愛眼護眼從我做起班會教案?一、班會主題愛眼護眼從我做起二、班會背景隨著科技的飛速發展，電子產品在日常生活中越來越普及，青少年近視率也呈逐年上升趨勢。為了增強學生愛眼護眼意識，培養良好的用眼習慣，特召開此次"愛眼護眼從我做起"主題班會。三、班會目的1.讓學生充分認識眼睛的重要性，了解眼睛的構造和功能。2.幫助學生掌握科學的用眼知識，認識不良用眼習慣的危害。3.通過互動和實踐活動，引導學生養成良好的用眼習慣，預防近視的發生和發展。4.培養學生保護眼睛的責任感，激發學生主動關愛自己眼睛的意識。四、班會時間[具體時長]五、班會地點[具體地點]六、參與人員[班級名稱]全體學生七、班會準備1.收集與眼睛相關的圖片、視頻、文字資料，制作成生動有趣的課件。2.準備視力測試表、眼罩、護眼小獎品（如眼保健操按摩球、防藍光眼鏡等）。3.安排學生排練與愛眼護眼相關的小品、朗誦等節目。八、班會流程（一）導入（5分鐘）1.播放一段美麗的自然風光視頻，視頻結束后，引導學生閉上眼睛，回憶剛才畫面中令自己印象深刻的景色。2.提問："同學們，剛才我們一起欣賞了這么美的風景，要是我們的眼睛看不見了，那該多遺憾呀！眼睛對我們來說重要嗎？"3.學生自由發言，分享自己對眼睛重要性的理解，教師順勢引出本次班會的主題愛眼護眼從我做起。（二）眼睛知識大揭秘（10分鐘）1.展示眼睛的構造圖，通過生動形象的講解，讓學生了解眼睛的基本結構，如角膜、晶狀體、視網膜等，以及它們各自的功能。舉例說明："角膜就像窗戶上的玻璃，是眼睛接收光線的第一道關卡，它非常透明，能讓光線順利進入眼睛。"互動提問："大家猜猜晶狀體像什么？它有什么作用呢？"引導學生積極思考，參與討論。2.介紹眼睛是如何看見東西的，用簡單易懂的語言描述視覺形成的過程：光線通過角膜進入眼睛，經過晶狀體的折射，聚焦在視網膜上，視網膜上的感光細胞將光線轉化為神經信號，通過視神經傳遞到大腦，我們就看到了物體。播放一段動畫視頻，再次展示視覺形成的過程，幫助學生加深理解。（三）近視的煩惱（10分鐘）1.展示一組青少年近視率的數據圖表，讓學生直觀地感受到近視問題的嚴峻性。講解："同學們，你們看，近年來我國青少年近視率不斷攀升，這已經成為一個不容忽視的健康問題。"2.邀請幾位近視的同學分享自己近視后的煩惱，如看黑板不清楚、運動時眼鏡容易滑落、眼鏡度數不斷加深等。同學A："我近視后，上課看黑板上的字總是模模糊糊的，有時候還會看錯，成績都受到影響了。"同學B："我喜歡打籃球，可是戴著眼鏡運動特別不方便，眼鏡老是往下滑，還擔心會弄壞。"3.組織其他同學進行討論，談談如果自己近視了會有哪些困擾，引導學生深刻認識到近視對生活和學習帶來的不便。（四）不良用眼習慣大曝光（10分鐘）1.播放一段視頻，視頻中展示一些學生在日常生活中的不良用眼行為，如長時間玩手機、看書距離過近、在光線昏暗的地方閱讀等。2.看完視頻后，讓學生分組討論視頻中出現的不良用眼習慣，并思考這些習慣可能會對眼睛造成什么危害。小組討論后，每組選派一名代表發言，分享小組討論的結果。小組代表C："長時間玩手機會讓眼睛一直處于緊張狀態，容易導致眼睛疲勞，還可能使近視度數加深。"小組代表D："在光線不好的地方看書，眼睛需要更努力地看清東西，這樣會加重眼睛的負擔，很容易近視。"3.教師對學生的發言進行總結和補充，詳細講解常見不良用眼習慣的危害：長時間近距離用眼：會使眼睛的睫狀肌持續緊張，得不到放松，久而久之就會導致晶狀體變凸，從而引發近視。用眼環境不佳：光線過強或過弱都會刺激眼睛，影響視力。在過強的光線下，眼睛容易受到損傷；在過弱的光線下，眼睛會過度調節，容易疲勞。缺乏戶外活動：戶外活動可以讓眼睛得到充分的放松和調節，減少近視的發生風險。如果長時間缺乏戶外活動，眼睛得不到足夠的自然光線刺激，近視的可能性就會增加。（五）護眼知識小課堂（15分鐘）1.科學用眼方法講解保持正確的讀寫姿勢：身體坐正，眼睛距離書本約一尺（33厘米），胸口離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。控制用眼時間：每連續用眼3040分鐘，應休息1015分鐘，可以遠望或閉目養神。合理安排用眼距離：使用電子產品時，眼睛與屏幕的距離應保持在5070厘米左右，屏幕略低于眼睛水平。多眨眼睛：眨眼可以保持眼睛濕潤，減少眼睛干澀和疲勞，每分鐘應眨眼1520次。2.眼睛保健方法介紹眼保健操：詳細講解眼保健操的步驟和要領，帶領學生一起做一遍眼保健操。揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按眉頭下面、眼眶外上角處的天應穴。擠按睛明穴：用一只手的大拇指和食指輕輕擠按鼻根部的睛明穴。揉四白穴：用食指揉按臉頰中央、眼眶下緣正中下方的四白穴。按太陽穴、輪刮眼眶：用雙手大拇指按住太陽穴，用食指的第二節內側面從內眼角開始，輕輕刮按眼眶至外眼角，然后再從外眼角刮回內眼角。熱敷和冷敷：介紹熱敷和冷敷的作用及適用情況。熱敷可以促進眼部血液循環，緩解眼睛疲勞；冷敷可以減輕眼睛腫痛。告訴學生可以用熱毛巾或熱水袋熱敷眼睛，每次1520分鐘；用冷毛巾或冷藏過的黃瓜片冷敷眼睛，每次510分鐘。飲食護眼：講解一些對眼睛有益的食物，如胡蘿卜、菠菜、藍莓、雞蛋等，它們富含維生素A、C、E和葉黃素等營養物質，有助于保護眼睛健康。鼓勵學生在日常飲食中多攝入這些食物。（六）互動游戲環節（15分鐘）1.蒙眼貼五官游戲規則：在黑板上畫一個大大的人臉輪廓，但沒有五官。邀請幾位同學蒙上眼睛，手持五官卡片，在其他同學的指揮下，將五官貼到正確的位置。目的：通過這個游戲，讓學生親身體驗失去清晰視力后完成任務的困難，從而更加深刻地認識到眼睛的重要性。2.護眼知識問答競賽將學生分成若干小組，準備一些與護眼知識相關的問題，如"以下哪種食物對眼睛有益？（A.巧克力B.胡蘿卜C.薯片）""連續用眼多長時間應該休息？（A.1小時B.3040分鐘C.2小時）"等。主持人提問，各小組搶答，答對一題得一分，答錯不扣分。最后統計各小組得分，評選出獲勝小組，并給予小獎品獎勵。目的：通過競賽的形式，激發學生學習護眼知識的積極性，鞏固所學的護眼知識。（七）護眼行動倡議（5分鐘）1.教師帶領全體學生宣讀護眼行動倡議書：親愛的同學們：眼睛是心靈的窗戶，它讓我們看到了五彩斑斕的世界。為了保護我們的眼睛，讓我們從現在做起，行動起來！1.養成良好的用眼習慣，保持正確的讀寫姿勢，控制用眼時間，合理安排用眼距離。2.認真做好眼保健操，每天定時為眼睛做一次保健按摩。3.增加戶外活動時間，讓眼睛在大自然中得到充分的放松和調節。4.注意用眼環境，避免在光線過強或過弱的地方看書、寫字、使用電子產品。5.合理飲食，多吃富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，為眼睛提供充足的營養。讓我們攜手共進，愛護自己的眼睛，用明亮的雙眸去發現生活中的美好！[班級名稱][日期]2.邀請學生代表發言，表達自己愛護眼睛的決心和計劃。學生代表E："我以后一定會注意控制玩手機的時間，每天認真做眼保健操，多吃胡蘿卜，保護好自己的眼睛。"（八）總結（5分鐘）1.教師對本次班會進行總結："同學們，今天我們一起學習了很多愛眼護眼的知識，也通過各種活動深刻認識到了眼睛的重要性和保護眼睛的緊迫性。希望大家能把今天學到的知識運用到日常生活中，養成良好的用眼習慣，愛護自己的眼睛。讓我們的心靈之窗永遠明亮！"2.布置課后作業：讓學生制作一份愛眼護眼手抄報，下周一交上來進行展示和評比。九、班會延伸1.在教室后面的黑板報上開辟"愛眼護眼"專欄，定期更新護眼知識和同學們的護眼心得。2.開展"21天護眼好習慣養成挑戰"活動，讓學生每天記錄自己的用眼情況，堅持21天養成良好的用眼習慣，對表現優秀的學生給予獎勵。3.與家長保持密切溝通，提醒家長關注孩子的用眼健康，監督孩子養成良好的用眼習慣，形成家校共育的合力