關于《心理健康教育》心得體會范文

關于《心理健康教育》心得體會范文1

當前新形勢下，緊張的部隊生活，繁重的工作任務，對官兵

的心理素質提出考驗，基層所隊官兵心理長期得不到休整減壓，

官兵中因心理因素引起的思想問題明顯增多。因此，加強基層官

兵心理健康教育是十分必要。筆者認為要加強基層官兵心理教育

工作，應該從以下幾個方面入手：

一、建立健全心理教育體系，強化心理教育工作的實效性

開展心理教育工作，首先要充分重視心理教育機構的建立，

制度的完善以及骨干的配備、培訓和管理等方面，同時加大宣傳

力度，把官兵的認識統一起來，創造良好的心理教育條件。

建立健全組織制度制度是工作開展的依據和動力源，建立健

全心理教育保障制度是搞好基層官兵心理教育的可靠保證。一是

要建立健全有力的組織保障機制。心理教育工作應從部隊實際出

發，建立由支隊級黨委機關統一領導的，政工干部和衛生干部為

骨干的、政治工作系統與醫療衛生系統相結合的心理教育體系和

心理衛生服務工作機制。成立由多部門聯合組成的專職領導小組,

并建立相應的機制，為心理教育提供有力的制度保障。二是要建

立健全心理教育工作的聯動機制。

聯動機制就是要構成心理教育的課堂教育、心理咨詢、心理

調適、心理疏導和心理訓練等環節相互作用、相互促進的一系列

服務保障體系。形成“測試、咨詢、訓練、疏導、反饋”五位一體

的聯動、互動機制，以此來提高心理教育的實際效果。三是制定

心理測試機制。每年或每半年，對官兵適時進行心理測驗，測試

結果一方面可以為心理教育提供依據；另一方面還可以掌握官兵

心理狀況，及時發現心理不健康或亞健康人員，真正做到早發現、

早處理、早治療。另外，心理測驗應由專職、專業人員進行操作。

特別是要做好測試結果的保密工作，防止個人隱私泄露和擴散，

給基層官兵帶來不良心理影響。

建立健全官兵心理檔案建立官兵心理檔案，就是把官兵日常

心理變化情況、官兵的思想情況、心理測試結果、心理醫生的建

議與忠告記錄入檔，為準確把握官兵的心理變化，進行心理疏導

提供依據。一是建立個人心理檔案。從入伍開始，就對其進行心

理測試，將心理狀況和個性特點、能刀特征分別記錄建檔，在建

立心理健康檔案的過程中還應登記家族病史和本人過去精神健康

狀況，由本單位檔案管理部門指派專人負責管理。二是檔案資料

及時更新。檔案資料及時更新就是要把不同時期、不同階段和復

雜環境下的官兵心理變化及時記錄在案。

或每年度、季度定時對基層官兵進行心理測試，測試其心理

存在哪些變化，并將結果及時錄入檔案。這樣一來，就可以掌握

官兵心理變化規律，完善和更新心理教育內容、方法和措施，為

心理教育提供有利的依據。三是實行心理檔案終身制。心理檔案

終身制，就是一人一檔，隨著人員的調動而調動。如：當事人因

考學、學技術和工作調動，要離開本些位到新的單位時，可以將

心理檔案與其它個人檔案、組織關系等一并簽轉。這樣，接收單

位可以根據心理檔案和個人檔案，及時掌握調轉人員的心理和思

想情況。這就為“陌生管理”解決一大難題。

全面普及心理知識普及心理知識，有助于提高基層領導對心

理教育的認識；有助于提高干部骨干運用心理科學開展教育的能

力；有助于基層官兵增強心理承受能刀。因此，必須提高官兵對

心理科學的認識。一是搞好心理知識宣傳。搞好宣傳是為了引導

官兵更積極地加強心理知識學習，把對心理科學的排斥轉化為學

習的動力。讓官兵明白，每個人都存在著不同的心理，只是對事

物的觀察角度和所持態度不同，而不是有“心理疾病”或者“精

神疾病”。劃清“疾病”與“亞健康”的界限。

二是經典故事引導。就是通過公安網、局域網、板報宣傳欄、

資料圖書室等方式，登載心理方面的小故事和典型事例。以此來

提高基層官兵對心理知識的掌握情況，增強官兵對心理科學的認

識，充分調動官兵學習心理知識的積極性和主動性。三是適時組

織宣講。由支隊或大隊適時組織官兵集中講學，或者聘請資深的

心理專家，進行心理知識視頻講座，采用多種學習方式和多種教

學風格，以此來不斷增強心理教育的感染力。

提高教育者素質抓好心理教育工作必須要提高心理教育者的

素質。一是建立健全心理教育者培訓、輪訓機制。重點培訓其分

析官兵心理現象、維護心理健康和解決常見心理問題的一般方法,

從而提高教育者的教育、測試、疏導、訓練、調適和心理衛生服

務等心理教育活動的有機結合、相互促進的能力。二是堅持考評

制度。要把對教育者的考評制度納入年度考核中，對被考人員結

合本部隊實際情況，采取后位輪訓制度，從而達到教育者的教育

理念，教育方式和方法不斷地更新，來提升基層部隊心理教育的

實際效果。三是加大指導力度。各支隊級以上單位要依據所屬單

位具體情況，適時派出工作小組對基層部隊心理教育的開展進行

督導檢查。根據教育的方式內容，結合官兵的心理表象，進行研

究討論，及時糾正教育過程中突出的問題。

二、科學設置心理教育內容，強化心理教育工作的實效性

開展心理教育還需要加大調查研究的力度和加強教育效果的

跟蹤反饋機制，只有這樣才能有的放矢地設置出科學合理的符合

部隊實際、符合官兵心理變化規律的、針對性極強的心理教育內

容。

廣泛開展調查研究在進行心理教育內容設置前，應深入基層

廣泛開展調查研究。可以通過心理測試、問卷調查、官兵反饋等

方法對心理教育內容設置的合理性徹底的調查研究。綜合分析官

兵的心理狀況和心理需要，著實提高官兵的認知能力和自我調適

能力。一是依據官兵需要定內容。符合官兵心理需要是科學設置

心理教育內容的重要前提，只有符合受教育者的主觀需要、愿望

和興趣，受教育者才會認同進而接受。我們必須將心理教育的內

容聚焦于廣大官兵的生活實踐和客觀環境，準確掌握不同對象或

同一對象在不同環境、不同條件下的K同需要，選擇能引起教育

對象關注和思考的熱點、難點、疑點、焦點、盲點問題進行教育，

以此來促進教育內容內化為對象的思想。

在調查研究時，要注重多方位的結合，與深刻變化著的社會

生活結合起來，與家庭環境、駐地環境、單位環境和個人素質結

合起來，由大到小、由淺入深、由表及里。二是圍繞任務特點定

內容。心理教育在內容設置上要根據執行任務的特點來設置內容,

增強官兵執行邊防保衛任務必勝信念。針對不同的單位，在不同

的環境下做好測試和調查。認真分析研究，掌握官兵的心理特點

和變化規律，以培養戰士的應激能力、心理承受能力和克服恐懼

心理為目標，有針對性地設置心理教育內容。三是區分官兵層次

定內容。基層官兵由于個人成長的地域、家庭環境、經歷及入伍

動機、文化程度、經濟狀況、社會交往等不同，必然造成其認知

水平和接受能力的種種差異。

因此，心理教育內容的制定，要結合官兵的生活閱歷、知識

水平等不同的個體情況，在設置心理教育內容時，要區分層次、

區分對象，使教育內容深淺適度、合情合理、客觀又真實。教育

實踐中，我們要根據基層領導、干部、士官、義務兵等不同的教

育對象，提出不同的教育要求；根據人同的教育對象，在教育內

容上有所區別；根據不同的教育對象，在教育所要解決的主要問

題上有所側重。

強化職能部門的指導作用要強化職能部門的指導作用，就必

須要有一支心理教育方面的專業性隊伍。一是成立心理教育工作

研討小組。在支隊一級成立以心理學專業人員、政工干部和衛生

干部為主要成員的心理教育工作研討小組。一方面，可以加強對

心理教育工作的研究，完善教育內容，探索科學的教育方法。另

一方面，還可以對在心理教育工作中呈現出的難題進行更深入的

研討，進一步提高基層部隊心理教育的有效性。二是做好檢查指

導。上級機關在對基層部隊下發心理教育內容之后，要對心理教

育的開展進行跟蹤問效，針對教育中遇到的難點問題加以診斷，

及時找出科學的解決方法和途徑。并且，對基層部隊心理教育工

作者適時進行培訓和指導，不斷提高基層教育者的疏導教育能力，

建設一支專業化的心理教育隊伍，增強對心理教育工作的指導，

更好地服務部隊、服務基層。

三、拓寬心理教育滲透渠道，開辟心理教育有效途徑

加強心理教育活動應從多方面開展，拓寬教育渠道。教育內

容要結合其它教育一道去做，搞好有機結合。教育方法要靈活多

樣，不能只拘泥于一、兩種形式。要善于運用現代化教育手段，

充分利用好網絡、多媒體等高科技手段開展心理教育，來提高心

理教育的實際效果。

拓寬心理教育滲透渠道心理教育作為思想政治教育的延伸和

發展，應該滲透到部隊建設的方方面面，在結合中開展，在滲透

中落實。因此，要注重結合，搞好滲透，切實增強心理教育的科

學性和有效性。一是與思想政治教育相結合。思想政治教育的目

的，就是要回答和解決官兵的思想問題，而思想問題往往又與心

理問題有著密不可分的聯系。把心理教育納入到思想政治教育中，

進行統籌規劃、有機結合，做到既解決官兵的現實思想問題，又

注重解決官兵傾向性的心理問題。

二是與執勤執法工作相結合。公安邊防部隊擔負的'特殊使命

任務，要求邊防官兵要有更健康的心理狀態。心理教育只有與執

勤執法工作相結合，才能更好地幫助官兵培養處變不驚、臨危不

懼、遇挫不餒的良好心理素質。要結合完成執勤執法任務，模擬

執勤執法的逼真環境，將官兵置身于其中，鍛煉其心理適應能力

和自我調適能力；要通過演練應急狀態下的各種情況處置，提高

官兵處理復雜意外情況的心理應激能刀和創新能力；要開展作戰

受挫等適當程度的“敗局訓練”，培養官兵心理承受力和耐挫力。

全面開展部隊心理咨詢活動心理咨詢可采取談話咨詢、電話

咨詢、門診咨詢、現場訪談等，咨詢技師要以身作則，用積極的、

理解的態度影響對方，用自己的心理知識和工作經驗為咨詢者解

難答疑，矯正其不健康心理。一是發展性心理咨詢。心理咨詢的

功能在于促進人的心理健康發展，幫助基層官兵發展心理機能、

開發潛能、提高心理素質。所以，在開展心理咨詢活動過程中，

我們更要以發展官兵的身心健康為主，積極引導基層官兵健康向

上的心態，努力提高官兵心理承受能力。

二是矯正性心理咨詢。疏導咨詢對象不良心態，從而緩解其

情緒壓力；鼓勵咨詢對象傾訴內心痛苦并提供有針對性的指導；

探尋咨詢對象問題的根源并使其領悟而釋然；協助咨詢對象改進

不合理的認知模式，確立辯證科學的思維方式；借助于指導和訓

練，使咨詢對象養成健康的行為習慣，幫助咨詢對象排除心理障

礙，促進心理的健康發展。

三是咨詢手段要突破單一的咨詢模式。把心理咨詢、心理測

驗等手段有機結合起來。心理咨詢要以心理測驗為先導，以便更

準確地掌握咨詢者的心理特征、智力程度以及心理問題的類型、

程度等等，測試結果要比咨詢者的口述更為準確。四是咨詢形式

要由個別咨詢擴大到與團體咨詢相結合。個別咨詢只可以有針對

性地解決個體的心理問題。但往往個體在獨處環境中與其處在團

體環境中所表現出的心理狀態會有所無同。因此，個體所呈現的

心理問題不能在團體中解決，團體心理問題也不能簡單地個體咨

詢。

開設局域網絡教育近年來，我區部隊為基層部隊投入了大量

的經費，在基層單位均建起了公安網和局域網。我們要充分利用

好這些資源，樹立向科學技術要教育質量的觀念，力爭盡早實現

縱向間和橫向間的網絡互聯，實現信息資源的共享。網絡給心理

教育帶來了最大的實惠：一是網絡教育的隱蔽性有助于消除官兵

的心理顧慮。網絡教育最大的優勢就是可以無所顧忌地暢談，敞

開心扉地交流，傾訴內心的苦悶，從而達到無意識教育的有意識

目的。二是擴大了心理教育的信息量。網絡信息最顯著的特點和

優勢是信息的共有共享。實現了信息網絡化，就等于部隊共同擁

有了一個網絡圖書館。

通過它，我們可以快捷地根據需要瀏覽和選擇資料，從而大

大提高工作效率。三是加快了教育信息的傳遞速度。我們不少部

隊駐守在深山雪原、戈壁大漠、邊防海防，部署分散，交通不便，

由于環境惡劣，他們在心理上承受很大的壓力，信息的閉塞，使

他們與外界世界幾乎完全隔離，很容易出現心理障礙。一旦我們

形成心理教育網絡，官兵們就可以在網上接受心理教育。有助于

搞活心理教育。網絡提供的信息，圖、文、聲并茂，毫不夸張地

說，它的確做到了寓思想性、知識性和趣味性于一體。使教育無

論在形式上還是在內容上都真正地“活”了起來。這樣既可以提

高教育的吸引力和感染力，也有助于提高官兵的全面素質。關于

《心理健康教育》心得體會范文2

時代的發展，對人的素質提出了更高的要求，因此擁有健康

的心理是現代人必須具備的條件和基礎。從素質教育的著眼點來

看，健康的心理是孕育良好素質的保障。因此，我們教師在引導

學生獲得知識的同時，更應該責無旁貸地擔當起孩子的“心理健

康醫生”。這次我有機會參加心理健康學習，真實感受頗深。

一、教師自己保持樂觀的心態

我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，

一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要

有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創造

一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，反之則使

學生惶惑不安。所以，教師自身保持一種樂觀的心態非常重要。

通過學習，我知道了教師要善于做好自身的心理調節及保健工作,

了解自我，辯證地看待自己的優缺點：

學習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法,

學會緩解心理壓力，提高心理承受能力。

調整情緒，保持心理的平衡。

善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立

起良好的人際關系。

樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度。

培養多種興趣與愛好，陶冶情操。

只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去C

二、以良好的心態感染學生

我們要以積極的情緒狀態和較強的感染力，要以對教育事業

的滿腔熱忱對工作的高度責任感、對學生的一片愛心、對所任學

科的深厚感情，去感染影響學生。努刀做到教態親切、熱情、和

藹可親，教學語言要生動活潑、富有他默感。教學方式、方法要

直觀、形象、豐富多樣，富有趣味性。要創設一個團結互助、好學

上進的集體風氣，使每一個同學在良好的集體環境里成長。

當然，在新課程改革形勢下，我們的教育教學與應試教育思

想的碰撞，產生了不少問題，問題的舊現需要我們去思考、去解

決，如教師采用怎洋的教學方式；選擇怎樣教學內容實現教學目標;

學習評價難以操作等，面對這些問題我們如果能用樂觀的心態去

面對，最終一定會找出解決問題的辦法。同時學生總有一些不良

的現象，如逃學、早退、遲到、作業不安時完成、上課搞小動作、

做鬼臉等現象，無時不展現在你面前。此時，你的心情又如何呢?

是氣憤、激怒、傷心，非想揍他一頓，還是用樂觀的心態來教育

他，我想，教育學生需要耐心和寬容，用真誠的愛心去感化學生，

以動之以情、曉之以理的方法去對待學生的錯誤。讓學生靜心去

尋找自己錯誤的原因，真正體驗到自己的錯誤給別人帶來的傷害

有多深，我想這樣的耐心和寬容教育學生會收到良好的效果。我

們何償不用呢？

最近參加了肥城市中小學教師健康教育培訓，受益匪淺，感受

頗多。先聽了劉老師的《師德修養》楊老師的發展心理學，周老

師的社會心理學。她們都通過不同案例結合理論解決了一些實際

問題。過去自己一些百思不解的案例變得眉目疏朗了許多。

通過學習，我懂得了教師首先要具備健康的心理。教師是學

校心理健康教育的具體實施者，他不但要有淵博的學識和出色的

專業技能，還要有健全的人格。教師的言行對學生有很大影響，

在學生的心目中，教師是很神圣的。教師的言談舉止、待人接物

的方式，都會讓學生受到深刻的影響。一名優秀的教師，會在課

堂中營造出和諧與溫馨的氣氛，讓學生如沐春風。因此，教師完

善的心理素質，是構建良好師生關系的基礎，是實施心理健康教

育和情感教育的出發點。新的教育實踐要求每一位教師都應不斷

地完善品德修養，提升自己的人格魅力。

通過學習，我認識到了學生心理健康的重要性。中小學階段

學生的心理健康對其一生有極為重要的影響。我們常常能在報紙

或新聞中看到學生自殺的事例，有學習方面，也有不善于處理人

際關系方面的因素。這表明，當代青少年學生承受心理壓力的能

力有待提高。在這些新現象、新問題面前，心理教師應力求“對

癥下藥”，給予學生鼓勵，幫他們重拾信心。要對學生不良心理

的成因多加了解，是學校因素，還是家庭或社會因素。當我們感

覺無力擺脫社會風氣的困擾，就要會同學生家長采取較為科學的

方法教育子女。

例如，可以盡量創設健康的教育環境，可以有計劃有針對性

地開展心理健康教育活動；可以與學生家長溝通思想，相互配合,

而且要將其滲透到學校教育的全過程。'我們的目的就是教書育

人，是素質教育和心理健康教育的推行者和具體實施者。除了要

有淵博的知識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品

德。還要針對學生關鍵時期的心理變化進行教育。才能使學生形

成健康的心理。這是我們一次很好的學習機會，通過學習，無論

在理論知識還是方法技巧上我對心理教育有了進一步了解為了讓

學生健康快樂的成長，我會繼續認真的學好后面的培訓課程，并

將所學運用到實際工作之中。

健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎，優良

的心理素質在大學全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必

將對21世紀人才的質量產生積極而深遠的影響，作為大學生，首

先應該具備這種優良健康的心理素質。

心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，

對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何

障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種

安定、適應的狀態就是心理健康的狀杰。

心理健康是大學生成才的基礎，心理健康可以促進大學生全

面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來

走向社會，在工作崗位上發揮智力水豆、積極從事社會活動和不

斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和

諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態

直接影響和制約著全面發展的實現。

心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經

過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了0學時代、跨入了大學，進

入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上

大學前，在他們想象中的大學猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無

比。上大學后，緊張的'學習，嚴格的紀律，生活的環境,使他們

難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，

增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學

生活。

心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基礎。目前我國

大學畢業生的分配工作已發生了很大變化，大學生都實行供需見

面、雙向選擇、擇優錄用等方式，擇業的競爭必然會使大學生心

理上產生困惑和不安定感。

心理健康利于大學生培養健康的個性心理。大學生的個性心

理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各

種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情

緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映

的特征。當代大學生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立

思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等，這些有利于大

學生的健康成長。

我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態。有正確的

自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同

學、師生間關系，積極融入集體，熱愛并勤奮學習，更好的適應

新環境。

大學生活與中學生活有著很大的K同，然而在大學中仍需要

保持濃厚的學習興趣和求職欲望。學習是大學的主要任務，有了

學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識,

發展多方面的能力，以提高自身素質。同時也應該積極參加各種

創新大賽，這樣及開發思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。

更值得重視的是英語方面，現代社會中英語已經成為了一種趨勢,

也可以說是每個人必備的素養之一，這樣看來口語更顯得尤為重

要。

大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充

滿信心和希望。積極加入學生會、分團委等，如此既豐富了大學

生活又鍛煉了自己能力c每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，

讓自己成為一個閃光點。積極參加業余活動，發展社會交往。豐

富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健

康發展提供了課堂以外的活動機會。入學生應培養多種興趣，發

展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩

解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學

會自我調節，適度的表達和控制情緒。

作為21世紀的大學生，我們應該式斷加強對適應性、承受力、

調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的訓練，

使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體

魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科

學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，唯

有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟。關于《心理健康教

育》心得體會范文3

學生的全面發展包括身心兩方面內容。學生心理健康教育是

學校全面推進素質教育的重要內容，乜是加強和改進學生思想教

育工作的重要任務。心理健康教育對全面提升學生整體素質、可

持續發展所具有的重要意義，主要表現在以下幾個方面：

一、塑造學生優良思想品德的先決條件

性格健康是心理健康的首要必備條件。一個人的性格具體地

標志著一個人的品德和世界觀—即人的性格特征和人的思想品質

是緊密地聯系在一起的'，沒有健康的性格就談不上優良思想品德

的形成。心理健康教育對學生個性的形成、思想和品德的訓練均

起到積極的促進作用。

二、促進學生智力發展，提高心理素質的基礎

在學生學習中，如果一個學生心情愉快，就會調動其智力活

動的積極性，易于在大腦皮層形成優勢興中心，也易于形成新的

暫時神經聯系和使舊有的暫時神經聯系復活，進而促進智力的發

展。反之，若是在煩惱、擔心、憂慮等情緒狀態下學習，就會壓抑

其智力活動的積極性、主動性，使其感知、記憶、思維、想象等認

知機能受到壓抑和阻礙。事實上，一些大學生因情感、人際關系

等問題而致使成績一落千丈、因控制入住自己的情緒沖動而違法

違紀等，說明了健康的心理對智力的促進作用，也表明心理是人

的一切活動的根本。

三、預防學生精神疾病的發生，提高心理素質

學生是民族的希望，其身心健康狀況不僅影響本人、家庭、

學校，更重要的是關系到我國現代化事業的興衰成敗。學校開展

心理健康教育，既可以起預防作用，又可以使學生中暴露出來的

某些心理問題得到及時解決，這對于他們的健康成長將起到積極

作用。

發揮學生自我教育的功能與作用，學校在心理健康教育工作

中，要充分發揮學生自我教育的功能，可在學生中成立心理健康

協會等學生社團，建立起學生心理互助機制，調動學生自我教育

的能動性。心理健康可定期對學生心理協會會員等進行培訓，使

他們了解常見心理問題產生的原因及主要表現，提高他們的心理

咨詢技能，使他們能夠更好地開展助人自助的群眾性心理健康教

育活動，使其成為大學生心理健康教育的“朋輩輔導員”。

總之，學校要高度重視學生心理健康教育工作，不斷完善預

防性心理健康教育體系，將個體輔導與團體教育相結合，心理健

康教育與思想政治教育、專業學習相結合，探索高校心理健康教

育的規律，培養大學生良好的心理品質，促進學生全面發展。關

于《心理健康教育》心得體會范文4

10月至11月我幸參加了州班主任遠程培訓，通過二個多

月的網絡培訓，我學到了許多班級管理方面的知識，使我對班主

任工作有了新的思考，尤其是學了學生心理健康教育這一專題后,

受益匪淺，感想頗多。心理健康教育是素質教育的重要內容，也

是當前學校教育面臨的新任務和新要求。在現今的學校里，如何

看展學生心理健康教育呢？我想就此問題談談自己從這次培訓中

獲得的體會。

一、通過學習使我認識到了心理健康教育的重要意義。

心理健康教育是一種時代的要求c良好的心理素質是人的全

面素質中的一個重要組成部分，是未來人素質中的'一項十分重

要的內容。《中小學心理健康教育指導綱要》確定心理健康教育的

總目標是：提高全體學生的心理素質，充分開發他們的潛能，培

養學生樂觀、向上的心理品質，促進學生人格的健全發展。心理

健康教育的具體目標是：使學生不斷正確認識自我，增強調控自

我、承受挫折、適應環境的能力；培養學生健全的人格和良好的

個性心理品質；對少數有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學

有效的心理咨詢和輔導，調節自我，提高心理健康水平，增強自

我教育能力。

在中小學開展心理健康教育，是我們學生健康成長的需要，

是推進素質教育的必然要求。開展心理健康教育，可促使教師更

新教育理念，促進學生主動發展，形成完善的人格；有利于提高

德、智、體、美、勞教育的成果；有利于學生心理障礙的排除、心

理疾病的防治和精神健康的維護。因此說，開展學生心理健康教

育具有重要的意義。

二、心理健康的內涵

心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態。心理健康這

個概念，既代表心理健康，當然也代表著它的反面一一心理問題。

圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育。從班

主任的職責來看，班主任要當好學生的心理保健醫生，促使他們

身心健康的.發展。這是因為心理健康是班級德育工作的一個組成

部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學生的心理

素質和全面素質。心理健康內涵的核心是自尊。所謂自尊是指學

生中間，或者指某個個體中間，對自己或者對自我一種積極的肯

定的評價，體驗或態度。老師們都很重視對學生自尊心的培養，

因為學生如果自尊就可以成為自強、自立、自信的年輕一代，因

此自尊的問題最重要。

三、正確區分學生不同的心理狀杰

一般來說，人的心理狀態可以分為三種：正常狀態、不平衡

狀態與亞健康狀態，與這三種心態相應，其社會行為方向也表現

出十分重要的特點。

在沒有較大困擾的情況下，學生的心理處于正常狀態之中。

這種狀態之下，學生的行為基本上預期價值觀體系、道德水平和

人格特征相一致，是一種健康或者優秀的狀態。

第二種狀態是不平衡狀態。一旦發生了擾亂正常生活、引起

人們消極情緒的事件，如受到挫折、需求得不到滿足等，就會進

入一種不平衡狀態，這里指學生處于挫折、焦慮、壓抑、恐懼、擔

憂、矛盾等狀態。一般來說，學生在生活過程中會不斷地經歷各

種不平衡狀態，這是不可避免的甚至是必要的。積極主動而不是

消極被動的面對不平衡狀態才會帶來發展或者成長的契機c教育

在某種程度上就是要不斷打破對象的五衡，促進其發展。對不平

衡狀態的外在或內在的非建設性或傷害性處理，才會導致所謂的

“病態、變態、或偏差”。

異常行為是學生在心理不平衡的情況下發生的，是一種偶發

性行為，這種行為在學生正常狀態下是不會發生的，它與常態行

為不同，可以稱為“偏態行為”。班主任如果能及時鑒別學生的

行為，采取相應的措施幫助學生擺脫心理的危機狀態，回復到正

常狀態，那么，學校乃至整個社會的違法行為、不道德行為以及

意外事件就會大大減少。

第三種狀態是不健康狀態，當學生處于不健康狀態時，往往

會非線性地發生不適應行為，包括反社會行為和異常行為。所謂

“非線性”地發生，是指這些行為的發生常常是沒有明確的、直

接的原因，找不到其因果關系，其因果序列是不清晰的。例如，

一位小學生突然害怕方格或類似方格的所有物體，這是一種異常

行為，包括他自己在內，誰也弄不清他為什么會怕方格。正是由

于這種非線性的特點，我們對其不適應行為的產生就無法預測。

學生在心理不健康狀態下所發生的反社會行為或異常行為既

沒有直接的原因，也沒有明確的行為動機。因此，談不上是其價

值觀、道德水準或人格特點的必然產物。這類行為我們稱之為“變

態行為”。

綜上所述，我們可以看到，學生在不同的心理狀態下不適應

行為的發生有不同的特點，作為班主任，我們要看到廣大學生的

兩個主流，一是大部分的學生心理健康是主流；二是有些學生由

于學業、生活、環境的壓力產生暫時的心理不適，他們要求給予

指導，以幫助他們正確應對遇到的問題。對于班主任，在面對學

生發展中所出現的心理偏差，應樹立正確的觀念，采取有效的方

法予以解決；而針對極個別的出現嚴重心理障礙的學生，則要能

夠及時甄別，并積極尋求專門機構予以解決。關于《心理健康教

育》心得體會范文5

通過這學期大學心理學的學習，我對心理學知識有了必要的

了解。首先，我對心理發展的歷史有了必要的了解，然后我學習

了一些小組活動的知識。在參加活動課的過程中，我學到了很多

關于生活的知識。在小組活動中，我們對彼此是開放的。他們的

身心都參與了群眾的活動，這再次體現了群眾的力量。

在心理咨詢活動課上，我體會到了人們內心脆弱的一面。有

時候，他們多么需要別人的照顧。這種心連心的.交流能讓人們感

受到交流的樂趣。我們對心理咨詢的模仿有時讓人覺得像是一場

表演，但我們情不自禁地感受到真誠的心。這是我第一次感受到

幫助別人的快樂。活動課程是素質教育的有效形式，是理論聯系

實際的重要途徑。它能調動學生的學習積極性，活躍課堂氣氛，

真正達到育人的效果。學生在真實、生動、創新的活動中學習和

啟發，促進知識與實踐的結合。

學生積極參與教學過程，激發情感，理解真理，凝聚情感，

形成信念，然后需要在行動中表達自己。此時，教師應引導和鼓

勵學生向外投射健康高尚的情感，為他們提供展示自己行為的機

會和場所。這個學期，我還參加了學校的心理協會，秦新港，這

是一個溫暖的家庭。我們一起努力，不僅學到了很多心理學知識，

還把心理服務帶給了其他同學。個性是今年5.25的活動深深打動

了我，師生之間的親密交談讓同學們和我學到了很多……

在那里我可以把我在心理學課上學到的知識付諸實踐，讓我

學習和應用它。在完成大學心理學的學習后，我對四年的大學生

活有了一個初步的計劃，對未來有了一個初步的計劃，對我的職

業生涯也有了一個初步的計劃。可以看出，心理學對我們的大學

生是有幫助的。很明顯你很忙。我們可以在生活、學習和交流中

運用這些知識。我對這門選修課很感興趣。我不必強迫自己把注

意力集中在講課上，而是覺得自己不曰自主地被老師吸引住了。

所以心理學真的很有魅力。雖然我的心理學選修課已經結束了，

但是我對心理學知識的學習還沒有結京。也許心理學和我未來的

職業沒有太大的關系，但是心理學知識對我來說是一個長期的幫

助，甚至是一輩子的幫助c關于《心理健康教育》心得體會范文6

“人啊，認識你自己。”成為德爾斐神殿的三大箴言之一，

先賢老子亦提出“知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者

強。”……中西偉大思想家對人重要性的有力強調說明了人作為

主體的重要之處。

“人貴有自知之明。”全面而正確的自我認識是培養健全人

格的基礎。正如一曲完美經典的鋼琴曲，在鋼琴大師無數次冥想

中，漸顯無簌，獨成曲風，人的意識乜不是天生的，而是在逐漸

成長中，通過他人、環境并加以自身調控下產生，形成自己獨特

的個性。馬克思唯物論認為：物質決定意識，意識對物質具有反

作用。通過意識，我們了解自己的身體狀況，生理特征，明白肢

體活動的意義，透析自己的思維、情感。正如周國平所說：在一

定意義上，可以把“認識你自己”理解為認識你最內在的自我，

那個使你之所以成為你的核心和根源。認識了這個東西，你就知

道怎樣的生活是合乎你的本性的。你究竟應該要什么和可以要什

么了。正如英國浪漫作家濟慈，早期被送去當藥劑師，本應成為

一名醫者。但他無法假裝自己熱愛醫學，忠于內心提筆寫詩。意

識的存在讓濟慈更加了解自我。

世界上沒有兩片相同的葉子，世界上亦沒有完全相同的兩個

人。可以說，每個人都是獨特的，擁有自己的閃光點。全面剖析

自己，找到自己的優缺點，挖掘自己的特質，更加豐滿自己的形

象，看到更加全面、更加真實的自己，使自己的優異得到更近一

步的發揮，缺陷得到一定的彌補，揚長避短，發揮自己的獨特風

采。看向社會上的趨同風氣，例如當今大學生報所謂的“熱門專

業”，而不是把自身興趣放在首位，這種選擇不正是反其道而行

之，埋滅自己的天賦？“熱門專業”的存在表明的是在社會發展的

當前階段缺少這一類人才，卻無法保證將來步入社會所謂的“熱

門專業”的職業缺口仍然存在，我們做出的任何決策，首要考慮

的便是自己，一個獨一無二的存在，選擇適合自己的人生即可，

又何必人云亦云，跟隨大眾，讓自己的獨特被無情地時光埋沒？唯

物辯證法：不同事物的矛盾具有不同的特點，每個人都是矛盾的

統一體。我們擁有不同的人生，擁有自己的閃光點。

馬克思在談論人的本質時曾言：“人的‘本質并不是單個人所

固有的抽象物。在其現實性上，它是一切社會關系的總和。”可

見，人與社會不可分割，相互制約，相互影響。每一個嬰兒呱呱

墜地時，他現在乃至將來的生存環境早已固定。人是環境的產物，

在周圍環境的影響下，不同的人產生入同的意識，不同的人奔向

不同的人生，如貧民區中的小孩倍受歧視，從少年起便早早當家，

苦苦為生計奔波；富家子弟則受萬千寵愛，不用為柴米油鹽醬醋茶

擔心，肆意揮灑青春，不同的環境造就了迥然的人生。

人不是孤立于社會的存在，我們在社會的打拼中會遇到很多

人，有些人很投緣。卻有人是相看兩相厭的存在，不過，不要質

疑自己，正如《親愛的，你只是遇見了你自己。》中言：有人喜歡

你，那只是喜歡他喜歡的本質，屬于他的喜歡，其實跟你沒關系。

有人討厭你，那只是不接納經由你投射出他的自己，其實跟你沒

關系。

在和他人的相處中，相信自己，入要隨意質疑自己，每個人

都有自己獨特的閃光點。認識自己能刀的人將擁有自己的天下，

正如阿基米德所說，給我一個支點，我將撬動整個地球。

潛意識，泛指“已經發生但并未達到意識狀態的心理活動過

程”。亨利“當我相信時，它就會發生。”這就是信心，心理學

家表明：人的行為受信念支配，你想要做出什么樣的成績，關鍵

在于你的信念，也可以說潛意識在起作用。潛意識無處不在又異

常強大，如夢的存在，日常生活中口誤的出現。世界潛能大師博

恩?崔西說：“潛意識的力量比意識入三萬倍以上。“潛意識是

強大的，毋庸置疑。正如菲迪波德斯在潛意識信念的支撐下奔跑

了42千米，只為傳遞勝利的喜悅。相信自己，全面認知自己。

弗洛伊德在人生晚期提出自我、左我、超我形成人格，當三

者之間平衡被破壞，