體育與健康實踐課教案

教學內

新學期的任務、要求和打算

容

教(1)通過體育與健康教學，使學生了解中學體育與健康的意義和作用，培養良好的健康習慣，

學提高體育文化素質。為中考項目奠定良好的基礎。

目(2)讓學生懂得教師提出的上課新要求，從而更加自覺地和教師緊密配合，為圓滿完成本學期

標的體育教學任務而作出努力.

教學步驟

一、任務

1、體育衛生基礎知識

2、提高身體素質練習

3、打好中考項目的基礎

4、自選內容

二、要求

1、一切行動聽指揮。體育有自己的特點，就是范圍廣、場地大、上課受外界環境的影響大，學

生的注意力容易分散，所以每個人的自我約束力必須得到加強，雖然我們的體育教學考慮到

每個學生的興趣和愛好，但在紀律和上課的規范上必須得到加強，使全班每個同學在體育課

上步調一致，做到既讓學生充分活動開，又很流暢，放得開又收得攏，真正體現體育課團結、

緊張、嚴肅、活潑。

2、自覺遵守體育課的常規。體育課有其特殊性，為保證學生活動時不致于受傷，絕對?禁止穿皮

鞋，盡量保證服裝能適合上休育課的要求。

3、多相互幫助，團結協作，體育活動必須有幾個人或是幾十個人的通力協作，才能玩得開興和

有興趣，也才有勁頭，這樣才能達到身心娛樂的效果，也才能在活動中激發每個學生的集體

主義精神和整個班級的、強烈的凝聚力，活躍班級氣氛。

三、打算

1、讓學生積極參與教師的組織工作，充分發揮學生的主體性和主動性。

2、平時經常和學生都交流，聽取學生對體育課有什么要求，教師然后根據學生的要求在安排課

時適當作些調整，爭取滿足學生的合理要求。在初一階段充分讓學生發揮自己的主觀能力，

讓中考項目得以奠定。

體育與健康實踐課教案

教學內

隊列隊形，舞動青春：預備節、伸展運動、擴胸運動

容

1：學生能加好的完成隊列隊形練習，了解預備節及1、2節的內涵和動作路線，并能注意動

教

作節奏；

學

2：80%以上的學生能連貫的完成預備節、伸展運動、擴胸運動，并能很好的掌握動作節奏；

目

3：通過練習，培養學生的協調能力和形成良好的形體觀；

標

4：學生練習密度為53次/人。

教學程運動負

教師活動學生活動執行情況

序荷

常規1、體育委員帶領全班同學按隊列如圖示

1、師提前到場,準備好場地、約定地點集合，檢查到班人XXXXXXX8分

器材，等候上課。數并向老師匯報出勤情況。XXXXXXX

2、在集合地點觀察學生，并2、“老師好！”OOOOOOO

檢查學生人數及服裝。3、認真聽講，明確學習內容OOOOOOO

準3、“同學們好！”和要等。▲2-4次

備4、宣布本課的學習內容，揭4、見習生按要求隨堂聽課，

部示目標和要求。做力所能及之事。

分5、安排見習生。慢跑800M

準備活動徒手操1?6節

隊列隊形練習1.學生觀看教師示范四例橫隊練習5-9

1.教師講解動作路線和要求2.跟隨教師練習

二、2.組織學生練習3.學生分組練習，并能互評

基3.觀察和巡回指導

本5-9

部學習：XXXXXXX

分預備節、伸展運動、擴胸動1.聽教師講解記住動作要求XXXXXXX

作2.跟隨教師模仿練習OOOOOOO

1：教師講解熱身運動的基本3.接受教師指導，提高表現OOOOOOO

動作力▲5-9

2：教師巡視點撥

3：分組評定練習效果

三、放松及課后評價I：閉好雙眼，展開豐富想象XXXXXXX1-3

結1：導入情景2能自評互評XXXXXXX

束2：小組組織自評3師生再見OOOOOOO

部3：歸還器材OOOOOOO

分師生再見▲

場籃球場

課

地錄音機一臺

后

與

小

器

結

材

體育與健康實踐課教案

教學

舞動青春：踢腿運動，體側運動，體轉運動

內容

1：學生能了解3—5節動作路線，并能注意動作節奏；

教

2：80%以上的學生能連貫的完成動作踢腿運動，體側運動，體轉運動，并能很好的掌握動作節

學

奏；

R

3：通過練習，培養學生的協調能力和形成良好的形體觀；

林

4：學生練習密度為5小次/人。

教學運動負

教師活動學生活動執行情況

程序荷

常規1、體育委員帶領全班同學按一、隊列如圖示

1、師提前到場，準備好場地、約定地點集合，檢杳到班人XXXXXXX8分

器材，等候上課。數并向老師匯報出勤情況。XXXXXXX

2、在集合地點觀察學生，并2、“老師好！”OOOOOOO

、檢查學生人數及服裝。3、認真聽講，明確學習內容OOOOOOO

準3、“同學們好！”和要等。▲2-4次

備4、宣布本課的學習內容，揭4、見習生按要求隨堂聽課，

部示目標和要求。做力所能及之事。

分5、安排見習生。慢跑800M

準備活動徒手操1-6節

復習：預備節、伸展運動、1：學生觀看教師示范學生成四例橫隊練習5——9

擴胸運動2：跟隨教師練習

1.教師講解動作路線和要求3：學生分組練習，并能互評

2.組織學生練習

—?、3.觀察和巡回指導5——9

基

本XXXXXXX

部1：聽教師講解記住動作要求XXXXXXX

分學習：踢腿運動、體側運動、2：跟隨教師模仿練習OOOOOOO

體轉運動3接受教師指導，提高表現力OOOOOOO5——9

1教師講解基本動作▲

2教師巡視點撥

3分組評定練習效果

三、1：導入情景1：閉好雙眼，展開豐富想象XXXXXXX1-3

結2：小組組織自評2：能自評互評XXXXXXX

束3：歸還器材3：師生再見OOOOOOO

部師生再見OOOOOOO

分▲

場籃球場

課

地錄音機一臺

后

與

小

器

結

材

體育與健康實踐課教案

教學內

舞動青春：腹背運動、跳躍運動、整理運動

容

教1：學生能了解6—8節動作路線，并能注意動作節奏；

以上的學生能連貫的完成腹背運動、跳躍運動、整理運動，并能很好的掌握動作節奏；

學2：80%

通過練習，培養學生的協調能力和形成良好的形，本觀；

目3：

學生練習密度為次/人。

林4：5￡

教學程運動負

教師活動學生活動執行情況

序荷

常規1、體育委員帶領全班同學按一、隊列如圖示

1、師提前到場，準備好場地、約定地點集合，檢查到班人XXXXXXX8分

器材，等候上課。數并向老師匯報出勤情況。XXXXXXX

2、在集合地點觀察學生，并2、“老師好！”OOOOOOO

一

、檢查學生人數及服裝。3、認真聽講,明確學習內容OOOOOOO

準

3、“同學們好！”和要等。▲2d次

備

4、宣布本課的學習內容，揭4、見習生按要求隨堂聽課，

部

示目標和要求。做力所能及之事。慢跑

分800M

5、安排見習生。徒手操1-6節

準備活動

復習：1--6節1：學生觀看教師示范學生成四例橫隊練習

1.教師講解動作路線和要求2：跟隨教師練習

2.組織學生練習3：學生分組練習，并能互評

3.觀察和巡回指導

XXXXXXX5—9

_?、

學習：腹背運動、跳躍運動1：聽教師講解記住動作要求XXXXXXX

基

、整理運動2：跟隨教師模仿練習OOOOOOO

本

1：教師講解動作路線和要求3：接受教師指導，提高表現OOOOOOO

部

2；組織學生練習力▲

分

3：觀察和巡回指

1：導入情景1：閉好雙眼，展開豐富想象1-3

2：小組組織自評2：能自評互評XXXXXXX

三3：歸還器材3：師生再見XXXXXXX

結

師生再見OOOOOOO

束

OOOOOOO

部

▲

分

籃球場

場地錄音機一臺

課后

與

小結

器材

體育與健康實踐課教案

教學內

舞動青春：復習1-8節

容

教1：學生能了解整套操的內涵和動作路線，并能注意動作節奏

以上的學生能隨著音樂節奏連貫的完成動作舞動青春并能很好的掌握動作節奏

學2：80%

通過練習，培養學生的協調能力和形成良好的形為觀

目3：

學生練習密度為次/人

林4：5￡

教學程運動負

教師活動學生活動執行情況

序荷

常規1、體育委員帶領全班同學按一、隊列如圖示

1、師提前到場，準備好場地、約定地點集合，檢查到班人XXXXXXX8分

器材，等候上課。數并向老師匯報出勤情況。XXXXXXX

2、在集合地點觀察學生，并2、“老師好！”OOOOOOO

檢查學生人數及服裝。3、認真聽講,明確學習內容OOOOOOO

準3、“同學們好！”和要等。▲2d次

備4、宣布本課的學習內容，揭4、見習生按要求隨堂聽課，

部示目標和要求。做力所能及之事。t*X建

分5、安排見習生。慢跑800M

準備活動徒手操1-6節

一、春的活力1——8節動作1：學生觀看教師示范學生成四例橫隊練習5—9

練習2：跟隨教師練習

1：教師講解每節動作路線和3：學生分組練習，并能互評

要求

二、2；組織學生練習1：聽教師講解記住動作要求XXXXXXX5—9

基3：觀察和巡回指導2：跟隨教師模仿練習XXXXXXX

本二、跟隨音樂練習3接受教師指導，提高表現力OOOOOOO

部1：教師要求學生能聽清音樂OOOOOOO

分節奏▲

2：教師巡視點撥

3：分組評定練習效果

1：導入情景1：閉好雙眼，展開豐富想象1-3

2：小組組織自評2：能自評互評XXXXXXX

三、3：歸還器材3：師生再見XXXXXXX

結師生再見OOOOOOO

束OOOOOOO

部▲

分

場籃球場

課

地錄音機,臺

后

與

小

器

結

材

體育與健康實踐課教案

教學技巧：挺身跳；

內容任選教材：籃球（1）熟悉球性，（2）站力姿勢和移動

1、75%的學生能掌握挺身跳的動作與時機；

2、學生知道籃球的各種熟悉球性練習和球類運動的移動；

教學3、學生樂意接受教師的指導，主動地配合，努力學習；

目標4、通過對動作自測自評或互評、互相幫助與保護，培養學生自鍛能力、團結互助精神及科學安

全鍛煉的意識；

挺身跳：10—15次；籃球：6—8次。

教學程運動負

教師活動學習活動執行情況

序荷

常規1、體育委員帶領全班同學按一、隊列如圖示

1、師提前到場，準備好約定地點集合，檢查到班人數XXXXXXX8分

場地、器材，等候上課。并向老師匯報出勤情況。XXXXXXX

2、在集合地點觀察學生，2、“老師好！”OOOOOOO

、并檢查學生人數及服裝。3、認真聽講，明確學習內容OOOOOOO

準3、“同學們好！”和要等。▲2d次

備4、宣布本課的學習內容，4、見習生按要求隨堂聽課，

部揭示目標和要求。做力所能及之事。

分5、安排見習生。慢跑800M

準備活動徒手操1-6節

、

1、教師講解挺身跳的動1、學生圍成圓，認真看教師

作要領并示范：預備姿勢講解和示范。

基-屈膝半蹲，腳尖點地，

兩臂后擺；跳起過程一兩2、學生分四組按要求進行練

臂上擺，腳尖用力蹬地，習，動作舒展、姿勢優美

展體挺身，搜至最高點，

空中略有停頓；落地一屈

本

膝緩沖，兩腎控制平衡。

、向上跳接近最高點時

部2

轉體。

3、指導學生開展活動，

巡回指導與幫助。

分

?、A、

1、熟悉球性練習：教師1、學生四列橫隊成體操隊行

領做，動作熟練，站位好，站立，聽教師口令，認真練習

基口令指揮。模仿。

雙手豎直上下拋接球；

單手投接球；2、①“跟我做”練習：跟著

拋球雙手體后擊掌；排頭一起做站立、起動、側身

本水平指撥球。跑、后退跑等動作，注意保持

一定間距；

2、站立姿勢和移動，要②快速側身跑中盯目標，辨認

部領：自然站立，屈膝，身手指報數。

體前傾，沉肩含胸，兩臂

張開。

啟動前，蹬地擺臂，重心

前移，屈膝小步快跑；

分

側身跑：保持跑向、跑速，

頭部與上體側轉向球的

方向，腳步朝向跑動的前

進方向。

后退跑：前腳掌蹬地，上

體放松直起，后退跑動，

兩眼平視，注意觀察。

1：組織學生進行放松練1：在老師的帶領下進行放松▲

結

習。練習。▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

束

2：本課教學情況小結。2：認真聽講。▲▲▲▲▲▲▲

部

3：送還器材。3：送還器材。▲▲▲▲▲▲▲▲▲

分

4：師生告別。4：師生告別。▲▲▲▲▲▲▲▲▲

課

場

后

地

小

與

結

器

材

體育與健康實踐課教案

教學內容短跑；素質

教1:學生能了解跑的基本知識,掌握跑的基本方法：

學2：65%以上的學生在能提高自己的反應速度和動作速度；

目3：通過練習，培養學生的協調能力及堅強意志，體驗跑的快樂；

林4：學生練習密度為5考次/人,

教學程運動負

教師活動學生活動執行情況

序荷

常規1、體育委員帶領全班同學按一、隊列如圖示

1、師提前到場,準備好場地、約定地點集合，檢查到班人XXXXXXX8分

器材，等候上課。數并向老師匯報出勤情況。XXXXXXX

2、在集合地點觀察學生，并2、“老師好！”OOOOOOO

、檢查學生人數及服裝。3、認真聽講，明確學習內容OOOOOOO

3、“同學們好！”和要等。▲2d次

4、宣布本課的學習內容，揭4、見習生按要求隨堂聽課，

示目標和要求。做力所能及之事。

X-C手Jr

5、安排見習生。慢跑800M

準備活動徒手操1-6節

一、短跑1：學生明確各種反應速度的學生成四例橫隊練習5-9

1、教師講解動作要令及要求練習

2、組織學生練習2：模仿教師示范

3、觀察和巡回指導3：學生按內容練習

二、1、原地擺臂練習4：學生分組練習，并能互評XXXXXXX

基2、原地高抬腿跑要求：以肩為軸，屈臂前后XXXXXXX

本(1)：中等速度跑15?20m擺動。OOOOOOO

部(2)：快速跑15~20m要求：擺動腿高抬，支撐腿OOOOOOO5-9

分3：各種預備練習充分蹬伸，蹬擺協調

二、素質練習要求：反應速度快，注意力▲

A：15秒高抬腿集中

B：立位體前屈

1教師講解各素質練習要求1：聽教師講解記住動作要求

2教師巡視點撥2：分組練習5-9

3分組評定練習效果3接受教師指導，提高表現力四例橫隊練習

三、1：導入情景1：閉好雙眼，展開豐富想象XXXXXXX1-3

結2：小組組織自評2：能自評互評XXXXXXX

束3：歸還器材3：師生再見OOOOOOO

部師生再見OOOOOOO

分▲

籃球場課

場地

后

與

小

器材

結

體育與健康實踐課教案

教學內技巧：“兔跳”，

容任選教材：排球⑴自拋自墊⑵準備姿勢和移動

1、75%的學生能連貫正確地做出“兔跳”的動作；

2、學生能了解排球運動的起源，知道準備姿勢和移動、墊球的作用和方法；

教學

3、80%以上的學生能學會自墊球，60%的學生能連續做6次以上自墊球；

目標

4、學生能愉快地自主學習并樂于接受教師指導；

“兔跳”6—8次，墊球10—15次。

程序教師活動學習活動執行情況

常規1、體育委員帶領全班同學按一、隊列如圖示

1、師提前到場，準備好場地、器材，約定地點集合，檢查到班人數XXXXXXX8分

等候上課。并向老師匯報出勤情況。XXXXXXX

2、在集合地點觀察學生，并檢查學生2、“老師好！”OOOOOOO

人數及服裝。3、認真聽講，明確學習內容OOOOOOO

準3、“同學們好！”和要等。▲2-4

備4、宣布本課的學習內容，揭示目標和4、見習生按要求隨堂聽課，次

部要求。做力所能及之事。

分5、安排見習生。慢跑800M

準備活動徒手操1-6節

一、1、教師講解并示范“兔跳”的動作要領：一、1、學生兩列橫隊分別站

預備姿勢一屈膝半蹲,兩臂后擺：過程一上體于墊床兩側，認真聽講，仔細

前傾，雙手前伸支撐墊床，迅速推手抬上體，觀察。

雙腳蹬地收縮；屈膝緩沖

教師巡回指導與幫助

基二、1、教師簡單介紹排球運動的起源及規則，二、1、學生成四列橫隊，注

自拋自墊動作要領：兩臂夾緊伸直，用手腕向意力集中，按要求進行練習

本上5-7厘米的位置連續將球墊起。2、學生自由隊行練習，觀察

①教師示范，學生徒手練習；周圍情況、墊球落點，避免相

互碰撞干擾。

部②教師持球，學生原地慢跑：

③當球拋起，學生做急停墊球的準備姿勢；3、兩人一組準備姿勢站立，

④當球落地，學生做墊球動作。一人主動向各方向移動，另一

人跟著移動。

分2、自拋自墊，重點：肘關節伸直，擊球點準；

難點：對球的控制能力；巡回指導學生練習情4、常用移動步練習：交叉步、

況并糾正錯誤。跨步、滑步、跑步等。

3、準備姿勢和移動：兩腳左右開立，膝微屈，5、學生觀察教師手勢做各個

上體稍前傾，兩臂自然彎曲置于腹、胸前，身方向的移動步練習。隊行四列

體處于靈活的平穩狀態。橫隊。

1:組織學生進行放松練習。1：在老師的帶領下進行放松練習。▲

結

2；本課教學情況小結。2；認真聽講。▲▲▲▲▲▲▲▲▲

束

3：送還器材。3：送還器材。▲▲▲▲▲▲▲▲▲

部

4：師生告別。4：師生告別。▲▲▲▲▲▲▲▲▲

分

▲▲▲▲▲▲▲▲▲

場地課后

與器材小結

體育與健康實踐課教案

教學內技巧：前滾翻：

容任選教材：籃球⑴熟悉球性練習；⑵原地運球。

1、學生能復述前滾翻的動作要領和知道保護幫助的方法；

2、80%以上的學生能做出前滾翻動作，并有30%的學生做到滾翻圓滑、方向正、姿態美；

教學

3、學生能記住和復述原地運球的動作；

目標

4、學生樂意接受教師的指導，主動地配合，努力學習。

技巧6~8次;籃球1CM5次。

教學程

教師活動學習活動執行情況負荷

序

常規1、體育委員帶領全班同學按約定地點一、隊列如圖示

1、師提前到場，準備好場地、器材，等候集合，檢查到班人數并向老師匯報出XXXXXXX8分

上課。勒情況。XXXXXXX

2、在集合地點觀察學生，并檢查學生人數2、“老師好！”OOOOOOO

一、及服裝。3、認真聽講，明確學習內容和要等。OOOOOOO

準3、“同學們好！”4、見習生按要求隨堂聽課，做力所能2-4

備4、宣布本課的學習內容，褐示目標和要求。及之事。次

部5、安排見習生。慢跑800M

一

分準備活動徒手操1-6節

一、1、教師講解前滾翻的動作要領，重點：?、1、學生四列橫隊分別站于墊床兩

依次團身；難點：怎樣才能做到。

邊，仔細聽教財講解。

2、指導學生做好準備輔助練習：

①下蹲手抱小腿；2、按要求認真開展練習

②低頭含胸、收腹屈腿、下蹲手抱小腿：3、學生四路縱隊按次序練習。

低頭含胸收腹、屈一腿胸向膝、腳跟向臀

部靠，手抱小腿。

基3、前滾翻完整練習。

二、1、復習熟悉球性練習：二、1、學生成體悚隊行跟教師一起做，

①雙手豎直上下拋接球：動作到位、技術熟練。

②單手投接球：

3、學生仔細觀系教師的動作，認真模

本③拋球雙手體后擊掌；

④水平指撥球。仿，自我觀察隊行練習。

2、教師講清做好熟悉球性練習對更好地掌

握籃球技術的作用。

部3、教師講解示范原地運球練習：①左、右

三、1、學生聽清練習內容，明確要求。

手單手運球（體側）：

分②單手運球（體前）。

2、分四組在組長帶領下完成：

三、1、教師提示素質練習內容：多級蛙跳、

俯臥撐。

另:多級蛙跳15米X2,俯臥撐12個；

2、組織學生開展練習。

3、參與并指導學生，對練習認真的學生及女：多級蛙跳10米X2,俯臥撐8個。

時鼓勵表揚。

結1:組織學生進行放松練習。1：在老師的帶領下進行放松練習。▲

束2：本課教學怙況小結。2：認真聽講。▲▲▲▲▲▲▲▲▲

部3：送還器材。3：送還器材。▲▲▲▲▲▲▲▲▲

分4：師生告別，4：師生告別。

場地課后

與器材小結

體育與健康實踐課教案

教學內

1、籃球2、素質練習

容

1、認知：學生能記住單、雙手持球的方法，知道運球時應五指自然分開以手指觸球，小臂

柔和地隨球上下按拍，同時抬頭看前方。

教2、能力：90%的學生能模仿教師的動作做熟悉球性的練習，80%的學生能做原地高，低運

學球和變方向運球，有抬頭看前方的意識.

目3、情感：學生能接受教師的指導和要求進行練習。

標4、負荷：基本部分練習密度在25%以上。

教學程運動

教師活動學生活動執行情況負荷

序

常規1、體育委員帶領全班同學按約定一、隊列如圖示

1、師提前到場，準備好地點集合，檢查到班人數并向老XXXXXXX8分

場地、器材，等候上課。師匯報出勤情況。XXXXXXX

2、在集合地點觀察學2、“老師好！"OOOOOOO

生，并檢查學生人數及3、認真聽講，明確學習內容和要CO。。。。。

、服裝。等。▲2-4次

準3、“同學們好！”4、見習生按要求隨堂聽課，做力

備4、宣布本課的學習內所能及之事。4^4

部合，憫小曰標仲女小。1愛網JSUUM7^1^

5、安排見習生。徒手操1-6節八

分

準備活動A

1、雙手拋接球練習。1、雙手拋接球練習：學生成四例橫隊練習5-9

組織：

兩人一球，定時更換，畢

聽口令集體練習。教法：於公企占令1

拋接不同高度的球，接物物除XXXXXXX

二、球時盡量不看手。冷港冷XXXXXXX

基OOOOOOO

本2、單手投接球練習。OOOOOOO5-9

部組織：同匕2、單手拋接球練習：

分教法：投球高度由低鑰▲

高，逐步加大難度。

3、示范拋球擊掌動作要