第九章

情緒和情感1第一節

情緒和情感的概述第二節情緒與腦第三節

情緒的外部表現——表情第四節

情緒的理論第五節

情緒的調節2提綱第一節

情緒和情感的概述3第一節

情緒和情感的概述情緒和情感的涵義情緒和情感的涵義情緒和情感的功能情緒的維度與兩極性什么是情緒的維度和兩極性情緒維度的理論情緒和情感的種類情緒和情感的區別和聯系情緒的分類情緒狀態的分類4第一節情緒和情感的概述情緒是個體和環境中有意義事件之間互相作用的心理現象（Campos，1983）。阿諾德（Arnold，1960）和拉扎魯斯（Lazarus，1960）認為情緒是和認知評價緊密聯系在一起的，是對趨向知覺為有益的、離開知覺為有害的事物的一種體驗傾向。這種體驗傾向同時伴隨著一種相應的接近或退避的生理變化模式。情緒和情感是人對于事物的態度及其相應的行為反應。5什么是情緒和情感？什么是情緒和情感主觀體驗（subjectiveexperience）表情（emotionalexpressions）生理喚醒（physicalarousal）6什么是情緒和情感？情緒是適應環境的心理動機和喚醒作用——放大生理內驅力情緒對認知的作用情緒的社會功能情緒調節和影響健康的功能7情緒和情感的功能情緒是適應環境的心理工具嬰兒只能以情緒來傳遞信息，與成人交流成年人用情緒來表達自己的生存狀況，如通過愉快表示處境良好，用痛苦表示處境困難。8情緒和情感的功能動機和喚醒作用放大生理內驅力（physicaldrive）的信號，驅動人們的行為。攝食的生理需要

恐慌和急迫的情緒

覓食的行為9情緒和情感的功能厭食癥暴食癥動機和喚醒作用——使人的身心處于活動的最佳狀態10情緒和情感的功能情緒喚醒水平和工作績效之間存在著倒U型曲線的關系（Hebb，1955）喚醒水平過低——感到慵懶，沒有動力去進行一項行為；喚醒水平過高——情緒則會對認知產生瓦解和破壞的作用。喚醒水平中等——最佳的工作績效動機和喚醒作用——使人的身心處于活動的最佳狀態耶克斯-道德森定律（Yerks-DodsonLaw）需要復雜的認知加工的活動中喚醒水平低——工作績效高簡單的重復性的活動喚醒水平高——工作績效高中等難度的任務喚醒程度中等——最佳工作績效11情緒和情感的功能

圖9-1Yerkes-Dodson定律（Broadhurst，1957）情緒對認知的作用心境一致效應（mood-congruentmemory）情緒和認知風格積極情緒的擴展和建設理論12情緒和情感的功能心境一致效應（mood-congruentmemory）人們會有選擇性地提取與加工和當前情緒一致的信息。處于愉快的情緒狀態下，個體會回憶起更多令自己愉快的事情，更傾向于注意積極的環境信息，對事物會做出更加樂觀的判斷和選擇；而處于消極的情緒狀態下，個體則更容易回憶起那些令自己不開心的事情，更傾向于關注消極的環境信息，并做出悲觀的判斷和選擇13情緒和情感的功能情緒影響認知策略和風格（Hertel，Neuhof，Theuer&Kerr，2000）積極情緒狀態下——個體傾向于使用啟發式的加工策略，較少注意加工對象的細節，并傾向于付出較少的認知努力消極情緒狀態下——個體傾向于使用系統的加工策略，更關注細節。14情緒和情感的功能積極情緒的擴展和建設理論（thebroaden-and-buildtheoryofpositiveemotions）快樂、興趣、滿意等積極情緒能擴展個體的注意和思維活動的范圍（Fredrickson，2001；Fredrickson&Branigan，2005）。積極情緒是個體產生趨近和探索新事物的傾向，主動與環境保持互動和聯系（郭小艷，王振宏，2007）。積極情緒能增強認知靈活性，提高言語流暢性，有助于克服功能固著并優化問題解決的策略。15情緒和情感的功能情緒的社會功能傳遞人際信號調節人際距離16情緒和情感的功能情緒是人際信號——傳遞信息和溝通思想的功能。微笑代表接納憤怒往往代表攻擊和拒絕17情緒和情感的功能情緒和健康健康的情緒的標志誘因明確反應適度穩定而又靈活情緒的自制性18（二）情緒和情感的功能情緒和健康情緒對健康的影響情緒具有明顯的生理反應成分，直接關系到心身的健康，同時所有心理活動又都在一定的情緒基礎上進行，因而情緒成為心身關系的紐帶。如果負性情緒產生過于頻繁或強度過高或持續時間過長等，則會導致身體疾病或心理疾病。19（二）情緒和情感的功能情緒和健康憤怒、焦慮——應激腎上腺素和去甲腎上腺素分泌增多，心率加快、血壓升高，肌體充滿活力使得個體處于整裝待發的狀態。20（二）情緒和情感的功能情緒和健康長期處于消極情緒中對健康的消極影響恐懼、焦慮—抑制消化腺的活動和腸胃蠕動，從而導致消化不良、食欲不振等；緊張和恐懼—會使人的植物神經錯亂，引發神經癥，影響肛腸系統，出現腹瀉、便秘；影響心臟血管，出現心跳加速、血壓升高、呼吸困難等21（二）情緒和情感的功能（一）什么是情緒的維度和兩極性情緒維度：是指情緒所固有的某些特征，主要指情緒的效價、激動性、強度和緊張度等方面（Izard，1977）。這些特征的變化具有兩極性，情緒的每一個特征從一極到另一極是兩種對立的狀態。情緒的效價：積極

消極情緒激動性:激動

平靜情緒的強度:強

弱情緒緊張度：緊張

輕松22二、情緒的維度與兩極性（二）情緒維度的理論——三維理論馮特（Wundt，1896）的三維理論愉快－不愉快激動－平靜緊張－松弛普拉切克（Plutchik，1970）的三維理論情緒具有強度、相似性和兩極性三個維度23二、情緒的維度與兩極性圖9-2普拉切克的情緒分類（二）情緒維度的理論——四維理論（Izard，1977）愉快度：主觀的情緒體驗色彩是積極的還是消極的緊張度：個體對情境缺少預期和準備的程度激動度：個體興奮的程度確信度：個體承受某種情緒或者情感的能力24二、情緒的維度與兩極性（二）情緒維度的理論——二維理論（Russell，1980）效價：情緒的主觀享樂的色彩，即一種情緒給人帶來的是愉快的還是不愉快的感受。喚醒：情緒的強度。不同類型的情緒和情感圍繞著這兩個維度分布在一個環形的情感空間（Circumplex）中。25二、情緒的維度與兩極性圖9-3情緒環形結構（Barrett&Russell,1999；Russell，1980）（一）情緒和情感的區別和聯系從需要的層次來看從反應特點的角度來看從個體發展的早晚來看從物種發生的時間來看26三、情緒和情感的種類從需要的層次來看情緒更多地是與人的物質或生理需要相聯系滿足了饑渴需要

高興生命安全受到威脅

恐懼情感更多地與人的精神或社會需要相聯系當人們由于對一個團隊的向往和信賴

歸屬感當人們獲得成功時

成就感27三、情緒和情感的種類從個體發展的早晚來看情緒發生早人出生時會有情緒反應，但沒有情感情感產生晚隨著個體的發展和社會化，個體會逐漸具有更加深刻和內隱的情感，如道德感、成就感和美感等。

28三、情緒和情感的種類從物種發生的時間來看快樂、憤怒、厭惡、恐懼、悲傷和驚訝這六種最基本的情緒是人與動物所共有的（Ekman，Friesen，&Ellsworth，1982）情感是人所特有的，目前還沒有證據表明動物具有歸屬感、道德感和美感等情感。

29三、情緒和情感的種類情緒（emotion）人對于事物的態度及其相應的行為反應感受（feelings）感受是個體對心理體驗的感知，即對心境和情緒波動的感知。情感（affects）情感比情緒更加穩定、持久和深刻，更多地和人的精神、社會需要相聯系，不論從個體發展還是從物種發生上，都晚于情緒。感情（sentiment

oraffection）感情則往往特指對他人的關切和喜愛之情30三、情緒和情感的種類

情緒與情感的異同：一般不嚴格區分，往往用情緒概括。

不同：情緒情感

引發原因

生理需要社會、精神需要

存在特點人與動物共有人類特有表現特點情景、沖動、外顯長期、深刻、穩定強度強烈微弱

在不斷變動的情緒中得到自己的表現情緒情感

情緒的不同變化受情感及其特點制約三、情緒和情感的種類（二）情緒的分類積極情緒和消極情緒積極情緒：個體由于體內外刺激、事件滿足個體需要而產生的伴有愉快感受的情緒（愉悅、高興、愛等）消極情緒：由于來自體內外的刺激、則事件沒有滿足甚至傷害了個體的需要所伴隨的不愉快的感受和情緒（憤怒、厭惡等）32三、情緒和情感的種類積極偏差大多數人一般情況下都處于比較積極的情緒狀態之下（Diener&Diener，1996）人類的記憶也具有積極偏差，當人們回憶過去的時候，會更多地回憶比較愉快的事情（Walker,Skowronski，&Thompson，2003）。33三、情緒和情感的種類34積極情緒和消極情緒人們的積極情緒常常在醒來后6-7小時達到頂峰，而消極情緒在一整天中都是差不多的。（二）情緒的分類《白虎通》：六情，喜、怒、哀、樂、愛、惡。《禮記》：七情：喜、怒、哀、懼、愛、欲、惡。亞里士多德：欲望忿怒、恐怖、歡樂、憐憫五種情緒。馮特：情緒三維度：愉快不愉快，激動、平靜與輕松35三、情緒和情感的種類（二）情緒的分類基本情緒具有六種基本的情緒：快樂、憤怒、厭惡、恐懼、悲傷和驚訝（Ekman，Friesen，&Ellsworth，1982）。在以上這六種基本情緒的基礎之上，可以派生、組合出眾多的復雜情緒，如羞恥、悔恨、嫉妒、喜歡、同情、失望等。36三、情緒和情感的種類快樂的人傾向于更好安全感，并更容易做出決策。他們更傾向與合作，更健康。主管幸福感：自己知覺到的對生活的快樂和滿足。37基本情緒——快樂（Happiness）人們更傾向于對做錯事情的朋友和愛人發怒，尤其當他們故意且不愿意改正的時候。人們還常常因為糟糕的氣味、高溫、交通堵塞以及疼痛而發怒。38基本情緒——憤怒（Anger）39基本情緒——厭惡（Detest）恐懼是我們夜不能寐，不能思考，讓我們備受折磨恐懼的適應性價值：使我們遠離危險，使我們和團隊在一起，保護我們遠離種傷害。恐懼的習得方式：條件化和觀察。人們更容易習得對一些東西的恐懼，如蛇、蜘蛛等，因為我們大腦的杏仁核中儲存了這些恐懼的模塊。40基本情緒——恐懼（Fear）41基本情緒——悲傷（Sadness）42基本情緒——驚訝（Surprise）（二）情緒的分類——復合情緒43三、情緒和情感的種類復合情緒由幾種簡單情緒組成...相反的復合情緒樂觀OptimismAnticipation+Joy期待+高興失望Disappointment愛LoveJoy+Acceptance高興+接受懊悔Remorse謙恭SubmissionAcceptance+Fear接受+恐懼輕蔑Contempt敬畏AweFear+Surprise恐懼+驚奇攻擊Aggressiveness失望DisappointmentSurprise+Sadness驚奇+悲傷樂觀Optimism懊悔RemorseSadness+Disgus悲傷+厭惡愛Love輕蔑ContemptDisgust+Anger厭惡+憤怒謙恭Submission攻擊AggressivenessAnger+Anticipation憤怒+期待敬畏Awe（三）情緒狀態的分類心境（mood）激情（passion）應激（stress）

44三、情緒和情感的種類心境（mood）：一種具有感染性的、平穩而持久的情緒狀態。強度比較低且比較平穩的情緒。經歷了一些強烈的刺激之后，個體往往會經歷一段較長時間的低強度的情緒，即心境心境具有彌散性和感染性。當一個人處于某種心境時，就會抱著同樣的情緒看待周圍事物，似乎周圍的事物都被暈染上了這樣的情緒色彩。45三、情緒和情感的種類激情（passion）——爆發快、強度大且時間短的情緒體驗。欣喜若狂勃然大怒暴跳如雷46三、情緒和情感的種類應激（stress）當遭遇歹徒搶劫或猛獸的襲擊時，緊張事件導致應激應激引發一系列生理反應:肌肉緊張、心率加快、呼吸變快、血壓升高、血糖增高等適應性：積聚力量以進行反抗和逃避不適應性：消耗人的體力和心理能量，長時間處于應激狀態可能導致疾病發生。47三、情緒和情感的種類第二節

情緒與腦48第二節

情緒與腦情緒的腦中樞機制邊緣系統

網狀系統大腦皮層情緒的外周神經機制自主神經系統的情緒生理反應內分泌系統的情緒生理反應

情緒與喚醒模式49本章結構情感神經科學以電信號為基礎的方法腦電（EEG）事件相關電位（ERP）

以功能成像為基礎的方法正電子層析掃描術（PET）核磁共振成像（fMRI）50情緒由中樞控制大腦最深處結構的作用就是——生存ToGetatEmotion,GoDeep...一、情緒的腦中樞機制邊緣系統網狀系統大腦皮層一、情緒的腦中樞機制邊緣系統網狀系統大腦皮層人們怎樣知道邊緣系統的？Kluver-BucySyndrome帕佩茲環路（Papez，1937）麥克林（Maclean，1952）拓展了帕佩茲的情緒學說，系統地提出了邊緣系統的概念。54邊緣系統（LimbicSystem）人們怎樣知道邊緣系統的？Kluver-BucySyndrome帕佩茲環路（Papez，1937）麥克林（Maclean，1952）拓展了帕佩茲的情緒學說，系統地提出了邊緣系統的概念。55邊緣系統（LimbicSystem）Kluver-BucySyndromeRemovaloftemporallobeinanimalsPre-opaggressive,ragingPost-opdocile,orallyfixated,increasedsexualandcompulsivebehaviorsKluver-BucySyndromeinHumansSeveretemporallobedamagetumors,surgery,traumaVisualAgnosiaApathy/placidityHyperoralityDisturbanceinsexualfunction(hypersexuality)Dementia,aphasia,amnesia人們怎樣知道邊緣系統的？Kluver-BucySyndrome帕佩茲環路（Papez，1937）麥克林（Maclean，1952）拓展了帕佩茲的情緒學說，系統地提出了邊緣系統的概念。58邊緣系統（LimbicSystem）帕佩茲環路（CircuitofPapez）對情緒的最初定位過于強調海馬的作用忽視了杏仁核的作用定位：圍繞著腦干上部胼胝體周圍邊緣葉以及與其有密切組織學聯系、并位于附近的神經核團。扣帶回、眶回、胼胝體下回、梨狀區、海馬回、杏仁核、隔區、下丘腦、乳頭體等腦區和神經核團。60邊緣系統

（LimbicSystem）邊緣系統（LimbicSystem）功能：高級平層活動和控制情緒行為的低級系統之間的聯系整合來自皮層和其它相關區域的信息除嗅覺功能外，主要參與攝食行為、性行為、情緒反應,學習記憶及內臟活動等的調節邊緣系統（LimbicSystem）如果不小心當眾打了個嗝，你會有什么感受？為什么人類會感到尷尬，而狗卻不會？高等級皮層加工的過程(“二級情緒”SecondaryEmotions”)邊緣系統（LimbicSystem）邊緣系統的組成部分海馬前扣帶回杏仁核下丘腦63在情緒調節中非常關鍵。那些患有創傷后應激障礙和抑郁的病人海馬體積顯著減小（Rusch等人，2001)。戴維森（Davidson，2000）等人提出海馬在情緒行為的背景調節中起關鍵作用。海馬受損傷的個體常常在不適當的情境中表現出情緒行為。64海馬在布羅迪（Brody，2001）等人的PET研究中，發現焦慮癥狀的降低與腹側前扣帶回的激活水平降低有關，心理癥狀的改進與背側前扣帶回中的激活水平提高有關。米勒和科恩（Miller&Cohen，2001）強調了前扣帶回在沖突監控中的作用。65前扣帶回對于消極情緒的體驗和評估具有重要的作用，特別是對于識別威脅或危險線索是非常重要的。給正常被試呈現消極的面部表情照片或者令人厭惡的嗅覺和味覺刺激也會激活杏仁核（Schaeferetal.，2000）。杏仁核損傷的病人不能識別恐懼的面部表情，也不能識別恐懼和憤怒的聲音（Scott、Young、Calder和Hellawell，1997），他們對厭惡刺激的反應也受到了損傷（Nitschke、Larson、Smoller、Navin等，2002）。66杏仁核Amygdala“Almond”Thebrain’sshortcutforemotionsCognitionandEmotion位置位于前腦Baseoftheforebrain位于opticchiasm后部Formspartofthewallsofthe3rdventricle和infundibularstalktopituitary連在一起下丘腦（Hypothalamus）下丘腦是憤怒情緒產生和整合的關鍵部位。許多實驗證明，只要破壞邊緣皮層、大腦皮層與下丘腦之間的聯系，使下丘腦脫離大腦皮層的抑制性調節，個體就會出現過度的情緒反應。電刺激下丘腦前區，也會導致假怒現象。奧爾茲（Olds，1954）使用“自我刺激”的方法，發現在下丘腦、邊緣系統和丘腦的許多地方都存在著“快樂中樞”和“痛苦中樞”，其中以下丘腦最為明顯。70下丘腦（Hypothalamus）有關下丘腦的研究切除研究刺激研究71下丘腦（Hypothalamus）心理學家坎農（Cannon，1925）發現，切除貓的大腦皮層，貓會表現出怒吼的攻擊性行為。這種不伴有情緒體驗、與環境不相符的憤怒的表情行為表現稱為假怒（shamrage）。72下丘腦切除研究關于奧爾茲（Olds，1954）使用“自我刺激法”發現在下丘腦、邊緣系統和丘腦的許多地方都存在著“快樂中樞”和“痛苦中樞”，其中以下丘腦最為明顯73下丘腦刺激研究一、情緒的腦中樞機制邊緣系統網狀系統大腦皮層網狀系統位于腦干功能控制睡眠-覺醒的節律喚醒注意接收下丘腦和皮層的輸出Outputtosomaticandautonomiceffectorsystemscardiac,respiratory,bowels,bladderCoordinatesbrain-bodyresponse網狀系統Inputfrom:cortex(relativelyunprocessed)OutputtoReticularFormationHypothalamus:

Routesofinformation定位：網狀結構定位于腦干內部，兩耳之間，是一種由白質和灰質交織混雜的結構。網狀結構可分成上行系統和下行系統兩部分。上行網狀結構也叫做上行激活系統，它控制著機體的覺醒或意識狀態，對保持大腦皮層的興奮性、維持注意狀態有重要作用。如果上行網狀系統受到破壞，動物將陷入持續的昏迷狀態，不能對刺激作出反應。下行網狀結構也叫下行激活系統，它對肌肉緊張有易化和抑制兩種作用，即加強或者減弱肌肉的活動狀態。功能：在情緒的產生中起著興奮和激活的作用。林斯里（Lindsley，1951）在其情緒激活學說中突出強調了網狀結構的作用。他指出，從外周感官和內臟組織傳導而來的感覺沖動通過傳入神經纖維的旁支進入網狀結構，在下丘腦被整合與擴散，使間腦興奮，從而激活大腦皮層。激活的作用包括一般的警醒和注意、促進行為和反應，也包括使情緒激活和突出。78（二）網狀系統Brainstem:ReticularFormation

Brainstemweb100+cellgroupsControlssleep-wakerhythmArousalAttentionReceiveshypothalamicandcorticaloutputseparatedescendingprojectionsthatrunparalleltovolitionalmotorsystemOutputtosomaticandautonomiceffectorsystemscardiac,respiratory,bowels,bladderCoordinatesbrain-bodyresponseReticularFormation一、情緒的腦中樞機制邊緣系統網狀系統大腦皮層情緒是不同腦區協同活動的結果。大腦的左右兩半球具有不對稱的情緒功能（Davidson，1982）：左半球為積極情緒優勢，左半球受損的病人會表現出持續和過多的哭泣行為；右半球為消極情緒優勢，右半球受損的病人則會表現出更多的欣快情緒。前額葉皮層在情緒發生和整合中具有重要作用。靈長類動物的前額皮層可分為三個部分：背側前額葉、腹內側前額葉、眶額皮層。綜合的前額葉機能理論—指出前額皮層（prefrontalcortex,PFC）能夠幫助個體維持目標，并計劃達到目標的手段和方法（米勒和科恩，2001）。腹內側前額葉與對未來積極和消極情感后果的預測有關，該部位損傷的病人不能預測當前的事件會帶來積極的結果還是消極的結果（Bechara等人，1994）。82（三）大腦皮層

（一）自主神經系統的情緒生理反應（二）內分泌系統的情緒生理反應

83二、情緒的外周神經機制情緒和自主神經系統情緒體驗的過程中，我們的自主神經系統會發動身體中的能量并使我們喚醒.84自主神經系統（autonomynervoussystem，ANS）交感神經系統傾向于增強生理喚醒，使有機體為下一步的活動做好準備；副交感神經系統則抑制個體的活動，使有機體重新回到體內的平衡狀態。自主神經系統在情緒活動中的作用。在大多數情況下，情緒的生理反應表現為交感神經系統活動的相對亢進。例如，在動物發動防御反應時，可出現骨骼肌血管舒張，皮膚和內臟血管收縮，血壓升高和心率加快等交感活動的改變。這些變化可使各器官的血流量得到重新分配，使骨骼肌獲得充足的血液供應。某些情況下，情緒生理反應也可表現為副交感神經系統活動的相對亢進，如食物性刺激可增強消化液分泌和胃腸道運動；性興奮時生殖器官血管舒張；悲傷時則表現為流淚等。85（一）自主神經系統的情緒生理反應情緒發生和維持的過程中會涉及到多種激素（Maier，Watkins，1998）。痛苦、恐懼和焦慮等的情緒——促腎上腺皮質激素和腎上腺皮質激素濃度明顯升高，腎上腺素、去甲腎上腺素、甲狀腺激素、生長激素和催乳素等濃度也升高情緒波動時往往出現性激素分泌紊亂，并引起育齡期女性月經失調和性周期紊亂。86（二）內分泌系統的情緒生理反應

情緒喚醒模式：任何情緒都伴隨著自主神經系統的反應，即具有一定的喚醒模式。情緒發生時，個體的心電、指脈、皮電、呼吸等生理指標的變化存在一定的普遍性和規律性。情緒是否對應著特定反應模式？特定模式論——情緒的喚醒模式是特異性的，每一種情緒都有自己獨特的喚醒模式（James，1884）非特定模式論——不同情緒的生理激活模式是一樣的（坎農，1927）。研究證據：既有共同點，也有各自的特點。無論是愉快情緒還是不愉快的情緒都會比中性情緒引起更多的皮膚電反應（Hamm，Schunp&Weike，2003）。表情反饋發——憤怒和恐懼會使得被試的心跳加速，但是當個體處于憤怒的情緒時，個體的皮膚溫度會升高，而恐懼的時候皮膚溫度會下降，恐懼比憤怒引起更多的心血管收縮（Ekman，1978）。神經化學的方法——自主神經系統的神經節中的受體似乎除了對乙酰膽堿敏感外，對別的物質也很敏感（喬建中，2003）。87三、情緒與喚醒模式相似性和恐懼、憤怒、愛以及厭煩有關的生理反應具有相似性88興奮和恐懼之間都包含著生理的喚醒.M.Grecco/StockBoston第三節

情緒的外部表現——表情8990第三節情緒的外部表現——表情一、面部表情二、姿態表情三、語調表情四、人際距離五、情緒體驗我們的表情無時無刻不在透露我們內心體驗91表情（emotionalexpressions）92表情（emotionalexpressions）四種不同的表情面部表情姿態表情語調表情人際距離面部表情：當情緒和情感發生的時候，面部肌肉變化所組合成的形式，包括眼部肌肉、顏面部肌肉和口唇部肌肉。93一、面部表情（facialexpressions）94特異化的表情模式

——艾克曼和夫瑞森的面部編碼系統（Ekman&Friesen，1978）快樂表情特征：會產生魚尾紋兩頰肌肉抬高眼周肌肉堆起95特異化的表情模式悲傷表情特征：上眼瞼下垂兩眼無神嘴角微微下垂96特異化的表情模式憤怒的表情特征眉頭向下緊蹙怒目瞪視雙唇緊抿97特異化的表情模式厭惡的表情特征皺鼻子上唇提起98特異化的表情模式恐懼的表情特征：眉毛抬升并緊蹙上眼瞼抬升下眼瞼緊繃嘴唇稍許超耳朵水平方向后拉99特異化的表情模式驚訝表情特征：雙眉上抬雙眼圓睜雙唇微啟、吸氣100特異化的表情模式人臉的不同部位具有不同的表情作用眼睛——憂傷，口部—快樂和厭惡；愉快、感興趣等正性情緒增加面部肌肉的活動，發怒、沮喪等負性情緒主要引起前額區和眉間的活動；悲傷——皺眉肌（Lang等人，1993），厭惡——提唇肌（Chapman，Kim，Susskind&Anderson,2009）。101特異化的表情模式真笑和假笑真笑時，面頰上升，眼周圍肌肉堆起，大腦左半球電活動增加；假笑時僅嘴唇肌肉活動，左半球的電活動沒明顯變化。102真假表情模式對偽裝情緒的探測即使是訓練有素的警官，也僅能探測出54%的偽裝情緒103哪張PaulEkman的微笑是真的？Dr.PaulElkman,UniversityofCaliforniaatSanFrancisco微表情（Microexpressions）微表情：在瞬間發生的非常強烈的隱藏表情。艾克曼以很慢的速度播放與精神病患者的談話，發現患者異樣的表情，說明患者在撒謊。微表情往往僅持續二十五分之一秒，一般人很難察覺到，但卻能透露隱藏在內心深處的情緒

104跨文化研究證據來自嬰兒的表情證據105面部表情——生俱來的VS.后天習得？跨文化研究證據來自10個不同國家的人對30張表情照片的辨認和理解出現了高度一致性（Ekman&Friesen，1971）106Elkman&Matsumoto,JapaneseandCaucasianFacialExpressionofEmotion107來自嬰兒的表情證據Izard(1977)分離出了10中基本情緒，出了輕蔑、害羞和內疚之外，其它在嬰兒期就已經具有女性每月排卵期間多會表情生動的男子所吸引（EdwardMorrison，2009）。研究人員制作了多個栩栩如生、帶有不同面部表情的模型，16位女性對這些表情給出了“眉來眼去”等級。研究人員把這些表情展示給另一組47名女性，要求她們按照吸引程度逐級打分。研究人員通過記錄這些女性面部的活動，發現絕大多數女性偏好表情更豐富、更生氣勃勃的男性。108面部表情的有趣研究指面部以外身體其他部分的表情動作，包括手勢和身體姿勢等，也稱肢體語言（bodylanguage）。姿態表情在情緒表達中的作用手勢加強——強調的心態身體某一部位不停地擺動——緊張的情緒109二、姿態表情高興：手舞足蹈、歡蹦亂跳、昂首挺胸、開懷大笑懊惱：捶胸跺足、拍手掌、抓耳撓腮憤怒：摩拳擦掌人的姿態變化會使情感表達更加生動110二、姿態表情手勢表情111二、姿態表情112二、姿態表情身體姿勢表情113114HinduDance經典的Hindu舞中，要求舞者能夠用身體表達出10種不同的情緒。NetworkPhotographers/Alamy語調表情指的是言語的聲調、節奏和速度等方面的特點和變化。語調表情通過語音的高低、強弱、抑揚頓挫來表達說話人的情感。

115三、語調表情(intonationexpressions)什么造就了語調表情不是指言語內容，而是指言語的節奏、音調高低等高興：高昂、快悲哀：低沉、緩慢害怕：發顫、岔音116三、語調表情(intonationexpressions)語調表情在情緒表達中的作用語音和語調體現情感的變化“你真行！”——真誠的贊賞還是諷刺妒嫉情感的聲學特征的分析。憤怒——說話速率可能變快，音量變大，音調變高等，也可通過音素特征（例如，共振峰、聲道截面函數等）表現出來117三、語調表情(intonationexpressions)人際距離：個人設定的他和別人之間必須保持的空間距離，它綜合地反映了個體和他人之間的關系、個體的心理狀態，也反映出了個體所處的文化的特點。Hall(1973)認為,空間的變化會對交際產生影響,加強交際效果,有時還會發揮超過言語的作用118四、人際距離（personaldistance）在飯店吃飯的時候，如果有外人加入，會讓人產生厭惡感和警戒心。如果你向某個人慢慢靠近，在靠近至某一點時，會讓他感到很不舒服，甚至會無意識地后退。Kaleidoscope(1987)

用攝像機拍攝下了當他人侵入個體的人際距離的瞬間，個體會發生顫抖，眼睛也會出現一些細微的動作。這說明他人入侵個體的人際距離，給個體造成了心理上的壓迫感。119四、人際距離（personaldistance）120四、人際距離霍爾（Hall）—五種不同的人際距離親近距離（intimatedistance）：指親密朋友、父母、子女及情侶之間的人際距離，一般在0–45厘米之間。在這個距離范圍內，交往的雙方允許彼此身體接觸、相互間能嗅到彼此氣味、感覺到彼此身體的溫度、并能輕聲耳語。個人距離（personaldistance）：這是由親昵關系向一般社會關系過渡的人際距離，一般在45–120厘米之間。在這一距離內，交往雙方允許交往對方相互觸摸，彼此可詳細審視面部的細微表情。社會距離（socialdistance）：這是一般的社會交往，如談生意時常常保持的距離，通常有一臂之遠，在1.2–3.6米之間。這個距離也被稱為禮貌距離，或者“非親近距離”、“安全距離”或“外交距離”。公共距離（publicdistance）：這是正式場合的交際距離，在3.6–7.6米之間。在此距離內交際,人們已嗅不到彼此的氣味，也不能輕聲細語，要大聲講話。遠距離（longdistance）：這是公眾場合的交際距離，通常在7.6米以上。常見于公眾演講等場合。121四、霍爾（Hall）—五種不同的人際距離非接觸文化：包括北歐大部、德國、英國、美國以及日本。接觸文化：在交往中身體接觸較多,包括大部分阿拉伯國家、地中海地區,印尼人及西班牙血統的民族等。中國文化屬于非接觸文化：中國人與英美人交談者之間的距離差不多。在中國的文化中,觸摸小孩是一種親昵的舉動，是友好的表示122四、人際距離的文化差異表情反饋：人為地做出某種面部表情會影響我們內心的主觀情緒感覺反饋的多種形式：面孔反饋聲音反饋言語反饋行為反饋……123五、情緒體驗中感覺反饋的作用作出特定的面部表情能強化個體相應的情緒體驗，即面孔反饋。艾森克及其同事(1983)要求被試模仿表情圖片做出六種不同的情緒——驚訝、厭惡、悲傷、憤怒、恐懼和快樂。當被試做出這樣的面部表情時，他們也報告產生了相應的情緒。124面部表情反饋Andréasson&Dimberg（2008）讓被試用牙齒咬住小木棍，模仿愉快的面部表情，或者用嘴唇銜住小木棍，做出不高興的表情，結果在前一種情況下，被試報道了更多的積極情緒125面部表情反饋基本情緒和特定的音調模式、聲音質量、節奏和停頓有密切聯系和不高興時相比，高興時人們聲音的波幅較小，振幅較大，速度較快。126聲音反饋Hatfield（1995）的經典實驗要求被試模仿六種不同情緒的聲音（高興、溫柔、悲傷、恐懼、憤怒和中性的聲音）結果發現模仿特定情緒的聲音將會導致被試報告更多該情緒體驗。127聲音反饋特定的姿勢也能夠影響個體的主管情緒體驗。坐直寫字的被試更多報告有驕傲情感，這是身體姿勢反饋的典型的例子（Stepper，1993）。128動作反饋第四節

情緒的理論129第四節

情緒的理論情緒的外周理論情緒的丘腦學說情緒的認知理論情緒的動機—分化理論130本節提綱詹姆斯—蘭格情緒理論（James－Langetheoryofemotion）。威廉·詹姆斯（WilliamJames）最早對情緒進行系統理論解釋。差不多在同一時期，丹麥生理學家蘭格（Lange）提出了與詹姆斯類似的情緒理論。131一、情緒的外周理論一、詹姆斯-蘭格情緒學說情緒刺激引起身體的生理反應，而生理反應進一步導致情緒體驗的產生。詹姆斯：情緒就是個體對外周身體變化的知覺。蘭格：情緒是血液和內臟系統活動的結果。133一、詹姆斯-蘭格情緒學說引起知覺的刺激情境（如路遇暴徒）由刺激引起身體反應（如心跳、逃跑等）對身體反應的覺知（因心跳而生恐懼）情緒經驗（恐懼反應）三組被試在不同的房間答題，主試在主試室評判，對被試挑剔、挖苦，被試若不服，可電擊主試。熱室條件（33℃，熱，不舒服）正常室條件（20℃）冷室條件（7℃，冷）134支持詹姆斯-蘭格情緒學說的實驗

結果：熱室：不斷報復，電擊主試正常室：無報復行為冷室：對不公正處報復結論：溫度影響外周神經系統，從而影響情緒135詹姆斯-蘭格情緒理論的實驗克服憂慮：假裝高興，就可以真的高興起來136詹姆斯-蘭格情緒理論的應用不同的情緒具有特異化的生理喚醒模式。憤怒和懼怕雖然都導致心率加快，但憤怒時手腳血流量增多，恐懼時手腳血流量減少。當人從不同的情緒體驗中恢復過來的時候，自主神經系統的生理反應也不同（Ekman，etal.，1983）。剝奪個體的外周生理反饋，個體體驗到的情緒會受到影響。脊髓高位損傷的那些病人說，他們能做出情緒行為，但感覺不到情緒（Hohman，1966）。如果能夠有意識地控制外周生理反應，個體就能夠操縱相應的情緒。艾克曼等（Ekmanetal.，1983）要求職業演員改變特定的面部肌肉或五官位置，結果發現，面部肌肉的不同運動模式會導致和正常情緒反應相似的自主神經系統的生理反應。137支持詹姆斯-蘭格情緒理論的證據坎農針對詹姆士—蘭格理論提出了如下質疑：生理變化的發生相對緩慢，不足以說明情緒迅速發生、瞬息變化的事實。不同的情緒狀態可能會有相同或者類似的內臟器官活動變化模式，因此，難以根據生理變化的模式來分辨各種不同的情緒。切斷動物內臟器官與中樞神經系統的聯系，情緒反應并不會完全消失。用藥物人為地引起與某種情緒有聯系的身體變化，卻并不能使個體產生真正的情緒體驗。138對詹姆斯-蘭格情緒理論的評價提出：

美國心理學家坎農觀點情緒的中心不在外周神經系統，而在中樞神經系統的丘腦。丘腦同時向大腦皮質和身體的其他部分輸送沖動，神經沖動向上傳至大腦皮質產生情緒的主觀體驗，向下傳至交感神經引起機體生理變化，所以情緒體驗和生理變化是同時發生的。139二、情緒的丘腦學說

坎農－巴德理論圖解引起知覺的刺激情境（如路遇暴徒神經系統將信息同時傳到大腦與身體生理上表現出反應（逃跑心跳等）大腦覺知情境的性質（暴徒危險）情緒表達（恐懼反應）支持：坎農的丘腦學說強調丘腦是情緒產生的機制，是情緒特定的大腦中樞，比詹姆士—蘭格理論前進了一步。批評：丘腦學說忽略了外因變化的意義以及大腦皮層對情緒發生的作用。141對丘腦學說的評價阿諾德的“認知—評價”理論理論觀點：情緒產生的基本過程離不開中介評估情緒產生是大腦皮層和皮下組織協同活動的結果，大腦皮層的興奮是情緒行為的最重要條件。情緒產生的基本過程是刺激—評價—情緒。評價補充著知覺并產生去做某種事情的傾向。評價的結果可能認為對個體有利、有害或無關。評估的復雜過程幾乎是瞬間發生理論簡評：該理論包含著環境、認知、行為和生理等多種因素。將認知評價與外周生理反饋結合起來。是現象學與生理學的混合產物。142三、情緒的認知理論拉扎魯斯的認知—評價理論情緒是人與環境相互作用的產物，是個體對環境事件和知覺到有害或有益的反應。情緒活動中，人們需要不斷評價刺激事件與自身的關系，包括：一初評價，是指人確認刺激事件與自己是否有利害關系及其程度二次評價，是指人對自己反應行為的調節和控再次評價，是指人對自己的情緒和行為反應的有效性和適宜性的評價。143情緒的認知理論美國沙赫特、辛格（1962）：情緒的產生由刺激環境、生理因素、認知因素所決定，而認知因素是主要因素。對于特定情緒而言，有兩個必要因素：一是個體必須體驗到高度的生理喚醒，如心率加快；二是個體必須對生理狀態的變化進行認知性的喚醒；三、情緒的認知理論沙赫特提出情緒產生包含三個亞系統對來自環境的輸入信息的知覺分析由長期生活經驗建立的對外部影響的內部模式。現實情景的知覺分析和基于過去經驗的認知加工間的比較系統，稱為認知比較器，具有生化系統和神經系統的激活機構，與效應器相聯。145情緒的認知理論沙赫特實驗告知組未告知組均注射腎上腺素安慰劑組三組被試各一半進入“快樂”情境，一半進入“憤怒”情境結果：注射藥物未告知組的被試會隨情境的不同而表現出快樂或憤怒；注射藥物被告知組的被試在兩種情境下均未表現出與情境相對應的情緒反應。情緒喚醒實驗：危橋上的約會Dutton和Aron，1974沙赫特－辛格理論圖解刺激情境（如路遇暴徒）情境的認知評價（暴徒危險）生理上表現反應（逃跑、心跳等）對生理變化的認知解釋（因恐懼而心跳）情緒表達（恐懼反應）不能解釋的身體反應將環境影響的重點從客觀刺激轉向認知評價將生理影響的重點從自主神經系統的喚醒活動轉向大腦皮質的高級認知活動認為客觀刺激本身并非有效的情緒刺激，只有經過人自身的認知評價才能成為引發特定情緒的刺激149對情緒的認知理論的評價三、情緒的分化理論伊扎德（1977）的情緒動機—分化理論以情緒為核心，以人格結構為基礎，論述情緒的性質和功能，核心觀點表現在三個方面：情緒與人格系統情緒系統及其功能情緒激活與調節（三）情緒的動機—分化理論

人格系統由內穩態系統、內驅力系統、情緒系統、知覺系統、認知系統和動作系統六個子系統組成。六個人格子系統組合成四種類型的動機結構：內驅力、情緒、情緒-認知互相作用、情緒-認知結構情緒系統是人格系統的核心動力。情緒具有動力性，它組織并驅動認知和行為。152情緒與人格系統情緒包含神經生理、表情行為和情感體驗三個子系統，它們相互作用，并與情緒系統以外的認知和行為等人格子系統相聯系。情緒產生涉及廣泛神經結構，丘腦，杏仁核，腦干，松果體，新皮層等。另外，神經－內分泌、軀體神經系統、自主神經系統都參與情緒活動。表情包括神經肌肉活動和感覺反饋，表情活動由大腦皮層中古老皮層調節，對生物進化有適應意義。情感體驗由軀體和臉部的活動模式的反饋信號進入意識狀態而形成。情感體驗可以進入認知系統，并和其他系統相互作用。153情緒系統及其功能情緒的激活與調節有四種基本過程：生物遺傳—神經內分泌：可直接激活情感體驗，并影響其他三個情緒激活過程。如產婦在產后，由于內分泌物質的改變，負情緒逐漸減少。感覺反饋：表情肌肉活動引起的反饋信息進入邊緣皮層區，使情緒達到意識水平，產生情緒體驗。情感激活過程：一種情緒可以引起另一種情緒，如極度疲勞引起痛苦。認知激活過程：如評價、比較等認知活動可激活情緒。154情緒激活與調節情緒激活和調節的多系統模型生物遺傳—神經內分泌過程感覺反饋過程情感激活過程認知激活過程情感體驗情緒是進化的產物，是適應生存的心理工具人類基本情緒的面部表情是先天程序化的模式情緒活動會引起面部表情內在的程序化改變，而后面部的感覺會給大腦提供一些線索，幫助人們確定自己所體驗到的情緒。即“面部反饋”的功能156情緒的分化觀支持：既說明了情緒產生的根源，又說明了情緒的功能對嬰兒情緒的發生和功能進行創新性解釋批評：缺乏對情緒與認知聯系的具體論證和闡述157對情緒的分化理論的評價158多種理論的比較第五節

情緒的調節160第五節

情緒的調節什么是情緒調節情緒調節的類型以問題為中心的情緒調節和以情緒為中心的情緒調節減弱調節、維持調節和增強調節認知重評和表達抑制情緒調節的基本過程情緒調節中的個體差異161第五節提綱引言

釘釘子的故事

從前，有個脾氣很壞的小男孩，常常愛發脾氣。一天，他父親給了他一大包釘子，要求他每發一次脾氣就必須用鐵錘在他家后院的柵欄上釘一個釘子。第一天，小男孩共在柵欄上釘了37顆釘子。過了幾個星期，由于學會了控制自己的憤怒，小男孩每天在柵欄上釘釘子的數目逐漸減少了。他發現控制自己的壞脾氣比往柵欄上釘釘子要容易得多了……最后，小男孩變得不愛發脾氣了。

他把自己的轉變告訴了父親，他父親又建議說：“如果你能堅持一整天不發脾氣，就從柵欄上拔下一個釘子。”經過一段時間，小男孩終于把柵欄上的所有的釘子都拔完了。

父親拉著小男孩的手來到柵欄邊，對小男孩說：“兒子，你做得很好。但是，你看一看那些釘子在柵欄上留下的那么多小孔，柵欄再也不是原來的樣子了。當你向別人發過脾氣之后，你的言語就像這些釘孔一樣，會在人們的心靈里留下傷痕。你這樣做就好比用刀子刺向了某人的身體，然后再拔出來。無論你說多少次對不起，那些傷口都會永遠存在。其實，口頭上對人們造成的傷害與傷害人們的肉體沒有什么兩樣!”163條件：由適當原因引起，且自己知道這個原因。人無遠慮，必有近憂情緒強度與刺激強度適當過敏與麻木刺激消失后，情緒也漸漸消除。164健康情緒：

功能：使大腦處于最佳工作狀態；使機體免疫系統處于平穩狀態；使人更接近自己，建立良好人際關系；發揮人的智力。165

功能：過于激烈的情緒抑制理智活動，引起意外事故持久的低沉情緒工作效率低，心身疾病多，孤獨持續的應激狀態造成身心疾病166不健康情緒一、什么是情緒調節

情緒調節是個體對情緒發生、體驗與表達施加影響的過程。域內調節過程：使用情緒調節其他的心理過程域間調節過程：通過其他多種心理過程來調節情緒二、情緒調節的類型以問題為中心的情緒調節和以情緒為中心的情緒調節以問題為中心的情緒調節通過使用問題解決策略試圖改變情境或解除引起緊張的威脅經過努力后使問題解決進而降低個體情緒緊張程度以情緒為中心的情緒調節個體為了降低情緒壓力采用行為或認知調節策略關注自己情緒本身，而非實際問題的狀況減弱調節、維持調節和增強調節減弱調節：對情緒進行調整、修正，以降低情緒的強度維持調節將情緒控制在一定的程度和范圍之內增強調節提升個體的喚醒程度，增強某些情緒的強度二、情緒調節的類型認知重評和表達抑制認知重評（cognitivereappraisal）從認知上改變個體對情緒事件的理解，從而改變其情緒體驗先行關注表達抑制（expressionsuppression）對將要發生或正在發生的情緒表達進行抑制僅改變外部情緒表現，內部情緒體驗并無變化反應關注二、情緒調節的類型認知重評和表達抑制轉移（transfer）當某一情境或事件給個體產生壓力的時候，可以轉移注意力，用另一個事件和物體作為替代品，用簡潔的方式來緩解情緒壓力。合理宣泄（catharsis）將不良情緒通過一定的方式發泄出來二、情緒調節的類型正念是一種集中現在時刻意識的心理狀態，同時冷靜地接受自己的感受、想法和身體感覺。正念練習嘗試專注于呼吸：關注呼吸近處的感覺；關注自己的想法：不加評判的觀察自己的懲罰，承認并讓他過去；激發自己的感官：專注于自己的所看、所聽、所嗅、所聞、所觸；練習不加評判：盡量不評判自己和別人，保持開放和好奇；騰出時間用于正念：每天練習正念與情緒調節三、情緒調節的基本過程情緒調節兩階段過程模型

（Gross，1998）內容情緒調節是在情緒發生過程中展開的情緒發生的不同階段，有不同的情緒調節包括選擇情境、修正情境、注意分配