高中體育課教案二?一、教學目標1.知識與技能目標學生能夠了解武術套路的基本動作結構和組合方式，掌握至少一套簡單武術套路的動作要領，如五步拳等。熟練掌握馬步、弓步、虛步等基本步型，以及沖拳、推掌、踢腿等基本手型和腿法，動作規范、有力、協調。通過武術練習，提高身體的柔韌性、協調性、力量和平衡能力，增強肌肉力量和關節靈活性。2.過程與方法目標通過觀看武術視頻、教師示范和講解，培養學生的觀察能力和模仿能力，讓學生初步建立武術動作的表象。在小組合作學習和個人練習過程中，提高學生的自主學習能力和自我糾錯能力，學會與他人合作交流，共同進步。通過武術套路的練習，培養學生的節奏感和空間感知能力，提高身體的控制能力和反應速度。3.情感態度與價值觀目標激發學生對武術運動的興趣和熱愛，培養學生的民族自豪感和自信心，弘揚中華傳統文化。在武術練習中，培養學生吃苦耐勞、堅持不懈的意志品質，以及勇于挑戰自我、戰勝困難的精神。通過團隊協作練習，培養學生的集體榮譽感和團隊合作精神，增強學生之間的友誼和凝聚力。

二、教學重難點1.教學重點掌握武術基本步型、手型和腿法的正確動作要領，做到姿勢規范、動作準確。理解并記住武術套路中各個動作的順序和連接方法，能夠連貫流暢地完成套路練習。2.教學難點提高武術動作的協調性和節奏感，使動作與呼吸配合自然，達到形神兼備。在武術練習中，注重動作的發力技巧和身體的整體配合，體現武術的精氣神。

三、教學方法1.講解示范法通過簡潔明了的語言講解和準確規范的動作示范，讓學生直觀地了解武術動作的要領和方法，建立正確的動作表象。2.分解練習法將復雜的武術套路分解成若干個簡單的動作，讓學生逐步進行練習，降低學習難度，便于學生掌握動作細節。3.游戲競賽法采用游戲和競賽的形式進行教學，增加學習的趣味性，激發學生的學習積極性和競爭意識，提高學生的運動能力和團隊協作能力。4.小組合作學習法將學生分成小組，讓學生在小組內相互交流、合作學習，共同探討武術動作的技巧和問題，培養學生的自主學習能力和團隊合作精神。

四、教學過程

（一）開始部分（3分鐘）1.課堂常規集合整隊，檢查人數。師生問好，宣布本節課的教學內容和目標。安排見習生。2.教學組織學生成四列橫隊集合，教師站在隊列前方。要求：隊列整齊，精神飽滿。

（二）準備部分（7分鐘）1.慢跑熱身圍繞操場慢跑3圈，速度適中，保持隊伍整齊。教師領跑并提示學生注意呼吸節奏。2.關節活動操頭部運動肩部運動擴胸運動腰部運動膝關節運動手腕踝關節運動每個動作做4個八拍，活動全身關節。3.專項準備活動武術基本步型練習：馬步、弓步、虛步、仆步、歇步，每個步型做2個八拍，體會不同步型的身體重心和姿勢要求。武術基本手型練習：拳、掌、勾，每個手型做2個八拍，感受手型的變化和發力方法。簡單腿法練習：正踢腿、側踢腿，每個腿法做2個八拍，注意踢腿的高度和力度。4.教學組織學生跟隨教師在操場進行慢跑熱身。關節活動操和專項準備活動時，學生成體操隊形散開進行練習。要求：動作規范，活動充分，避免受傷。

（三）基本部分（25分鐘）1.武術套路教學五步拳動作講解示范教師完整示范五步拳，讓學生整體觀看，建立初步印象。按動作順序進行分解講解示范：預備姿勢：并步抱拳。第一段：弓步沖拳：左腳向左邁出一步成左弓步，同時右拳向前沖出，拳心向下，左拳收于腰間，拳心向上。彈踢沖拳：重心前移，右腿向前彈踢，同時左拳向前沖出，右拳收于腰間。馬步架打：右腳落地成馬步，同時右拳上架，左拳向前沖出。第二段：歇步蓋打：右腳向右后方撤一步成右歇步，同時左拳變掌向下蓋壓，右拳收于腰間。提膝仆步穿掌：重心前移，左腿屈膝上提，同時右掌由下向上穿出，左掌收于腰間。虛步挑掌：左腿下落成左虛步，同時右掌向前挑起，左掌向后下方按掌。結束姿勢：并步抱拳。學生模仿練習學生跟隨教師的口令，逐個動作進行模仿練習，教師巡回指導，及時糾正學生的錯誤動作。重點強調動作的起始位置、路線、方向和力度，讓學生體會動作的要領。小組合作學習將學生分成若干小組，每組56人。小組內成員相互觀察、交流，互相幫助糾正動作，共同提高。教師巡回各小組，參與學生討論，給予指導和反饋。完整套路練習學生在熟練掌握單個動作的基礎上，進行五步拳的完整套路練習。教師播放五步拳的配樂，讓學生跟隨音樂節奏進行練習，增強練習的節奏感和趣味性。要求學生動作連貫、協調，體現出武術的精氣神。展示與評價每組推選12名代表進行五步拳套路展示。其他學生認真觀看，給予掌聲鼓勵。教師對展示學生進行評價，肯定優點，指出不足，并給予針對性的改進建議。同時，對全體學生的練習情況進行總結評價，表揚進步明顯的學生，鼓勵其他學生繼續努力。2.拓展與創新鼓勵學生根據所學的五步拳動作，自主創新組合一些新的武術動作或小套路。學生分組進行討論和創編，然后在小組內展示交流。教師選取部分小組的創新成果進行展示，并給予肯定和鼓勵，激發學生的創新思維和創造力。3.教學組織武術套路教學時，學生成體操隊形散開進行練習。小組合作學習時，學生分組進行討論和練習。展示與評價環節，學生集中到場地前方進行展示，其他學生圍坐觀看。要求：學生積極參與，認真練習，相互學習，共同進步。

（四）結束部分（5分鐘）1.放松活動帶領學生進行深呼吸放松和肌肉拉伸放松。深呼吸放松：學生站立，雙腳與肩同寬，閉上眼睛，慢慢地吸氣，使腹部膨脹，然后慢慢地呼氣，感受身體的放松。重復做56次。肌肉拉伸放松：手臂拉伸：雙腳與肩同寬，雙手在體前交叉，掌心向內，然后向上伸直手臂，感受肩部和手臂的拉伸。腿部拉伸：站立，雙腳前后分開，前腳全腳掌著地，后腳腳尖著地，身體向前傾，感受后腿的拉伸。腰部拉伸：雙腳與肩同寬，雙手向上伸直，然后向左或向右側彎曲身體，感受腰部的拉伸。每個拉伸動作保持1530秒。2.課堂小結對本節課的教學內容進行總結，回顧武術基本步型、手型、腿法和五步拳套路的動作要領和練習情況。表揚學生在課堂上的積極表現和進步，鼓勵學生在課后繼續加強武術練習。3.布置作業復習五步拳套路，要求動作熟練、連貫、協調。自主學習一套新的簡單武術套路，如少年拳第一套等，下次課進行展示交流。4.宣布下課師生再見，收拾器材。5.教學組織放松活動時，學生成體操隊形散開進行練習。課堂小結和布置作業時，學生集合，教師站在隊列前方進行講解。要求：放松活動充分，課堂小結簡潔明了，作業布置合理。

五、教學預計1.預計大部分學生能夠掌握五步拳的動作要領，順利完成完整套路練習，部分學生能夠達到動作規范、協調、有節奏感的要求。2.通過本節課的教學，學生的身體柔韌性、協調性、力量和平衡能力將得到進一步提高，預計運動強度適中，練習密度為40%50%，平均心率為120130次/分鐘。3.在教學過程中，可能會出現個別學生對某些動作理解困難或掌握不準確的情況，教師要及時給予指導和幫助，確保每個學生都能有所收獲。同時，要注意學生的安全，避免發生運動損傷。

六、教學反思通過本節課的教學，學生對武術運動的興趣明顯提高，大部分學生能夠積極參與到武術練習中，較好地掌握了五步拳的動作要領，身體的協調性、柔韌性和力量也得到了一定的鍛煉。在教學過程中，采用的講解示范法、分解練習法、小組合作學習法和游戲競賽法等教學方法，有效地激發了學生的學習積極性和主動