2024年心理咨詢師考試自我效能提升試題及答案姓名：____________________

一、多項選擇題（每題2分，共20題）

1.以下哪些因素與自我效能感有關？（）

A.個人經歷

B.觀察他人

C.言語暗示

D.能力評價

2.自我效能感高的個體通常具備哪些特點？（）

A.勇于嘗試新事物

B.更容易應對壓力

C.對自己的期望較高

D.容易受到他人評價的影響

3.以下哪些方法可以提升自我效能感？（）

A.設定合理的目標

B.分階段實現目標

C.積極尋求反饋

D.增強自我激勵

4.在心理咨詢中，如何幫助來訪者提升自我效能感？（）

A.引導來訪者認識到自己的優點

B.幫助來訪者分析失敗的原因

C.鼓勵來訪者面對挑戰

D.增強來訪者的自信心

5.以下哪些因素會影響個體的自我效能感？（）

A.個體能力水平

B.個體心理狀態

C.個體周圍環境

D.個體生活經歷

6.在心理咨詢中，如何運用自我效能感理論？（）

A.通過觀察、評估來訪者的自我效能感水平

B.引導來訪者設定合理的目標

C.幫助來訪者分析成功經驗

D.提供具體的行動指導

7.自我效能感與以下哪些心理現象有關？（）

A.應對能力

B.心理韌性

C.自尊心

D.適應能力

8.在心理咨詢中，如何通過增強自我效能感來改善來訪者的心理狀態？（）

A.引導來訪者認識到自己的優點

B.幫助來訪者分析失敗的原因

C.鼓勵來訪者面對挑戰

D.增強來訪者的自信心

9.以下哪些因素與自我效能感的關系較為密切？（）

A.個體能力水平

B.個體心理狀態

C.個體周圍環境

D.個體生活經歷

10.在心理咨詢中，如何幫助來訪者提升自我效能感？（）

A.引導來訪者認識到自己的優點

B.幫助來訪者分析失敗的原因

C.鼓勵來訪者面對挑戰

D.增強來訪者的自信心

11.以下哪些方法可以提升自我效能感？（）

A.設定合理的目標

B.分階段實現目標

C.積極尋求反饋

D.增強自我激勵

12.在心理咨詢中，如何幫助來訪者提升自我效能感？（）

A.引導來訪者認識到自己的優點

B.幫助來訪者分析失敗的原因

C.鼓勵來訪者面對挑戰

D.增強來訪者的自信心

13.自我效能感與以下哪些心理現象有關？（）

A.應對能力

B.心理韌性

C.自尊心

D.適應能力

14.在心理咨詢中，如何通過增強自我效能感來改善來訪者的心理狀態？（）

A.引導來訪者認識到自己的優點

B.幫助來訪者分析失敗的原因

C.鼓勵來訪者面對挑戰

D.增強來訪者的自信心

15.以下哪些因素會影響個體的自我效能感？（）

A.個體能力水平

B.個體心理狀態

C.個體周圍環境

D.個體生活經歷

16.在心理咨詢中，如何運用自我效能感理論？（）

A.通過觀察、評估來訪者的自我效能感水平

B.引導來訪者設定合理的目標

C.幫助來訪者分析成功經驗

D.提供具體的行動指導

17.自我效能感與以下哪些心理現象有關？（）

A.應對能力

B.心理韌性

C.自尊心

D.適應能力

18.在心理咨詢中，如何通過增強自我效能感來改善來訪者的心理狀態？（）

A.引導來訪者認識到自己的優點

B.幫助來訪者分析失敗的原因

C.鼓勵來訪者面對挑戰

D.增強來訪者的自信心

19.以下哪些因素與自我效能感的關系較為密切？（）

A.個體能力水平

B.個體心理狀態

C.個體周圍環境

D.個體生活經歷

20.在心理咨詢中，如何幫助來訪者提升自我效能感？（）

A.引導來訪者認識到自己的優點

B.幫助來訪者分析失敗的原因

C.鼓勵來訪者面對挑戰

D.增強來訪者的自信心

二、判斷題（每題2分，共10題）

1.自我效能感是人們對自己完成某項任務的能力的信念和判斷。（）

2.高自我效能感的個體在面對挑戰時，往往表現出更多的積極性和主動性。（）

3.自我效能感是固定不變的，不會隨著時間或經歷的改變而發生變化。（×）

4.自我效能感的提升可以顯著提高個體的心理健康水平。（）

5.在心理咨詢過程中，咨詢師的角色主要是幫助來訪者識別和改變負面自我效能感。（）

6.自我效能感與個體的情緒狀態無關。（×）

7.兒童的自我效能感往往受到家長和教師的直接影響。（）

8.在提升自我效能感的過程中，成功經驗的積累比失敗經驗更有價值。（）

9.自我效能感高的個體在面對壓力時，更容易產生焦慮和抑郁情緒。（×）

10.通過心理咨詢，個體可以學會如何調整和提升自己的自我效能感。（）

三、簡答題（每題5分，共4題）

1.簡述自我效能感理論的主要觀點。

2.心理咨詢師在提升來訪者自我效能感時，可以采取哪些具體措施？

3.如何評估個體的自我效能感水平？

4.在心理咨詢中，如何運用自我效能感理論來幫助來訪者應對心理問題？

四、論述題（每題10分，共2題）

1.論述自我效能感在心理健康維護中的作用及其在心理咨詢實踐中的應用。

2.結合心理咨詢案例，分析如何通過提升來訪者的自我效能感來改善其心理狀態。

試卷答案如下：

一、多項選擇題（每題2分，共20題）

1.ABCD

解析思路：自我效能感受到個人經歷、觀察他人、言語暗示和能力評價等因素的影響。

2.ABC

解析思路：自我效能感高的個體通常具有積極嘗試新事物、應對壓力的能力，以及對自身期望較高。

3.ABCD

解析思路：設定合理目標、分階段實現目標、積極尋求反饋和增強自我激勵都是提升自我效能感的方法。

4.ABCD

解析思路：引導來訪者認識到優點、分析失敗原因、鼓勵面對挑戰和增強自信心都是提升自我效能感的方法。

5.ABCD

解析思路：能力水平、心理狀態、周圍環境和生活經歷都會影響個體的自我效能感。

6.ABCD

解析思路：觀察評估、設定目標、分析成功經驗和提供行動指導都是運用自我效能感理論的方法。

7.ABCD

解析思路：自我效能感與應對能力、心理韌性、自尊心和適應能力等心理現象有關。

8.ABCD

解析思路：通過引導認識到優點、分析失敗原因、鼓勵面對挑戰和增強自信心來改善來訪者的心理狀態。

9.ABCD

解析思路：能力水平、心理狀態、周圍環境和生活經歷與自我效能感關系密切。

10.ABCD

解析思路：與題目1的解析思路相同，引導認識到優點、分析失敗原因、鼓勵面對挑戰和增強自信心。

11.ABCD

解析思路：與題目3的解析思路相同，設定合理目標、分階段實現目標、積極尋求反饋和增強自我激勵。

12.ABCD

解析思路：與題目4的解析思路相同，引導認識到優點、分析失敗原因、鼓勵面對挑戰和增強自信心。

13.ABCD

解析思路：與題目7的解析思路相同，自我效能感與應對能力、心理韌性、自尊心和適應能力有關。

14.ABCD

解析思路：與題目8的解析思路相同，通過引導認識到優點、分析失敗原因、鼓勵面對挑戰和增強自信心來改善來訪者的心理狀態。

15.ABCD

解析思路：與題目5的解析思路相同，能力水平、心理狀態、周圍環境和生活經歷會影響自我效能感。

16.ABCD

解析思路：與題目6的解析思路相同，通過觀察評估、設定目標、分析成功經驗和提供行動指導運用自我效能感理論。

17.ABCD

解析思路：與題目7的解析思路相同，自我效能感與應對能力、心理韌性、自尊心和適應能力有關。

18.ABCD

解析思路：與題目8的解析思路相同，通過引導認識到優點、分析失敗原因、鼓勵面對挑戰和增強自信心來改善來訪者的心理狀態。

19.ABCD

解析思路：與題目9的解析思路相同，能力水平、心理狀態、周圍環境和生活經歷與自我效能感關系密切。

20.ABCD

解析思路：與題目4的解析思路相同，引導認識到優點、分析失敗原因、鼓勵面對挑戰和增強自信心。

二、判斷題（每題2分，共10題）

1.√

解析思路：自我效能感是指人們對自身完成任務能力的信念和判斷。

2.√

解析思路：高自我效能感個體在面對挑戰時更積極、主動。

3.×

解析思路：自我效能感并非固定不變，會隨著時間和經歷變化。

4.√

解析思路：提升自我效能感有助于提高個體的心理健康水平。

5.√

解析思路：咨詢師幫助來訪者識別和改變負面自我效能感是提升自我效能感的方法之一。

6.×

解析思路：自我效能感與情緒狀態有關，情緒狀態會影響自我效能感。

7.√

解析思路：家長和教師對兒童自我效能感有直接影響。

8.√

解析思路：成功經驗有助于提升自我效能感。

9.×

解析思路：自我效能感高的個體面對壓力時更不容易產生焦慮和抑郁情緒。

10.√

解析思路：通過心理咨詢，個體可以學會調整和提升自我效能感。

三、簡答題（每題5分，共4題）

1.自我效能感理論的主要觀點包括：自我效能感是個體對自己完成某項任務的能力的信念和判斷；自我效能感受到多種因素的影響，如個人經歷、觀察學習、言語暗示等；自我效能感影響個體的行為動機、選擇、堅持和努力程度；自我效能感可以通過學習、練習、反饋和自我評價等方式提升。

2.心理咨詢師提升來訪者自我效能感的具體措施包括：幫助來訪者認識到自己的優點和成功經驗；鼓勵來訪者設定合理的目標并分階段實現；提供積極的反饋和激勵；引導來訪者分析失敗的原因并從中學習；幫助來訪者建立正確的自我認知和評價；培養來訪者的應對策略和解決問題的能力。

3.評估個體的自我效能感水平可以通過以下方法：直接詢問個體的自我效能感信念；觀察個體的行為表現；使用自我效能感量表進行評估；結合來訪者的歷史記錄和現實情況進行分析。

4.在心理咨詢中，運用自我效能感理論幫助來訪者應對心理問題的方法包括：引導來訪者識別和改變負面自我效能感信念；幫助來訪者建立積極的自我效能感信念；通過成功經驗的積累和反饋提升來訪者的自我效能感；培養來訪者的應對策略和解決問題的能力；幫助來訪者設定合理的目標并分階段實現。

四、論述題（每題10分，共2題）

1.自我效能感在心理健康維護中的作用：自我效能感是個體對自己能力的信念和判斷，對個體的心理健康具有重要作用。高自我效能感的個體在面對壓力和挑戰時，更傾向于采取積極應對策略，從而減少心理壓力和焦慮情緒。自我效能感高的個體更有可能尋求心理健康服務，并積極參與治療過程。在心理咨詢實踐中，運用自我效能感理論可以幫助來訪者識別和改變負面自我效能感信念，提升來訪者的