、教師指導(dǎo)：

一次練習(xí)之后糾正錯(cuò)誤并重復(fù)強(qiáng)調(diào)練習(xí)

要求。

二、并隊(duì)、裂隊(duì)走1.組織：如圖（五

動(dòng)作要領(lǐng):八八:44

三、兩路縱隊(duì)學(xué)生將相遇時(shí)，聽

到并隊(duì)的口令，左路學(xué)生左

轉(zhuǎn)彎，右路學(xué)生右轉(zhuǎn)彎；成兩LJLJ1j

路縱隊(duì)并列并進(jìn)，之后聽到（五）

裂隊(duì)走的口令后動(dòng)作與前相2.教法與要求：

反（如圖五）與分隊(duì)和合隊(duì)走的教法要求一致。

四、素質(zhì)練習(xí)組織：如圖一

1、原地高抬腿跑1.要求：

3*20S2.認(rèn)真刻苦

2、俯臥撐3.按質(zhì)量完成

男生:50個(gè)

女生:40個(gè)

女生：40個(gè)

第4頁

一、放松練習(xí)：一、組織:如圖（六）13小

游戲：“摸子”

結(jié)(

束一1\

部2

分

7

分二,小結(jié)：本課內(nèi)容

布置回收器材

四、師生再見：下課二、要求：

四、師生再見：下課放松、調(diào)整呼吸

最高心率165次/分

生理仙線圖平均心率125-130次/分

強(qiáng)度指數(shù)1.5—1.7

預(yù)練習(xí)密度42%-45%

計(jì)

部課

分后

小

結(jié)

運(yùn)動(dòng)場

場地

實(shí)心球24只

器材

接力棒4根

第3課時(shí)

課題：1、齊步向后轉(zhuǎn)2、素質(zhì)練習(xí)

1、通過隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)，初步掌握行進(jìn)間的轉(zhuǎn)法

教目2、發(fā)展形體節(jié)奏韻律感，培養(yǎng)正確的身體形態(tài),增強(qiáng)協(xié)調(diào)能力

標(biāo)學(xué)3、活躍課堂氣氛，培養(yǎng)學(xué)生健康向上，朝氣蓬勃的集體主義精神。

4、活躍課堂氣氛，培養(yǎng)學(xué)生健康向上，朝氣蓬勃的集休主義精神。

課的次時(shí)強(qiáng)

課的內(nèi)容組織教法與要求

部分?jǐn)?shù)間度

一、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。組織：如圖（六）11小

二、師生問好。

三、教師檢查人數(shù)。

四、宣布本課任務(wù)。11小

五、安排見習(xí)生活動(dòng)。

準(zhǔn)備令+守小

六、準(zhǔn)備活動(dòng)6+

部分

徒手操：令令**令令47

8

1.肩部運(yùn)動(dòng)（圖六）*

分1、要蚣

2擴(kuò).胸運(yùn)動(dòng)8

3體.側(cè)運(yùn)動(dòng)2、集合快、靜、齊。

4.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備活動(dòng)充分。

6.活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)

6、活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)

一、齊步向后轉(zhuǎn)一、組織：（如圖二）

動(dòng)作重點(diǎn)：行進(jìn)間左右轉(zhuǎn)法

口令：向后轉(zhuǎn)一一走6、二、教法：

動(dòng)作要領(lǐng)：7、教師講解示范

聽到口令后，左腳向右腳前邁出8、2.學(xué)生模仿練習(xí)。

約半步，腳尖向右約45度，以兩9、教師講明練習(xí)要求。

腳前腳掌為軸向后轉(zhuǎn)180度，出10、學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。

左腳按原小法向新體制方向前11、分隊(duì)練習(xí)

基本進(jìn)（如圖二）教學(xué)比賽，

部分圖二

30三、要求：

1.認(rèn)真聽講、看示范、枳極模仿練習(xí)，注意

安全。

2、動(dòng)令之后，兩拍轉(zhuǎn)完，羊奏不變，不能停

頓。

四、教師指導(dǎo)：

一次練習(xí)之后糾正錯(cuò)混并重復(fù)強(qiáng)調(diào)練

習(xí)要求。

第6頁

二、分隊(duì)比賽組織：以列為單位，每列推舉一位同學(xué)出

以隊(duì)為單位進(jìn)行比賽列指揮

1、耍求：

2、指揮員聲音宏亮，口令正確

小組成員步幅一致，整齊，正確

4.要求：

三、素質(zhì)練習(xí)5.認(rèn)真刻苦

原地高抬腿跑3*20S6.按質(zhì)量完成

俯臥撐

男生:50個(gè)

女生:40個(gè)

女生：40個(gè)

一、放松練習(xí)：一、組織：如圖（六）13小

游戲：“摸子”

結(jié)

束

部

分

7

分小結(jié)：本課內(nèi)容

布置回收器材

師生再見：下課二、要求：

師生再見：下課放松、調(diào)整呼吸

最高心率165次/分

1k

生理曲線圖平均心率125730次/分

強(qiáng)度指數(shù)1.5—1.7

預(yù)練習(xí)密度42%-45%

計(jì)

部課

分/\后

小

結(jié)

場地

田徑場

器材

第4課時(shí)

課題:1、跑步向右（左）轉(zhuǎn)2、素質(zhì)練習(xí)

1、通過隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)，初步掌握行進(jìn)間的轉(zhuǎn)法

教目2、發(fā)展形體節(jié)奏韻律感，培養(yǎng)正確的身體形態(tài),增強(qiáng)協(xié)調(diào)能力

標(biāo)學(xué)3、活躍課堂氣第，培養(yǎng)學(xué)生健康向上，朝氣蓬勃的集體主義精神。

4、活躍課堂氣氛，培養(yǎng)學(xué)生健康向上，朝氣蓬勃的集體主義精神。

課的次時(shí)強(qiáng)

課的內(nèi)容組織教法與要求

部分?jǐn)?shù)間度

一、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。組織:如圖（六）11小

二、師生問好。*令令令&*

三、教師檢查人數(shù)。

令令令令令哈

四、宣布木課任務(wù)。11小

準(zhǔn)備

五、安排見習(xí)生活動(dòng)。令令令令令昭

部分

六、準(zhǔn)備活動(dòng)

8中令令小令令

4*7

分

（圖一）8

1、要喊

2、集合快、靜、齊。

準(zhǔn)備活動(dòng)充分。

第8頁

一、跑步向右（左）轉(zhuǎn)一、組織：（如圖四）

1、跑步向右轉(zhuǎn)

動(dòng)作重點(diǎn)：行進(jìn)間左右轉(zhuǎn)法

動(dòng)作要領(lǐng)：

聽到動(dòng)令后，繼續(xù)跑兩步，左腳再

向前半小，腳尖向右約45度，身體

向右轉(zhuǎn)90度，左腳不轉(zhuǎn)動(dòng)，出右腳

向新方向跑步。★

（二）

2、跑步向左轉(zhuǎn)12、二、教法：

基本

動(dòng)作要領(lǐng)：13、教師講解

部分

14、與學(xué)生合作示范。

30

聽到動(dòng)令后，繼續(xù)跑兩步，右腳15、學(xué)生模仿練習(xí)。

再向前半步，腳尖向右約45度,身16、教師講明練習(xí)要求。

體向右轉(zhuǎn)90度，同時(shí)出左腳向新方17、學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。

向跑步。6.分隊(duì)練習(xí)后分隊(duì)比賽

要求：

上體正直，臂不外張，節(jié)奏同一，

轉(zhuǎn)動(dòng)平穩(wěn)。

二、素質(zhì)練習(xí)三、要求：

3、原地高抬腿跑認(rèn)真聽講、看示范、積極模仿練習(xí)，注意

3*20S安全。

4、俯臥撐四、教師指導(dǎo)：

男生:50個(gè)一次練習(xí)之后糾正錯(cuò)誤并重復(fù)強(qiáng)調(diào)練習(xí)

女生:40個(gè)要求。

女生：40個(gè)

組織：如圖一

7.要求：

8.認(rèn)真刻苦

9.按質(zhì)量完成

一、放松練習(xí)：一、組織：如圖（六）13小

游戲：“摸子”

結(jié)

束

部2

分

7

分二、小結(jié)：本課內(nèi)容

三、布置回收器材

四、師生再見：下課二、要求：

四、師生再見：下課放松、調(diào)整呼吸

b最高心率165次/分

生理曲線圖平均心率125730次/分

強(qiáng)度指數(shù)1.5—1.7

預(yù)練習(xí)密度42%--45%

計(jì)

部課

分后

小

結(jié)

場地

運(yùn)動(dòng)場

器材

第5課時(shí)

課題：1.學(xué)習(xí)橫隊(duì)方向變換，縱隊(duì)方向變換

2.復(fù)習(xí)齊步向后轉(zhuǎn)和跑步向左（右）轉(zhuǎn)

2、復(fù)習(xí)齊步向后轉(zhuǎn)和跑步向左（右）轉(zhuǎn)

1、通過隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)，初步掌握;行進(jìn)間的轉(zhuǎn)法

教目2、發(fā)展形體節(jié)奏韻律感，培養(yǎng)正彳i角的身體形態(tài)，增強(qiáng)協(xié)調(diào)能力

標(biāo)學(xué)3、活躍課堂氣氛,培養(yǎng)學(xué)生健康F向上，朝氣蓬勃的集體主義精神.

4、活躍課堂氣氛，培養(yǎng)學(xué)生健上￡向上，朝氣蓬勃的集體主義精神。

課的次時(shí)強(qiáng)

課的內(nèi)容組織教法與要求

部分?jǐn)?shù)間度

第10頁

一、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。組織：如圖（六）11小

二、師生問好。今令令++令

三、教師檢查人數(shù)。

令守守令士今

四、宣布本課任務(wù)。11小

準(zhǔn)備五、安排見習(xí)生活動(dòng)。

部分六、準(zhǔn)備活動(dòng)徒手操：

令令卡卡令令

81.肩部運(yùn)動(dòng)47

分2.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（圖六）*

1、耍蚣

3.體側(cè)運(yùn)動(dòng)8

4體.轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)2、集合快、靜、齊。

6.活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)準(zhǔn)備活動(dòng)充分。

6、活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)

一、齊步向后轉(zhuǎn)一、組織：（如圖二）

動(dòng)作重點(diǎn)：行進(jìn)間左右轉(zhuǎn)法1、二、教法：

口令：向后轉(zhuǎn)---走2、教師講解示范

3、2.學(xué)生模仿練習(xí)。

動(dòng)作要領(lǐng)：4、教師講明練習(xí)要求。

聽到口令后，左腳向右腳前邁5、學(xué)生.按要求進(jìn)行練習(xí)。

出約半步，腳尖向右約45度，6、分隊(duì)練習(xí)

以兩腳前腳掌為軸向后轉(zhuǎn)180教學(xué)比賽，

度，出左腳按原小法向新體制

方向前進(jìn)（如圖二）三、要求：

聽到口令后，左腳向右腳前邁出1.認(rèn)真聽講、看示范、積極模仿練習(xí)，注意安

基本

約半步，腳尖向右約45度，以全。

部分

兩腳前腳掌為軸向后轉(zhuǎn)180度，2、動(dòng)令之后，兩拍轉(zhuǎn)完，節(jié)奏不變，不能停

30

出左腳按原小法向新體制方向頓。

前進(jìn)（如圖二）四、教師指導(dǎo)：

一次練習(xí)之后糾正錯(cuò)誤并重復(fù)強(qiáng)調(diào)練習(xí)

要求。

???

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；M1

二、分隊(duì)比賽組織：以列為單位，每列推舉一位同學(xué)出列指

以隊(duì)為單位進(jìn)行比賽揮

1、要求：

2、指揮員聲音宏亮，口令正確

小組成員步幅一致，整齊，正確

3、要求：

4、認(rèn)真刻苦

三、素質(zhì)練習(xí)5、按質(zhì)量完成

原地高抬腿跑3*20S

俯臥撐

男生:50個(gè)

女生:40個(gè)

女生：40個(gè)

一、放松練習(xí):一、組織：如圖（六）13小

游戲：“摸子”

結(jié)

束u

部2

分[?），

\令-今/1

分小結(jié)：本課內(nèi)容

布置回收器材

師生再見：下課二、要求：

師生再見：下課放松、調(diào)整呼吸

最高心率165次/分

生理曲線圖平均心率125-130次/分

強(qiáng)度指數(shù)1.5—1.7

預(yù)練:習(xí)密度42%--45%

計(jì)

部課

分后

小

結(jié)

---------->

場地

田徑場

器材

第12頁

第

6.

1.學(xué)習(xí)廣播體操第1.2節(jié)，展現(xiàn)自信、自強(qiáng)，充滿青春活

1.廣播體操。力的神情訓(xùn)練。

7教學(xué)內(nèi)

2.分組選項(xiàng)。2、通過分組練習(xí)，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極，加強(qiáng)團(tuán)體精神。

容

課2、分組選項(xiàng)。2.通過分組練習(xí)，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極，加強(qiáng)團(tuán)體精神。

2、通過分組練習(xí)，調(diào)動(dòng)學(xué)生枳極，加強(qiáng)團(tuán)體精神。

時(shí)

教

學(xué)

任

務(wù)

部次時(shí)

教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)組織

分?jǐn)?shù)間

一、開始部分：((((((((((

三

開1.體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。((((((((((

分

始2、師生問好！((((((((((

3.宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)。((((((((((鐘

部

4、隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。(

分5、教學(xué)組織：成六列橫隊(duì)。

5.教學(xué)組織：成六列橫隊(duì)。

5、教學(xué)組織：成六列橫隊(duì)。

二、準(zhǔn)備活動(dòng)。

1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，2、振背運(yùn)動(dòng)，3、體側(cè)運(yùn)動(dòng)，4、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)，5、踢腿運(yùn)動(dòng)6、

腹背運(yùn)動(dòng)，7、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)8、踝腕關(guān)運(yùn)動(dòng)，9、壓腿運(yùn)動(dòng)，10、跳躍運(yùn)動(dòng)

準(zhǔn)

教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。七

備教學(xué)方法：先示范后講解.、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。

分

部教學(xué)組織：六列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。(圖示一)

鐘

分tttt1ttitt

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t

：

部分

、基本

。

輪換

組不

式：分

織形

1、組

播體操

2、廣

運(yùn)動(dòng)

熱身

名稱：

動(dòng)作

（-）

練。

情訓(xùn)

的神

春活力

充滿青

自強(qiáng)，

自信、

，展現(xiàn)

運(yùn)動(dòng)

伸展

體操

廣播

學(xué)習(xí)

任務(wù)：

教學(xué)

<-）

晰.

路清

程線

確，過

到位準(zhǔn)

迅速、

作發(fā)力

求：動(dòng)

教學(xué)要

（三