一、穿衣方面遵循三暖二涼原則三暖背暖：保持小朋友的背部溫暖可以預(yù)防疾病，減少感冒。肚暖：孩子的肚子連接脾胃，如果腹部受涼的話，會造成脾胃虛弱，從而引起食欲不振或者是消化不良、腹瀉等。足暖：小朋友腳上的神經(jīng)比較多，還有很多的穴位，對外部的溫度也是比較敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。二涼頭涼：兒童經(jīng)由體表散發(fā)的熱量，有1/3是由頭部發(fā)散，頭熱容易導(dǎo)致心煩頭暈而神昏，就是中醫(yī)所說的上火，所以，一定要保證孩子頭部散熱。心胸涼：小朋友如果穿著過于厚重臃腫，會壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能，穿著過厚，還容易造成心煩與內(nèi)熱，所以，要保證孩子心胸涼爽舒適。采用洋蔥穿衣法中層衣服要保暖：例如可以選擇毛衣等保暖性較好的衣物。外層要防風(fēng)、防水：像防風(fēng)外套等，能應(yīng)對秋季多變的天氣。根據(jù)穿衣公式調(diào)整穿衣公式為：氣溫+衣服增溫=26℃。家長根據(jù)自己孩子的情況，利用這個公式為孩子適當(dāng)增減衣物。具體衣物選擇靈活穿脫的防風(fēng)外套或背心：建議家長在孩子早上入園時，穿寬松舒適的防風(fēng)外套，最好是帶拉鏈的開襟小外套，這樣既方便活動又方便穿脫，還能鍛煉孩子的動手能力。也可以準(zhǔn)備一件拉鏈小馬甲，孩子到戶外玩的時候可以穿上，既保暖也便于運動。純棉吸汗的內(nèi)衣褲：柔軟的純棉內(nèi)衣不僅可以吸汗，而且還能讓空氣保留在皮膚周圍，阻斷了體熱丟失，孩子也不容易生病。多備幾條換洗的隔汗巾：當(dāng)孩子出汗了，老師可以為孩子更換隔汗巾，這樣就能避免孩子衣服被汗水浸濕后涼汗的情況。合適的鞋子和多備一雙襪子：要保證鞋子尺碼合適，避免出現(xiàn)碼數(shù)過大容易掉、碼數(shù)過小穿著不適的情況。腳部神經(jīng)末梢豐富，是人體非常敏感的部位，為孩子，特別是那些容易汗腳的孩子多備一雙襪子很有必要。二、生活習(xí)慣方面飲食秋燥食粥：秋燥食粥最適宜，粥具有清火養(yǎng)胃健脾之功效，把它與一些生津養(yǎng)陰潤肺的食物共同煨食服用，對于改善秋燥癥狀大有益處。多喝溫白開水：這樣不但可預(yù)防感冒，更重要的是對小兒胃腸道和肺部有益。日常保健培養(yǎng)自理能力和表達(dá)能力：培養(yǎng)孩子穿衣、穿襪、穿鞋、洗手洗臉、擦汗等自理能力和主動大膽用語言表達(dá)自己感受的表達(dá)能力。衛(wèi)生和安全意識教育：對孩子進(jìn)行安全衛(wèi)生知識教育，促進(jìn)孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，增強孩子的安全意識和自我保護(hù)、自我防范意識。適度鍛煉：讓小兒到大自然中去鍛煉，有氧鍛煉是提高機體抵抗力的好方法，但要注意避免因過度保暖而剝奪孩子鍛煉的機會。三、疾病預(yù)防方面預(yù)防呼吸道感染合理添衣蓋被：秋季不要給孩子添加過多的衣服，睡覺時也不要蓋得過厚。因為加上后就不好減掉了，到了真正的寒冷季節(jié)就沒的加了。可以與小兒穿一樣厚薄的衣服，家長靜坐時不感到冷，小兒就不會冷，小兒雖然沒有大人耐寒，但小兒始終是在運動狀態(tài)，即使是睡著了也不會安靜。應(yīng)對感冒方法：當(dāng)幼兒患感冒時，應(yīng)對癥下藥，不要亂服過多的抗感冒藥，抗感冒藥多數(shù)是針對流涕、噴嚏癥狀的，當(dāng)服用感冒藥后，癥狀減輕了，但呼吸道黏膜卻干燥，不但不能清除病毒，還可使細(xì)菌乘虛而入，發(fā)展致下呼吸道感冒。多休息、多睡眠、多飲水、適當(dāng)退熱、注意護(hù)理、勤看醫(yī)生是治療感冒、預(yù)防