小學“雙減”措施

一、老師們：“雙減”工作中，請注意做到“六個

好”

1.貫徹好黨的教育方針。無論在什么崗位、從事什

么學科的教學，都必須把黨的教育方針牢記在心，貫穿

始終：教育必須為社會主義現代化建設服務、為人民服

務，必須與生產勞動和社會實踐相結合，培養德智體美

勞全面發展的社會主義建設者和接班人。

2,上好每一堂課。廣大教師和教育工作者，要經常

問自己兩個問題：一是假如我是孩子，二是假如是我的

孩子。請一定潛心學習、精心備課、用心研修，成為塑

造學生品格、品行、品味的“大先生”。上好每一堂課,

應教盡教，教好教透，讓孩子們既“吃飽”，又"吃

好”。

3.布置好作業。作業布置一定要科學合理，少而精。

小學一、二年級不布置書面家庭作業，小學其他年級每

天書面作業完成時間平均不超過60分鐘，初中每天書

面作業完成時間平均不超過90分鐘。參加課后服務的

學生，作業在校內完成，不帶回家中。周末、寒暑假、

法定節假日也要嚴控書面作業總量，原則上每天完成時

間平均不超過半小時。

4.保證好體育鍛煉時間。身體是革命的本錢。不得

擠占體育課和學生鍛煉時間，小學一至二年級每周4課

時，小學三至六年級和初中每周3課，落實好每天30

分鐘的大課間體育活動制度。

5.開展好課后服務。樹立長遠意識，做好服務規劃，

組建專家團隊，打造特色品牌，建立工作制度，把課后

服務這個“急難愁盼”的民生實事，辦在老百姓的心坎

上O

原則上一小時用來完成作業。請精心輔導，全批全

改、面批面改，讓孩子們的學習成績越來越好；

原則上半小時用來鍛煉身體。讓孩子們掌握1-2項

體育技能，提高基本生存能力，身體越來越棒；

原則上半小時用來培養興趣愛好。組織豐富多彩的

活動，培養個性特長，讓孩子們畫起來、唱起來、舞起

來，笑聲越來越歡。

6.守好師德底線。學高為師，身正為范。嚴格按照

“四有好老師”標準要求自己。

一律不得組織、推薦和誘導學生參加校內外有償補

課；

一律不得參加校外培訓機構或由其他教師、家長、

家長委員會等組織的有償補課;

一律不得讓學生自批自改作業，不得要求家長批改

作業、簽字畫押。

二、家長們：“雙減”工作中，請注意做到“五個

管好”

1.管好孩子的安全。父母是孩子的監護人，更是安

全的守護神。管好孩子安全，務必做到“四知”：知去

向、知同伴、知內容、知歸時，呵護好孩子身心健康和

生命安全，別讓一時的疏忽，造成終身的遺憾和悔恨。

2.管好孩子的培訓。分數不是評判孩子的唯一標準，

成績也不是決定孩子未來的全部。希望轉變教育觀念，

形成減負共識，不盲目攀比，不跟風報班，原則上讓孩

子少參加或不參加各類培訓班，莫讓寒暑假期變“假”

期。

3.管好孩子的睡眠。睡足睡飽是孩子們學習好的前

提條件。要合理安排孩子在家作息時間，督促按時睡覺：

小學生一般不晚于21：00,確保10小時睡眠時間；初

中生一般不晚于22:00,確保9小時睡眠時間。

4.管好孩子的手機。有人說，如果你想毀了孩子，

就給他一部手機，此話應該引起我們高度警覺。請做到

“三嚴”：嚴格執行手機不帶入校園；嚴防沉迷手機游

戲和網絡游戲；嚴控每天使用手機的時段和頻率，防止

手機依賴。

5.管好自己的行為。言傳身教，至為重要。要求孩

子做到的，自己首先做到，少些“飯局”“酒局”“牌

局”，最大限度騰出時間，與孩子一起讀點名著、做點

運動、學點藝術、會點家務、搞點實踐，形成良好的家

校共育氛圍。

三、孩子們：“雙減”工作中，請注意做到“五個

JJ

1.擁有一顆溫暖的心。生長在這個偉大幸福的時代，

一定要知黨恩、聽黨話、跟黨走。請黨放心，強國有我：

在校做尊師愛友、勤學守紀的好學生，在家做孝親敬老、

自立自強的好孩子，在社會做誠信友善、樂于奉獻的小

公民。

2.培育一個聰明的腦。要想成為一個聰明的人、一

個對社會有用的人，必須好好學習，天天向上。把“雙

減”減下去的壓力，變為動力；把減出來的精力，變為

能力，通過心無旁鷲的求知問學，培根鑄魂，啟智潤心。

3.練就一副健康的身。文明其精神，野蠻其體魄。

積極參加體育鍛煉，保證每天一小時以上，讓熱愛體育、

參加鍛煉、崇尚運動成為自覺，不當“小胖墩”。

4.保護一雙明亮的眼。要有一雙發現美的“眼睛”，

首先要有一雙好眼睛。懂得科學用眼，做好眼保健操,

合理使用手機等電子產品，養成良好的讀書寫字習慣，

不當“小眼鏡”。

5.磨礪一對勤勞的手。幸福都是奮斗出來的。要從

小養成愛勞動的好習慣，積極參加力所能及的家務勞

動、探索性的創造勞動、社會服務的公益勞動，不當衣

來伸手、代來張口的“小公主、小皇帝”。

四、培訓機構：“雙減”工作中，請注意做到“六

個嚴禁,，

校外培訓是教育的一部分，各類培訓機構要緊緊圍

繞立德樹人根本任務，嚴守相關規定、紀律和底線，服

從和服務于“雙減”工作。

嚴禁占用國家法定節假日、休息日及寒暑假期，組

織學科類培訓；

嚴禁向學生（含家長）銷售周末、寒暑假、國家法

定節假日的線上、線下課程、課時包；

嚴禁以學前無、幼小銜接班、思維訓練班等名義，

面向學前教育階段兒童開展線下學科類（含外語）培訓；

嚴禁利用主流媒體、新媒體、公共場所、居民區各

類廣告牌和網絡平臺等刊登、播發校外培訓廣告；

嚴禁在中小學校、幼兒園內開展商業廣告活動，或

是利用中小學和幼兒園的教材、教輔材料、練習冊、文

具、教具、校服、校車等發