天命人Long-termismoflearningLong-termismoflearning做學習的長期主義者天命人天擇八班學習動力主題班會PART.01天命人長期主義者的執著同學們，你們是否有這樣的疑問？為什么辛苦刷了一周的數學題題，成績還是沒進步？為什么都堅持21天了還沒有養成習慣？為什么我寒假都去補課了，開學成績還沒有變化？

社交平臺上，“7天速成英語”“30掌握分鐘物理公式”的標題吸引著無數點擊。在這個短視頻都要加速播放的時代，我們似乎習慣了“即時反饋”，卻忘記了學習本質上是一場馬拉松。《黑神話》團隊用六年等待換來文化輸出的高光時刻

《黑神話》主創馮驥曾坦言，在手游當道的年代堅持做單機3A游戲，就像“在快餐店門口熬高湯”。他們團隊在立項初期就收到過投資方的靈魂拷問：“做個換皮手游三個月就能回本，為什么要做八年？”這群理想主義者用3285個日夜的回答震撼世界：他們走遍山西古建測繪斗拱，在重慶溶洞記錄鐘乳石的生長紋路，甚至為金箍棒設計出符合剛體動力學的運動軌跡。這讓我們看見，抵制即時快感的誘惑，才能讓知識的年輪愈發致密。《哪吒2》用五載春秋登頂全球動畫電影票房榜

《哪吒之魔童鬧海》的創作團隊給出了最好的示范。五年前《哪吒之魔童降世》橫空出世后，他們本可趁熱打鐵推出續集。但這群“動畫匠人”選擇回到起點，重新研究敦煌壁畫的礦物顏料，在杭州工藝美術博物館臨摹宋代鎧甲紋樣。正是這種“深挖一口井”的執著，讓新作中敖丙的龍鱗甲在陽光下泛出千年時光淬煉的幽藍。學習何嘗不是如此？與其在多個知識淺灘涉水，不如選定方向掘井及泉。DeepSeek用持續迭代逼近通用智能的圣杯

在杭州西溪濕地旁，DeepSeek的工程師們十年如一日地打磨算法模型。他們沒有追逐ChatGPT爆紅時的流量狂歡，而是像古代工匠雕琢玉器般，用一行行代碼構建通向通用人工智能的階梯。這讓我們明白，真正的學習就像繪制星圖，需要先確定北極星的方位。當同學們被“押題密卷”“秒殺技巧”擾亂心神時，不妨問問自己：三年后的我想站在怎樣的知識高原上？真正的學習永遠需要

長期主義的澆灌。PART.02天命人長期主義者的勝利《哪吒2》的成功是長期主義者的勝利

這個世界上有兩種人：一種是短線思維者，眼界窄，急功近利，常常想著走捷徑；一種是長期主義者，有遠見，沉得住氣，愿意走遠路。

前者時常羨慕別人的成功，只想著在短時間內變成一個厲害的人，卻忽略了通往成功的道路需要一點一滴積累，需要不斷磨煉自己。

《哪吒2》耗時5年半，超4000人參與制作，鏡頭數達到2427個，特效鏡頭1948個。片中令人印象深刻的“巖漿流體”場景，需模擬8層不同材質、不同速度的流體效果，團隊反復打磨六七十遍才通過。當你決定出發,最困難的部分已經完成了

有的人在做事前總是思考很多問題：付出了沒有結果怎么辦？失敗了怎么辦？他們總是習慣性地給自己設限，在猶豫不決中消耗著寶貴的時間和精力。

與其猶豫不決，不如向前一步。把懷疑自己有無能力做好，擔心失敗的戰戰兢兢，糾結付出與收益性價比的時間，都讓給具體的行動吧。當你決定要出發的時候，最困難的那部分其實就已經完成了。01【視頻】：“出來混最重要的是出來”堅持做難而正確的事，時間會給你答案

人生最重要的，就是“持續做好一件事”。各行各業的高手，他們在達到這個境界之前，無不踏實努力、孜孜以求。世上沒有白費的努力，更沒有碰巧的成功。所有光鮮亮麗的背后，都有不為人知的日復一日、年復一年的努力與堅持。

所以，別害怕前路漫長，也別擔心步伐太小。只要你愿意堅持，腳下的每一步都會算數。那些看似微不足道的努力，終將在未來的某一天，匯聚成照亮你前路的光。02【視頻】：死磕到底，初心不改把喜歡的事情做到極致，夢想自會熠熠生輝

《哪吒2》對各種細節的把控，幾乎到了“變態”的程度。譬如，在海底妖獸圍攻陳塘關這一場景中，登場的許多妖獸，在形象設計過程中，不僅考慮了其“族類”特點，有自己的“看家本領”，服裝、造型甚至兵器都經過精心的設計，網友戲稱“不放過一個蝦兵蟹將”。03

人生的高度，從來不是由起點決定的，而是由你為熱愛付出了多少努力決定的。只有把熱愛做到極致，才能丈量出自己可以抵達的高度，并在登頂后升起挑戰下一山的信心。

別害怕前路漫長，也別擔心自己不夠優秀。只要你敢把喜歡的事情做到極致，那些看似遙不可及的夢想，終會在你的堅持下，熠熠生輝。長期主義者為什么總是令人動容？

因為在快節奏的現代社會里，他們肯下慢功夫、笨功夫。執著、專注、堅韌，不偷懶、不耍滑、不抄近路，踏踏實實付出，終能有所收獲，甚至走向完美和極致。PART.03天命人長期主義者的布局竹子定律

竹子熬了4——5年時間，僅僅只能長幾厘米。但是從第五年開始，它就像被施了魔法，能以每天30厘米的速度瘋長，僅用六周時間就長到了15米。

原來竹子它把所有的努力用在了地下、用在了伸展根系上。五年的時間里，它的根居然可以扎到幾英里遠。這么充分的準備、這么強大的根系，才造就了這么令人驚嘆的奇跡。荷花定律

一個荷花池，第一天荷花開放的很少，第二天開放的數量是第一天的兩倍，之后的每一天，荷花都會以前一天兩倍的數量開放。如果到第30天，荷花就開滿了整個池塘，那么請問：

在第幾天池塘中的荷花開了一半？

荷花定律

第29天！

是第29天。這就是著名的荷花定律，也叫30天定律。

荷花定律告訴我們這樣一個道理：拼到最后，拼的不是運氣和聰明，而是毅力。在荷葉長滿荷塘的整個過程中，荷葉每天變化的速度都是一樣的，可前期花了漫長的28天。那時，我們看到荷葉只能占領一個小小的角落。在追求成功的過程中，即使我們每天都在進步，然而，前面那漫長的“28天”因無法享受到結果，常常令人難以忍受。

人們常常只對“第29天”的希望與“第30天”的結果感興趣，卻因不愿忍受漫長的成功過程而在“第28天”放棄。每天進步一點點，它具有無窮的威力。01你認為什么是長期主義？長期主義≠盲目堅持目標清晰+持續行動+延遲滿足長期主義——【互動討論】《黑神話：悟空》的制作人馮驥說：“踏上取經路，比抵達靈山更重要。”《流浪地球》的導演郭帆說：“我希望通過電影工業化為中國電影鋪路，

這是一條很長的路，但每一步都很重要。”《哪吒》的導演餃子說：“天下之事都不新鮮，所有難做的事都是人做出來的。”【延遲滿足】：是指一種甘愿為更有價值的長遠結果而放棄即時滿足的抉擇取向，以及在等待期中展示的自我控制能力。

簡而言之，延遲滿足反應了一個人抉擇的智慧與格局，反應了一個人的強大自我控制能力。而且，據實驗證明，越是懂得延遲滿足的人，越會成功，它是一項比智商更重要的能力。延遲滿足01你認為什么是長期主義？長期主義≠盲目堅持目標清晰+持續行動+延遲滿足長期主義——【互動討論】《黑神話：悟空》的制作人馮驥說：“踏上取經路，比抵達靈山更重要。”《流浪地球》的導演郭帆說：“我希望通過電影工業化為中國電影鋪路，

這是一條很長的路，但每一步都很重要。”《哪吒》的導演餃子說：“天下之事都不新鮮，所有難做的事都是人做出來的。”02你的“長期主義”在哪里？長期主義——【互動討論】每組討論并繪制一張“長期主義地圖”：寫下自己堅持過1個月以上的事情（如練字、跑步）分享堅持帶來的收獲和遇到的困難。01目標清晰STSMART原則讓目標更明確具體性可衡量性可實現性相關性時限性SpecificMeasurableAttainableRelevantTime-Based目標必須明確清晰，是具體的，是可實施的，可以簡單明了地表述出來。例如“我想變得更健康”這樣的目標太過寬泛，不利于執行。我們可以將其具體化為“每天鍛煉30分鐘”。目標必須可以被量化或至少可以被衡量，以便于評估進展情況。例如，如果你想提高閱讀量，可以將目標設定為“每周閱讀一本書”，這樣可以方便地統計自己的閱讀量。目標必須是可以實現的，不能過于難以達成或過于理想化。例如，如果你想學習一門新技能，可以將目標設定為“每天學習1小時”，而不是“一天學會”。目標必須與個人或組織的價值觀和使命相關，具有實際意義和價值。如果你想提高工作效率，可以將目標設定為“每天工作前制定任務清單”。目標必須具有明確的時間限制，以便于讓我們更加具有緊迫感和動力。例如，如果你想培養早起的習慣，可以將目標設定為“每天早上6點起床”，SMART02持續行動

同學們不要把自己的某次失敗全都歸于能力因素，這樣容易導致“習得性無助”，“努力程度”是唯一可控因素。1.01365=37.81365=10.99365=0.03

馬拉松運動員也是從堅持跑1公里開始練習起；學習也是，每天給自己增加0.1的難度即可，就多學習一點點，30天后你會發現一個不一樣的自己。03延遲滿足030201面對天性放下包袱接納自己面對困難改變視角賦予行動意義面對誘惑延遲滿足變對抗為溝通例如：學習新知識時，覺得困難就想逃避，我們要放下心理包袱，坦然接受自己目前的不足，以平和心態面對。例如：及時享樂會讓我們偏離長期目標。我們要學會延遲滿足，將享樂建立在完成重要的任務之后，獲得更踏實的滿足感。例如：遇到困難時，改變視角能賦予行動意義。比如把攻克難題看做提升思維能力的機會，激發對困難事務的興趣。耐心三角模型學習成長樹01【工具發放】：每人一張樹形圖（樹干為長期目標，樹枝為階段性目標，樹葉為每日行動）。

02【填寫指導】：

-根系（Why）：寫下學習目標的意義（如“考上理想大學是為了探索更多可能性”）。

-樹干（目標）：1-3個學年長期目標（如“提升數學邏輯能力”）。

-樹枝（階段）：拆解為學期/月度計劃（如“每周整理錯題本”）。

-樹葉（行動）：每日微小習慣（如“每天做1道拓展題”）。

03【小組分享】：選出1-2份“成長樹”進行展示，同學互相補