體育與健康人教初中年級《快樂奔跑》教學(xué)設(shè)計學(xué)校授課教師課時授課班級授課地點教具教學(xué)內(nèi)容教材章節(jié)：人教版初中體育與健康教材第八章《快樂奔跑》

內(nèi)容：本節(jié)課主要教授學(xué)生短跑的基本技術(shù)和技巧，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和沖刺跑。通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠掌握正確的跑步姿勢和動作要領(lǐng)，提高奔跑速度和耐力。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生的體育與健康核心素養(yǎng)，包括運動能力、健康行為和體育品德。通過短跑技術(shù)的學(xué)習(xí)和實踐，學(xué)生將提升身體協(xié)調(diào)性和速度力量，形成良好的運動習(xí)慣和自我保護(hù)意識，同時培養(yǎng)團隊協(xié)作和公平競爭的體育精神。學(xué)情分析本節(jié)課面向初中年級學(xué)生，這一階段的學(xué)生正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，骨骼肌肉的靈活性和協(xié)調(diào)性逐漸增強，但力量和耐力相對較弱。學(xué)生在運動技能方面，對短跑有一定的認(rèn)知，但缺乏系統(tǒng)的訓(xùn)練，動作規(guī)范性不足，容易形成錯誤的跑步姿勢。在知識層面，學(xué)生對短跑的基本原理和技巧有一定的了解，但缺乏實踐經(jīng)驗和深入理解。

從能力角度看，學(xué)生的運動能力差異較大，部分學(xué)生可能由于身體素質(zhì)和運動基礎(chǔ)較好，表現(xiàn)出較強的奔跑能力，而另一部分學(xué)生則可能存在運動技能掌握不牢固、速度和耐力不足等問題。在素質(zhì)方面，學(xué)生的自我保護(hù)意識有待提高，對安全運動的重視程度不夠。

行為習(xí)慣上，部分學(xué)生可能存在運動前不做熱身、運動后不進(jìn)行放松的情況，這可能會影響運動效果和身體恢復(fù)。對課程學(xué)習(xí)的影響主要體現(xiàn)在，學(xué)生的參與度和學(xué)習(xí)效果與他們的興趣、態(tài)度和運動習(xí)慣密切相關(guān)。因此，本節(jié)課的設(shè)計需要充分考慮學(xué)生的個體差異，通過趣味性強的教學(xué)方法和循序漸進(jìn)的訓(xùn)練過程，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高他們的運動技能和健康素養(yǎng)。教學(xué)資源-軟硬件資源：田徑場地、起跑器、秒表、音響設(shè)備、標(biāo)志物（如接力棒、障礙物）

-課程平臺：學(xué)校體育教學(xué)管理系統(tǒng)

-信息化資源：短跑技術(shù)視頻、健康知識科普文章

-教學(xué)手段：示范教學(xué)、分組練習(xí)、游戲競賽、多媒體輔助教學(xué)教學(xué)過程一、導(dǎo)入

（1）教師：同學(xué)們，大家好！今天我們要學(xué)習(xí)的是《快樂奔跑》這一課，讓我們一起來看看，跑步對我們來說有什么意義呢？

（2）學(xué)生：跑步可以鍛煉身體，增強體質(zhì)，還能讓我們心情愉悅。

（3）教師：很好，跑步確實有很多好處。那么，接下來我們就來學(xué)習(xí)如何正確地跑步。

二、基本技術(shù)講解與示范

（1）教師：首先，我們要學(xué)習(xí)的是起跑技術(shù)。起跑是短跑的關(guān)鍵，正確的起跑姿勢和動作能夠幫助我們更好地發(fā)揮速度。

（2）學(xué)生：請老師示范一下起跑的動作。

（3）教師：好的，起跑時，我們要保持身體放松，兩腳平行，前腳掌著地，用力向后蹬地，同時迅速抬起身體，向前沖出。

（4）學(xué)生：我明白了，起跑時要注意腳的位置和用力方向。

（5）教師：接下來，我們來看起跑后的加速跑。加速跑是起跑后的第一個階段，我們要保持身體前傾，用力擺臂，同時加快腳步頻率。

（6）學(xué)生：請老師示范一下加速跑的動作。

（7）教師：好的，加速跑時，我們要保持身體前傾，用力擺臂，同時加快腳步頻率，讓身體盡快進(jìn)入高速運動狀態(tài)。

（8）學(xué)生：我明白了，加速跑要注意身體姿勢和擺臂動作。

（9）教師：接下來，我們學(xué)習(xí)途中跑。途中跑是短跑的主體部分，我們要保持穩(wěn)定的速度，同時注意呼吸節(jié)奏。

（10）學(xué)生：請老師示范一下途中跑的動作。

（11）教師：好的，途中跑時，我們要保持身體平衡，用前腳掌著地，用力蹬地，同時保持均勻的呼吸。

（12）學(xué)生：我明白了，途中跑要注意身體平衡和呼吸節(jié)奏。

（13）教師：最后，我們來看沖刺跑。沖刺跑是短跑的最后一個階段，我們要全力以赴，沖刺到終點。

（14）學(xué)生：請老師示范一下沖刺跑的動作。

（15）教師：好的，沖刺跑時，我們要保持身體前傾，用力擺臂，同時加快腳步頻率，沖刺到終點。

（16）學(xué)生：我明白了，沖刺跑要注意身體姿勢和擺臂動作。

三、分組練習(xí)

（1）教師：接下來，我們進(jìn)行分組練習(xí)。每組同學(xué)分別練習(xí)起跑、加速跑、途中跑和沖刺跑。

（2）學(xué)生：好的，老師，我們開始練習(xí)。

（3）教師：在練習(xí)過程中，要注意安全，互相幫助，共同進(jìn)步。

（4）學(xué)生：明白了，老師。

四、游戲競賽

（1）教師：為了檢驗大家的學(xué)習(xí)成果，我們進(jìn)行一場短跑比賽。比賽分為四個階段：起跑、加速跑、途中跑和沖刺跑。

（2）學(xué)生：好的，老師，我們準(zhǔn)備好了。

（3）教師：比賽開始！

（4）學(xué)生：加油！加油！

（5）教師：恭喜獲勝的同學(xué)！你們的表現(xiàn)非常出色！

（6）學(xué)生：謝謝老師，我們會繼續(xù)努力的。

五、總結(jié)與反思

（1）教師：同學(xué)們，今天我們學(xué)習(xí)了短跑的基本技術(shù)和技巧，希望大家能夠?qū)⑺鶎W(xué)知識運用到日常生活中，養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。

（2）學(xué)生：謝謝老師，我們一定會努力的。

（3）教師：通過今天的課程，我們了解到跑步對身體的好處，以及如何正確地進(jìn)行短跑。希望大家在今后的學(xué)習(xí)中，不斷提高自己的運動技能和健康素養(yǎng)。

（4）學(xué)生：明白了，老師。我們會不斷努力，爭取在體育方面取得更好的成績。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-短跑歷史與發(fā)展：介紹短跑運動的起源、發(fā)展歷程以及不同時期的代表性運動員和賽事。

-短跑技術(shù)演變：分析短跑技術(shù)在不同歷史時期的演變，如古奧運會時期的短跑技術(shù)與現(xiàn)代短跑技術(shù)的差異。

-短跑訓(xùn)練方法：探討不同類型的短跑訓(xùn)練方法，如速度訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練等，以及它們在提高短跑成績中的作用。

-短跑比賽規(guī)則：介紹短跑比賽的規(guī)則和裁判標(biāo)準(zhǔn)，讓學(xué)生了解比賽中的公平性和規(guī)范性。

2.拓展建議：

-閱讀相關(guān)書籍和文章：推薦學(xué)生閱讀關(guān)于短跑運動的歷史、技術(shù)、訓(xùn)練等方面的書籍和文章，如《短跑技術(shù)訓(xùn)練指南》、《奧運短跑傳奇》等。

-觀看短跑比賽視頻：鼓勵學(xué)生觀看國內(nèi)外頂級短跑比賽的錄像，分析優(yōu)秀運動員的技術(shù)動作和比賽策略。

-參加社區(qū)體育活動：組織學(xué)生參加社區(qū)的短跑比賽或健身活動，讓學(xué)生在實踐中提高短跑技能。

-開展短跑主題講座：邀請專業(yè)教練或體育老師為學(xué)生開展短跑主題講座，分享短跑訓(xùn)練經(jīng)驗和技巧。

-設(shè)計短跑訓(xùn)練計劃：引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的實際情況，設(shè)計個性化的短跑訓(xùn)練計劃，并監(jiān)督執(zhí)行。

-組織短跑知識競賽：通過短跑知識競賽的形式，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)短跑知識的興趣，鞏固所學(xué)內(nèi)容。

-舉辦短跑技術(shù)研討會：組織學(xué)生就短跑技術(shù)中的難點和熱點問題進(jìn)行討論，促進(jìn)知識交流和學(xué)習(xí)成長。

-鼓勵學(xué)生參與短跑科研：鼓勵有條件的學(xué)生參與短跑相關(guān)的科學(xué)研究，如短跑技術(shù)動作優(yōu)化、訓(xùn)練效果評估等。典型例題講解1.例題：一名初中生在進(jìn)行短跑訓(xùn)練時，起跑后5秒內(nèi)達(dá)到了最高速度，此時他的平均速度是多少？

解答：首先，我們需要知道這名初中生在起跑后5秒內(nèi)達(dá)到的最高速度是10米/秒。由于是勻加速直線運動，我們可以使用公式\(v=\frac8pqvf15{t}\)來計算平均速度，其中\(zhòng)(v\)是速度，\(d\)是距離，\(t\)是時間。假設(shè)這名學(xué)生在5秒內(nèi)跑完了50米，那么平均速度\(v_{avg}\)可以計算如下：

\[v_{avg}=\frachtmz89g{t}=\frac{50\text{m}}{5\text{s}}=10\text{m/s}\]

所以，這名學(xué)生在起跑后5秒內(nèi)的平均速度是10米/秒。

2.例題：在100米短跑比賽中，運動員A的起跑反應(yīng)時間為0.2秒，全程用時10秒。如果他的起跑速度和加速階段速度相同，求他的起跑速度和加速階段速度。

解答：首先，我們知道運動員A的全程用時是10秒，起跑反應(yīng)時間是0.2秒，所以實際跑步時間是：

\[t_{run}=t_{total}-t_{react}=10\text{s}-0.2\text{s}=9.8\text{s}\]

假設(shè)起跑速度和加速階段速度相同，設(shè)為\(v_{start}\)。由于是勻加速運動，我們可以使用公式\(s=v_{start}\cdott_{run}\)來計算跑步距離，其中\(zhòng)(s\)是距離。由于是100米短跑，我們有：

\[100\text{m}=v_{start}\cdot9.8\text{s}\]

解這個方程得到起跑速度：

\[v_{start}=\frac{100\text{m}}{9.8\text{s}}\approx10.2\text{m/s}\]

所以，運動員A的起跑速度和加速階段速度大約是10.2米/秒。

3.例題：一名運動員在100米短跑比賽中，起跑后前25米用時2.5秒，接下來的75米用時7.5秒。求他的平均速度。

解答：首先，我們需要計算運動員跑完全程的總時間：

\[t_{total}=t_{first}+t_{second}=2.5\text{s}+7.5\text{s}=10\text{s}\]

然后，使用公式\(v_{avg}=\frac{s}{t}\)來計算平均速度，其中\(zhòng)(s\)是總距離，\(t\)是總時間。對于100米短跑，我們有：

\[v_{avg}=\frac{100\text{m}}{10\text{s}}=10\text{m/s}\]

所以，運動員的平均速度是10米/秒。

4.例題：在短跑比賽中，一名運動員的起跑速度為2米/秒，加速到最大速度需要3秒，最大速度為8米/秒。求他在加速階段的平均速度。

解答：在加速階段，運動員從2米/秒加速到8米/秒，用時3秒。我們可以使用公式\(v_{avg}=\frac{v_{initial}+v_{final}}{2}\)來計算平均速度，其中\(zhòng)(v_{initial}\)是初始速度，\(v_{final}\)是最終速度。

\[v_{avg}=\frac{2\text{m/s}+8\text{m/s}}{2}=\frac{10\text{m/s}}{2}=5\text{m/s}\]

所以，運動員在加速階段的平均速度是5米/秒。

5.例題：在短跑比賽中，一名運動員的全程用時是12秒，其中起跑反應(yīng)時間為0.3秒，加速階段用時2秒，剩余時間以勻速跑完全程。如果全程距離是100米，求他的勻速階段速度。

解答：首先，計算運動員實際跑步的時間：

\[t_{run}=t_{total}-t_{react}-t_{accelerate}=12\text{s}-0.3\text{s}-2\text{s}=9.7\text{s}\]

由于全程距離是100米，我們可以使用公式\(v=\frac{s}{t}\)來計算勻速階段的速度：

\[v_{uniform}=\frac{100\text{m}}{9.7\text{s}}\approx10.3\text{m/s}\]

所以，運動員在勻速階段的速度大約是10.3米/秒。反思改進(jìn)措施反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.結(jié)合實際，設(shè)計情境教學(xué)：在教授短跑技術(shù)時，我們可以結(jié)合學(xué)生的日常生活，設(shè)計一些與短跑相關(guān)的情境，如模擬接力比賽、障礙跑等，讓學(xué)生在趣味中學(xué)習(xí)，提高他們的參與度和學(xué)習(xí)興趣。

2.采用分層教學(xué)，關(guān)注個體差異：考慮到學(xué)生之間的身體素質(zhì)和運動技能差異，我們可以采用分層教學(xué)的方法，針對不同層次的學(xué)生設(shè)置不同的學(xué)習(xí)目標(biāo)和練習(xí)內(nèi)容，確保每個學(xué)生都能在原有基礎(chǔ)上有所提高。

反思改進(jìn)措施（二）存在主要問題

1.教學(xué)組織不夠靈活：在組織教學(xué)過程中，我發(fā)現(xiàn)有時候?qū)W(xué)生的活動安排不夠靈活，沒有充分考慮到學(xué)生的實際情況，導(dǎo)致部分學(xué)生參與度不高。

2.實踐環(huán)節(jié)時間分配不合理：在實踐環(huán)節(jié)，有時會因為時間分配不合理，導(dǎo)致學(xué)生沒有足夠的練習(xí)時間來鞏固所學(xué)技術(shù)，影響學(xué)習(xí)效果。

3.評價方式單一：目前主要依靠學(xué)生的表現(xiàn)和成績來評價學(xué)習(xí)效果，缺乏多元化的評價方式，不能全面反映學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。

反思改進(jìn)措施（三）

1.優(yōu)化教學(xué)組織，增強學(xué)生參與度：在今后的教學(xué)中，我會更加注重學(xué)生的個體差異，根據(jù)學(xué)生的實際情況調(diào)整教學(xué)策略，同時增加互動環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在活動中學(xué)習(xí)，提高他們的參與度。

2.合理安排實踐環(huán)節(jié)，確保練習(xí)效果：為了確保學(xué)生有足夠的練習(xí)時間，我會提前規(guī)劃好教學(xué)時間，合理安排實踐環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在練習(xí)中不斷鞏固和提升技能。

3.多元化評價方式，全面了解學(xué)生學(xué)習(xí)情況：在評價方面，我將嘗試引入多種評價方式，如學(xué)生自評、互評、過程性評價等，以更全面、客觀地了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，為教學(xué)改進(jìn)提供依據(jù)。此外，我還將加強與家長的溝通，共同關(guān)注學(xué)生的成長。板書設(shè)計①短跑基本技術(shù)

-起跑：身體放松，兩腳平行，前腳掌著地，用力向后蹬地，迅速抬起身體。

-加速跑：保持身體前傾，用力擺臂，加快腳步頻率。

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