舞蹈解剖學第五篇?

兒童少年生長發育與舞蹈訓練01導論舞蹈人才的培養要從兒童少年時期開始，兒童少年時期是舞蹈訓練的最佳時期，此時他們的身體正處于快速生長和發育時期。根據兒童少年的解剖生理特點、生長發育特點、女子的生理特點，科學合理地安排舞蹈訓練，這樣才能在提高訓練水平的同時，促進身體的生長發育。第十五章人體的生長發育第一節人體的生長發育概述人的機體從胎兒到老年都處于不斷的動態變化過程之中，在遺傳因素和外界各種因素的影響下進行著生命活動。人體的生長與發育是生命活動中緊密聯系、不可分割的兩個方面。生長指有機體細胞繁殖、增大和細胞間質不斷增多，是量的變化過程。它是同化作用比異化作用占優勢的結果，表現為組織、器官，以至整個身體的大小、長度、重量和容積的增加。發育則指在有機體生長的基礎上各組織、器官、系統形態的改變和功能的逐漸完善，是質的變化過程。人體在逐漸推移和演變的生長發育過程中，由于結果和功能上質的變化，呈現不同年齡階段的特點。根據人體在成長過程中的生長發育水平和特點，人為地將其劃分為數個年齡階段，稱為生長發育的年齡分期。各年齡分期并不是孤立的，而是互相聯系的，前一個階段的生長發育為后一個新的階段奠定物質基礎。第一節人體的生長發育概述生長發育是由量變到質變的復雜過程，是個體成長過程中相互聯系的兩個方面。人體的生長發育在從受精卵開始，之后是胎兒期、嬰兒期、幼兒前期、幼兒期、童年期和青春期，當人體在形態、結構和功能方面已全面達到成人水平，即為成熟。從生長發育過程來看，形態的改變和功能的增強都有臨界期。所謂臨界期是指在生長發育過程中，細胞、組織、器官處于加速生長和分化的轉變期。例如兒童少年時期正處于生長發育突進階段，過了此期生長發育就減慢。臨界期存在個體差異，它不是以時間年齡作為標志，而是以生物學年齡作為依據。在臨界期內，遺傳因素對人體生長發育的制約相對下降，而個體對外界環境的依賴相對增加。因此，影響人體生長發育的各種外界因素通常在臨界期對機體產生重大的影響。先天的遺傳因素只是為個體的生長發育及身體素質的形成和發展提供必要的物質基礎，規定了潛在的發展范圍，而適宜的外部環境對人體的生長發育和身體素質有著極大的開發和促進作用。因此，在臨界期內，若能有效地優化環境科學進行舞蹈訓練，便能促使人體的生長發育及身體素質的增長，以接近或達到遺傳物質所規定的最高極限。第二節兒童少年生長發育規律一、生長發育的波浪形和階段性

人體的生長發育雖然是一個連續、統一、逐漸完善的過程，但在各個年齡階段生長發育的速度并不是均勻的，而是有快有慢，呈現明顯的波浪形和階段性。新生兒發育到成人的整個發育過程中，身高和體重存在著兩個生長突增階段，一個是嬰兒期(0～1歲)，一個是青春期。個體出生后前3個月體重每月增加0.7～0.8千克，乃至1千克；4～6個月每月增加0.6～0.8千克，故半歲時體重每月平均增加0.6～0.8千克；6個月后體重增長減慢，7～12個月每月平均增加0.3～0.4千克。一般半歲時體重可達出生時1倍以上，1歲時達3倍，2歲時達4倍，2歲以后到11、12歲前每年體重穩步增長約2千克。青春期個體生長發育又加快，體重猛增，每年可增5千克左右，約持續3年，以后增長速度又減慢。第二節兒童少年生長發育規律身高的增長規律與體重的增長相似，也同樣出現嬰兒期和青春期兩個高峰。個體出生后第1年身高平均增加25厘米，前半年比后半年增長快。第2年增加速度減慢，平均增加10厘米。2歲后身高穩步增長，平均每年增加5～7.5厘米。至青春初期開始出現第2個身高突增階段，每年增加6～8厘米，以后增長速度又減慢，直到骨骼鈣化完成，身高停止增加。女孩進入青春期約較男孩早兩年，故10～13歲女孩常較同齡男孩重且高，待男孩進入青春初期(12～15歲)后身高、體重加速生長，又可超過同齡女孩。第2次生長突增階段是人體生長發育的重要時期，這一時期生長發育的正常與否對成年的體格與體型有很大影響。所以這一時期應該在營養、衛生、體育等方面予以充分的重視和保證，以促進青少年的身體得到良好的生長發育，為成年的強壯體格打下基礎。第二節兒童少年生長發育規律二、生長發育的非等比性1.身體各部分比例的變化人體是一個統一的有機體，因此人體各部分的生長發育有相應的比例，但身體各部分的生長發育在發育過程的每一時期內，并不按比例變化。在生長發育的早期，頭長占身高的比例最大。兩個月的胎兒的頭長幾乎占身高的1/2，新生兒的頭長約占1/4，以后頭長的比例逐漸下降，成人的頭長約占身高的1/8。從嬰兒至成人的整個發育過程中，頭長增加1倍，軀干長增加2倍，上肢長增加3倍，下肢長增加4倍。因此，成人的重心位置由新生兒時期的第十二胸椎水平下降到第二骶椎。2.身體各部分體積的變化新生兒頭和頸的體積占全身體積的30%，成年時下降到10%左右。軀干的比例較為恒定，占全身體積的45%～50%。出生時上肢約占全身體積的10%，成年時仍然維持這一比例。出生時下肢占全身體積的10%，成年時已達到30%。第二節兒童少年生長發育規律3.身體成分的變化出生時，人的腦、肝、心、腎等各種生命活動的器官總重量約占新生兒體重的18%。雖然器官的重量隨著體重的增加而增加，但是其占體重的百分比則隨著體重的增加而下降。5歲時，各種器官總重量占體重的10%，10歲時，各種器官總重量占體重的8.4%，成人，各種器官總重量僅占體重的5%左右。新生兒的脂肪重量約占體重的16%，1歲時增加至22%。以后逐漸下降，到5歲時脂肪重量占體重的12%～15%，以后保持這個比例，直到青春期體格生長突然加速時，脂肪重量占體重比例開始上升，女孩尤為顯著，達24.6%，遠遠超過男孩，故青春期女孩大多顯得豐滿。第二節兒童少年生長發育規律三、生長發育的一般規律人體在生長發育的不同時期，分別遵守頭尾發展規律和向心發展規律。1.頭尾發展規律在胎兒期和嬰兒期，人體的生長發育首先從頭部開始，然后逐漸延伸到尾(下肢)部。嬰兒有意識的動作發育，也先從抬頭、轉頭開始，然后發展到用手取物，進一步發展到軀干的轉動與直坐，最后發展到下肢的活動及下肢與其他部位的協同動作。2.向心發展規律人體直立行走以后，由于動力負荷和靜力負荷發生了明顯改變，于是生長發育的方式也有頭尾發展規律逐漸過渡到向心發展規律。向心發展規律主要表現為以下幾點。(1)下肢發育領先軀干發育。在7歲以后領先發育并較早結束的順序是足長、小腿長、下肢長、坐高。(2)上肢發育領先于軀干發育。手長、上肢長、坐高的發育順序也可以說明這一點。據調查，城市女生手長的年增長率在9歲時達到高峰，15歲時接近零；上肢長、坐高達到高峰的年齡在11歲，在20歲上下接近零。城市男生的發育情況較晚。(3)下肢發育領先上肢發育。足長的發育領先于手長，下肢長的發育領先于上肢，其生長發育順序大體上是足長、下肢長、手長、上肢長。第二節兒童少年生長發育規律(4)長度發育領先于圍、寬度發育。各肢體圍度發育的高峰期和結束期比長度發育的高峰期和結束期遲2～3年。骨盆寬的發育高峰期和結束期比下肢長的高峰期和結束期遲兩三年出現。坐高的發育略早于肩寬、胸圍，其發育高峰期與肩寬、胸圍相同，但結束期早1年左右。(5)身高發育領先于體重發育。身高、體重是人體的整體性指標。在整個生長發育的過程中，身高的發育明顯領先于體重；直到青春期的后期，體重達到成年人的標準，身高略低于成年人。第二節兒童少年生長發育規律四、生長發育的性別差異從青春期開始，男、女之間的生長發育出現了明顯的差異，主要表現在以下幾方面。1.時間上的差異女子青春期發育較男子早，女子各項發育指標的增長值和增長率曲線出現高峰的年齡比男子早一兩年，女子青春期發育的結束時間比男子早兩三年。2.體格上的差異男子多數指標生長發育曲線的波峰比女子高，波幅比女子寬，這就造成了男子體格比女子高大。3.多數指標的發育曲線存在兩個交叉由于女子的快速增長期出現比男子較早，而男子在青春期的發育曲線的波峰比女子高，波幅比女子寬，所以多數指標的發育曲線出現兩