6.2.1心血管疾病、癌癥等疾病嚴重影響人體健康分層作業【基礎達標】夯實知識點：健康的生活方式不僅有利于預防各種疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質量。值得注意的是，盡管大多數慢性疾病是在成年期發生的，但許多與之有關的不良生活方式卻是在兒童和青少年時期形成的。選擇健康的生活方式，要從我做起，從現在做起：堅持合理營養；堅持體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；合理用藥；積極參加集體活動。心血管疾病是現代人的第一大殺手，病因有內因和外因之分：內因主要是遺傳高血壓，外因是主導，有很多，其中占主導作用的是生活方式的不健康，如吸煙、酗酒、缺乏運動、精神壓力、高血脂、高血糖等，所以要養成良好的生活習慣，預防的方法就是改、動、保。{單元知識框架}夯實基礎題型：1．青少年作為自己健康的第一責任人，應保持積極向上的心理狀態，養成健康的生活方式。下列做法不符合健康的生活方式的是（

）A．遇到挫折，及時向朋友傾訴B．輕微變質的食物加熱后可以食用C．積極參加集體活動D．堅持日常體育鍛煉2．現在每年因心血管疾病死亡的人數居總死亡人數的第一位。造成心血管疾病的原因有（

）a.長期緊張；b.愛吃高脂肪的食物；c.嗜煙、嗜酒；d.缺少體育鍛煉A．a、b B．b、c C．a、b、c D．a、b、c、d3．家是我們溫情的港灣，要創造安全健康的家居環境。下列敘述正確的是（）A．室內多放些花草一定有利于人體的健康B．冬春季節不宜開窗，以防止流感病毒等隨空氣進入室內引發感冒C．良好的家居環境表現在有良好的通風條件、有良好的日照條件、有適宜的溫度和濕度D．為了創造良好的家居環境，一定要購買高檔家居和進行豪華裝修4．關注健康對每個人都非常重要，下列做法或認識正確的是（

）A．OTC需要憑醫師處方才能購買B．制作食品時食用添加劑需限量使用C．青少年大量食用保健品更利于身體發育D．預防艾滋病，我們應該遠離艾滋病患者5．學習生物學可以幫助我們建立良好的生活習慣，減少傷害或挽救生命，讓生活更健康，下列關于健康和急救的說法，你不認同的是（

）A．青少年抑郁癥患者的不斷出現，表明心情愉快是青少年心理健康的核心B．當遇到挫折或不順心的事情時，可以通過聽音樂、散步等方式舒緩情緒C．發現某人煤氣中毒，應立即打開門窗，將其移到通風處D．某人不慎意外受傷，暗紅色的血液連續不斷地從傷口流出，應立即用細帶或止血帶在傷口的近心端壓迫止血6．近年來，糖尿病發病率在全球多個國家呈上升趨勢，發病年齡逐漸降低。下列有關糖尿病的敘述，不正確的是（）A．患者血糖濃度高于正常人 B．患者需合理飲食，進行適量運動C．患病原因之一是體內胰島素分泌不足 D．預防最佳方法是暴飲暴食7．處在青春期的你，在忙碌的學習中，難免有情緒緊張的時候，當你心情不好時，下列做法恰當的是（

）A．不要讓別人知道 B．借酒消愁C．拒絕與人溝通 D．積極參加體育活動8．選擇健康的生活方式，了解安全用藥和急救方法，對于保障身體健康、挽救生命具有重要意義。相關敘述正確的是（）A．青少年處于生長發育期，可以大量服用保健品來增加營養B．流感患者出現呼吸道感染，可自行購買抗生素類藥物治療C．進行心肺復蘇的順序為“人工呼吸→打開氣道→胸外按壓”D．健康是指一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態【培優提升】歷年真題訓練：1．隨著智能手機的普及，很多人形成了睡前玩手機的習慣。這種習慣對睡眠是否有影響呢？科研人員對此展開了研究。(1)科研人員在某大學中選取了400名有睡前玩手機習慣的健康大學生，對其進行了相關實驗，過程如下：組別對照組實驗組人員分配每組各A名學生限制措施睡前1小時不限制使用手機B實驗時間4周實驗結果①請將上表中的實驗過程補充完整，A處為______；B處為______。②據實驗結果可知，睡前使用手機會延長入睡用時，且睡眠質量較差，其證據是______。(2)褪黑素是人體分泌的一種促進睡眠的激素。科研人員想研究使用手機影響睡眠是否與褪黑素的分泌有關，于是又進一步設計和完成了相關實驗，結果如圖。據圖分析可知，不使用手機時，從21點至23點人體內褪黑素含量逐漸______；而長時間使用手機后，褪黑素的分泌受到明顯的______。(3)為進一步研究睡前玩手機對睡眠的影響，請你提出一個新的研究問題______。2．某興趣小組用殼體半透明的白玉蝸牛（可肉眼觀察心跳）代替水蚤，探究香煙煙霧對白玉蝸牛心率的影響，實驗步驟如下：步驟一：取500mL透明塑料瓶4個，編號①②③④，向瓶中各放入3只白玉蝸牛；步驟二：計數每只蝸牛1分鐘的心跳數；步驟三：向②③④瓶分別注入10mL、200mL、300mL香煙煙霧，①號瓶不注入；步驟四：在5分鐘、10分鐘、15分鐘時計數每只蝸牛1分鐘的心跳數。實驗數據處理后的結果如圖所示，請回答下列問題：

(1)興趣小組選用白玉蝸牛代替水蚤的原因是____________。(2)本實驗中設計的變量是______，設置①號瓶的目的是______。(3)實驗選用的白玉蝸牛大小和生理狀況相似，目的是______。實驗中數據處理的方法是將每組3只蝸牛的心跳數求______，目的是____________。(4)據圖可知，白玉蝸牛的正常心率約為______次/min，香煙煙霧對白玉蝸牛的心率有______作用。(5)煙草燃燒時，煙霧中含______等多種有害物質，進入人體能誘發多種呼吸系統疾病，還有可能誘發肺癌。請設計一條禁止吸煙的廣告宣傳標語：____________。3．2022年5月20日中國學生營養日的宣傳主題為“知營養、會運動、防肥胖、促健康”。閱讀分析材料，回答下列問題。

材料一：過去幾十年，我國兒童的超重肥胖率逐年持續上升。兒童超重肥胖直接威脅到兒童的身體和心理健康，造成嚴重的短期和長期后果，“小胖”長大后很有可能變成“大胖”，增加成年后罹患心腦血管等疾病的風險。材料二：均衡合理的膳食是預防心血管疾病最直接有效的方法。《福建省中小學學生餐營養指南》中建議：食物多樣，常吃適量的奶、魚、禽、蛋和瘦肉。三餐合理，規律進餐，合理選擇零食。不偏食節食，不暴飲暴食，培養健康飲食行為。材料三：經常參加體育鍛煉的人，心臟搏動有力，增加血管彈性，消耗體內的脂肪，減輕心臟的壓力，降低心臟病的發病率。(1)青少年學生要常吃適量富含__________的奶、蛋、魚、瘦肉等食物，促進身體的生長發育。(2)從“知營養”的角度，為圖中的“小胖”提出的建議是___