解讀大學認識自我二大學生生涯輔導教程之一

課程目標了解什么是大學了解如何度過大學生活認識自我，掌握自我探索的方法認識自我與生涯發展的關系第一章解讀大學認識自我第一章解讀大學認識自我主要內容解讀大學1認識自我2印象大學每個大學生都應該思考的問題大學是什么？大學有什么？大學學什么？為什么要讀大學？

印象大學大家眼中的大學大學的使命人才培養是大學最核心的使命大學在個人生涯發展過程中的作用溝通能力批判性思維道義的思考培養公民意識接受多元化生活生活在更國際化的社會培養多方面的興趣為工作做好準備

---DerekBok哈佛大學校長(2006)大學求職過程中尤為重要專業技能；人生態度；學會承擔等大學之路大學教育的目的

香港教統局的雇主調查報告(2007)，雇主最看中的畢業生九方面的表現：中文能力、英文能力、數字運用能力、信息科技知識、分析及解決問題的能力、工作態度、人際技巧、管理技巧、工作所需的專業技術。大學教育的目的大學之路“諸位在校，有兩個問題應該自己問問，第一，到浙大來做什么？第二，將來畢業后做什么樣的人？”竺可楨為這兩個問題提出了答案。他說：“諸君到大學里來，萬勿存心只要懂了一點專門技術，以為日后謀生的地步，就算滿足，而是要為拯救中華做社會的砥柱。”在竺可楨看來，當時大學培養出來的人才應該是能

“轉移國運的領導人才”，要能擔負起“拯救中華”的重任。

——著名科學家、教育家竺可楨先生跟新生的對話大學教育的目的大學之路北京科技大學的人才培養目標： 培養類型定位：“培養思想品德優良、基礎知識扎實、善于自主學習、實踐能力強、具有創新意識和實踐能力、適應社會、經濟和科學技術發展需要的高級專門人才，優勢學科著力培養研究型創新人才。” 人才培養目標：精英人才（科技、企業、研究者、政治家的精英等等）大學之路大學學什么？李開復向大學生提出七項“學習”自修之道——從思考中確立自我基礎知識——從學習中尋求真理實踐貫通——從實踐中贏得價值，從表達中鍛煉口才培養興趣——從興趣中獲取快樂積極主動——從追求中獲得力量掌控時間——從計劃中把握時間為人處世——從獨立中體驗自主，從交友中品位成熟10大學之路大學要學習的八個內容公民素質的養成社會責任感大學之路專業知識學會生活體驗社團培養團隊意識養成好習慣投身實踐大學要學八個內容大學之路大學怎么學

思考：你覺得和高中相比，學習方法有哪些不同？你在為誰而學習？問題：你知道補考門次多的后果么？你知道如何申請轉專業或輔修別的專業么？大學之路大學能提供給我們的資源——兩個課堂：第一課堂：偏重專業理論和知識學習（各類專業必修課、選修課）第二課堂：指各種校園文化、社團活動，旨在使大學生的綜合素質得到全面提升。常見的五大平臺。職業素質的拓展，重在第二課堂的鍛煉。思想政治與道德素養提升平臺社會實踐與志愿服務平臺學術科技與創新創業平臺文化藝術與身心發展平臺社團活動與社會工作平臺適應大學學習的步驟

大學之路了解大學對學生的學習要求1

帶著明確的目標主動學習2一二課堂的有機結合

3（一）日常學習：決策能力、學習能力、時間管理能力、自我管理能力和團隊合作能力（二）集體生活：人際交往能力、溝通能力和團隊合作能力（三）社團活動：溝通能力、人際交往能力、團隊合作能力和組織管理能力（四）社會實踐：責任感和使命感、動手能力和實際工作能力（五）實習：職業意識、工作能力、工作方法怎樣充分利用大學資源提升就業能力大學之路什么是自我探索？自我了解自我認識認識自我要找到自己的路，首先要知道自己在哪里我是誰？我從哪里來？我要到哪里去？認識自我為什么要進行自我探索？職業生涯規劃的基礎認識世界的第一步驟做出決策的前提條件認識自我認識自我元認知信息加工技能CASVE循環職業知識

自我知識價值觀興趣技能性格自我知識認識自我之興趣探索霍蘭德興趣理論

實用型研究型藝術型社會型企業型事務型興趣——人們為了樂趣或享受而做的那些事情。興趣探索認識自我之興趣探索小游戲：興趣探索現代魯賓遜認識自我之興趣探索

恭喜你！你獲得了一次免費度假游的機會，有機會去下列六個島嶼中的一個。唯一的要求是你必須要在這個島上呆滿至少半年的時間。請不要考慮其他因素，僅憑自己的興趣按一、二、三的順序挑出你最想前往的3個島嶼。興趣探索認識自我之興趣探索R:自然原始的島嶼。島上自然生態保持得很好，有各種野生動物。居民以手工見長，自己種植花果蔬菜、修繕房屋、打造器物、制作工具，喜歡戶外運動。A：美麗浪漫的島嶼。充滿了美術館、音樂廳，街頭雕塑和街邊藝人，彌漫著濃厚的藝術文化氣息。居民保留了傳統的舞蹈、音樂與繪畫，許多文藝界的朋友都喜歡來這里找尋靈感。

C：現代、井然的島嶼。島上建筑十分現代化，是進步的都市形態，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長。島民個性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規劃，細心高效。S：友善親切的島嶼。居民個性溫和、友善、樂于助人，社區均自成一個密切互動的服務網絡，人們重視互助合作，重視教育，關懷他人，充滿人文氣息。I：深思冥想的島嶼。有多處天文館、科技博覽館及圖書館。居民喜好觀察、學習，祟尚和追求真知，常有機會和來自各地的哲學家、科學家、心理學家等交換心得。E：顯赫富庶的島嶼。居民善于企業經營和貿易，能言善道。經濟高度發展，處處是高級飯店、俱樂部、高爾夫球場。來往者多是企業家、經理人、政治家、律師等。

認識自我之興趣探索 請與你旁邊的同學交流一下，自己為什么選擇這個島嶼。

找到最近的一個和你選擇相同的同學，看你們有什么共同的興趣愛好。興趣探索認識自我之興趣探索社會型：(S)

共同特點：喜歡與人交往、不斷結交新的朋友、善言談、愿意教導別人。關心社會問題、渴望發揮自己的社會作用。尋求廣泛的人際關系，比較看重社會義務和社會道德。 典型職業：教育工作者、社會工作者。企業型：(E)

共同特點：追求權力、權威和物質財富，具有領導才能。喜歡競爭、敢冒風險、有野心、抱負。為人務實，習慣以利益得失、權利、地位、金錢等來衡量做事的價值，做事有較強的目的性。典型職業：項目經理、銷售人員、營銷管理人員、政府官員、企業領導、法官、律師。事務型：(C)

共同特點：尊重權威和規章制度，喜歡按計劃辦事，細心、有條理，習慣接受他人的指揮和領導，自己不謀求領導職務。喜歡關注實際和細節情況，通常較為謹慎和保守，缺乏創造性，不喜歡冒險和競爭，富有自我犧牲精神。典型職業：如：秘書、辦公室人員、記事員、會計、行政助理、圖書館管理員、出納員、打字員、投資分析員。興趣探索認識自我之興趣探索實用型：(R)

共同特點：愿意使用工具從事操作性工作，動手能力強，做事手腳靈活，動作協調。偏好于具體任務，不善言辭，做事保守，較為謙虛。缺乏社交能力，通常喜歡獨立做事。典型職業：計算機硬件人員、攝影師、制圖員、機械裝配工，木匠、廚師、技工、修理工、農民。研究型：(I)

共同特點：思想家而非實干家，抽象思維能力強，求知欲強，肯動腦，善思考，不愿動手。喜歡獨立的和富有創造性的工作。知識淵博，有學識才能，不善于領導他人。考慮問題理性，做事喜歡精確，喜歡邏輯分析和推理，不斷探討未知的領域。典型職業：科學研究人員、教師、工程師、電腦編程人員、醫生、系統分析員。藝術型：(A)

共同特點：有創造力，樂于創造新穎、與眾不同的成果，渴望表現自己的個性，實現自身的價值。做事理想化，追求完美，不重實際。具有一定的藝術才能和個性。善于表達、懷舊、心態較為復雜。典型職業：演員、導演、藝術設計師、雕刻家、建筑師、攝影家、廣告制作人，歌唱家、作曲家、樂隊指揮、小說家、詩人、劇作家、。興趣探索認識自我之興趣探索霍蘭德的類型論職業興趣可分為6種類型：RIASEC；環境同樣可分為6種類型：RIASEC；人們尋找一種能夠運用他們的技能和能力、表達他們的態度和價值觀的環境;

匹配——能增加職業滿意度、帶來職業成就感和提高職業穩定性;

個人興趣類型：霍蘭德代碼。認識自我之興趣探索結論興趣與工作滿意度、職業穩定性和職業成就感之間都存在著明顯的正向關聯。了解自己真正的職業興趣，并在職業選擇時將其作為重要依據。關鍵在于在工作和生活之間的協調與平衡，以及在工作與個人愛好的適度統一。認識自我之興趣探索什么是性格？

性格是指表現在人對現實的態度和相應的行為方式中比較穩定的具有核心意義的個性心理特征。性格表現了人們對現實和周圍世界的態度，并表現在他的行為舉止中。性格主要體現在人們對自己、對別人、對事務的態度和所采取的言行上。認識自我之性格探索榮格理論梅爾—布萊格類型指標MBTI認識自我之性格探索榮格理論：

我們的心理活動會指向外部世界，也會指向自己的內心世界，前者屬于外傾型，后者屬于內傾型。同時，我們通過感官和直覺來獲取外界的信息，并利用這些信息，通過理性和感性的方式，對事情進行判斷和認識，并在此基礎上形成自己的行為習慣和人格模式。認識自我之性格探索梅爾—布萊格類型指標(MBTI):

將人的性格區分為四組維度，每組由兩極組成，以四組傾向二分法去評估傾向。維度傾向顯示了人與人之間的差異，而這些差異產生于：他們把注意力集中在何處他們獲取信息的方式他們做決定的方法他們對外在世界如何取向認識自我之性格探索四個維度考察個人的偏好：

能量傾向：Extraversion(E)vs.

Introversion(I)

外向/內向

接受信息：Sensing(S)vs.Intuition(N)

感覺/直覺

處理信息：Thinking(T)vs.Feeling(F)

思考/情感

行動方式：Judgment(J)vs.Perception(P)

判斷/知覺認識自我之性格探索活動：內向與外向的理解你覺得自己內向多一點還是外向多一點當你受了委屈你會怎么辦？當你特別高興的時候你會做什么？你在意別人對你的看法么？你最不能理解的內向（外向）的人什么做法？認識自我之性格探索認識自我之性格探索表1.2.2外向型和內向型對照表外向EVs內向I善于表達通常保留自由的表達情緒和想法情緒和想法不輕易流露聽、說、想同時進行先聽，后想，再說朋友圈大固定的朋友主動參與靜靜反思大家個人許多少數廣度深度給“原始森林”下定義；請觀察下圖并描述留下的印象。

性格理解活動：感覺

VS.直覺認識自我之性格探索認識自我之性格探索表1.2.3感覺型和直覺型對照表感覺SVs直覺N明確、可測量可發明、改革細節、細致風格、方向現實、現在革新、將來看到、聽到、聞到第六感連續的任意的重復變化享受現在預測將來基于事實、經驗基于想象、靈感

性格理解活動：思考

VS.情感想象一下：你是一個公司的經理，現在要提拔一位新的部門經理，有兩個人選，老李和小張，你傾向于誰？——小張：他是一名入職三年的新員工，雖然年輕，但是他在工作上表現出了很強的工作能力，在一些問題的處理上，顯現出了過人之處，在連續三年的業績考核上，小張的成績都是本部門的前三位，如果僅僅按照工作成績來選擇，小張是部門經理的不二人選。——老李：他是一名快要退休的老員工，雖然不是本部門工作業績最好的那一位，但是在幾十年的工作中，老李總是兢兢業業，盡最大努力做好自己的本職工作，并時刻發揮著老大哥的作用，幫助新員工盡快適應工作環境，老李還有幾年就要退休了，這將是他最后一次提職的機會。認識自我之性格探索認識自我之性格探索表1.2.4思考型和情感型對照表思考TVs情感S客觀、公正主觀、仁慈批評，不感情用事賞識，也喜歡被表揚清晰協調基于分析的基于體驗的關注事情和聯系關注人和關系理智、冷酷善良、善解人意頭腦心靈原則、規范價值、人情情有可原、法不容恕法不容恕、情有可原下周一，你要完成一個重要的課程報告并要在課堂上向全班同學展示報告成果。你準備在周六周日兩天把自己關在圖書館查資料完成報告。但周五你接到一個很好的朋友的電話，約你周六中午一起吃個飯，他周日就要飛往美國留學，如果錯過了這個機會，下次見面可能就要幾年之后。面對這樣的情況，你怎么辦？

性格理解活動：判斷

VS.知覺認識自我之性格探索認識自我之性格探索表1.2.5判斷型和知覺型對照表判斷JVs知覺P按部就班隨遇而安隨時控制不斷體驗明確規則和結構確定基本方向有計劃、有條理靈活的、即興的快速判斷、決定喜歡開放、獲取確定好奇最終期限新的發現避免“燃眉之急”的壓力從最后關頭壓力中得到動力表1.2.6MBTI性格類型表

感覺S感覺S直覺N直覺N外向E管家型主人型教導型統帥型判斷J外向E挑戰者型表演者型公關型智多星型知覺P內向I冒險家型藝術家型哲學家型學者型知覺P內向I檢查員型照顧者型博愛型專家型判斷J思考T情感F情感F思考T認識自我之性格探索性格類型表中列出的性格類型具有一定的概括性、抽象性，不代表管家型性格的人將來一定要做管家，冒險家型的人將來更應該從事冒險行業。這些詞語只是對性格類型的一種描述。

僅僅通過一兩個活動或游戲來判斷一個人的性格傾向是不全面的，本書只是教給大家進行自我性格探索的方法，每個人可以根據自己的情況，采用其他可靠的工具或方法，對自己的性格類型進行全面、系統的評測。不要試圖改變你的性格類型，而應該通過深入、系統地把握自己的優、劣勢，“揚性格和天賦之長”、“避性格和天賦之短”，選擇最適合自己的職業發展路徑。注意認識自我之性格探索

一旦了解了自己的技能，就有了建筑職位的建筑積塊。用這些建筑積塊，就能夠定義出自己喜歡的工作職位。

——《你的降落傘是什么顏色的》認識自我之技能探索什么是技能

能力傾向/天賦（aptitude,gift）：天賦就是天分，是成長之前就已經具備的成長特性，針對特別的東西或領域的特殊天生執念而使其可以在同樣經驗甚至沒有經驗的情況下以別于其它人的速度成長起來。技能（skill）：通過練習獲得的能夠完成一定任務的動作系統。例如：閱讀能力、人際交往能力、溝通能力等。自我效能感（self-efficacy):指個體對自己是否有能力為完成某一行為所進行的推測與判斷。這種理論認為，即便人的行為沒有對自己產生強化，但由于人對行為結果所能帶來的功效產生期望，可能會主動性的進行那一活動。

認識自我之技能探索技能的分類

專業知識技能自我管理技能可遷移技能認識自我之技能探索1.專業知識技能

就是指那些需要通過教育或者培訓才能獲得的特別的知識或能力，這些技能涉及你學習的科目，他們是我們學習的內容，所懂得的東西一般用名詞來表示，比如：金屬材料，計算機，數理化獲得渠道（頭腦風暴）：

正式的專業教育、課外培訓、專業會議、講座或研討會、自學、職業上崗培訓，專業實習實踐……認識自我之技能探索2.自我管理技能

常被看作是個性品質，而不是技能，因為它們被用來描述或說明人具有的某些特性。這些自我管理技能能夠幫助個人更好的適應周圍環境。形容詞和副詞的形式，比如：耐心地，清楚地，負責地自我管理技能可以從生活領域各方面獲得，并可以從非工作生活領域轉換到工作領域。認識自我之技能探索3.可遷移技能

就是指你所會做的事，也被稱為通用技能。用行為動詞來表達，比如：寫作，講授，組織可從生活的方方面面、特別是工作之外遷移應用于不同的工作之中。在職業規劃中需要描述自身核心技能的時候，可遷移技能是需要被最先和最詳細敘述的。因為它是我們最能持續運用和最能夠依靠的技能。回味小和尚吹水，不也是可遷移技能么。認識自我之技能探索技能的鑒別可衡量的業績他人的認可與稱贊STAR方法撰寫成就故事認識自我之技能探索活動：

撰寫成就故事成就故事中應包含以下要素：目標：即需要完成的事情面臨的障礙、局限、困難具體行動步驟：你如何克服障礙達成目標？對結果的描述：取得了什么成就？對結果量化評估：證明成就的衡量方法或數據認識自我之技能探索什么是價值觀 是我們在生活和工作中所看重的原則、標準或品質。它指向我們一生中最重要的東西，因此它也是一套自我激勵機制。認識自