初中體育武術教案?一、教學目標1.知識與技能目標學生能夠了解武術的基本概念、特點和價值，熟悉武術的基本手型、步型和手法。學生能夠掌握一套簡單的武術套路，如五步拳，并能連貫、準確地完成動作。提高學生的身體協調性、靈活性和力量素質，增強肌肉控制能力。2.過程與方法目標通過武術的教學，培養學生自主學習、合作學習和探究學習的能力。讓學生在練習武術套路的過程中，體驗武術動作的節奏感和美感，提高節奏感和表現力。通過武術的對練和游戲活動，培養學生的競爭意識和團隊合作精神。3.情感態度與價值觀目標激發學生對武術運動的興趣和熱愛，培養學生的民族自豪感和自信心。培養學生勇敢、堅毅、頑強的意志品質，以及克服困難的勇氣和決心。通過武術教學，引導學生樹立正確的價值觀，培養學生的武德，做到尊師重道、講禮守信。

二、教學重難點1.教學重點武術基本手型（拳、掌、勾）和步型（弓步、馬步、虛步、仆步、歇步）的正確做法和規格要求。五步拳中各個動作的名稱、要領和連貫順序，特別是手眼身法步的協調配合。2.教學難點武術動作的發力順序和呼吸方法的正確運用，做到以氣催力，內外合一。五步拳動作的節奏感和連貫性，使整套動作流暢自然，富有韻味。

三、教學方法1.講解示范法：通過清晰、準確的講解和標準、優美的示范，讓學生直觀地了解武術動作的要領和做法。2.分解練習法：將復雜的武術動作分解成若干個簡單的動作，逐步進行練習，降低學習難度，幫助學生更好地掌握動作。3.游戲競賽法：通過組織游戲和競賽活動，增加學習的趣味性，激發學生的學習積極性，培養學生的競爭意識和團隊合作精神。4.小組合作學習法：將學生分成小組，讓學生在小組中相互交流、相互幫助、共同進步，培養學生的合作能力和自主學習能力。

四、教學過程

（一）開始部分（3分鐘）1.課堂常規集合整隊，檢查人數。師生問好，宣布本節課的教學內容和目標。安排見習生。2.隊列隊形練習原地轉法（向左轉、向右轉、向后轉）齊步走立定跑步走立定

（二）準備部分（7分鐘）1.慢跑熱身圍繞操場慢跑3圈，速度適中，保持隊伍整齊。要求：學生精神飽滿，步伐整齊，呼吸均勻。2.關節活動操頭部運動肩部運動擴胸運動腰部運動膝關節運動手腕踝關節運動每個動作做4個八拍，活動全身關節。要求：動作到位，充分活動各關節，預防運動損傷。3.專項準備活動武術手型、步型組合練習拳面沖拳10次掌推掌10次勾手頂肘10次弓步沖拳10次馬步架打10次虛步亮掌10次仆步穿掌10次歇步蓋掌10次每個動作做2組，組間休息30秒。要求：動作規范，發力有力，體會手型、步型的變化。

（三）基本部分（25分鐘）1.武術基本理論知識講解（3分鐘）介紹武術的起源與發展武術是中華民族傳統體育項目，有著悠久的歷史和深厚的文化底蘊。它起源于我國遠古祖先的生產勞動，隨著社會的發展和人們對自身防衛及健身的需求，逐漸形成了具有獨特風格的體育運動項目。講解武術的特點和價值特點：具有攻防技擊性、內外合一、形神兼備、動作具有規范性等。價值：增強體質、防身自衛、鍛煉意志、培養品德、豐富文化生活等。通過講解，讓學生對武術有初步的認識和了解，激發學生學習武術的興趣。2.武術基本手型和步型教學（8分鐘）手型教學拳：四指并攏卷握，拇指緊扣食指和中指的第二指節。講解握拳時要注意拳心空、拳面平、腕部要挺。示范拳的動作，如沖拳、勾拳等，讓學生觀察拳的形狀和發力方法。掌：四指并攏伸直，拇指彎曲緊扣于虎口處。示范掌的動作，如推掌、亮掌等，強調掌的指尖要伸直，掌根用力。勾：五指第一指節捏攏在一起，屈腕。展示勾手的動作，如勾踢、勾掛等，說明勾手的要領。學生跟著教師進行手型的模仿練習，每個手型做2組，每組10次，教師巡回指導，糾正學生的錯誤動作。步型教學弓步：前腳向前邁出一步成弓步，后腿伸直，腳尖內扣，兩腳全腳掌著地。身體重心前傾，前腿膝關節彎曲不超過腳尖，后腿膝關節伸直。講解弓步的動作要領和攻防含義，示范正確的弓步姿勢。馬步：兩腳平行開立，腳尖向前，兩腳間距約為腳長的3倍，屈膝半蹲，大腿接近水平，身體重心落于兩腳之間。強調馬步的穩定性和腿部力量的運用，進行示范。虛步：后腳外展45°，屈膝半蹲，前腳向前伸出，腳面繃平，腳尖點地，膝蓋微屈，重心落于后腿。展示虛步的動作，講解虛步的特點和作用。仆步：一腿全蹲，大腿和小腿靠緊，臀部接近小腿，全腳掌著地，腳尖和膝關節外展；另一腿伸直平仆，腳尖內扣，全腳掌著地。示范仆步的動作過程，讓學生了解仆步的姿勢要求。歇步：兩腿交叉靠攏全蹲，前腳全腳掌著地，腳尖外展；后腳腳跟離地，臀部坐于后小腿接近腳跟處，膝蓋內扣。講解歇步的動作要領，進行示范。學生依次進行步型的練習，每個步型做2組，每組保持30秒，教師巡視指導，及時糾正學生的錯誤動作，如步型的角度、重心的位置等。3.五步拳教學（14分鐘）動作名稱及要領講解預備姿勢：并步站立，兩眼向前平視，兩手握拳抱于腰間，拳心向上，挺胸收腹，精神飽滿。弓步沖拳：左腳向左前方邁出一步成弓步，同時右拳向前沖出，拳心向下，左拳收于腰間，拳心向上。目視右拳。彈踢沖拳：重心前移至左腿，右腿屈膝提起，腳面繃直，猛力向前彈出伸直，高與腰平。同時左拳向前沖出，拳心向下，右拳收于腰間，拳心向上。目視左拳。馬步架打：右腳向前落地成馬步，同時左拳變掌，屈臂上架于頭左上方，掌心向上，右拳向前沖出，拳心向下。目視右拳。歇步蓋掌：左腳向右腳后插一步，同時右拳變掌，由上經左向右下劃弧蓋掌，掌心向下，掌指向前，身體下蹲成歇步。左掌收于腰間，拳心向上。目視右掌。提膝仆步穿掌：重心前移成左弓步，同時左掌由腰間經下向前穿出，掌心向上，右掌收于腰間，拳心向上。接著右腿屈膝提起，左腿伸直仆地成仆步，同時右掌由腰間經下向前穿出，掌心向上，左掌收于腰間，拳心向上。目視右掌。虛步亮掌：右腳向右前方上步成虛步，同時左掌經下向右上劃弧，在頭頂上方抖腕亮掌，掌心向前上方，掌指向右；右掌收于腰間，拳心向上。目視左掌。并步抱拳：左腳向右腳并攏，兩拳收于腰間，拳心向上，恢復預備姿勢。教師邊講解邊示范五步拳的每個動作，強調動作的要領和注意事項，如動作的連貫性、呼吸的配合等。學生跟隨教師進行分解動作練習，每個動作做35次，教師巡回指導，及時糾正學生的錯誤動作，如沖拳的發力方向、彈踢的高度、步型的轉換等。待學生熟練掌握分解動作后，進行連貫動作練習。教師先帶領學生一起練習幾遍，讓學生感受動作的連貫性和節奏感。然后學生自己練習，教師巡視指導，鼓勵學生反復練習，逐漸提高動作的質量和熟練度。組織學生進行小組展示，讓每個小組推選一名代表進行五步拳的完整展示，其他同學認真觀看，相互學習。教師對每個小組的展示進行點評，肯定優點，指出不足之處，并給予鼓勵和指導。

（四）結束部分（5分鐘）1.放松活動教師帶領學生進行放松拉伸練習，如手臂拉伸、腿部拉伸、腰部拉伸等。每個部位拉伸2030秒，幫助學生緩解肌肉疲勞，放松身心。手臂拉伸：雙腳與肩同寬，雙手向上伸直，左手握住右手腕，輕輕向身體方向拉，感受右臂的拉伸。換另一側重復。腿部拉伸：站立，左腳向前邁一步成弓步，雙手叉腰，保持腰背挺直，慢慢將身體重心向前移，感受右腿后側的拉伸。換另一側重復。腰部拉伸：雙腳與肩同寬，雙手向上伸直，身體向一側彎曲，感受腰部的拉伸。兩側交替進行。2.課堂小結教師對本節課的教學內容進行總結，回顧武術基本手型、步型和五步拳的動作要領，強調重點和難點。對學生在本節課中的表現進行評價，肯定學生的優點和進步，如動作規范、學習態度認真等，同時指出存在的問題和不足之處，如個別動作的協調性還不夠等。鼓勵學生在課后繼續加強武術練習，提高自身的武術水平。3.布置作業讓學生回家后復習五步拳，熟練掌握動作要領，并錄制自己練習五步拳的視頻，發送到班級群里與同學們分享。思考武術與我們日常生活的聯系，下節課進行討論。4.宣布下課師生再見，收拾器材。

五、教學資源1.場地器材：操場、武術器材（如武術棍、刀、劍等，可用于展示和輔助教學）。2.多媒體資源：收集武術教學視頻、圖片等資料，用于課堂導入和動作示范，讓學生更直觀地了解武術的魅力和動作要領。

六、教學反思通過本節課的教學，大部分學生對武術產生了濃厚的興趣，能夠積極參與到課堂學習中來。在教學過程中，基本完成了教學目標，學生較好地掌握了武術基本手型、步型和五步拳的動作要領。但在教學中也存在一些不足