《運動安全我知道：1準備好了再運動》教學設計-2024-2025學年四年級上冊綜合實踐活動滬科黔科版學校授課教師課時授課班級授課地點教具課程基本信息1.課程名稱：《運動安全我知道：1準備好了再運動》

2.教學年級和班級：四年級上冊，2班

3.授課時間：2024年11月10日上午第二節課

4.教學時數：1課時核心素養目標分析本節課旨在培養學生健康第一的生活理念，提高學生自我保護意識。通過學習，學生能夠認識到準備活動的重要性，掌握運動前熱身的基本方法，培養良好的運動習慣，提升安全防范能力和自我管理能力。同時，通過合作學習，增強團隊協作意識，培養積極向上的體育精神。學習者分析1.學生已經掌握的相關知識：四年級學生已具備一定的體育活動經驗，對運動有一定的了解，但可能對運動前的準備活動認識不足，缺乏系統的熱身方法知識。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：學生對體育活動普遍感興趣，但學習能力和學習風格各異。部分學生可能對運動安全知識有較高的求知欲，喜歡通過實踐學習；而另一些學生可能對理論知識接受度不高，更傾向于直觀體驗。

3.學生可能遇到的困難和挑戰：學生在學習運動安全知識時，可能面臨以下困難：一是對準備活動的理解不夠深入，不知道如何正確進行熱身；二是缺乏運動安全意識，容易在運動中受傷；三是部分學生可能因為身體條件限制，難以完成某些熱身動作。針對這些困難，教師需通過多種教學手段，如示范、游戲、小組討論等，幫助學生克服學習障礙。教學資源準備1.教材：確保每位學生都有《運動安全我知道：1準備好了再運動》教材。

2.輔助材料：準備與教學內容相關的圖片、圖表、視頻等多媒體資源，如運動熱身動作演示視頻。

3.實驗器材：準備用于示范和練習的熱身器材，如跳繩、拉伸帶等。

4.教室布置：設置分組討論區，布置實驗操作臺，確保教室環境安全、整潔。教學流程1.導入新課（用時5分鐘）

-教師通過提問：“同學們，你們在運動前都會做些什么準備？”來引起學生的興趣。

-學生分享自己的運動前準備經驗。

-教師總結：“看來大家都有自己的運動準備方法，但今天我們要學習的是更科學、更安全的準備活動——熱身運動。”

2.新課講授（用時10分鐘）

-第一條：講解熱身運動的重要性，通過實例說明不做熱身運動可能導致運動損傷。

-第二條：展示并講解幾種簡單的熱身運動，如慢跑、關節活動、肌肉拉伸等。

-第三條：介紹熱身運動的基本原則，如循序漸進、全面性、針對性等。

3.實踐活動（用時15分鐘）

-第一條：學生跟隨教師一起進行熱身運動，教師示范并糾正動作。

-第二條：分組練習，學生根據所學內容自行設計一套熱身運動方案。

-第三條：每組展示自己的熱身運動方案，其他組評價并提出改進建議。

4.學生小組討論（用時10分鐘）

-第一方面：討論哪些運動項目需要熱身，以及為什么。

-舉例回答：足球、籃球等需要快速啟動和變向的運動項目，需要熱身以預防肌肉拉傷。

-第二方面：討論如何根據個人身體狀況選擇合適的熱身運動。

-舉例回答：體質較弱的學生可以選擇強度較低的熱身運動，如慢跑和關節活動。

-第三方面：討論如何將熱身運動融入日常運動習慣中。

-舉例回答：每天晨跑前進行簡單的熱身運動，可以幫助身體更好地進入運動狀態。

5.總結回顧（用時5分鐘）

-教師引導學生回顧本節課所學內容，強調熱身運動的重要性。

-學生分享自己在實踐活動中學到的知識和經驗。

-教師總結：“通過今天的學習，希望大家能夠認識到熱身運動的重要性，并將其應用到日常運動中，保護自己的身體健康。”

-教師布置課后作業：“請同學們回家后，嘗試設計一套適合自己的熱身運動方案，并堅持每天進行。”

整個教學流程用時不超過45分鐘，通過導入新課、新課講授、實踐活動、小組討論和總結回顧等環節，幫助學生掌握運動安全知識，培養良好的運動習慣。學生學習效果學生學習效果主要體現在以下幾個方面：

1.知識掌握方面：

-學生能夠理解并記住熱身運動的重要性，認識到其在預防運動損傷中的作用。

-學生掌握了至少三種簡單的熱身運動方法，如慢跑、關節活動和肌肉拉伸。

-學生了解了熱身運動的基本原則，包括循序漸進、全面性和針對性。

2.技能提升方面：

-學生在實踐活動中能夠正確執行熱身運動，提高自身的運動技能。

-學生能夠根據個人身體狀況選擇合適的熱身運動，體現出對運動安全知識的實際應用能力。

-學生在小組討論中能夠積極參與，提出有針對性的問題和建議，增強團隊合作能力。

3.行為改變方面：

-學生在課后能夠自覺地進行熱身運動，將所學知識應用到日常生活中。

-學生在運動前更加注重熱身，減少運動損傷的發生。

-學生對運動安全有了更深入的認識，形成健康第一的生活理念。

4.情感態度方面：

-學生對運動安全知識產生了濃厚的興趣，愿意主動學習相關知識。

-學生在實踐活動和小組討論中展現出積極向上的態度，樂于分享和幫助他人。

-學生在遇到運動損傷時，能夠冷靜應對，采取正確的處理方法。

5.價值觀培養方面：

-學生認識到健康的重要性，形成健康第一的生活觀念。

-學生在運動中注重安全，培養自我保護意識和社會責任感。

-學生在團隊合作中學會尊重他人，培養團隊精神和集體榮譽感。反思改進措施反思改進措施（一）教學特色創新

1.互動式教學：在課堂中，我嘗試引入更多的互動環節，比如讓學生分組討論，或者讓學生上臺展示他們的熱身運動方案。這樣不僅提高了學生的參與度，還增強了他們的表達能力和團隊合作精神。

2.實踐導向：我注重將理論知識與實踐相結合，通過實際操作讓學生體驗熱身運動的效果，這種方法使得學生對知識點的理解更加深刻。

反思改進措施（二）存在主要問題

1.學生個體差異處理不足：在教學過程中，我發現學生的個體差異較大，有的學生動作不標準，有的學生參與度不高。我沒有能夠針對這些差異提供個性化的指導。

2.教學評價單一：我主要依靠課堂表現和課后作業來評價學生的學習效果，這種評價方式較為單一，未能全面反映學生的學習情況。

3.安全意識培養不足：雖然學生掌握了熱身運動的知識，但在實際運動中，我發現他們對安全意識的重視程度還不夠，有時會忽略熱身的重要性。

反思改進措施（三）

1.個性化指導：針對學生個體差異，我將嘗試在課后進行個別輔導，針對不同學生的特點提供有針對性的指導，確保每個學生都能跟上教學進度。

2.多元化評價：為了更全面地評價學生的學習效果，我將采用多元化的評價方式，包括課堂表現、小組討論、實踐操作和課后作業等多個方面，以更全面地了解學生的學習情況。

3.強化安全意識教育：我將通過案例分析、情景模擬等方式，強化學生的安全意識教育，讓他們在實際運動中更加注重安全，減少運動損傷的發生。教學評價與反饋1.課堂表現：

-學生在課堂上的參與度較高，能夠積極回答問題，對熱身運動的重要性有了初步的認識。

-通過觀察學生的動作，大部分學生能夠按照示范進行熱身運動，但仍有少數學生的動作不夠標準。

2.小組討論成果展示：

-學生在小組討論中表現出良好的團隊合作精神，能夠互相幫助，共同解決問題。

-各小組展示的熱身運動方案設計合理，體現了學生對運動安全知識的理解和應用。

3.隨堂測試：

-通過隨堂測試，評估學生對熱身運動知識點的掌握程度。

-測試內容包括熱身運動的重要性、基本原則和常見熱身運動方法，學生整體表現良好。

4.學生自評與互評：

-學生在課后進行自評和互評，反思自己在熱身運動中的表現，并提出改進建議。

-通過自評和互評，學生能夠更加客觀地認識自己的不足，并學習他人的優點。

5.教師評價與反饋：

-針對學生課堂表現，教師給予及時反饋，對表現優秀的學生給予表揚，對動作不規范的學生進行個別指導。

-教師對小組討論成果進行評價，肯定學生的合作精神和創新思維，同時指出方案中可以改進的地方。

-教師根據隨堂測試結果，對學生的知識掌握情況進行整體分析，針對個別學生的薄弱環節進行針對性輔導。

-教師通過課后作業和課堂提問，了解學生對知識的理解和應用情況，及時調整教學策略，確保教學效果。

總體而言，教學評價與反饋環節旨在全面了解學生的學習情況，及時調整教學方法和策略，提高教學效果。通過多種評價方式，教師能夠更準確地把握學生的學習進度，幫助學生更好地掌握運動安全知識。典型例題講解例題1：小明在進行跳繩運動前，應該如何進行熱身？

解答：小明在進行跳繩運動前，應先進行5-10分鐘的慢跑，以增加身體血液循環，然后進行關節活動，如手腕、腳踝的旋轉，接著進行肌肉拉伸，特別是腿部和肩部的肌肉，最后進行跳繩的模仿動作，逐步增加強度。

例題2：小華在運動中感到頭暈，他應該怎么做？

解答：小華在運動中感到頭暈時，應立即停止運動，緩慢坐下或躺下，保持頭部和身體放松，用手指輕輕按壓人中穴，等待幾分鐘直到頭暈癥狀緩解。如果癥狀嚴重，應尋求醫療幫助。

例題3：小李在運動后感到肌肉酸痛，這是為什么？

解答：小李在運動后感到肌肉酸痛，通常是因為肌肉在進行高強度運動時，乳酸等代謝產物積累導致。為了緩解肌肉酸痛，小李可以采取以下措施：適當增加拉伸運動，促進血液循環；進行溫水浴，幫助肌肉放松；保證充足的睡眠和營養攝入，幫助肌肉恢復。

例題4：小王在運動前沒有做熱身，結果扭傷了腳踝，他應該如何處理？

解答：小王在運動前沒有做熱身，扭傷了腳踝，應立即停止運動，避免進一步損傷。他可以采取以下措施：用冰袋冷敷受傷部位，減少腫脹和疼痛；抬高受傷腳踝，減少血液流向受傷區域；在醫生指導下進行適當的治療和康復訓練。

例題5：小張在運動后感到胸悶，他應該怎么做？

解答：小張在運動后感到胸悶，可能是由于運動強度過大或心臟問題引起的。他應立即停止運動，緩慢坐下或躺下，保持呼吸平穩。如果胸悶癥狀持續或加重，應立即尋求醫療幫助。同時，小張在今后的運動中應注意控制運動強度，避免過度勞累。板書設計①運動安全知識概述

-熱身運動的重要性

-預防運動損傷

-提高運動效果

②熱身運動的基本原則

-循序漸進

-全面性

-針對性

③常見熱身運動方法