大學生心理健康教育第一講走進心理健康

埃及國家博物館，有一件奇怪的展品。一只用精美白玉雕刻的匣子，大小約和常用的抽屜差不多，匣內被十字形玉柵欄隔成四個小格子，潔凈通透。玉匣是在法老的木乃伊旁發現的，當時匣內空無一物。心輕上天堂

它是盛放什么東西用的？為什么要放在那里？寓意何在？2第一講走進心理健康

壁畫上有一位威嚴的男子，正在操縱一架巨大的天平。天平的一端是砝碼，另一端是一顆完整的心。這顆心是從一旁的玉匣子中取出的。埃及古老的文化傳說中，有一位至高無上的美麗女性，名叫快樂女神?？鞓放竦恼煞?，是明察秋毫的法官。每個人死后，心臟都要被快樂女神的丈夫拿去稱量。如果一個人是歡快的，心的分量就很輕。女神的丈夫就引導那有著羽毛般輕盈的心的靈魂飛往天堂。如果那顆心很重，被諸多罪惡和煩惱填滿皺褶，快樂女神的丈夫就判他下地獄，永遠不得見天日。

原來，白玉匣子是用來盛放人的心靈的。原來，心輕者可以上天堂。

3第一講走進心理健康知覺的選擇性4第一講走進心理健康繆勒-萊依爾錯覺5第一講走進心理健康黑靈錯覺6第一講走進心理健康視覺上的錯覺7第一講走進心理健康8第一講走進心理健康人有九類基本情緒

愛愉快驚奇悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧

9第一講走進心理健康10第一講走進心理健康3.1493238462643383279山顛一寺一壺酒，爾樂苦煞吾，把酒吃，酒殺爾，殺不死，遛爾遛死，善善刮，扇耳吃酒記憶11第一講走進心理健康艾賓浩斯遺忘曲線12第一講走進心理健康●●●●●●●●●九點圖問題13第一講走進心理健康九點圖解答14第一講走進心理健康從眾15第一講走進心理健康阿希實驗

視覺材料由成對卡片組成，每對卡片的其中一張上畫有3條不同長度的垂直線（稱為比較線）；另外一張卡片上畫有1條垂直線（稱為標準線），其長度與前一張卡片中3條線中的1條等長。實驗開始后，頭兩輪比較都很順利，所有人的判斷都一致，真被試覺得判斷很容易。然而，在下一輪測試中，奇怪的事發生了——主試向你呈現卡片后，你立即想好了正確答案（畢竟，這并不困難），但是在其他被試回答這一問題時，他們卻都選擇了錯誤的答案，而且他們竟都選擇了同樣的錯誤線條?，F在，輪到你作答了，你猶豫了，你簡直不能相信眼前發生的一切。難道所有的人都瞎了眼嗎？正確的答案是顯而易見的，難道不是嗎？你們到底是瞎了，還是瘋了？現在你必須做一個決定，你是繼續堅持你的觀點（畢竟，在你面前的線是正確的），還是順從其他人的意見？

結果在測試人群中僅有1/4—1/3的被試者沒有發生過從眾行為，保持了獨立性。16第一講走進心理健康風俗17第一講走進心理健康心理的實質18第一講走進心理健康大腦皮層功能分布圖19第一講走進心理健康健康是一株三色花健康不僅是沒有疾病和虛弱現象，而且是一種個體在生理上、心理上和社會上完全安好的狀態。生理健康心理健康社會功能健康20第一講走進心理健康健康的標準:“五快”1.吃得快：進餐時，有良好的食欲，不挑剔食物，并能很快吃完一頓飯。2.便得快：一旦感覺有便意，能很快排泄完大、小便，而且感覺良好。3.睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，醒后頭腦清醒，精神飽滿。4.走得快：行步自如，步履輕盈。5.說得快：思維敏捷，口齒伶俐。21第一講走進心理健康“三良好”1.良好的個性人格：情緒穩定，性格溫和；意志堅強，感情豐富；胸懷坦蕩，豁達樂觀。2.良好的處事能力：觀察問題客觀、現實，具有較好的自控能力，能適應復雜的社會環境。3.良好的人際關系：助人為樂，與人為善，對人際關系充滿熱情。22第一講走進心理健康心理灰色區完全健康亞健康不健康心理超常健康的人正常人精神病人23第一講走進心理健康討論心理健康是一種目標還是一種過程？關于價值觀的問題：心理健康的人是不是社會上公認的好人？價值取向問題：注重工作成績？良好的人際關系？心理健康的人是否都一樣？24第一講走進心理健康弗蘭克：“意義可能存在與一定時期，心理健康的人應該在生活的一切時刻找到意義?！蹦岵桑骸岸脼槭裁椿钪娜耍瑹o論什么樣的生活他都能忍受?！?/p>

25第一講走進心理健康心理健康的含義

心理健康是指個體在適應環境的過程中，生理、心理和社會性方面達到協調一致，保持一種良好的心理功能狀態。

26第一講走進心理健康心理健康的標準（李心天）1、醫學標準

2、統計學標準

3、社會適應標準

4、主觀感受標準

27第一講走進心理健康自測標準1.智力水平正常2.自我意識正確3.人際關系和諧4.生活平衡積極5.社會適應良好6.情緒樂觀向上7.意志行為健全8.人格統一完整9.心身特征一致28第一講走進心理健康正確理解和運用心理健康標準（1）心理不健康不等于有不健康的心理和行為（2）心理健康與不健康是一種連續狀態（3）心理健康的狀態是動態變化的過程（4）心理健康的標準是一種理想尺度29第一講走進心理健康心理健康者的特征1、智力正常，智力在80分以上2、情緒健康3、意志健全4、人格統一（不易改變）5、人際關系和諧6、有較強的社會適應能力7、心理行為符合年齡特征30第一講走進心理健康影響心理健康的因素1、遺傳與生物因素2、社會經歷和人格特點3、重大生活事件

31第一講走進心理健康大學生存在的心理矛盾與心理問題1、大學生的心理矛盾

2、大學生的心理問題32第一講走進心理健康心理健康教育的意義和目標1、心理健康教育的意義2、心理健康教育的目標33第一講走進心理健康大學生心理健康教育的內容角色轉換和環境適應大學生學習心理學會與人相處情緒管理大學生的戀愛心理大學生的挫折心理網絡資源，合理利用理性擇業，實現自我34第一講走進心理健康大學生心理健康的維護1.大學生關注個體心理健康，增進心理健康2.學校開展心理健康教育，提高學生心理素質3.心理咨詢的幫助35第一講走進心理健康大學生的心理矛盾理想與現實的矛盾獨立與依賴的矛盾輕松感與壓力感的矛盾自卑與自尊的矛盾強烈的交往需要與孤獨感的矛盾現代性文化與傳統性文化的矛盾自我改變意愿與自控力不足的矛盾36第一講走進心理健康大學生的心理問題人際交往和人際關系的心理問題戀愛與性心理健康的問題學習的問題自我認知的問題大學生定位的問題網絡成癮的問題誠信危機的問題親情的問題求職擇業的問題37第一講走進心理健康心理健康教育的意義

1．心理健康是時代對大學生的基本要求。2．心理健康是高職大學生自我成長的內在需要，是適應大學生活的基本保證。3．心理健康是提高學習效率提升學習能力的基礎。4．心理健康有利于良好綜合素質的形成和發展。

5．心理健康有利于生理健康。

38第一講走進心理健康心理健康教育的目標1、發展性教育—