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文檔簡介

健康演講稿(精選15篇)健康演講稿篇1有人說,青春是人生一道灑滿陽光的風(fēng)景,是一首用熱情和智慧唱響的贊歌。有人說,青春是用奮斗寫成的精彩,是人生中一段難以磨滅的插曲,它注定是“不平凡”的。我認為青春代表著我們充滿活力、激情,我們擁有青春,就猶如朝陽永遠向上;我們擁有青春,就猶如山溪不羈奔流;我們擁有青春,就猶如幼蠶破繭而出。有人說,生命是脆弱的短暫的,但有了理想的支撐,生命就可以變得堅強。有人說,生命是燦爛的,猶如絢麗的煙花,讓人驚呼而轉(zhuǎn)瞬即逝。而我相信生命是美麗的,是一團熊熊燃燒的烈火,是一曲響徹云霄的凱歌。也許當你進入校園一段時間以后,平淡無奇的生活會使你感到孤寂和落寞,周而復(fù)始的生活節(jié)拍讓你備嘗煩躁和無聊。但驀然之間,你發(fā)現(xiàn)在天藍風(fēng)清的春光中,一種超然的力量油然而生,于是你沉浸于茫茫書海,活躍于各類活動。為了我們最初的夢想,在風(fēng)雨雷電中成長,在坎坷泥濘中拼搏奮斗,在驚濤駭浪中奮進!或者給夢想插上翅膀在他鄉(xiāng)飛翔,用我們的青春去奏響我們生命的樂章!記得開學(xué)典禮時,我們敬愛的龍校長在曾說過:我們中學(xué)生要做到刻苦學(xué)習(xí)、堅定信念、鍛煉品質(zhì)、修身養(yǎng)德。如此簡單的言語,卻承載著多么重大的責(zé)任,我們作為新化中學(xué)的一名中學(xué)生,卻怎可忘記自己的責(zé)任呢?我們應(yīng)該放飛青春夢想,讓生命激情燃燒,去拼搏、去奮斗,讓我們的中學(xué)生活成為激情燃燒的歲月!又是一年春來時,又是一個播種的季節(jié),你有拿春天的什么去收獲金秋的什么?我啊,經(jīng)過了初中一年的風(fēng)風(fēng)雨雨,逐漸走向成熟。我可以自豪的說,我的學(xué)習(xí)生活是在拼搏奮斗中前進的,我的青春、我的生命都因為拼搏奮斗而精彩。親愛的各位老師和同學(xué)們,用我們的青春去追求奮斗與成功!我們堅信,只要奮斗不息,青春不會虛度,生命激情燃燒,人生一定輝煌!我的演講完畢,謝謝大家!健康演講稿篇2老師、同學(xué)們:大家早上好!今天我在國旗下的題目是:《我運動我健康!》冬天來了,天氣越來越冷,而這個季節(jié),卻正是鍛煉身體的好時候。參加冬季體育活動,不僅能鍛煉身體,增強體質(zhì),還能磨練我們不怕嚴寒的堅強意志,提高身體抗寒能力;并且接受陽光照射,還能促進身體對鈣、磷的吸收,加快骨骼生長發(fā)育;此外通過加快血液循環(huán),還能增加大腦氧氣的供應(yīng)量,這對消除工作疲勞,增強記憶力和提高學(xué)習(xí)效率,都有十分積極的作用。但是,有些同學(xué)卻表現(xiàn)出一些不盡人意的地方:跑步不認真,做操不到位,跑步時談笑風(fēng)生,隊伍散亂,這樣,不但起不到鍛煉的目的,還養(yǎng)成了面貌懶散,做事不認真的壞習(xí)慣。為形成濃郁的體育鍛煉氛圍,有效的促進同學(xué)們積極參加體育鍛煉的熱情,切實提高同學(xué)們的身體素質(zhì)。在此建議做到以下三點:第一、跑步時隊伍整齊,眼睛向前看,雙手應(yīng)該積極擺動,不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊,因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里。第二、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,鍛煉時著裝要合理,鍛煉后要及時穿衣保暖。第三、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力,持之以恒的,切不可“三天打魚,兩天曬”,我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅持。同學(xué)們,身體是知識的載體,只有健康的體魄,良好的心理素質(zhì),才能更好地學(xué)習(xí),才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。祝愿同學(xué)們在參與陽光體育活動的浪潮中變的更健康,更自信!健康演講稿篇3親愛的各位老師,各位同學(xué):大家下午好!今天我演講的題目是:珍愛生命,健康成長。成長是人生的必經(jīng)之路,走向成熟,通住成功;成長是一個五彩斑斕的夢,那么美麗、那么真實;成長像是桌上的各種菜式,甜、酸、苦、辣應(yīng)有盡有;成長是痛苦中的淚水,也是初嘗成功的甜蜜。初中時是在省重點中學(xué)度過的,又是在重點班,在驕傲與自信的背后更多的是同學(xué)之間激烈的競爭,因為每個人都會有一個夢想,每個孩子都渴望成功。但是有時,競爭是殘酷和無奈的。班上曾經(jīng)有一個乖巧的女孩,剛進班時成績還不錯,可是幾次失利后,她似乎忘卻了自我,于是她不再努力,而選擇了另外一條道路,上網(wǎng),結(jié)交,甚至輕生。終于有一天,班上前排的一個座位永遠空了出來,在那一刻起,她便不可能再有機會和我們在一起為曾經(jīng)的夢想奮斗了。人的一生,是不可能有一帆風(fēng)順的旅途的,不經(jīng)風(fēng)雨,又怎見彩虹?夢想與現(xiàn)實的差距總是遙遠的,沒有哪一個人不經(jīng)過努力就能夠成功。珍愛自己的生命吧,因為生命只有一次,因為生命的可貴,因為生命所承載的希望?;钪?,不僅為自己而活,還為了每一個愛你的人而活。你承載著親人、朋友和國家的希望,承載著他們的愛。人需要責(zé)任,需要對自己負責(zé),更重要的是對你的父母對這個社會負責(zé)。我們從呱呱墜地,就不斷接受給予,你是否還記得,是誰在風(fēng)雨交加的路上撐著雨傘送你上學(xué):你是否還記得,是誰在深夜為你蓋好被角;你是否還記得,生日時忙前忙后的父母額上又多了幾道皺紋,是誰多年養(yǎng)育了你,是誰給你生命的權(quán)力?生命是父母賜予的權(quán)力,不要讓自己到人間白走一遭,請相信自己,一定要珍愛生命。人生是波折的,也許前途茫茫,也許灰心喪氣。無論遇到什么困難,都要尋找樂觀的方式解決,讓自己的每一天都充滿陽光,讓自己每一天都快樂,你會發(fā)現(xiàn),生命原來如此美麗。年少的我們,執(zhí)著于信念,奔跑著想去觸及那些遙不可及的夢想:等我們長大,卻會發(fā)現(xiàn)神圣的理想就在眼前,卻要以改變自己的代價才能得到。為了它,我們必須學(xué)會忍耐寂寞,學(xué)會能屈能伸,學(xué)會適當?shù)乇3殖聊覀儽仨毻懽兂梢粋€社會人。為了父母,為了自己,為了理想和一切有價值的東西,珍愛我們的生命吧,讓我們在快樂中長大,在快樂中成熟。各位同學(xué),路在腳下,我們的選擇是走下去,一如當初我們從嬰孩成長為現(xiàn)在的自己一樣。讓我們邁出成長的腳步吧!謝謝大家!健康演講稿篇4尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:大家早上好!今天我的題目是《關(guān)注安全關(guān)注健康》。同學(xué)們,不知你們是否想過,大到國家建設(shè),小到個人生活,哪一樣能夠離開安全?如果把人們的各種需要分成若干層次,那么最低層次、最基本的需要便是安全的需要。可見,安全是一切活動的最基本條件,是一切工作得以開展的有力保障,現(xiàn)在社會上還存在許多不安全的因素,各種事故不斷發(fā)生,一樁樁、一件件,觸目驚心、令人心痛。比如,下課的時候,很多同學(xué)到離教室很遠的地方玩,等聽到鈴聲后再急急忙忙地跑回教室,在這個過程中,就很容易發(fā)生事故;再比如,在課間,很多同學(xué)不是文明的休息,而是在走廊上追跑打鬧,這樣不僅給自己帶來了危險,還給其他同學(xué)帶來了不安全的因素。再比如,很多同學(xué)不注意自己的飲食安全衛(wèi)生,一走出校園就到學(xué)校門口的無證攤販那兒去買零食,在路上邊吃邊走。這些無證攤販那兒的東西都是沒有正規(guī)的進貨渠道,不能保證食品安全與衛(wèi)生,極其容易吃壞肚子。在這些地方買零食吃,不僅不衛(wèi)生,而且走在路上的時候,很多同學(xué)往往很專注于吃零食,而不注意其他行人與車輛,很容易造成交通事故。為了我們大家的安全與健康,向同學(xué)們提出如下建議:1.文明進行課間活動,不追跑打鬧,不做危險的游戲,上下樓梯小心、右邊慢行。2.嚴禁在校園內(nèi)騎自行車,請下車推行。3.很多同學(xué)在沒有征得學(xué)校、家長同意的情況下就騎自行車上學(xué),這樣人、車都不安全。4.不到無證攤販那兒買零食與玩具。同學(xué)們,請善待自己、善待生命,善待屬于我們自己美好的生活!謝謝!健康演講稿篇5各位來賓、朋友們:我們趕上了個好時代,這是大家都公認的。好在哪?好在基本上是叫做,人人吃得好,住得好,用得好,還有一個好,那就是玩得好,不過,這一個玩得好,至少得打上半個引號,這是后話,今天不講。今天就全講她的好。因為我們確實趕上了一個好時代,和我們的父輩比,祖輩比,我們是實打?qū)嵉剡M入到一個天堂般的世界,要吃有吃,要玩有玩。吃不盡用不完,住的是高樓大廈,擺設(shè)基本接近過去的黃帝娘娘。一句話,我們曾經(jīng)夢寐以求的幸福生活,已經(jīng)過上了??鋸堃稽c,我們已經(jīng)過上了一種叫作天堂般的生活。說了她的好,接著我要問大家,我們還有什么不滿足的嗎?我們還欠缺什么嗎?現(xiàn)在最渴望得到的又是什么呢?第一個問題,對貪欲心很大的人來說,沒必要回答,因為,貪欲是無止境的,回答也是無止境的。對于后面兩個問題,我想,很有必要在這里,我們一起來探討回答一下。面對我們已經(jīng)擁有的幸福美好的生活,我們真的不缺什么了嗎?還有沒有我們渴望得到的東西呢?坦率地說,我們確實缺少一種東西,這東西,看不見,摸不著,它有實實在在存在著。它是什么?它就是存在于我們大腦里的“健康意識”。我們現(xiàn)在最渴望得到的是什么?不是別的,就是叫作“健康”的那個東西。大家聽到這里,一定會說,誰不知健康重要,還存在什么欠缺不欠缺?是啊,沒有人不知道,健康的不重要,人人都知道,生命只有一次,健康對每一個人來說,都是多么的重要。然而,問題偏偏就出在這里,生活里,總有那么多生命的悲劇在發(fā)生,這樣的例子,無需去列舉,生活中有太多這樣的案例。年紀輕輕,時值中壯年,如日中天,就什么什么癌呀,就什么什么心肌梗塞呀,腦血栓啊,中風(fēng)啊,高血壓啊,高血脂啊,就一命烏呼,送了性命。為什么會出現(xiàn)這種巨大的反差現(xiàn)象?這也正是我在這里要向大家傳達表白的一個非常重要的健康理念?;蛘哒f,我們過去對健康的理解存在著偏見和誤區(qū)。許多的人早早地把健康給搞跑了,就是因為這個偏見和誤區(qū)的存在而造成的?,F(xiàn)在我們一起來弄明白以往對健康的理解與看法。我們知道,我們是和我們的國家一起從貧窮和苦難中走過來的。所以我們完全可以這樣的說,我們都是窮怕了的,苦怕了的。累怕了的。從窮怕、苦怕、累怕那里走過來的我們,很快的解決了溫飽走上了富裕。就因為這樣,就必然會出現(xiàn)這種情景:有吃的就拼命的吃吧,有快活的就拼命的快活吧,什么是健康?讓身子一天天發(fā)胖就是健康,啥事不干就是舒服。就這樣,長年累月,一天又一天,一年又一年,身體上的各種問題就接二連三地來了。這就是我們對健康觀念的偏差與誤讀。這就是健康已偷偷溜走的主要原因。要明白生命的真蒂,健康的真蒂,請永遠記住這一句名言:“生命在于運動”。要想把遠去的健康,請回來,接回來,用藥物?藥物只是治標不治本,唯一有效的辦法,只有一個,也很簡單,那就是“動”起來。我們趕上了這么好的時代,只要我們對健康有了新的認識,用新的健康理念去生活,去健身,持之以恒,擁有好的心態(tài),擁抱一項健身運動,那么健健康康地活上一百歲,在我們今天的社會里,并不是神話。朋友們:屬于我們的“文化健身會所”今天開張了。這在我們這個邊遠山鄉(xiāng)來說,是個新事物,需要我們大家的勇敢與堅持。這里我送大家兩句話,就是:“快樂生活,健康在我”只要你想健康,健康就會來,就看你行不行動,就看你能不能堅持。好了,從現(xiàn)在就開始,我們一起“動”起來。健康演講稿篇6各位來賓、朋友們:大家好。近幾年來,天津一中年逾古稀的老校友,每季度按固定日期聚會一次。這些次聚會,人員有減無增,有的因病不能參加,有的駕鶴西去。大家感嘆生命短暫,品咂人生況味,仿佛那達摩克拉的劍懸在每個人的頭上,不,準確地說,我們面前都有幾個“殺手”。老年健康的第一個殺手是疾病的侵襲,如高血壓、心腦血管病、糖尿病和腫瘤等。我不懂醫(yī)學(xué),沒有發(fā)言權(quán)。我也不想抄錄有關(guān)這一類疾病的資料。六七年前,我就患有高血壓。我覺得應(yīng)該特別引起重視。有的高血壓有反應(yīng),如頭暈等;也有的沒有任何反應(yīng),特別是長期患高血壓的人已經(jīng)習(xí)慣了,因此不當回事,這是不行的。因為患有高血壓,就容易引發(fā)心腦血管疾病,特別是因腦卒中致殘的比例很大。高血壓往往有家族史,我父親就患有高血壓。那時我開始治療,經(jīng)過藥物控制,基本上能夠保持正常。我主要采取三條措施:一是藥物控制;二是飲食控制;三是適量運動。過去查體,一般是血壓、血脂、血糖都有點偏高,經(jīng)過采取以上三項措施,加上心理調(diào)適,最近兩年查體,都在正常范圍內(nèi)。至于腫瘤,主要是早防早治,戒煙限酒,講究飲食衛(wèi)生。一旦發(fā)現(xiàn)患有腫瘤,不要怕,如今治愈的病例很多。人體健康就像人字結(jié)構(gòu),一撇是客觀的、先天的,一捺是主觀的、后天的,關(guān)鍵是在一捺上下功夫,與一撇協(xié)調(diào)好。老年健康的第二個殺手是不良生活習(xí)慣,主要有三個方面:一是不合理的飲食習(xí)慣。有一種說法,你想吃什么就是你身體需要什么,這種看法我認為不正確,不要為嘴傷身。脂肪要限量,世界衛(wèi)生組織建議,以不超過膳食總熱能的30%為限,并應(yīng)限制飽合脂肪的攝入量,不得超過總熱能的19%。蛋白要適當,粗細要共享,鈣質(zhì)要增強,食鹽宜減少,酗酒要預(yù)防,饑飽要恰當。二是不講衛(wèi)生的習(xí)慣。三是懶得活動的習(xí)慣。天天靜坐的生活方式不好。有的老年朋友天天坐著看電視,天天打麻將,這就是所謂的“一二三四”式生活方式,即一個早,兩個“倒”,三個飽,四圈“了”,非常不利于健康。老年健康的第三個殺手是消極心理,心理與許多疾病的發(fā)生有密切關(guān)系。積極樂觀的心理狀態(tài)會給肌體各器官以適應(yīng)的、良好的刺激,使肌體隨時得到所需要的營養(yǎng)和免疫物質(zhì),提高免疫力,從而有利于健康長壽。人的壽命不僅決定于生理器官是否健康和衰老,而且同人的心理狀態(tài)密切相關(guān)。據(jù)調(diào)查,長壽上百歲的老人,95%以上都有樂觀開朗的性格。要變消極心理為積極心理,學(xué)會做情緒的主人,要用積極心態(tài)看待一切。你要是心情愉快,健康就會常在。你要是心情開朗,眼前就會是一片曙光。你要是經(jīng)常知足,就會感到幸福。你要是不計較名利,就會感到一切如意。你要是一心關(guān)注國家大局,就不會計較雞毛蒜皮。同時多交朋友,對于克服消極心理也是有益的。老年健康的第四個殺手是意外傷害,意外傷害有時會致殘。我有好幾位朋友都摔傷過,尤其是騎自行車的時候。怎么辦?是不是大門不出,二門不邁,也不行。要“戰(zhàn)略上藐視,戰(zhàn)術(shù)上重視”。比如穿行馬路要注意,要瞻前顧后,左顧右盼。前些天下雪,我騎自行車小心翼翼,沒有出事。可是有一天早晨,我晨練騎車回家時,在我前面的自行車突然停下來,對面左邊又來了汽車,我無路可走,只好往右拐上了結(jié)冰的路面,一下子滑倒,人仰馬翻,“上蒼”保佑,萬幸沒有出事,爬起來就走了。看來騎車要特別當心,當然也不要因噎廢食。如果我堅持騎車,我想可以騎到80歲以上;如果不堅持,再騎車就有困難了。比如外出旅游,身體可以、經(jīng)濟又能負擔(dān),當然是一項很好的活動,外出時注意安全就行了,不要怕不安全而不敢出門。老年人無論做什么都要量力而行,膽大心細,留有余地,爭取萬無一失。老年期一般可以分為健康期、帶病期、傷殘期,應(yīng)當盡量爭取延長健康期,縮短帶病期,避免傷殘期。健康演講稿篇7親愛的老師們,同學(xué)們:早上好!今天國旗下講話的題目是《健康飲食,讓我們更健康》。5月20日是“中國學(xué)生營養(yǎng)日”!為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去,促進學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化,所以,決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。我們都知道小學(xué)時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段,可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康,不懂得為自己的健康負責(zé)。從今天起,我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些壞習(xí)慣。1、我們要養(yǎng)成不挑食,不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食,水果,蔬菜,魚肉,蛋,奶等。按營養(yǎng)學(xué)要求,青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食,有葷、有素,盡量做到多樣化。2、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動,要求早餐必須含有充足的熱量。可增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等,以保證同學(xué)們能精力充沛地學(xué)習(xí)。青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代,只有不誤“天時”,才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長。3、在吃飯時要細嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快,因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。4、營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品。在每天上學(xué)、放學(xué)的時候,很多同學(xué)都會到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。同學(xué)們,關(guān)注食品安全,學(xué)習(xí)營養(yǎng)搭配,平衡膳食,應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識一樣重要,讓我們選擇科學(xué)的生活方式,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,在健康、營養(yǎng)、快樂的生活下茁壯成長!健康演講稿篇8尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:大家上午好!首先要感謝幸福小學(xué)、老師給我這次和同學(xué)們交流的機會,今天我要和同學(xué)們分享的主題是“心理健康、快樂成長”。在我國,最新一次全國4到16歲少年兒童心理健康調(diào)查發(fā)現(xiàn),兒童的心理和行為問題的發(fā)生率高達13.9%。有關(guān)部門還對中、小學(xué)生做了一次抽樣調(diào)查,發(fā)現(xiàn)40%左右的中學(xué)生有不同程度的心理障礙。這些數(shù)據(jù)表明,青少年成長過程中出現(xiàn)的心理健康問題比成人更為嚴重。社會生活存在各種矛盾,家庭是社會的單元,社會矛盾會以各種不同的形呈現(xiàn)在每個家庭中。家庭矛盾、社會沖突直接影響著青少年的心理健康,必然會從青少年的心理狀態(tài)中反映出來。稚嫩的心靈承受著幾代人給予的期望;社會變革中的機遇和挑戰(zhàn),也會讓孩子們惶恐不安。這些話聽起來似乎很高深,但是真實案例總能給我們敲響警鐘,弒師案、弒母案、學(xué)生墜樓等等案件的發(fā)生,已經(jīng)是在用生命的代價敲響關(guān)注青少年心理健康的警鐘。但是這并不可怕,只要對青少年心理健康問題科學(xué)的認識,很多事情是可以及時發(fā)現(xiàn)和避免的。那么,我們青少年怎樣才能擁有健康的心理呢?第一、正確認識自己,學(xué)會自己欣賞。要相信自己,天生我材必有用,不要自卑,不要自負。每個人都有自己的優(yōu)點,都有可愛和可造就的一面;不存在差學(xué)生,只存在有差異的學(xué)生。第二、正確面對挫折和困難,學(xué)會自己反思。學(xué)習(xí)中成績不免有起伏變化,也會碰到各種各樣的困難。在面對考試失利或者成績下滑時,做到及時發(fā)現(xiàn)和反思,相信失敗是成功之母;也要相信每個人都有自己的長處和短板,一定不要因為自己一時的劣勢而自怨自艾。這些都是真實的你,而且真實的你每一天都在成長,失敗也是正常的表現(xiàn)。第三、積極參加活動,學(xué)會正確交際。參加各種社團活動,培養(yǎng)自己廣泛而穩(wěn)定的興趣,培養(yǎng)自己一定的特長,都可以從中獲得快樂。隨著心理斷乳期的來臨,有些同學(xué)變得不愿與人交流,其實多與老師、同學(xué),家長、朋友交流,可以增長知識,受到啟迪,增進友誼,能給自己帶來意外的收獲和快樂。心理是否健康,不僅僅是影響一次考試的'發(fā)揮、影響一場比賽的勝負,還會影響我們工作、學(xué)習(xí)和生活的方方面面。同學(xué)們,讓我們在關(guān)注身體健康的同時,成為自己情緒和心靈的主人,始終保持健康積極的心態(tài),快樂成長。謝謝大家!健康演講稿篇9尊敬的、老師、同學(xué)們:大家好!我今天演講的題目是《我運動,我健康》。莎士比亞說“只有運動才能使人生不斷進步”;的確,生活在于不斷的鍛煉,只有鍛煉才能讓生活更有趣;只有體育運動才能讓人處處充滿團結(jié)友愛。今年,全市中小學(xué)運動會即將開始。我們?nèi)匀挥浀眠^去運動會的點點滴滴。賽場上的運動員以頑強的毅力和強健的體魄奮勇拼搏,贏得了一陣陣掌聲。運動會創(chuàng)造的價值在我們心中是永恒的。頑強拼搏的和更高、更快、更強的理念永遠激勵著我們前進。Sports——就像一顆最亮的星,一束燦爛的花。它始終詮釋著人生的最高境界,始終揭示著統(tǒng)一的真諦。運動讓生活更有活力,讓生活顫抖!健康需要運動,運動促進健康。只有時刻鍛煉自己,端正心態(tài),增強體質(zhì),才能擁有一顆健康的心,一顆上進的心,才能更好的站在這個社會上,實現(xiàn)我們的理想。們,老師們,同學(xué)們,在古希臘奧運會阿爾菲斯河岸的巖壁上,有這樣一句格言:要聰明,就跑;想變強就跑;如果你想健康,就跑。為此,我希望同學(xué)們一起大聲說話;“如果你想有一個健康的頭腦,如果你想有一個強壯的身體,請過來參加運動。”因為,只有運動才能健康,只有健康才能讓我們更快樂。健康演講稿篇10尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:大家好!我愛籃球,籃球讓我快樂;我愛籃球,籃球讓我成長;我愛籃球,籃球是我們學(xué)校的驕傲。你們愛籃球嗎?我愛籃球。雖然它使我滿頭大汗,氣喘吁吁,但它使我們的身體更健康。我們?nèi)喽紣刍@球,只要一下課,大家都迫不及待地跑到操場上打籃球,校園里到處都充滿了歡聲笑語。記得三年級的時候,在一個陽光明媚的下午,學(xué)校舉行了一次籃球接力賽。每個班派出男生和女生各10名同學(xué)參加比賽。每個班都站在規(guī)定的跑道上,女生站在跑道的這一邊,男生則站在跑道的另一邊。等所有同學(xué)都準備就緒后,只聽到“嘟”地一聲哨響,比賽開始了。我們班的孫玄奕像離弦的箭一樣第一個沖了出去,一邊快速地跑著,一邊用手拍打著藍球,一步步穩(wěn)穩(wěn)地把球運到了對面的陳曉慧手上,陳曉慧則迅速到接過籃球,邊跑邊拍打著藍球向?qū)γ娴哪猩M跑去。前面幾個回合,我們班還是很穩(wěn)的,一直保持在第一的位置,可到了后面幾個回合的時候,可能是太緊張了,有些同學(xué)跑著跑著,手上的籃球沒管牢,籃球自顧自地滾開了,沒辦法,只好跑上去把球撿回來重新再運球,繼續(xù)向前跑,這樣我們隊也就慢了下來,眼看著別的班已經(jīng)趕上我們了,大家都有些急了,這時輪到我上場了,在大家的“加油”聲中,我心跳加速,我深吸了一口氣,穩(wěn)穩(wěn)地把球運在手下,往前跑,很順利地傳給了下一個同學(xué)。最后,在大家的齊心協(xié)力下,我們班雖然沒拿到第一名,但也取得了第二名的好成績。同學(xué)們都開心地笑了。我愛籃球,籃球給我?guī)砹丝鞓?健康演講稿篇11親愛的老師們,親愛的學(xué)生們:大家好!如果一個人有健康的身體,健康的文化,健康的心態(tài),那是非常非常幸福驕傲的!如果我們做到了這三點,就減少了我們?nèi)松缆飞系慕O腳石,為我們以后的幸福生活打下良好的基礎(chǔ)。要有一個健康的身體,要從一點一滴開始!比如:不偏食,不厭食,不挑食!并且每天做體育鍛煉!并且多喝水,多吃水果。要有健康的文化,要從自制力開始!學(xué)習(xí)文化知識,不僅要學(xué)習(xí)課本上的內(nèi)容,還要看課外書!在假期,我們也應(yīng)該從圖書館借書。讀書的時候,難免會有很多不健康的東西不適合青少年閱讀和閱讀,這就需要我們自律!吸取精華,合理吸收!這樣,我們將保持我們的文化健康。要有健康的心態(tài),要從持之以恒開始!爸爸媽媽曾經(jīng)告訴我:“心理健康和文化健康同等重要!”只要我們有不屈不撓的'精神,我們就能克服各種困難。我們每天都和父母同學(xué)交流!我們應(yīng)該虛心接受同學(xué)的建議和老師的缺點。盡量不要和同學(xué)起沖突!作為青少年,快樂成長是不可缺少的一部分。孩子有幸福的生活,有美好的成長經(jīng)歷。雖然路途坎坷,但他也是一個健康的孩子。成長的足跡包括父母的愛,家人的關(guān)心,友情的關(guān)心,老師的教導(dǎo),讓我們健康成長。健康是我們一直追求和向往的目標!如果一個人有健康的身體,健康的文化,健康的心態(tài),那是非常非常幸福驕傲的!如果我們做這三件事,它就是減少了我們?nèi)松蟮赖慕O腳石,也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個良好的基礎(chǔ)。壓力無處不在,有成長帶來的壓力,有家庭,學(xué)校,環(huán)境以及社會生活變化帶來的壓力,還有就是學(xué)習(xí)壓力,這樣很容易產(chǎn)生心理疾病。健康演講稿篇12尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:大家好!我要演講的主題是《遠離垃圾食品,關(guān)注身體健康》,民間有句古話:民以食為天,食以安為先。食品安全是生命健康最有力的保證。我們都知道小學(xué)時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段,可是很多同學(xué)都有挑食、偏食的壞習(xí)慣。并且,他們經(jīng)常去購買學(xué)校旁邊賣的垃圾食品,比如:辣條、薯片等。同學(xué)們,你有沒有想過這些垃圾食品會給我們帶來怎樣的危害嗎?吃了垃圾食品,不僅會導(dǎo)致肥胖,嚴重的會使大量細菌侵入體內(nèi),造成腸胃炎。我看見過一條新聞,上面說一位六歲兒童因經(jīng)常亂吃蛋糕、面包、糖果,薯片等零食,去醫(yī)院化驗,查出了胃癌。同學(xué)們,看看!垃圾食品帶給我們的危害有多大。醫(yī)學(xué)說過,這一些垃圾食品會引起人的記憶力衰退,對青少年的身體有很不利,長期吃還會對肝的代謝有很大的影響。知道了這些,你還敢去吃嗎?我們應(yīng)該做到以下幾點:1、不吃路邊攤的食品。2、不吃過期食品。3、不買三無食品。4、飯前飯后都要洗手。5、吃飯時細嚼慢咽。6、合理飲食。梁啟超說:“少年強則國強。”我們沒有一具健康的身體,怎么能扛起祖國的大梁?我的發(fā)言到此結(jié)束,謝謝大家!健康演講稿篇13各位同學(xué):大家好!很高興能又一次站在這個臺上來發(fā)言,今天我們要談?wù)摰念}目是關(guān)于心理健康問題。我認為心理健否,只有自己才知道。我們不能故意去解釋“我們沒有心理問題”,只要端正自己的態(tài)度就可以了,就跟沒有哪個精神病人說自己有精神病一樣的道理一樣。如果故意解釋就會變?yōu)槭茄陲?。而現(xiàn)階段有我們應(yīng)該怎樣保持自己的心理健康呢?第一,培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認識自我,揚長避短,不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力,對挫折有正確的認識,在挫折面前不驚慌失措,采取理智的應(yīng)付方法,化消極因素為積極因素。第二,養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。我們的學(xué)習(xí)負擔(dān)較重,心理壓力較大,必須科學(xué)地安排好每天,學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦,避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱,使思維、記憶能力減退。第三,加強自我心理調(diào)節(jié)。我們應(yīng)該正視現(xiàn)實,學(xué)會自我調(diào)節(jié),保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)節(jié),充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境,努力實現(xiàn)自己的理想目標。處于現(xiàn)階段的我們應(yīng)該怎樣進行自我心理的調(diào)劑呢?1、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。2、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是我們的主要任務(wù),有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,發(fā)展多方面的能力,以提高自身素質(zhì),更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。3、保持樂觀的情緒和良好的心境。4、保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往,使我們能夠認識我們的社會責(zé)任,培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強心理適應(yīng)能力,能與他人同心協(xié)力、合作共事,與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系,保證我們心理的健康發(fā)展。對于這個問題我希望我們班上的女生能夠敞開自己的心蜚,與其他人多接觸。一在于增進我們之間的'友誼,二在于鍛煉自己的社交能力。第四,積極參加業(yè)余活動,發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了我們的生活,而且為我們的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。我們應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,發(fā)展業(yè)余愛好,通過參加各種課余活動,發(fā)揮潛能,振奮精神,緩解緊張,維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,有利于心理保健。第五,求助心理老師或心理咨詢機構(gòu),獲得心理咨詢知識。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經(jīng)驗,對學(xué)生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。說句老實話以上這幾點,我做到的沒有幾點。但是我將在今后的學(xué)習(xí)生活中,努力去做到,也希望同學(xué)們能看得起以上的建議,大家共同努力,做一個身心兩全的大學(xué)生。把我們計算機班這個大家庭建設(shè)的更加好、更加和諧。謝謝!健康演講稿篇14親愛的老師、同學(xué)們:首先,低碳的生活方式,就是在生活的細節(jié)上注重節(jié)能減耗。除了做作業(yè)必須開燈之外,其余的事情都靠窗外的照明燈來相助。因為我們的客廳大,窗外的照明燈照進來都可以醒目地看到室內(nèi)的一切,吃飯時,真像一桌“燭光晚餐”,這真是一大盞“天然的燈啊!”只要我洗好手,就都把水龍頭擰的緊緊地,不讓水“逃”出來,這樣,我就可以安心了。但我又擔(dān)憂爸爸媽媽會不會做好,每次看見爸爸媽媽進洗手間洗手并順其自然的把水龍頭關(guān)緊,我十分高興,我希望“低碳家庭”會做的更好。冰箱里放著亂七八糟的東西,媽媽說很浪費電,我靈機一動,想出了妙招:于是,我就拿起以前堆積如山的硬紙板,把它做成一個個大小不一的盒子,上面貼上了各種分類的標志,然后,按分類去整理,不一會兒,冰箱變得又干凈又整潔,煥然一新,一眼就目睹擺放整整齊齊的東西。這樣,既幫助了我們,又節(jié)省了電。原來,電器開著,就連小小的手機電池在插座上插著時都會排放出可怕的二氧化碳,只要充完電就應(yīng)該將電池立刻取下。我本來以為,二氧化碳只有汽車尾氣、煤炭

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