田徑彎道跑教案?一、教學(xué)目標(biāo)1.知識與技能目標(biāo)學(xué)生能夠理解彎道跑的技術(shù)原理，掌握彎道跑的正確動作要領(lǐng)。大部分學(xué)生能夠在彎道跑中運用正確技術(shù)，提高彎道跑的速度和穩(wěn)定性。2.過程與方法目標(biāo)通過觀察、分析、模仿等教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力、分析能力和實踐能力。通過小組合作學(xué)習(xí)，提高學(xué)生的團(tuán)隊協(xié)作能力和溝通能力。3.情感態(tài)度與價值觀目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生對田徑運動的興趣，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和競爭意識。培養(yǎng)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)自我、克服困難的意志品質(zhì)。

二、教學(xué)重難點1.教學(xué)重點身體向內(nèi)傾斜，合理調(diào)整步幅和擺臂動作。彎道跑時外側(cè)腿的蹬地動作和內(nèi)側(cè)腿的擺動動作。2.教學(xué)難點身體傾斜角度的控制，既要保證速度又要保持平衡。彎道跑技術(shù)與呼吸的協(xié)調(diào)配合。

三、教學(xué)方法1.講解示范法通過簡潔明了的語言講解和準(zhǔn)確規(guī)范的動作示范，讓學(xué)生直觀地了解彎道跑的技術(shù)要領(lǐng)。2.分解練習(xí)法將彎道跑技術(shù)分解為身體傾斜、擺臂、蹬地、擺動等環(huán)節(jié)，逐步進(jìn)行練習(xí)，幫助學(xué)生掌握每個環(huán)節(jié)的動作。3.游戲競賽法通過游戲和競賽的方式，增加練習(xí)的趣味性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和競爭意識，鞏固所學(xué)技術(shù)。4.糾正錯誤法在學(xué)生練習(xí)過程中，及時發(fā)現(xiàn)問題并給予糾正，確保學(xué)生掌握正確的技術(shù)動作。

四、教學(xué)過程

（一）開始部分（3分鐘）1.課堂常規(guī)集合整隊，檢查人數(shù)。師生問好，宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。安排見習(xí)生。

（二）準(zhǔn)備部分（7分鐘）1.慢跑熱身圍繞田徑場慢跑3圈，速度適中，保持隊伍整齊。要求學(xué)生注意呼吸節(jié)奏，調(diào)整身體狀態(tài)。2.關(guān)節(jié)活動操頭部運動、肩部運動、擴(kuò)胸運動、腰部運動、膝關(guān)節(jié)運動、手腕踝關(guān)節(jié)運動。每個動作做4個八拍，活動全身關(guān)節(jié)，預(yù)防運動損傷。

（三）基本部分（25分鐘）1.講解示范彎道跑技術(shù)原理（3分鐘）教師講解：彎道跑時，由于離心力的作用，人體需要向內(nèi)傾斜，以保持平衡。同時，外側(cè)腿的蹬地力量要大于內(nèi)側(cè)腿，步幅外側(cè)要大于內(nèi)側(cè)，擺臂時外側(cè)臂擺動幅度要大于內(nèi)側(cè)臂。教師示范：在彎道上進(jìn)行完整的彎道跑示范，讓學(xué)生觀察身體傾斜、擺臂、蹬地等動作。2.分解動作練習(xí)（10分鐘）身體傾斜練習(xí)學(xué)生在直道上原地站立，按照教師講解的身體傾斜角度進(jìn)行模仿練習(xí)，體會身體向內(nèi)傾斜的感覺。教師巡視指導(dǎo)，糾正學(xué)生身體傾斜角度不正確的問題。擺臂練習(xí)學(xué)生兩人一組，一人在前面慢跑，另一人在后面跟隨，重點練習(xí)擺臂動作。外側(cè)臂擺動時要伸直，幅度要大；內(nèi)側(cè)臂擺動時要自然，幅度較小。練習(xí)一段時間后，兩人交換。教師巡回檢查，及時糾正學(xué)生擺臂動作的錯誤。蹬地與擺動練習(xí)學(xué)生在彎道上進(jìn)行慢走練習(xí)，體會外側(cè)腿的蹬地動作和內(nèi)側(cè)腿的擺動動作。要求外側(cè)腿用力蹬地，內(nèi)側(cè)腿積極向前擺動。教師強(qiáng)調(diào)蹬地和擺動的協(xié)調(diào)性，引導(dǎo)學(xué)生感受動作的發(fā)力順序。3.完整彎道跑練習(xí)（8分鐘）學(xué)生分組進(jìn)行完整的彎道跑練習(xí)，每組56人。要求學(xué)生在練習(xí)過程中盡量運用所學(xué)技術(shù)，保持身體平衡，提高跑的速度。教師在每組練習(xí)時進(jìn)行指導(dǎo)，重點糾正學(xué)生在彎道跑中出現(xiàn)的身體不傾斜、步幅不均勻、擺臂不協(xié)調(diào)等問題。選擇部分學(xué)生進(jìn)行展示，其他學(xué)生認(rèn)真觀察，教師進(jìn)行點評，肯定優(yōu)點，指出不足，并給予改進(jìn)建議。4.游戲競賽：彎道接力比賽（4分鐘）將學(xué)生分成四組，每組人數(shù)相等。每組學(xué)生站在彎道起跑線后，第一人聽到口令后開始起跑，跑完彎道后將接力棒傳遞給下一人，依次類推，最先跑完的組獲勝。比賽規(guī)則：接力棒必須在規(guī)定的接力區(qū)內(nèi)傳遞，否則判犯規(guī)；跑的過程中不得串道，如有犯規(guī)取消該組成績。通過游戲競賽，進(jìn)一步鞏固學(xué)生的彎道跑技術(shù)，提高學(xué)生的團(tuán)隊協(xié)作能力和競爭意識。

（四）結(jié)束部分（5分鐘）1.放松活動帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行深呼吸放松和肌肉拉伸放松。深呼吸放松：學(xué)生站立，雙腳與肩同寬，閉上眼睛，慢慢地吸氣，使腹部膨脹，然后慢慢地呼氣，感受身體的放松。重復(fù)做56次。肌肉拉伸放松：進(jìn)行腿部、臀部、腰部、肩部等部位的肌肉拉伸，每個部位保持1530秒。2.課堂小結(jié)教師對本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)，回顧彎道跑的技術(shù)要領(lǐng)和重點難點，強(qiáng)調(diào)學(xué)生在練習(xí)中取得的進(jìn)步和存在的問題。對學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和團(tuán)隊協(xié)作精神給予表揚(yáng)和鼓勵。3.布置作業(yè)課后復(fù)習(xí)彎道跑技術(shù)，進(jìn)行自我練習(xí)，鞏固所學(xué)知識。思考如何在日常生活中運用彎道跑技術(shù)，提高身體協(xié)調(diào)性和運動能力。4.宣布下課師生再見，收拾器材。

五、教學(xué)預(yù)計1.預(yù)計大部分學(xué)生能夠掌握彎道跑的基本技術(shù)動作，部分學(xué)生能夠熟練運用彎道跑技術(shù)，提高跑的速度和穩(wěn)定性。2.預(yù)計本節(jié)課學(xué)生的運動強(qiáng)度適中，練習(xí)密度為40%50%，平均心率為120130次/分鐘。3.可能出現(xiàn)的問題及解決方法部分學(xué)生身體傾斜角度不夠或過大。解決方法：加強(qiáng)講解示范，讓學(xué)生通過多次練習(xí)體會正確的傾斜角度，教師及時糾正錯誤動作。學(xué)生在彎道跑時步幅不均勻，外側(cè)腿蹬地力量不足。解決方法：進(jìn)行針對性的分解練習(xí)，強(qiáng)調(diào)蹬地和擺動的協(xié)調(diào)性，多給予學(xué)生個別指導(dǎo)。學(xué)生在彎道跑時呼吸與動作配合不協(xié)調(diào)。解決方法：引導(dǎo)學(xué)生掌握正確的呼吸方法，先進(jìn)行原地的呼吸與動作配合練習(xí)，再逐漸過渡到跑步中的配合練習(xí)。

六、教學(xué)反思通過本節(jié)課的教學(xué)，學(xué)生對彎道跑技術(shù)有了初步的了解和掌握，大部分學(xué)生能夠在練習(xí)中運用正確的技術(shù)動作進(jìn)行彎道跑。在教學(xué)過程中，采用了多種教學(xué)方法，如講解示范法、分解練習(xí)法、游戲競賽法等，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高了學(xué)生的參與度。同時，通過小組合作學(xué)習(xí)和游戲競賽，培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)隊協(xié)作能力和競爭意識。

然而，在教學(xué)中也發(fā)現(xiàn)了一些不足之處。例如，部分學(xué)生在身體傾斜角度的控制上還存在一定的困難，需要進(jìn)一步加強(qiáng)指導(dǎo)和練習(xí)；在教學(xué)時間的把控上，分解練習(xí)環(huán)節(jié)花費時間較多，導(dǎo)致完整彎道跑練習(xí)和游戲競賽的時間略顯緊張，學(xué)生沒