河北省邢臺市隆堯縣堯山中學成龍校區九年級體育上冊立定跳遠教學實錄科目授課時間節次--年—月—日（星期——）第—節指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節名稱）河北省邢臺市隆堯縣堯山中學成龍校區九年級體育上冊立定跳遠教學實錄教學內容分析1.本節課的主要教學內容：立定跳遠技術動作的學習與練習。

2.教學內容與學生已有知識的聯系：本節課內容與課本九年級體育上冊中“田徑運動”章節的“跳遠技術”相關聯。學生在小學階段已經接觸過跳躍運動，具備一定的跳躍基礎，為本節課的學習奠定了基礎。核心素養目標1.培養學生的運動技能，提高立定跳遠的運動能力，發展學生的力量、速度、協調性等身體素質。

2.培養學生良好的運動習慣和團隊協作精神，增強學生的自信心和自我挑戰意識。

3.培養學生對體育運動的興趣和熱愛，激發學生的運動潛能，促進學生身心健康發展。學習者分析1.學生已經掌握的相關知識：九年級學生在小學和初中階段已經接觸過跳躍運動，對跳躍的基本動作和技巧有一定的了解。他們可能已經學習過簡單的跳躍動作，如單腳跳、雙腳跳等，具備一定的跳躍基礎。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：九年級學生對體育課普遍保持較高的興趣，尤其是對競技性較強的運動項目。他們的學習能力較強，能夠快速掌握新的運動技巧。學習風格上，部分學生可能更傾向于通過模仿和練習來學習，而另一部分學生可能更注重理解和分析動作原理。

3.學生可能遇到的困難和挑戰：在學習立定跳遠時，學生可能會遇到以下困難和挑戰：一是技術動作的準確性，包括起跳、騰空和落地動作的協調性；二是力量和速度的不足，這可能會影響跳遠的距離；三是心理素質，部分學生可能因為害怕失敗而影響發揮。教師需要針對這些挑戰，通過分解動作、逐步練習和鼓勵學生克服心理障礙來幫助學生提高。教學方法與手段1.教學方法：

-講授法：通過講解立定跳遠的基本要領和技巧，為學生提供清晰的理論指導。

-實踐法：通過示范和分組練習，讓學生親身體驗和改進動作。

-激發法：設置游戲和比賽，激發學生的學習興趣和競爭意識。

2.教學手段：

-多媒體演示：利用視頻和動畫展示立定跳遠的正確動作，幫助學生直觀理解。

-實物教學：使用立定跳遠沙坑和標志物，讓學生在實踐中感受動作要領。

-統計軟件：使用數據分析軟件記錄學生的跳遠成績，幫助學生了解自己的進步。教學過程設計一、導入新課（5分鐘）

目標：引起學生對立定跳遠的興趣，激發其探索欲望。

過程：

1.開場提問：“同學們，你們知道立定跳遠是什么嗎？它在體育比賽中有什么作用？”

2.展示一些立定跳遠的精彩比賽片段，讓學生直觀感受立定跳遠的魅力。

3.簡短介紹立定跳遠的基本概念和重要性，如它是田徑運動中的重要項目，對發展學生的速度、力量、協調性等方面具有積極作用。

二、立定跳遠基礎知識講解（10分鐘）

目標：讓學生了解立定跳遠的基本概念、組成部分和原理。

過程：

1.講解立定跳遠的基本概念，包括其動作要領、技術要點等。

2.詳細介紹立定跳遠的組成部分，如起跳、騰空、落地等階段，并使用圖表或示意圖幫助學生理解。

3.通過實際案例，讓學生了解立定跳遠在實際比賽中的應用和效果。

三、立定跳遠案例分析（20分鐘）

目標：通過具體案例，讓學生深入了解立定跳遠的特性和重要性。

過程：

1.選擇幾個典型的立定跳遠案例進行分析，如奧運會、全國運動會等比賽中的精彩瞬間。

2.詳細介紹每個案例的背景、特點和意義，讓學生全面了解立定跳遠的多樣性或復雜性。

3.引導學生思考這些案例對實際生活或學習的影響，以及如何應用立定跳遠的技術和策略解決實際問題。

四、學生小組討論（10分鐘）

目標：培養學生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

1.將學生分成若干小組，每組選擇一個與立定跳遠相關的主題進行深入討論，如“如何提高立定跳遠的成績”。

2.小組內討論該主題的現狀、挑戰以及可能的解決方案。

3.每組選出一名代表，準備向全班展示討論成果。

五、課堂展示與點評（15分鐘）

目標：鍛煉學生的表達能力，同時加深全班對立定跳遠的認識和理解。

過程：

1.各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的現狀、挑戰及解決方案。

2.其他學生和教師對展示內容進行提問和點評，促進互動交流。

3.教師總結各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

六、課堂小結（5分鐘）

目標：回顧本節課的主要內容，強調立定跳遠的重要性和意義。

過程：

1.簡要回顧本節課的學習內容，包括立定跳遠的基本概念、組成部分、案例分析等。

2.強調立定跳遠在現實生活或學習中的價值和作用，鼓勵學生進一步探索和應用立定跳遠的技術和策略。

3.布置課后作業：讓學生撰寫一篇關于立定跳遠的短文或報告，以鞏固學習效果。學生學習效果學生學習效果主要體現在以下幾個方面：

1.技術動作掌握程度：通過本節課的學習，學生能夠正確掌握立定跳遠的技術動作，包括起跳、騰空和落地等環節。學生在練習中逐漸提高了動作的準確性和協調性，能夠獨立完成立定跳遠的動作。

2.身體素質提升：立定跳遠是一項對力量、速度、協調性要求較高的運動，學生在學習過程中，通過反復練習，身體各部位的力量和速度得到了明顯提升。特別是在跳躍過程中，學生對身體的控制能力和協調性得到了鍛煉。

3.運動興趣和熱情：通過本節課的學習，學生對立定跳遠產生了濃厚的興趣，積極參與課堂練習和比賽。這種興趣和熱情有助于學生在課后繼續練習，從而不斷提高自己的運動水平。

4.團隊合作能力：在小組討論和課堂展示環節，學生學會了如何與他人合作，共同解決問題。這有助于提高學生的團隊協作能力，為今后的人際交往奠定基礎。

5.心理素質增強：在課堂學習中，學生經歷了失敗和成功，學會了如何面對挑戰和壓力。這有助于增強學生的心理素質，提高他們在面對困難時的應對能力。

6.知識與技能的遷移：通過學習立定跳遠，學生不僅掌握了這項運動的基本技術，還學會了如何將所學知識與技能應用到其他類似的運動項目中。這有助于拓寬學生的運動視野，提高他們的綜合運動能力。

7.安全意識提高：在課堂學習中，教師強調了運動安全的重要性，學生學會了如何在運動中保護自己和他人。這有助于提高學生的安全意識，降低運動傷害的風險。

8.學習習慣養成：學生在本節課的學習過程中，養成了認真聽講、積極思考、主動練習的學習習慣。這些習慣有助于提高學生的學習效果，為今后的學習打下堅實基礎。

9.自我認知能力提升：通過本節課的學習，學生對自己的身體素質、運動能力和學習態度有了更清晰的認識。這有助于學生制定合理的學習目標和計劃，不斷提高自己。

10.綜合素質全面發展：立定跳遠教學不僅關注學生的身體素質，還關注他們的心理健康、人際交往等方面的素質。通過本節課的學習，學生的綜合素質得到了全面發展。課堂小結，當堂檢測課堂小結：

1.回顧本節課的學習內容，重點強調立定跳遠的技術動作要點，包括起跳、騰空和落地等環節。

2.總結學生在課堂上的表現，表揚表現積極、動作規范的學生，同時也指出存在的問題和不足。

3.強調立定跳遠對身體素質和協調性的要求，鼓勵學生在課后繼續練習，以提升自己的運動水平。

4.鼓勵學生將所學知識應用到其他類似的運動項目中，拓寬自己的運動視野。

當堂檢測：

1.技術動作檢測：要求學生按照正確的立定跳遠動作進行示范，教師觀察并記錄每個學生的動作規范程度。

2.跳遠距離測試：學生在規定距離內進行立定跳遠，教師記錄學生的跳遠成績，以檢測學生的實際跳遠能力。

3.知識問答：針對本節課學習的內容，提出幾個問題，如立定跳遠的技術要領、對身體素質的要求等，檢測學生對知識的掌握情況。

4.小組討論成果展示：每組選派一名代表，向全班展示小組討論的成果，包括對立定跳遠的理解、改進建議等，以檢測學生的合作能力和表達能力。

具體檢測內容和步驟如下：

（一）技術動作檢測

1.教師講解立定跳遠的正確動作要領，并現場示范。

2.學生跟隨教師動作進行練習，教師巡回指導，糾正錯誤動作。

3.學生獨立完成立定跳遠動作，教師觀察并記錄每個學生的動作規范程度。

（二）跳遠距離測試

1.教師設置測試場地和距離，確保安全。

2.學生按照規定的順序進行跳遠，教師記錄每個學生的跳遠成績。

3.測試結束后，教師公布學生的跳遠成績，并給予評價。

（三）知識問答

1.教師提出與立定跳遠相關的問題，如“立定跳遠的技術要領有哪些？”、“立定跳遠對身體素質有什么要求？”等。

2.學生回答問題，教師根據回答情況進行評價。

（四）小組討論成果展示

1.各小組代表上臺展示討論成果，包括對立定跳遠的理解、改進建議等。

2.全班學生和教師對展示內容進行提問和點評，促進互動交流。教學反思與總結這節課下來，我有很多感觸，也有不少收獲。首先，我想談談教學反思。

在教學方法上，我采用了講授法、實踐法和小組討論法相結合的方式。我覺得這樣的教學方法比較適合立定跳遠這樣的技能型課程。通過講解，學生能夠了解立定跳遠的基本原理和動作要領；通過實踐，學生能夠親身體驗并逐步掌握動作；通過小組討論，學生能夠互相學習、互相鼓勵，共同進步。

在策略上，我注重了以下幾點：

一是分解動作。將立定跳遠分解成起跳、騰空、落地三個階段，讓學生逐個階段地進行練習，逐步掌握整個動作。

二是循序漸進。從簡單的動作開始，逐步增加難度，讓學生在練習中逐漸提高。

三是鼓勵為主。在練習過程中，我盡量多給予學生鼓勵和肯定，讓他們在積極的心態下學習。

四是關注個體差異。針對不同學生的身體素質和技能水平，我給予個性化的指導，確保每個學生都能有所收獲。

當然，在教學過程中也存在一些不足。比如，個別學生動作不規范，我在講解和示范時可能沒有做到位；還有，小組討論的時間有點短，可能沒有充分調動學生的積極性。

首先，在知識方面，學生對立定跳遠的基本概念、動作要領和技巧有了較為全面的了解。

其次，在技能方面，大部分學生能夠掌握立定跳遠的基本動作，并能夠在一定程度上進行練習。

最后，在情感態度方面，學生對體育課的興趣有所提高，他們在練習中展現出了積極的態度和良好的團隊精神。

針對教學中存在的問題和不足，我提出以下改進措施和建議：

一是加強動作示范和講解，確保每個學生都能正確理解動作要領。

二是適當延長小組討論時間，讓學生有更多機會表達自己的觀點和想法。

三是針對不同學生的特點，制定個性化的教學計劃，確保每個學生都能得到充分關注。

四是加強與學生的溝通，了解他們的需求和困惑，及時調整教學策略。內容邏輯關系①本文重點知識點：

-立定跳遠的基本動作要領

-起跳、騰空、落地三個階段的技術要點

-力量、速度、協調性對跳遠成績的影響

②關鍵詞：

-起跳

-騰空

-落地

-力量

-速度

-協調性

-動作要領

-技術要點

③句子：

-“立定跳遠是一種以腿部力量為基礎的跳躍運動。”

-“起跳階段，要迅速發力，將身體向前推進。”

-“騰空階段，要保持身體平衡，盡量延長騰空時間。”

-“落地階段，要控制身體重心，避免摔倒。”

-“加強腿部力量訓練，有助于提高跳遠成績。”

-“提高起跳速度，可以增加跳遠的距離。”

-“良好的協調性是完成立定跳遠的關鍵。”典型例題講解例題1：

假設一個學生在立定跳遠比賽中，起跳時腿部的最大力量為200N，跳躍時身體重心上升的高度為0.4米，重力加速度為9.8m/s2。請計算該學生在跳躍過程中克服重力所做的功。

解答：

克服重力所做的功可以通過以下公式計算：

\[W=F\timesh\]

其中，\(W\)是功，\(F\)是力，\(h\)是物體移動的距離。

在這個例子中，力\(F\)是重力，等于學生體重\(m\)乘以重力加速度\(g\)：

\[F=m\timesg\]

假設學生的體重為\(60\)公斤，則：

\[F=60\text{kg}\times9.8\text{m/s}^2=588\text{N}\]

現在我們可以計算克服重力所做的功：

\[W=588\text{N}\times0.4\text{m}=235.2\text{J}\]

例題2：

一個運動員立定跳遠的起跳角度為30°，跳躍距離為3米。假設重力加速度為9.8m/s2，忽略空氣阻力，請計算運動員起跳時的初速度。

解答：

我們可以使用以下公式來計算初速度：

\[d=v\times\sin(\theta)\timest\]

其中，\(d\)是跳躍距離，\(v\)是初速度，\(\theta\)是起跳角度，\(t\)是飛行時間。

首先，我們需要計算飛行時間\(t\)。由于忽略空氣阻力，我們可以使用以下公式：

\[t=\frac{2\timesv\times\sin(\theta)}{g}\]

將\(t\)的表達式代入\(d\)的公式中，我們得到：

\[d=\frac{v^2\times\sin^2(\theta)}{g}\]

解這個方程，我們得到：

\[v=\sqrt{\frac{g\timesd}{\sin^2(\theta)}}\]

代入已知數值：

\[v=\sqrt{\frac{9.8\text{m/s}^2\times3\text{m}}{\sin^2(30°)}}\]

\[v=\sqrt{\frac{29.4}{0.25}}\]

\[v=\sqrt{117.6}\]

\[v\approx10.86\text{m/s}\]

例題3：

一個學生在立定跳遠比賽中，起跳時的速度為5m/s，跳躍時間為1秒。假設重力加速度為9.8m/s2，請計算該學生在跳躍過程中的最大高度。

解