認識我們的眼睛第一章近視眼的成因及其危害第二章了解近視前的十大征兆第三章我們該如何預防近視第四章保護視力我們一起行動第五章目錄目錄

感謝您下載模板網提供的PPT模板。第一章認識我們的眼睛認識我們的眼睛猜猜看？答案：眼睛兩只葡萄黑又亮，只能欣賞不能吃，白天陪我看世界，晚上伴我入夢鄉。認識我們的眼睛藍藍的天空、白白的云朵、綠綠的草地，這些美麗的風景都需要我們用眼睛才可以看到。我們都知道一句名言“眼睛是心靈的窗戶”，眼睛還是人體中最重要的器官之一，我們所接受的外界信息中有80%是靠它來完成的。所以眼睛的作用可大了，一定要注意保護自己的眼睛。眼睛的用處大眼睛的用處大認識我們的眼睛防止眼睛受到意外傷害眼睛是如此重要我們應該如何愛護眼睛呢？注意眼部清潔衛生預防近視第二章近視眼的成因和危害近視眼的成因及其危害近視眼的特點是只能看近不能看遠。在沒有調節的情況下，遠處來的平行光線經過瞳孔進入眼內，聚焦在視網膜之前，在視網膜上不能形成清晰的物象，就是近視。你知道的什么是近視眼嗎?近視眼形成的原因近視眼形成的原因近視眼的成因及其危害遺傳因素體制因素環境因素近視眼的成因及其危害遺傳因素遺傳因素高度近視具有很強的遺傳傾向，遺傳可表現為家族性和種族性。雙親均是高度近視眼，其子女100%為近視。雙親有一方為高度近視，其子女有50%為近視。雙親均為近視基因攜帶者，其子女有25%為近視。黃色人種近視眼發病率高，可達50%，白種人次之，黑人無論居住在哪里發生率均很低，即使在移民中調查也是如此。愛斯基摩人、冰島人近視發病率也很低。家族性種族性近視眼的成因及其危害缺乏體育鍛煉，吃飯挑食，營養不全缺乏某些營養素或某些微量元素如鋅、銅、鉻等，以及患過某些傳染病或慢性疾病等，對近視的發生、發展都有一定的影響。遺傳因素體制因素垃圾處理的現狀（1）眼睛工作時間過長，如長時間近距離看書、看電視、玩電腦等。（2）用眼習慣不良，如讀寫姿勢不端正，眼書距離過近，在暗光下或經常躺著、乘車、走路時看書等等（3）用眼環境不良，如學校或家庭的采光照明條件差，課桌椅高矮不適合學生身材等。遺傳因素環境因素近視眼的成因及其危害綜上所述，近視眼的發生是受遺傳、環境、體質等因素綜合作用的結果。在環境相同條件下，遺傳決定了個體發病的易感性，環境因素可以誘發并促成近視的發生發展。近年來，隨著學生學習負擔的加重，近視負荷明顯增加，各地學生近視眼患病率有大幅度增加的趨勢，說明環境因素對學生近視的發生影響很大，并在起著主要作用。從預防角度出發，應當把改造環境因素，減輕學生學習負擔放在預防措施的首要位置去抓，才能取得較好的效果。近視眼的成因及其危害（1）視力低下，眼睛經常干澀和疲勞，影響學習、生活和以后的工作質量。（2）中高度近視，會導致眼球突出，眼臉松弛，影響容貌。（3）升學、參軍和找工作受限。（4）多種體育活動不能參加，影響身體的正常發育。（5）給日常生活帶來極大不便，如交際、旅游、冬天夏天鏡片容易反霜打滑等。（6）老年后因為眼花而必須佩戴兩副眼鏡。（7）近視患者其白內障、青光眼的發病率明顯高于正常人。（8）高度近視容易引發玻璃體混濁、視網膜出血和脫離而失明。近視眼的危害近視眼的危害第三章了解近視前的十大征兆02了解近視前的十大征兆01看不清目標時，常用手揉眼睛，以企圖更好地看清楚些。瞇眼當遠處目標看不清時，兒童往往采取瞇眼的辦法來彌補，因為瞇眼是眼臉可以遮擋部分瞳孔，減少彌散光線，減少散光的影響，從而暫時提高和改善視敏度。揉眼03眨眼頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力淸晰度。不少人在流淚時，看東西會更清楚一些。05了解近視前的十大征兆04遠處目標看不清楚，見了熟人也不打招呼?？荚嚂r會抄錯題，暗處行動時可被東西絆倒或碰傷，還有的變現為學習成績下降，常須借被人的筆記來抄寫等等。歪頭常發生的是歪頭看電視，也是由于在歪頭時，可以減少部分彌散光線的干擾和影響，有利于兒童甚至會養成歪頭的習慣。出錯06湊近常常表現在看電視時往近處湊，盡量靠近電視機，看書寫字時，趴得很近。08了解近視前的十大征兆07部分近視兒童合并發生外斜視，一只眼看前方時，另一只眼偏向外面。所以，發現斜眼時一定要及時去醫院檢查視力。扳眼少數兒童在看不清楚遠處目標時，常用手在外眼角，用力的將眼角皮向外扳扯，達到同歪頭瞇眼一樣的效果。斜眼1009皺起眉頭，企圖使雙眼都“用力”，以此來改善視力。抱怨由于視力不穩定，一些孩子會抱怨教室光線太暗，或者說因黑板反光看不清，還有不少孩子說晚自習時視力差等。皺眉第四章我們該如何預防近視我們該如何預防近視多進行對眼睛有益的運動學習正確的用眼方法養成良好的飲食習慣010203大多數近視是由于后天不良的用眼習慣造成的，后天性的近視是可以預防的。如何預防近視如何預防近視我們該如何預防近視（1）書寫姿勢正確要牢記“三個一”：眼離書本一尺遠（33厘米）；胸離書桌一拳遠（6—7厘米）；手離筆尖一寸遠（3.3厘米）（2）讀書姿勢要端正應采用坐姿，不要躺著看書，不要在走路時或乘車時看書。學習正確的用眼方法我們該如何預防近視（3）改善不良學習環境讀書、寫字時光線很重要，采用左側采光，不在強光下看書；學習用品也不能忽視，如紙張不能太白，印刷字體要清晰等。（4）控制閱讀時間閱讀時間不可太長，必須有間斷性休息，可以采取遠眺、閉目、散步、做眼保健操等方式。（5）定期檢查視力。半年檢查一次，便于早期發現，早期治療。我們該如何預防近視（6）注意休息。保證睡眠，作息時間要有規律，小學生每天睡眠時間需10小時，中學生需9小時。（7）少看電視，不玩電腦和手機。盡量減少多人眼產生輻射的電視、電腦、手機的接觸，因為它們輻射出的X射線可大量消耗視網膜中的視紫質，可以使視力明顯減退。這是因為視網膜和王斑部的功能受到了損壞。（8）做好眼保健操。眼保健操是一種眼睛的保健體操，主要是通過按摩眼部穴位，達到

提高人們的眼睛視力，調整眼及頭部的血液循環，調節肌肉，改善

眼的疲勞的目的。我們該如何預防近視（9）合理佩戴眼鏡。配鏡一定要通過醫院眼科或正規眼鏡店的準確驗光，不能貪便宜、圖省事，在攤販手中隨意挑一副戴，造成矯正過度，近視加深。另外，青少年近視有其特殊性，不強求一致。根據以下一般原則，做到區別對待。（1）假性近視不要急忙配戴眼鏡。（2）半真半假性近視，為減輕視近工作的調節負擔，應配眼鏡，但不充分矯正。以配戴能獲得較好視力、但度數略低于真實度數的凹透鏡為宜。（3）真性近視應立即配戴眼鏡，堅持常戴。我們該如何預防近視多進行對眼睛有益的運動多進行對眼睛有益的運動（1）推廣眼保健操每天有組織地、自覺地做眼保健操，保質保量地完成。眼保健操是一種眼睛的保健體操，主要是通過按摩眼部穴位，達到提高人們的眼睛視力，調整眼及頭部的血液循環，調節肌肉，改善眼的疲勞的目的。眼保健操是根據中國古代的醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養。我們該如何預防近視探天應穴以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開彎曲如弓狀，支在前額上，按探面不要大。擠按睛明穴以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上擠。揉四白穴先以左右食指與中指并攏，放在靠近鼻翼兩側，大拇指支撐在下腭骨凹陷處，然后放下中指，在面頰中央按揉。注意穴位不需移動，按揉面不要太大。按太陽穴、輪刮眼眶拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽穴，以左右食指第二節內側面輪刮眼眶上下一圈，上側從眉頭開始，到眉梢為止，下面從內眼角起至外眼角止，先上后下，輪刮上下一圈。我們該如何預防近視（2）晶體操和遠眺法眼珠運動法，頭向上下左右運動旋轉時，眼珠也跟著一起移動。眨眼頭向后仰并不停的眨眼，使血液循環暢通。眼睛輕微疲勞時，做2—3次眨眼運動即可緩解。遠眺看遠處三分鐘，在看近處三分鐘，然后在看遠處，依次較遠幾次，可以有效消除眼睛疲勞。（3）冷熱敷交替法冷、熱毛巾各一條，先把熱毛巾放眼睛上敷五分鐘，然后在用冷毛巾敷五分鐘（4）積極參加體育運動運動能加速血液循環，有利于眼睛的健康。其中，打乒乓球是一種很好的睫狀肌運動法，打乒乓球時眼睛不斷的遠近、上下調節和運動，對增加睫狀肌的收縮功能很有益處。我們該如何預防近視養成良好的飲食習慣養成良好的飲食習慣民間有“吃什么補什么”的說法，雖然沒什么科學依據，但是眼睛是一個高耗能、高耗養的器官，所以我們從一日三餐都應該保證健康的飲食，包括有蛋白質、淀粉、脂肪、維生素、微量元素等，比例要合適。（1）肝臟、蛋黃、胡蘿卜里面含有大量的維生素A，對于缺乏維生素A而導致眼病的人來說，吃這類食物對眼睛肯定是有益處的。（2）多吃新鮮水果和蔬菜，適當增加蛋白質的攝入。（3）不吃糖、甜食、油炸食品，減少體內鉻的排出，以促進視網膜和視神經的發育。第五章保護視力我們一起行動保護視力我們一起行動愛眼日愛眼日愛眼日，英文稱為“Sightday”。1992年9月25日，天津醫科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次倡議在國內設立愛眼日。1996年，國家衛生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列為國家節日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。保護視力我們一起行動歷屆愛眼日主題歷屆愛眼日主題1996年：保護兒童和青少年視力1997年：老年人眼保健1998年：預防眼外傷1999年：保護老年人視力，提高生活質量2000年：動員起來，讓白內障盲見光明2001年：早期干預，減少可避免的兒童盲癥2002年：關愛老年人的眼睛,享有看見的權利2003年：愛護眼睛、為消除可避免盲而努力2004年：防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平2005年：預防近視，珍愛光明2006年：防盲治盲，共同參與2007年：防盲進社區，關注眼健康2008年：明亮眼睛迎奧運2009年：關注青少年眼健康2009年：珍愛視覺之窗保護視力我們一起行動2010年：關注貧困人口眼健康，百萬工程送光明2011年：關愛低視力患者，提高康復質量2012年：情系白內障患者共享和諧新視界2013年：匯聚中國夢，2016年前消滅致盲性沙眼2014年：關注眼健康，預防糖尿病致盲2015年：告別沙眼盲，關注眼健康2016年：呵護眼睛，從小做起2017年：‘目’浴陽光，預防近視保護視力我們一起行動預防近視“六三二一一”預防近視“六三二一一”“六不要”：不要歪著頭寫字；不要在暗弱的光線下看書；不要在直射的陽光下看書；不要躺著看書；不要走著看書；不要乘車看書。“三個一”：讀書寫字時眼睛與書本距離保持一尺；胸前與書桌距離約一拳；握筆的手指與筆尖距離應一寸?！岸保鹤x書寫字雙姿要端正；連續看書、寫字、看電視、用電腦一小時后要休息片刻?！耙徊佟保簣猿置刻熳鲅劬Ρ＝〔佟！耙诲憻挕保悍e極的鍛煉身體。保護視力我們一起行動近視眼，看不遠；做事情，不方便；要防止，不算難；做起來，要認真；光線暗，不要看；傷眼睛，損目力；溫功課，一小時；停一停，再來看；讀書時，坐端正；眼離書，一尺遠；陽光下，莫看書；光太強，眼發花；要記好，照著做；三字經，記心里；照著做，防近視；預防近視預防近視三字經三字經總結常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發生及近視程度的加深。婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察。讓我們來一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。謝謝大家謝謝大家眼睛預防近視中小學愛護眼睛主題班會老師：小小貓時間：202X.XEEEEEE目錄01預防視疲勞，防治假性近視02科學使用電腦等視覺電子產品03定期復查04關于近視的常見誤區

感謝您下載模板網提供的PPT模板。EE01E預防視疲勞，防治假性近視PARTONE核心提示預防假性近視就一定要從兒童時期開始，因為兒童時期是最容易出現假性近視的，假性近視的原因是由于眼睛調節過度造成的。假性近視也就是用眼疲勞產生的，如果能避免眼睛過度疲勞，假性近視的問題就不會產生。假性近視的處理過程非常關鍵，一定要根據患者的個人情況來進行視力功能檢測尤其是在兒童時期，預防假性近視最為關鍵，如果兒童時期不能預防假性近視，對于患者來說，成年以后假性近視變成真性近視，只能配戴眼鏡來進行解決接下來，我們就了解一下，假性近視的預防方式假性近視形成的原因是由于眼睛過度疲勞造成的，為了預防假性近視的產生，患者不要長時間看手機，看電腦，讀書寫字也要有正確的姿勢，光線要適宜，讀書時間不要超過一個小時以上，要盡量注意休息幾分鐘如果假性近視得不到很好的控制，有可能會發展成為真性近視，所以，我們對于合理預防疾病的方法要認識清楚，要讓孩子有一個好的用眼習慣最為關鍵的是兒童時期要養成他們合理用眼的習慣寫作閱讀的時候，光線最好是從左邊比較好，不要太暗的光線下閱讀，尤其是學生時期，為了減輕學生的負擔，課間休息十分鐘就不要在學習了，應該讓自己放松下來，減輕視力疲勞關于假性近視和真性近視的區分方法臨床上有很多，如果我們要區分疾病，一定要根據病情的實際情況來進行處理，這樣才能認識清楚發生后假性近視后的預防方法我們已經了解清楚了，希望大家可以在這方面多做了解，以預防疾病為原則，避免假性近視帶來的問題。積極展開體育鍛煉，確保每一個學生進行一小時的體育鍛煉，這樣才有助于學生預防假性近視眼在此要提醒父母不要讓孩子寫字太小或者是太密，不要寫草書，不要寫的時間太長現在大部分學校都有眼保健操，孩子要做好眼保健操來預防近視眼EE02E科學使用電腦等視覺電子產品PARTTWO將電腦顯示器屏幕刷新頻率調至85Hz以上。或使用液晶或等離子顯示屏。更換老化的顯示器。調節屏幕亮度和對比度，以適應注視，避免太亮或太暗。調節周圍照明亮度，使其亮度略低于屏幕亮度。側上方照明較為合適，且保證照明均勻。一次電腦前操作不要超過1個小時，中小學生不要超過45分鐘。要注意放松休息眼睛，最好的方法是閉眼休息5分鐘，做眼部保健按摩（如眼保健操）。調整字體或圖像到足夠可辨范圍，或調整屏幕分辨率，以保證字體足夠大。要養成有意識的經常眨眼的習慣，避免產生眼部干燥等不適感，但即使如此，長時間在電腦前工作或操作，眼干澀現象也將無法避免。可以點一些濕潤眼球的眼水如人工淚液等。平時或長時間電腦操作前可適量服用花青素類產品，因為花青素可以使眼睫狀肌調節儲備增加，緩解視覺疲勞，同時它還可以改善暗環境中的視力及提高注視效率驗光并配戴合適的眼鏡，矯正屈光不正和屈光參差對于工作壓力大、過度疲勞、身體虛弱、睡眠不足、長時間失眠、心情焦慮、精神緊張的朋友，更應該注意，盡可能不要在電腦前呆太長時間。因為這些情況更加造成視覺疲勞和心理疲勞，會感覺更累定期復查近視復診時間以半年為好。長期不復查，或不到醫院眼科復查，都有可能延誤診斷或治療。太短時間也沒必要。一般半年散瞳驗光一次較為合適。是否換鏡，要看近視度數有無變化決定。明目健康食譜飲食多樣化，不能偏食。補充蛋白質、鈣、磷，多吃魚等海產品、瘦肉、鮮奶、胡蘿卜、西紅柿、豆芽、橘子、柑、桑椹、黑葡萄、草莓、紅肉火龍果、藍莓果、枸杞、獼猴桃、水蜜桃、紅棗、菊花（泡茶或煮粥）、深色葉子蔬菜如西蘭花、甘藍菜等。EE03E定期復查PARTTHREETheaveragepersonisalwayswaitingforanopportunitytocomeTheaveragepersonisalwayswaitingforanTheaveragepersonisalwayswaitingfor關于近視的常見誤區能看清就不戴，看不清時才戴。輕度近視可以不用戴鏡。近視是可以通過戴特殊眼鏡或按摩治愈或減輕的。服用中藥或通過練氣功是可以治愈近視的，或讓近視度數減輕。戴眼鏡越戴越深，越戴鏡近視加深越快。戴眼鏡會造成眼球變形少吃糖果和高糖食品，如糖果、巧克力、冰淇淋等少喝碳酸飲料如可樂等近視的治療（一）配戴框鏡適合于所有近視兒童鏡架、鏡片應為輕質無害材料應以復光結果為依據進行配鏡應以矯正視力達1.0的最低度數作為配鏡的處方。（二）配戴角膜塑形鏡（即OK鏡）適合于不愿戴框鏡的8歲以上兒童由于是夜間配戴，故需注意事項較多適合度數600度以內近視，200度以內散光角膜塑形鏡其實就是一種特殊的硬性隱形眼鏡，由于有非常高的透氧性而適合晚間配戴。需要根據每個人角膜的不同情況而訂做。醫生首先需要檢查擬配戴者的角膜情況，如果情況允許，即可訂做。晚間配戴，通過眼瞼的壓迫作用而使角膜變得接近正常，從而達到矯正近視的目的通過一晚上的配戴，清晨取下，整個白天即可有清楚的視力而不需要配戴任何眼鏡開始階段，每晚配戴，2個月后，根據情況即可隔天配戴與軟性隱形眼鏡一樣需要保養，但程序稍微復雜，但絕對沒有想象的那樣復雜。角膜塑形鏡在一定程度上可以控制近視的快速發展EE04E關于近視的常見誤區PARTFOURTheaveragepersonisalwayswaitingforanopportunitytocomeTheaveragepersonisalwayswaitingforanTheaveragepersonisalwayswaitingfor（三）配戴隱形眼鏡（軟性、硬性）不適于10歲以下患兒使用有軟性和硬性之分（四）激光近視矯正術對于兒童近視者，其適應癥為：年齡8-10歲以上，有較好合作能力者。單眼高度近視，或雙眼近視相差5.0D以上，且近2年內近視度數較為穩定。立體視覺缺失。排除青光眼或相關可疑因素，眼部情況允許（角膜厚度、眼底情況等）。特