解鎖自信的“底氣密碼”第四課

自信給人力量4.2做自信的人2024-2025學年秋季七年級《道德與法治》下冊

docerID:327037375認真閱讀課本P37-40頁內容，思考本課教學基本問題（時間：5分鐘）1.如何做自信的人2.獲得自信的方法

案例回顧：學校擬開展“我是最棒的挑戰者”主題活動，大家可以報名參加不同的項目（如跳舞、唱歌、打籃球等等），但是班上另外幾位同學卻這樣說：小明：我覺得自己不行，不想參加。小麗：我想試一試，但又害怕失敗。生活觀察培養積極自信心態幫一幫步驟1——認識真實的自己，避免盲目自信或自卑。

請你結合自己的知識儲備，說說小明可以如何客觀認識自我？請你通過“三步自信法”，幫助小明完成從“不敢參與”到“自信展示”的蛻變。交通安全自信

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人要在新的起點上把握自己，以良好的精神狀態再出發，堅定信心，走向未來。

【筆記】如何做自信的人？知識歸納交通安全自信

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人可以在與他人的交往和社會實踐中客觀認識自己、準確定位自己，既要充分發揮自身的優勢，也要認清自己的不足，避免盲目自信。

【筆記】如何做自信的人？知識歸納

①找準定位，揚長避短培養積極自信心態幫一幫步驟2——用行動積累自信，克服焦慮。

在大家的幫助和建議下，小明最終選擇參加“籃球比賽”項目，但面對新組建的球隊，他產生了焦慮：“離主題活動只有兩周了，我肯定打不好！”請你通過“三步自信法”，幫助小明和小麗完成從“不敢參與”到“自信展示”的蛻變。○學校下個月將舉行籃球比賽，你會建議小明選擇以下哪些做法來提升個人和球隊的信心?說說你的理由。分析球隊的實力和水平。尋找幾位高水平的陪練。增加球隊的訓練強度。改變球隊的訓練思路。研究對手的戰略戰術。調整球隊的戰略戰術。加強球隊的技術指導。交通安全自信

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人要明確目標，從當下開始，心無旁騖，全力以赴，不懼失敗，為自己鼓勁、喝彩。

【筆記】如何做自信的人？知識歸納

②專注當下，積極行動幫一幫

小明按照計劃，和籃球隊友們一起抓緊時間訓練，但在預賽階段連續三場拖累球隊：

第一場失?。菏д`過多；

第二場失敗：和隊友們缺乏合作；

第三場失敗：體力分配不均

漸漸的，小明情緒低落，想要放棄：“我根本不是這料……”幫一幫

任務：領取“失敗記錄卡”，分析三場失敗的具體原因并提出改進建議：

失敗次數問題描述可能原因解決方法第一場失誤過多第二場和隊友們缺乏合作第三場體力分配不均訓練強度不夠缺乏默契過度緊張

在大家的共同努力下，小明的問題逐個解決，小明自信心大增。同時他不斷記錄球隊訓練調整后的效果。經過此次調整訓練，大家都明白了“配合比追求個人突出更重要”“團隊合作減少錯誤”等道理，強化了“探索—失敗—改進”的螺旋式成長認知。

步驟3——用探索直面挑戰，增強底氣。交通安全自信

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人要有直面挑戰的勇氣，緊跟時代步伐，大膽應對學習和生活中的新問題，積極探索，在解決問題中展現實力、提升能力。

【筆記】如何做自信的人？知識歸納

③勇于探索，增強底氣010203找準定位，揚長避短專注當下，積極行動勇于探索，增強底氣知識歸納

【筆記】如何做自信的人？

同學們，小明通過分解目標、專注行動，最終在籃球比賽上成功獲得了第一名。在領獎臺上，小明感慨地說：“自信從來都不是空中樓閣，而是源自親身經歷，源自堅實、一步一個腳印的實踐?！苯Y合自己的經歷，談談你對這句話的認識小組討論

一個人想要切實地變得自信，必須要有具體的行動作為基礎——完成當天的訓練、一點點靠近目標，感受自己的進步，在過程中慢慢積累自信。

“小獅子”名叫林熙悅今年8歲，來自廣東揭陽去年春節前后她在自家商店門前練習舞獅時一支剛結束演出的舞獅隊恰好乘車經過商店門前，等待紅燈隊員們發現正在練習舞獅的熙悅后自發為她敲鑼擂鼓，吶喊助威。

“小獅子”從馬路邊舞到春晚啦！榜樣在身邊

今年春節，熙悅來到了春晚舞臺在《登高》節目中伴隨著歌曲演唱“小獅子”熙悅在C位翻騰跳躍每一個動作都干凈利落、靈動俏皮用精彩的表演為大家送上了步步高升、事事順利的美好祝愿除夕夜總臺蛇年春晚《登高》節目中伴隨著歌聲一只搖頭晃腦的“小獅子”萌翻眾多觀眾

在今年春晚舞臺上熙悅穿上了紅色的醒獅服象征著紅紅火火、吉祥如意但這套醒獅服其實比她平日訓練時穿的服裝要重且表演時長也比以往增加了一倍這給熙悅增加了不小的難度但她并沒有害怕反而迫不及待地想要挑戰“新獅頭”在后臺等待的間隙以及在酒店休息的時間熙悅都在爭分奪秒地練習

“小獅子”從馬路邊舞到春晚啦！榜樣在身邊

熙悅乖巧、安靜，是個慢性子“但只要穿上舞獅服一下子就自信起來”。不怕辛苦“有‘獅頭’就有動力！”

你從熙悅的事例中獲得哪些啟發？★小組合作討論：

近日，中共中央政治局常委、國務院總理李強主持召開專家、企業家和教科文衛體等領域代表座談會。南都記者注意到，來自廣東湛江吳川的AI初創公司深度求索（DeepSeek）創始人梁文鋒出席并發言。

梁文鋒，火了！榜樣在身邊

他發言的照片，迅速流傳于各類社交平臺。所有人都想聽聽，他分享了哪些可能改變全球科技未來趨勢的深度見解。這位年輕人，就是把開源模型做到全球第一，性價比超越估值1570億美元獨角獸OpenAI的浙大天才，梁文鋒。他和DeepSeek曾一夜轟動美國硅谷、震驚全球。而梁文鋒及團隊開發的大模型“DeepSeek-V3”則被海外稱作，“來自東方的神秘力量”。DeepSeek日前發布的大模型在國內外媒體刷屏，也引發全球科技圈、投資圈的關注。

梁文鋒，火了！榜樣在身邊

DeepSeek創始人梁文鋒此前接受采訪時曾表示，“創新首先需要自信”。他相信中國AI不會“永遠跟隨”，希望DeepSeek以創新貢獻者的身份加入新的技術浪潮之中。DeepSeek日前發布的大模型在國內外媒體刷屏，也引發全球科技圈、投資圈的關注。

閃閃發光的梁文鋒，在他身上，我們看到了自信的光芒！請你結合個人生活經歷，說說在生活中，你打算如何踐行這些優秀品德？少年強，則國強，少年自由，則國自由，少年自信，則國自信，吾輩正青春，當為中華民族之偉大復興而奮斗！交通安全自信

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【筆記】如何做自信的人？知識歸納

我們要懷著對未來的憧憬，堅定民族自信心，在全面建設社會主義現代化國家的新征程上做自信的中國人。道路自信是指對中國特色社會主義道路的高度認同和堅定信念。理論自信是指對中國特色社會主義理論體系的高度認同和堅定信念。制度自信是指對中國特色社會主義制度的高度認同和堅定信念。文化自信是指對中華優秀傳統文化、革命文化和社會主義先進文化的高度認同和堅定信念。堅定“四個自信”，做自信的中國拓展延伸做自信的中國人班級具備“收獲自信”的經驗交流活動，同學們分享收獲自信的方法。思考：你還有什么收獲自信的好方法？把你的方法補充在對話框內。

根據討論交流情況，把收獲自信的方法制作成明信片，并送給同學。

小佳積極參加體育鍛煉，體質大大增強，心態也變得越來越好，在班級活動中總能看到她的身影。小佳不斷提升自已并取得進步也是自尊的一種證明。啟思導行

小龍平時非常尊重他人。和同學交往時，他能夠欣賞和包容別人，正確看待他人對自己的評價，遇到問題會虛心向他人請教，與同學的關系很融洽。小龍就是自尊的榜樣。

小雪能夠客觀看待自己的優點和不足。她善于發揮優勢，肯定自己的價值；面對不足，能接納自己的不完美，不斷完善自己。我推薦她。收獲自信的小技能：1、自我心理暗示，“我能行！”“我能做得更好！”2、經常關注自己的優點和成就，增強自己的實力。3、學會微笑，微笑會增加幸福感，進而也能增強自信心。知識拓展4123挖掘優點多元評價學會放手允許嘗試替代經驗分享經歷轉換視角重構失敗收獲自信的小技能：課堂小結如何？4.2做自信的人①要在新的起點上把握自己，以良好的精神狀態再出發，堅定信心，走向未來。

④勇于探索，增強底氣

③專注當下，積極行動

②找準定位，揚長避短⑤青春的自信，既體現在個人成長的努力之中，也體現在為民族振興的奮斗之中。1.2024年2月19日，郭千一奪得第十四屆全國冬季運動會單板滑雪公開組女子障礙追逐賽冠軍。這個冠軍對郭千一來說得之不易，過程坎坷曲折。郭千一覺得自己獲勝的關鍵就是自信，“我對自己充滿信心，我覺得我一定可以拿到這個獎牌”，她說，“如果你有自信，你會滑得更放松、更有節奏、更大膽”。這說明自信(

)①讓人充滿激情，能忽視自己的不足②讓我們充滿希望和力量③讓我們面對困難和失敗不輕言放棄④讓我們敢于打破常規，一味追求獨特A.①② B.②③ C.①④ D.③④課堂小練B2.

“我覺得自己比外界想象的要強大，”2024巴黎奧運會乒乓球男單冠軍說，“我告訴過自己，也不止一次地告訴自己：‘就算沒拿這個單打冠軍，你也很棒?！边@種對自我的認可，讓他在比賽中放下包袱，發揮優勢，及時調整，盡情去打，表現出了前所未有的自信和侵略性，毫不留情地壓制住了對手。這告訴我們，自信的人(

)①找準定位，揚長避短②專注當下，積極行動③自以為是，好高騖遠④勇