教一、理論課

材

1、使學(xué)生了解本學(xué)期的要求。

任2、進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)秋冬季體育課留意事項(xiàng)。

務(wù)3、讓學(xué)生進(jìn)一步明白如何熬煉身體。

內(nèi)課的內(nèi)容老師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)力次

容間氣數(shù)

打一、課堂常規(guī)（略）1、老師宣布本課內(nèi)1、學(xué)生聽5

算二宣布本課內(nèi)容容弱1

部三、點(diǎn)名2、點(diǎn)名

分

基一、體育熬煉對(duì)身1、老師講解、回答問1、學(xué)生聽，并

體的作用題。可以提問30中1

本

1、提高運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)2、用講故事的方式

的功能講給學(xué)生，并用激

部

2、能夠促進(jìn)呼吸勵(lì)的語言讓學(xué)生1

分和循環(huán)系統(tǒng)功多提問，激發(fā)學(xué)生

能的思維中

3、能促進(jìn)神經(jīng)系

1

統(tǒng)的功能

二、怎樣科學(xué)熬煉

身體

結(jié)1、總結(jié)1、老師指出本課優(yōu)1、學(xué)生聽

5弱1

束2、下課點(diǎn)和缺點(diǎn)2、師生再見

部2、師生再見

分

五年級(jí)第一學(xué)期體育課教案

第一周第一節(jié)

課后小結(jié)：

開學(xué)第一節(jié)課給學(xué)生講解秋冬季體育課的留意事項(xiàng)，使學(xué)生了解怎樣

科學(xué)熬煉身體，課堂紀(jì)律較好，學(xué)生聽講仔細(xì)。

教一、隊(duì)列：行進(jìn)間三種轉(zhuǎn)法

材

1、通過隊(duì)列的訓(xùn)練加強(qiáng)學(xué)生的自覺性、紀(jì)律性。

任

2、養(yǎng)學(xué)生正確的走姿，進(jìn)一步嫻熟行進(jìn)間三種轉(zhuǎn)法的動(dòng)作技巧。

務(wù)3、培育學(xué)生英勇、堅(jiān)韌的精神。

內(nèi)課的內(nèi)容老師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)力次

容間氣數(shù)

一、課堂常規(guī)（略）1、體委組織整隊(duì)1、學(xué)生聽口令5

打

二、打算部分2、老師宣布本課內(nèi)站隊(duì)弱1

算

1、隊(duì)列、慢跑容，任務(wù)2、學(xué)生聽口令

部

2、徒手操、伸展3、老師指揮，口令練習(xí)、仿照

分

運(yùn)動(dòng)4、組織：四列橫隊(duì)

3、特地性練習(xí)

一、隊(duì)列：行進(jìn)間1、老師講解動(dòng)作要

1、學(xué)生聽

基三種轉(zhuǎn)法領(lǐng)、示范30中1

2、學(xué)生練習(xí)

重點(diǎn)：留意力集2、織學(xué)生練習(xí)

3、訂正錯(cuò)誤2

本中。3、巡察指導(dǎo)，訂

難點(diǎn)：動(dòng)令予令要正錯(cuò)誤動(dòng)作。1

部分清。

中

分

弱1

結(jié)一、放松活動(dòng)1、老師組織領(lǐng)做1、學(xué)生仿照

束二、總結(jié)2、指出本課優(yōu)點(diǎn)和2、學(xué)生聽，提1

部三、下課缺點(diǎn)問

分3、組織：四列橫隊(duì)

一課堂常規(guī)（略）1、體委組織整隊(duì)1學(xué)生聽口令5

打

二打算部分2、老師宣布本課內(nèi)站隊(duì)弱1

算

1隊(duì)列、慢跑容，任務(wù)2學(xué)生聽口令

部

2徒手操、伸展運(yùn)3、老師指揮，口令練習(xí)、仿照

分

動(dòng)4、組織：四列橫隊(duì)

3特地性練習(xí)

一、跳動(dòng)：蹲踞式1、老師講解動(dòng)作要1、學(xué)生聽

基跳遠(yuǎn)領(lǐng)、示范2、學(xué)生練習(xí)30中1

重點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)、2、組織學(xué)生練習(xí)3、訂正錯(cuò)誤

2

木蹬跳有力。3、巡察指導(dǎo)，訂正

難點(diǎn)：助跑、踏跳、錯(cuò)誤動(dòng)作。1

部騰空、落地4、組織：分組輪換

中

分

弱1

結(jié)一、放松活動(dòng)4、老師組織領(lǐng)做3、學(xué)生仿照

束二、總結(jié)5、指出本課優(yōu)點(diǎn)和4、學(xué)生聽，提1

部三、下課缺點(diǎn)問

分6、組織：四列橫隊(duì)

課后小結(jié)：

本課使學(xué)生對(duì)蹲踞式跳遠(yuǎn)有初步的相識(shí)，經(jīng)過練習(xí)基本駕馭動(dòng)作要領(lǐng),

但動(dòng)作還不規(guī)范，動(dòng)作形成還需接著練習(xí)。

的一、跳動(dòng)：復(fù)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)

卜

1、通過本課使學(xué)生進(jìn)一步駕馭跳動(dòng)的基本技能、技巧。

(1

2、發(fā)展下肢力氣及身體各方面的敏捷性。

務(wù)

3、培育學(xué)生英勇、堅(jiān)韌的精神。

、

1大課的內(nèi)容老師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)n71

/j/>

一、課堂常規(guī)（略）1、體委組織整隊(duì)1、學(xué)生聽口令<q-

打

二、打算部分2、老師宣布本課內(nèi)站隊(duì)目\

r;

?

1、隊(duì)列、慢跑容，任務(wù)2、學(xué)生聽口令*-

訓(xùn)111

2、徒手操、伸展運(yùn)3、老師指揮，口令練習(xí)、仿照c■11

為

動(dòng)4、組織：四列橫隊(duì)

3、特地性練習(xí)

一、跳動(dòng)：蹲踞式1、老師講解動(dòng)作要1、學(xué)生聽1

果跳遠(yuǎn)領(lǐng)、示范2、學(xué)生練習(xí)

重點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)、2、組織學(xué)生練習(xí)3、訂正錯(cuò)誤'1

4

蹬跳有力。3、巡察指導(dǎo)，訂正

1

Ml難點(diǎn)：助跑、踏跳、錯(cuò)誤動(dòng)作。

騰空、落地4、組織：分組輪換

夕

纖1、放松活動(dòng)1、老師組織領(lǐng)做1、學(xué)生仿照

2勻1

42、總結(jié)2、指出本課優(yōu)點(diǎn)和2、學(xué)生聽，提

立［

1113、下課缺點(diǎn)問

石3、組織：四列橫隊(duì)

其次周第一節(jié)

課后小結(jié)：

本課對(duì)蹲踞式跳遠(yuǎn)進(jìn)行了復(fù)習(xí)練習(xí)，學(xué)生大部分駕馭了蹲踞式跳遠(yuǎn)的

動(dòng)作要領(lǐng)，動(dòng)作連貫性基本嫻熟，動(dòng)作基本標(biāo)準(zhǔn)。

一技巧：肩肘倒立

1、通過本課使學(xué)生初步駕馭體操的基本動(dòng)作、技巧。

fl

2、發(fā)展手臂力氣，提高手腕、手指的敏捷性。

*

4、培育學(xué)生英勇、堅(jiān)韌的精神。

、

1人課的內(nèi)容老師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)11

、

與1'/-4

一、課堂常規(guī)（略）1、體委組織整隊(duì)1、學(xué)生聽口令C

打

二、打算部分2、老師宣布本課內(nèi)站隊(duì)'J1

算

r

1、隊(duì)列、慢跑容，任務(wù)2、學(xué)生聽口令J

UI

2、徒手操、伸展運(yùn)3、老師指揮，口令練習(xí)、仿照C,11

為

動(dòng)4、組織：四列橫隊(duì)

3、特地性練習(xí)

一、技巧：肩肘倒1、老師講解動(dòng)作要1、學(xué)生聽1

兒立領(lǐng)、示范2、學(xué)生練習(xí)

重點(diǎn)：動(dòng)作這間的2、組織學(xué)生練習(xí)3、訂正錯(cuò)誤■1

4

連接要自然、連貫。3、巡察指導(dǎo)，訂正

1

明nl難點(diǎn)：腰挺直，兩錯(cuò)誤動(dòng)作。

臂撐住腰，留意平4、組織：分組輪換

分

安

纖1、放松活動(dòng)1、老師組織領(lǐng)做1、學(xué)生仿照

C11

2、總結(jié)2、指出本課優(yōu)點(diǎn)和2、學(xué)生聽，提

閆

Ml3、下課缺點(diǎn)問

為3、組織：四列橫隊(duì)

其次周其次節(jié)

課后小結(jié)：

本課使學(xué)生對(duì)基本的體操進(jìn)行了相識(shí)和了解，學(xué)習(xí)了肩肘倒立，大部

分學(xué)生駕馭較好，動(dòng)作符合規(guī)范，課堂紀(jì)律良好。

其次周第三節(jié)

教一、孝核：蹲踮式跳遠(yuǎn)

材二、小籃球：移動(dòng)變向跑

一、進(jìn)一步駕馭蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)，考核蹲踞式跳遠(yuǎn)，提高動(dòng)作的質(zhì)

任

量，發(fā)展跳實(shí)力。

務(wù)

二、接著學(xué)習(xí)正面雙手傳球技術(shù)，發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)及快速反應(yīng)等

實(shí)力。

三、培育學(xué)生吃苦耐勞英勇堅(jiān)韌的優(yōu)良品質(zhì)。

內(nèi)課的內(nèi)容老師活動(dòng)練習(xí)和方法時(shí)力次

容間氣數(shù)

一、課堂常規(guī)（略）1、體委組織整隊(duì)1、要求：精神5

打

二、打算部分2、老師宣布本課內(nèi)飽滿、隊(duì)形整齊弱1

算

1、隊(duì)列、慢跑容，任務(wù)2、練習(xí)：

部

2、徒手操、伸展運(yùn)3、老師指揮，口令?向左（右）轉(zhuǎn)

分

動(dòng)4、組織：四列橫隊(duì)走

3、特地性練習(xí)?分隊(duì)、裂隊(duì)走

跑

?活動(dòng)各關(guān)節(jié)

一、跳遠(yuǎn)：蹲踞式一、組織：二路縱隊(duì)一、練習(xí)

重點(diǎn)：駕馭技術(shù)1、丈量步點(diǎn)3中1

居

4、2、練習(xí)二次0

木

二、教法：3、三次試跳取

部

1、宣布考核方法好成果1

分

1、籃球：移動(dòng)2、學(xué)生練習(xí)要求：動(dòng)作正確

變向跑3、考核起先力求遠(yuǎn)度。中

重點(diǎn)：1、反應(yīng)靈敏4、組長協(xié)作老師考

1

2、限制球敏核一、練習(xí)

捷1、看老師手勢(shì)

一、組織：

移動(dòng)練習(xí)

***_

、看老師手勢(shì)

--2

****?

變向跑練習(xí)

二、教法：

3、快速跑中急

1、示范講解動(dòng)作

停變向跑練

2、分組練習(xí)

習(xí)

3、個(gè)別指導(dǎo)訂正

4、結(jié)合小競賽

練習(xí)移動(dòng)變

向跑

結(jié)1、放松活動(dòng)1、老師組織領(lǐng)做1、學(xué)生仿照

2弱1

束2、總結(jié)2、指出本課優(yōu)點(diǎn)和2、學(xué)生聽，提

部3、下課缺點(diǎn)問

分3、組織：四列橫隊(duì)

課后小結(jié)：

本課對(duì)蹲踞式跳遠(yuǎn)進(jìn)行了考核，部分學(xué)生成果優(yōu)異，已基本駕馭蹲踞

式跳遠(yuǎn)技術(shù)U教授小籃球移動(dòng)變向跑，發(fā)展學(xué)生靈敏素養(yǎng)，課堂氣氛活躍°

第三周第一節(jié)

教1、前滾翻2原地高抬腿

材

1使90%的學(xué)生初步理解前滾翻和原地高抬腿跑的方法。

任

2使85~90%的學(xué)生初步學(xué)會(huì)前滾翻和原地高抬腿跑的技術(shù)動(dòng)作，

促進(jìn)力氣、柔韌、協(xié)調(diào)等素養(yǎng)的發(fā)展。

務(wù)

3激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新欲望，培育學(xué)生克服困難，主動(dòng)上進(jìn)的品質(zhì)和團(tuán)

結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

內(nèi)課的內(nèi)容組織和教法練習(xí)和要求次時(shí)量

容數(shù)間

一、課堂常規(guī)(略)a)體委組織整1、學(xué)生聽口令15弱

打

二、打算部分隊(duì)站隊(duì)

的

1、隊(duì)列、慢跑b)老師宣布本2、學(xué)生聽口令

部30中

2、徒手操、伸展課內(nèi)容，任務(wù)練習(xí)、仿照

分

運(yùn)動(dòng)1、老師指揮，口3、要求：動(dòng)作

3、特地性練習(xí)令整齊一樣

2、組織：四列橫

強(qiáng)

隊(duì)

1前滾翻1、組織：分成四組步驟：中

同時(shí)進(jìn)行1、嘗試前翻（2

重點(diǎn)：抬臀、低頭、5

2、老師示范講解次）

基蹬腿的協(xié)調(diào)協(xié)作弱

3、分組練習(xí)2、水氾再

本

難點(diǎn)：后腦勺著地4、小組進(jìn)行競賽嘗試（2-4）

部

2原地高抬腿跑3、互評(píng)練習(xí)

分1、組織：

（3-4次）

要求：上體正直，*****

4、講評(píng)

大腿高抬*****

1、掌心觸膝跑

*教法：

重點(diǎn)：搖擺腿高冶

-蹬地練習(xí)

1、老師提示引導(dǎo)

2、示范一一再

難點(diǎn)：蹬地腿充分

2、組織練習(xí)

嘗試

伸直

3、巡察指導(dǎo)訂正

3、互評(píng)練習(xí)

4、典型示范

4、講評(píng)

結(jié)一、放松活動(dòng)7、老師組織領(lǐng)做一、練習(xí)：隨老

束二、總結(jié)8、指出本課優(yōu)點(diǎn)和師做放松

部a）下課缺點(diǎn)操

分9、組織：四列橫隊(duì)*要求：動(dòng)作

輕松自然

課后小結(jié):

本課使學(xué)生基本駕馭了前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)，動(dòng)作較連貫，教給學(xué)生愛

護(hù)方法，自己練習(xí)。進(jìn)行了高抬腿練習(xí)，加強(qiáng)學(xué)生素養(yǎng)練習(xí)。

第三周其次節(jié)

教1前后滾翻

材2圓圈傳接球

1）初步學(xué)會(huì)前后滾翻的動(dòng)作，提高平衡實(shí)力，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)等素

住

養(yǎng)。

務(wù)

2）學(xué)會(huì)傳球接力的嬉戲，提高傳球技能，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)素養(yǎng)和控

球的實(shí)力。

3）培育英勇、堅(jiān)決相互幫助的良好品質(zhì)卻團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

內(nèi)課的內(nèi)容老師活動(dòng)練習(xí)和方法時(shí)力次

容問氣數(shù)

一、課堂常規(guī)（略）1、體委組織整隊(duì)1、要求：精神5

打

二、打算部分2、老師宣布本課內(nèi)飽滿、隊(duì)形整齊弱1

前

1、隊(duì)列、慢跑容，任務(wù)2、練習(xí)：

部

2、徒手操、伸展運(yùn)3、老師指揮，口令?向左（右）轉(zhuǎn)

分

動(dòng)4、組織：四列橫隊(duì)走

3、特地性練習(xí)?分隊(duì)、裂隊(duì)走

跑

?活動(dòng)各關(guān)節(jié)

一、連續(xù)前、后滾一、組織：二路縱隊(duì)1、學(xué)生做前、

翻后滾翻的單個(gè)3中1

居

一一腳前滑4、券刁七川J0

木

成縱叉二、教法：指導(dǎo)

部

二、圓圈傳接球1、老師講解、示范1

分2、做前后滾翻

動(dòng)作和愛護(hù)幫助

的連接練習(xí)（練

中

2、分組練習(xí)習(xí)后同排尾做

3、個(gè)別指導(dǎo)訂正對(duì)墻傳球十次1

3、用一球，看

哪組失敗次數(shù)

少用二球，后面

的球追前面的

球，看哪個(gè)球追

得快

結(jié)1、放松活動(dòng)1、老師組織領(lǐng)做1、學(xué)生仿照

2弱1

束2、總結(jié)2、指出本課優(yōu)點(diǎn)和2、學(xué)生聽，提

部3、下課缺點(diǎn)問

分3、組織：四列橫隊(duì)

課后小結(jié):

本課通過對(duì)后滾翻的學(xué)習(xí)提高學(xué)生靈敏素養(yǎng)及平衡實(shí)力，大部分學(xué)生

基本駕馭后滾翻技巧，愛護(hù)措施得當(dāng)，課堂氣氛較好。

第三周第三節(jié)

教一、障礙跑：40米內(nèi)通過3—4個(gè)障礙

材二、技巧：聯(lián)合動(dòng)作

一、初步學(xué)習(xí)快速平安通過障礙物的技能,發(fā)展靈敏、速度等身體素養(yǎng)。

任

二、接著改前滾翻起立單腿前滑成縱叉（女）前滾翻交叉轉(zhuǎn)體溫表180

務(wù)度（男）的技術(shù)，學(xué)習(xí)后腿前擺成并腿肩肘倒立。（女）后滾翻挺

身跳（男）的技術(shù)。

三、培育學(xué)生英勇堅(jiān)毅不怕困難等優(yōu)良品質(zhì)。

內(nèi)課的內(nèi)容組織和教法練習(xí)和要求次時(shí)量

容數(shù)間

一、課堂常規(guī)(略)c)體委組織整1、學(xué)生聽口令15弱

打

二、打算部分隊(duì)站隊(duì)

算

1、隊(duì)列、慢跑d)老師宣布本2、學(xué)生聽口令

部30中

2、徒手操、伸展課內(nèi)容，任務(wù)練習(xí)、仿照

分

運(yùn)動(dòng)3、老師指揮，口3、要求：動(dòng)作

3、特地性練習(xí)令整齊一樣

4、組織：四列橫

強(qiáng)

隊(duì)

一、障礙跑：40米5、組織：分成四組一、練習(xí)：中

內(nèi)通過3—4個(gè)障同時(shí)進(jìn)行1、鉆繩

5

礙6、老師示范講解2、滾過墊子

J喪弱

7、分組練習(xí)3、跨過欄架

本

8、小組進(jìn)行競賽?要求：

部

二、技巧：聯(lián)合動(dòng)動(dòng)作整齊

分4、組織：

作一樣

*1*

重點(diǎn)：一、練習(xí)

1、前滾翻團(tuán)身緊，男：1、前滾翻

*教法：

縱叉直和后滾翻

5、老師提示引導(dǎo)

2、轉(zhuǎn)身180度動(dòng)5、復(fù)習(xí)兩腿交

6、組織練習(xí)

協(xié)調(diào)叉轉(zhuǎn)體180

7、巡察指導(dǎo)訂正

度

8、典型示范

6、前滾翻兩腿

交叉轉(zhuǎn)體

180度接后

滾翻

女：1、前滾翻

3、復(fù)習(xí)單腿前

滑成縱叉

*要求：動(dòng)作

連貫協(xié)調(diào)美麗

結(jié)一、放松活動(dòng)10、老師組織領(lǐng)一、練習(xí)：隨老

束二、總結(jié)做師做放松

部b）下課11、指出本課優(yōu)操

分點(diǎn)和缺點(diǎn)*要求：動(dòng)作

12、組織：四列輕松自然

橫隊(duì)

課后小結(jié)：

學(xué)習(xí)障礙跑技術(shù)，發(fā)展靈敏，速度等身體素養(yǎng)，學(xué)生主動(dòng)性很高，大

部分學(xué)生基本駕馭該技術(shù)。介紹了體操技巧聯(lián)合動(dòng)作練習(xí)，以便下節(jié)課學(xué)

習(xí)。

第四周第一節(jié)

教一、障礙跑：40米內(nèi)通過3—4個(gè)障礙（復(fù)習(xí)）

材二、技巧：聯(lián)合動(dòng)作

一、初步學(xué)習(xí)快速平安通過障礙物的技能，發(fā)展靈敏、速度等身體素

任

養(yǎng)。

務(wù)二、接著改前滾翻起立單腿前滑成縱叉（女）前滾翻交叉轉(zhuǎn)體溫表180

度（男）的技術(shù)，學(xué)習(xí)后腿前擺成并腿肩肘倒立。（女）后滾翻挺

身跳（男）的技術(shù)。

三、培育學(xué)生英勇堅(jiān)毅不怕困難等優(yōu)良品質(zhì)。

內(nèi)課的內(nèi)容組織和教法練習(xí)和要求次時(shí)量

容數(shù)問

1課堂常規(guī)（略）1、體委組織整隊(duì)1、學(xué)生聽口令15弱

打

2打算部分2、老師宣布本課內(nèi)站隊(duì)

算

1、隊(duì)列、慢跑容，任務(wù)2、學(xué)生聽口令

部30中

2、徒手操、伸展3、老師指揮，口令練習(xí)、仿照

分

運(yùn)動(dòng)4、組織：四列橫隊(duì)3、要求：動(dòng)作

3、特地性練習(xí)整齊一樣

一、障礙跑：40米1、組織：分成四組一、練習(xí)：

強(qiáng)

內(nèi)通過3—4個(gè)障同時(shí)進(jìn)行1、鉆繩

礙2、老師示范講解2、滾過墊子

基中

3、分組練習(xí)3、跨過欄架

本

4、小組進(jìn)行競賽火、要求：動(dòng)5

部

二、技巧：聯(lián)合動(dòng)作整齊一樣弱

分5、組織:

作一、練習(xí)

重點(diǎn)：男：1、前滾翻

1、前滾翻團(tuán)身緊，和后滾翻

*教法：

縱叉直2、復(fù)習(xí)兩腿交

1、老師提示引導(dǎo)

2、轉(zhuǎn)身180度動(dòng)叉轉(zhuǎn)體180度

2、組織練習(xí)

協(xié)調(diào)3、前滾翻兩腿

3、巡察指導(dǎo)訂正

交又轉(zhuǎn)體180

4、典型示范

度接后滾翻

女：1、前滾翻

2、復(fù)習(xí)單腿前

滑成縱叉

*要求；動(dòng)作

連貫協(xié)調(diào)美麗

結(jié)一、放松活動(dòng)1、老師組織領(lǐng)做一、練習(xí)：隨老

束二、總結(jié)2、指出本課優(yōu)點(diǎn)和師做放松

部三、下課缺點(diǎn)操

分3、組織：四列橫隊(duì)*要求：動(dòng)作

輕松自然

課后小結(jié):

本課對(duì)障礙跑進(jìn)行了復(fù)習(xí)，進(jìn)一步鞏固障礙跑技術(shù)。教授了體操聯(lián)合

動(dòng)作練習(xí)，學(xué)生能基本駕馭分解動(dòng)作，但連貫動(dòng)作還需加強(qiáng)聯(lián)系。

第四周其次節(jié)

教耐久跑：1000——1200米

材

一、通過1000——1200米跑，使學(xué)生學(xué)會(huì)耐久跑的方法。

任

二、通過本課使學(xué)生初步駕馭耐久跑的技術(shù)方法，提高耐久跑的實(shí)力。

務(wù)

三、培育學(xué)生英勇堅(jiān)決，不怕苦、不怕累的優(yōu)良品質(zhì)。

內(nèi)課的內(nèi)容組織和教法練習(xí)和要求次里時(shí)

容數(shù)間

一、課堂常規(guī)（略）1、體委組織整隊(duì)1、要求：精神中3

打

二、打算部分2、老師宣布本課內(nèi)飽滿、隊(duì)形整

算

1、隊(duì)列、慢跑容，任務(wù)齊2

部

2、徒手操、伸展3、老師指揮，口令2、練習(xí)：齊步

分

運(yùn)動(dòng)4、組織：四列橫隊(duì)走、跑步走、

強(qiáng)

3、特地性練習(xí)立定

15

3、練習(xí)：活動(dòng)

各關(guān)節(jié)

一、耐久跑：1000、組織：分成四組、練

——1200米跑分別進(jìn)行習(xí)：

基重點(diǎn)：呼吸節(jié)*、教法：1、體會(huì)動(dòng)作慢

中15

奏，步伐輕松1、講解示范中速跑400

本

2、學(xué)生練習(xí)米

部3、語言提示2、追逐跑800

******-----1000

分

大米

******3、相互先跑

*1000-----

******1200米

**、要求：呼吸

******節(jié)奏勻稱

*步伐輕松

1、講解動(dòng)作要領(lǐng)，

找學(xué)生示范

2、學(xué)生練習(xí)

3、愛護(hù)和幫助區(qū)分

對(duì)待

巡回指導(dǎo)

結(jié)一、放松活動(dòng)1、老師組織領(lǐng)做1、要求：自覺

束二、總結(jié)2、指出本課優(yōu)點(diǎn)和達(dá)到自然放松

部三、下課缺點(diǎn)練習(xí)

分3、組織：四列橫隊(duì)

課后小結(jié)：

本課主要學(xué)習(xí)耐久跑技術(shù)，大部分學(xué)生耐力較差，呼吸駕馭不好，堅(jiān)

持不下來，在今后練習(xí)中應(yīng)讓學(xué)生留意呼吸節(jié)奏，按部就班增加耐力素養(yǎng)。

教一、復(fù)習(xí)耐久跑

材二、籃球：行進(jìn)間運(yùn)球

一、通過復(fù)習(xí)耐久跑，使學(xué)生進(jìn)一步駕馭耐久跑的技術(shù)方法，提高耐

任

久跑的實(shí)力。

務(wù)

二、通過本課使學(xué)生初步學(xué)會(huì)行進(jìn)間運(yùn)球的技能、技巧。

三、培育學(xué)生英勇堅(jiān)決，不怕苦、不怕累的優(yōu)良品質(zhì)。

內(nèi)課的內(nèi)容組織和教法練習(xí)和要求次量時(shí)

容數(shù)間

一、課堂常規(guī)（略）1、體委組織整隊(duì)1、要求：精神中3

打

二、打算部分2、老師宣布本課內(nèi)飽滿、隊(duì)形整

算

1、隊(duì)列、慢跑容，任務(wù)齊2

部

2、徒手操、伸展3、老師指揮，口令2、練習(xí)：齊步

分

運(yùn)動(dòng)4、組織：四列橫隊(duì)走、跑步走、

強(qiáng)

3、特地性練習(xí)立定

15

3、練習(xí)：活動(dòng)

各關(guān)節(jié)

一、耐久跑：1000一、組織：分成四組一、練

——1200米跑分別進(jìn)行習(xí)：

基重點(diǎn)：呼吸節(jié)*、教法：4、體會(huì)動(dòng)作慢

中15

奏，步伐輕松1、講解示范中速跑400

本

2、學(xué)生練習(xí)米

部3、語言提示5、追逐跑800

******---1000

分二、籃球：行進(jìn)間

*米

運(yùn)球

******6、相互先跑

重點(diǎn)：五指分

*1000---

開，推按球的

******1200米

后半部。

**、要求：呼吸

*****火節(jié)奏勻稱

*步伐輕松

4、講解動(dòng)作要領(lǐng)，1、練習(xí)：

找學(xué)生示范*、原地運(yùn)球

5、學(xué)生練習(xí)*、分組行進(jìn)運(yùn)

6、愛護(hù)和幫助區(qū)分球

對(duì)待*、完整動(dòng)作練

巡回指導(dǎo)習(xí)

要求：動(dòng)作協(xié)

調(diào)一樣，要有

節(jié)奏

結(jié)一、放松活動(dòng)1、老師組織領(lǐng)做1、要求：自覺

束二、總結(jié)2、指出本課優(yōu)點(diǎn)和達(dá)到自然放松

部三、下課缺點(diǎn)練習(xí)

分3、組織：四列橫隊(duì)

第四周第三節(jié)

課后小結(jié)：

本課對(duì)耐久跑進(jìn)行了復(fù)習(xí)，在跑的過程中給學(xué)生強(qiáng)調(diào)了呼吸問題，大

部分學(xué)生有所提高。教授了籃球行進(jìn)間運(yùn)球，學(xué)生主動(dòng)性高，課堂氣氛活

躍。

教一、耐久跑：定時(shí)跑(3-5')

材二、小排球：傳球競賽

一、學(xué)習(xí)耐久跑肯定時(shí)跑的方法，提高學(xué)生耐久跑的實(shí)力。

任

二、改進(jìn)排球的傳球技術(shù)，發(fā)展學(xué)生靈敏協(xié)調(diào)實(shí)力。

務(wù)

三、培育學(xué)生吃苦耐勞，不怕苦、不怕累、勇往前進(jìn)的精神。

內(nèi)課的內(nèi)容組織和教法練習(xí)和要求次時(shí)量

容數(shù)問

一、課堂常規(guī)（略）1、體委組織整隊(duì)1、學(xué)生聽口令15弱

打

二、打算部分2、老師宣布本課內(nèi)站隊(duì)

算

1、隊(duì)列、慢跑容，任務(wù)2、學(xué)生聽口令

部30中

2、徒手操、伸展3、老師指揮，口令練習(xí)、仿照

分

運(yùn)動(dòng)4、組織：四列橫隊(duì)

3、特地性練習(xí)

基一、耐久跑：定時(shí)1、組織：分成四組一、練習(xí)：

強(qiáng)

本跑進(jìn)行練習(xí)1、慢跑2分

部*、教法：鐘

中

分1、講解示范2、慢中速跑3

2、學(xué)生練習(xí)分鐘5

3、口令提示要3、慢中速跑2弱

領(lǐng)分鐘

二、小排球：傳球

4、區(qū)分對(duì)待4、中快速跑3

比多

分鐘

*要求：駕馭節(jié)

二、組織：分成二小奏堅(jiān)持究竟

組

二、練習(xí)：

*、教法：

1.兩人一組

1、講解示范

傳球

2、學(xué)生練習(xí)

2、自傳一次

3、看誰傳的多

傳出練習(xí)

4、個(gè)別指導(dǎo)

3、看誰傳的

多

4、競賽傳球

*要求:技術(shù)正

確，傳球到位

結(jié)1、放松活動(dòng)1、老師組織領(lǐng)做1、學(xué)生仿照

束2、總結(jié)2、指出本課優(yōu)點(diǎn)和2、學(xué)生聽，提

部3、下課缺點(diǎn)問

分3、組織：四列橫隊(duì)

第五周第一節(jié)

課時(shí)1

課后小結(jié)：

本課接著進(jìn)行耐久跑練習(xí)，規(guī)定時(shí)間分組練習(xí)，學(xué)生節(jié)奏駕馭不好,

堅(jiān)持不下來，最終進(jìn)行小嬉戲，調(diào)整課堂氣氛，緩解學(xué)生疲憊狀況。

第五周其次節(jié)

課時(shí)2

教一耐久跑：定時(shí)跑(4-6')

材二小排球：傳球競賽

一鞏固耐久跑肯定時(shí)跑的方法，進(jìn)一步提高學(xué)生耐久跑的實(shí)力。

任

二改進(jìn)排球的傳球技術(shù)，發(fā)展學(xué)生靈敏協(xié)調(diào)實(shí)力。

務(wù)

二培育學(xué)生吃苦耐勞，不怕苦、不怕累、勇往前進(jìn)的精神。

內(nèi)課的內(nèi)容組織和教法練習(xí)和要求次時(shí)量

容數(shù)間

一、課堂常規(guī)（略）1、體委組織整隊(duì)1、學(xué)生聽口令15弱

打

二、打算部分2、老師宣布本課內(nèi)站隊(duì)

算

1、隊(duì)列、慢跑容，任務(wù)2、學(xué)生聽口令

部30中

2、徒手操、伸展3、老師指揮，口令練習(xí)、仿照

分

運(yùn)動(dòng)4、組織：四列橫隊(duì)

3、特地性練習(xí)

基一、耐久跑：定時(shí)1、組織：分成四組三、練習(xí)：

強(qiáng)

本跑進(jìn)行練習(xí)1、慢跑2分

部*、教法：鐘

中

分5、講解示范2、慢中速跑3

6、學(xué)生練習(xí)分鐘5

7、口令提示要3、慢中速跑2弱

領(lǐng)分鐘

二、小排球：傳球

8、區(qū)分對(duì)待4、中快速跑3

比多

分鐘

*要求：駕馭節(jié)

二、組織：分成二小奏堅(jiān)持究竟

組

四、練習(xí)：

*、教法：

1.兩人一組

1、講解示范

傳球

2、學(xué)生練習(xí)

2、自傳一次

3、看誰傳的多

傳出練習(xí)

4、個(gè)別指導(dǎo)

3、看誰傳的

多

4、競賽傳球

*要求:技術(shù)正

確，傳球到位

結(jié)1、放松活動(dòng)1、老師組織領(lǐng)做1、學(xué)生仿照

束2、總結(jié)2、指出本課優(yōu)點(diǎn)和2、學(xué)生聽，提

部3、下課缺點(diǎn)問

分3、組織：四列橫隊(duì)

課后小結(jié)：

木課接著進(jìn)行定時(shí)跑練習(xí)，強(qiáng)調(diào)跑的節(jié)奏和呼吸的節(jié)奏，激勵(lì)學(xué)生堅(jiān)

持究竟，不要泄氣。最終進(jìn)行小嬉戲，調(diào)整課堂氣氛，緩解學(xué)生疲憊狀況。

第五周第三節(jié)

課時(shí)3

教一耐久跑：定時(shí)跑(7—8')

材二小排球：傳球競賽

1強(qiáng)化耐久跑肯定時(shí)跑的方法，增加學(xué)生耐久跑的實(shí)力。

任

2改進(jìn)排球的傳球技術(shù)，發(fā)展學(xué)生靈敏協(xié)調(diào)實(shí)力。

務(wù)

3培育學(xué)生吃苦耐勞，不怕苦、不怕累、勇往前進(jìn)的精神。

內(nèi)課的內(nèi)容組織和教法練習(xí)和要求次時(shí)量

容數(shù)間

一、課堂常規(guī)（略）1、體委組織整隊(duì)1、學(xué)生聽口令15弱

打

二、打算部分2、老師宣布本課內(nèi)站隊(duì)

算

1、隊(duì)列、慢跑容，任務(wù)2、學(xué)生聽口令

部30中

2、徒手操、伸展3、老師指揮，口令練習(xí)、仿照

分

運(yùn)動(dòng)4、組織：四列橫隊(duì)

3、特地性練習(xí)

基一、耐久跑：定時(shí)1、組織：分成四組五、練習(xí)：

強(qiáng)

本跑進(jìn)行練習(xí)