水平二目錄

一、體育與健康基礎知識

第一節《安全運動促健康》

第二節《營養不良與肥胖》

第一節《用眼衛生》

二、基本身體活動

笫

節

一跑《快速跑》

第

節

二跑《接力跑》

第

節

三跑《障礙跑》

第

節

四

跳越《立定跳遠1》

第

節

五

跳躍《立定跳遠2》

第

節

六

投擲《上步發擲壘球》

第

節

七

投擲《雙手前擲實心球》

第

節

八

投擲《投準游戲》

第

節

九

跳躍與游戲《起跳與落地》

三、體操類活動

第一節隊列隊形《原地轉法》

第二節隊列隊形《跑步與立定》

第三節隊列隊形《隊列訓練》

第四節跳繩《“8”字跳長繩》

第五節跳繩《花樣跳繩》

第六節技巧《前滾翻》

第七節技巧《直線前滾翻》

第八節技巧《跪跳起》

第九節技巧《肩肘倒立》

第十節器械體操《支撐跳躍-跳上成跪撐-向前跳下》

第十一節器械體操《低單杠-仰臥懸垂》

第十二節韻律活動與舞蹈《校園集體舞：嗨！加油》

第十三節韻律活動與舞蹈《小雞小雞》

第十四節韻律活動與舞蹈《花球啦啦操》

四、球類活動

第節

一小籃球《原地運球》

節

第

二小籃球《行進間運球》

節

第

二小籃球《行進間運球》

節

第

四小籃球《原地雙手胸前傳接球》

節

第

五小籃球《原地運球■左右推拉球》

節

第

六小籃球《原地雙手胸前投籃》

節

第

七

小足球《腳內側踢球》

節

第

八

小足球《腳背正面踢球》

第九節小足球《腳背正面運球》

第十節小足球《腳內側傳球、停球、運球》

第九節小足球《足球二過一》

第十一節乒乓球《正手發球》

第十二節乒乓球《正手推擋球》

第十三節乒乓球《正手攻球》

五、武術

第一節武術《武術基本動作-彈踢》

第二節武術《武術組合動作.上步摟手馬步擊掌》

第三節武術《武術基本動作-沖拳、推掌》

六、民族傳統體育

第一節民族傳統體育《竹竿舞》

第二節民族傳統體育《板鞋》

第三節民族傳統體育《跳駱駝》

2

新課標水平二《安全運動促健康》體育與健康教案

（一）導入

1、導言：同學們，你們看過足球比賽么？有什么感受？有沒有危險呢？

（1）學生各敘己見。

（2）教師歸納出示課題。

2、引導學生自主探索：體育課與體育活動應該注意那些安全事項？

學生討論交流，各自發表。

（二）學習新知識

1、運動前的注意事項

（1）檢查自己的身體情況

參加體育活動，首先要了解自己的身體狀況，要學會臼我監督，隨時注意身體功能狀況

變化，若有不良癥狀要及時向教師反映情況，采取必要的保健措施。切忌有心臟病或其他不

適合參與體育活動的疾病而隱瞞病情，勉強參加活動。

學生有以下疾病或癥狀，禁止參加體育活動：

①體溫增高的急性疾病；

②各種內臟疾病（心、肺、肝、腎和胃腸疾病）的急性階段；

③凡是有出血傾向的疾病，如肺及支氣管咳血，鼻出血，傷后不久而有出血危險，消化

道出血后不久等；

④惡性腫瘤：

⑤傳染病及慢性疾病，如乙肝等。

⑥患有心臟病、高血壓等疾病的學生，禁止參加長跑等長時間劇烈運動的項忖鍛煉

（2）檢查場地和器材

要認真檢查運動場地和運動器材，消除安全隱患。要注意場地中的不安全因素，如場地

是否平整，要清除石頭土塊；檢查沙坑的松散度、是否有石子雜物等；檢查體育設施是否牢

固安全可靠，器材的完好發等。不冒險，確保自身安全。

（3）做好運動準備

要穿運動服裝、運動鞋，不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物，不要攜帶尖利物品等。

做好熱身準備活動。

為什么要做熱身準備活動？（合作探究）

就是要克服內臟器官在生理上的惰性，以減低運動傷害發生的機會。

運動前不重視做準備活動，或準備活動做得不充分、不正確、不科學，是引起運動損傷

的重要原因；準備活動不充分，肌肉、內臟、神經系統機能不興奮，肌肉供血量不足，在這

樣的身體狀態下進行活動，動作僵硬、不協調，及易造成損傷。

如果突然進行劇烈運動，就會出現心慌、胸悶、肢體無力、呼吸困難、動作失調等現象。

2、運動時的注意事項

（1）要掌握動作要領

3

在體育鍛煉活動中，了解和掌握動作要領及方法，不僅能夠在運動過程中發揮好技術動

作，達到體育鍛煉的目的，而且還能消除心理上的恐懼，增強自信心，避免不必要的傷害。

（2）要正確使用器材

要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要嚴格遵守相關操作規程，在一些體育

器械（如鉛球、實心球等）的使用中，要注意選擇適當場地，確保自身安全，同時還要注意不

要傷及他人安全。

（3）運動負荷要適當。

參加體育活動要根據身體素質條件，選擇最有利于增強體質的運動負荷。可循序漸進,

由易到難，從小到大。負荷過小，對身體作用不大：負荷過大，會損害身體：只有適宜的運

動負荷，才能有效地增強體質，提高健康水平。

3、運動后的注意事項

（1）認真做恢復整理活助

做恢復整理活動的目的就是使人體更好的從緊張運動狀態過渡到安靜狀態，使心臟逐漸

恢復平靜，放松身心。如果突然停止運動，就會造成暫時性的貧血，產生心慌、暈倒等一系

列不良現象，對身心健康造成損害。

（2）自我檢查運動反應

如果感到十分疲勞，四肢酸沉，出現心慌、頭暈，說明運動負荷過大，需要好好調整與

休息。

運動后經過合理的休息感到全身舒服，精神愉快，體力充沛，食欲增加，睡眠良好，說

明運動負荷安排比較合理，

（3）適當補充能量

參加體育運動要消耗大量的能顯，所以在運動后（運動前也應適當補充能量）要科學飲

食，保證身體的需要，確保取得最佳的鍛煉效果。

①半小時至1小時后進餐

②避免喝含有咖啡因的飲料

③5至10分鐘后飲水（含鹽）

（三）課堂小結：

1、學生自評，知道多少知識？

2、同學之間互評各自的表現，看誰學得多。

3、再次記憶學到的知識。

4、教師歸納總結

科學而安全地進行體育運動，可以增強體質，促進我們的身心健康。相反，體育運動如

果不能做到科學、安全鍛煉，就不能達到運動目的，運力不當還會對人體造成傷害。因此我

們懂得一些體育運動安全常識，掌握一定的安全防范知識，養成良好的安全運動習慣，就會

達到健康身心的目的。

學生體育運動安全口訣

1、課外活動到操場，檢查場地和器材；

2、運動服裝先換上，手表飾品要摘掉；

3、鍛煉前要做熱身，活動四肢扭扭腰；

4、運動前后喝點水，劇烈運動要適量；

5、遵守規則講文明，危險動作杜絕掉；

6、運動全部結束后，恢復整理要做好。

（四）拓展延伸

哪些體育運動少兒不宜過早參加？

4

致使關節變形的項目、肌肉負重項目、負荷量大的項目、消耗能量大的項目等不宜過早

參加。如：長跑、倒立、舉重、拔河、掰手腕等。

新課標水平二《營養不良與肥胖》教案

一、填寫問卷，引入課題。

1、學生根據自身實際情況填寫問答卷。（課前每人發一張問答卷）

2、全班交流問答卷結果，教師初步了解學生的飲食認識和習慣。

3、引入課題

目前，肥胖和營養不良是威脅兒童健康的兩大營養問題。為什么會產生肥胖和營養不良

呢？今天，我們就一起來學習一下如何預防營養不良與肥胖癥。營養不良與肥胖（板書課

題）

二、你知道嗎？

1、什么是營養不良？（出示圖片）

教師簡述什么是營養不良：

營養不良是因食物營養未達到膳食供給量標準，機體的消化、吸收、利用功能障礙或因

生理、生活、勞動、病理等原因對營養消耗過多所引起的一種慢性營養缺乏性疾病。

2、營養不良有什么危害？

學生自主閱讀資料了解營養不良的危害。

兒童長期的營養不良，特別是5歲以下兒童的營養不良，不但影響體格發育，而且影響

智力發育，還可造成全身各系統功能紊亂，免疫功能低下，易患多種疾病，也會對未來的勞

動生產力造成極大的負面影響，有研究表明在兒童2歲前發生的生長遲緩將會對他的整個一

生發生影響。全國5歲以下中、重度營養不良患病率為18.0%,其中生長遲緩率為9.9%、

低體重率為5.9%及消瘦率為2.2機在我國農村，尤其是邊遠山區，其發病率在小兒總患病

率中仍占有一定比例。

3、造成營養不良的原因？

（1）全班分組討論造成營養不良的原因，并記錄在問答卷的下面。

（2）全班集體交流，歸納造成營養不良的原因。

營養不良主要是由丁吃的太少導致蛋白質和能量攝入不足造成的，常見的原因有：主

要是不良的飲食習慣如偏食、挑食、吃零食過多等引起的。

5

4、什么是肥胖？（出示圖片）

肥胖癥一般是由于攝取過多食物或某種營養素、機體對營養的需要減少或發生某種代謝

失調等原因引起。

5、肥胖的危害？

肥胖對兒童的健康成長非常不利，不僅會造成兒童活動便，心肺功能障礙,運動能力下降,

府環境變化的應變能力降低，而且對兒童的心理健康也會帶來很大的負面影響。肥胖還會影

響到孩子成年以后的生活質量。長期的調查顯示,80%的兒童肥胖會延續到成年,成為日后高

血壓、糖尿病、冠心病、擔石癥、通風、脂肪肝、肝硬化等一系列的富貴病的重要原因。

6、造成肥胖的原因。

（1）全班分組討論造成肥胖的原因，并記錄在問答卷的下面。

（2）全班集體交流，歸納造成肥胖的原因。

①飲食不均衡（1、不要過最食用酸性食物2、不要過曷食用營養品3、不要過昂附零

食4、不要多吃冷飲5、不要以高脂高糖為主6、不要多吃巧克力和甜食）

②活動少、缺乏運匆

三、如何預防營養不良與肥胖。

學習了本節課知識之后，根據自己問答卷中所體現的問題為自己提出幾點要求。

教師可指名幾位學生讀?讀。

四、教學小結

這節課我們學習了如何預防營養不良和肥胖癥。雖然一般的營養不良和肥胖通過治療可

以治好，但重要的事要學會預防！希望同學們能夠愛惜身體，勤鍛煉，有一個健康的體格。

6

新課標水平二《用眼衛生》體育與健康教案

一、導入課題：

同學們，眼睛又稱做什么？（心靈之窗）近視眼有什么標志？（戴眼鏡）今天，老師

給大家準備了眼鏡、跳繩、體操墊、水槽等實驗用品，咱們先來做個體驗：我找幾名學生到

臺上來,戴上眼鏡體驗近視眼的感受,并將體驗的感受跟大家分享:①戴著眼鏡快速跳繩②

戴著眼鏡快速原地高抬腿跑③找一名學生戴眼鏡做前滾郃④向鏡片哈氣，模擬溫差⑤將眼鏡

放到水槽里濕水后戴上，模擬雨天。學生體驗戴眼鏡的不便，并分別向同學們匯報體驗的感

受。

既然大家都體驗到了戴眼鏡的不便和不適，那么，我們應該怎樣做才能拒絕眼鏡、遠離

近視、讓我們的心靈之窗更加明亮呢？板書課題：讓心靈之窗更加明亮

上學期剛結束的體育達標我們新增了一個什么項目？（視力），大家知道為什們增加視

力項目嗎？（生答）大家都說了，現在學生們的視力是越來越差了，那么，究竟差到什么程

度/呢？請看老師給大家帶來的一組數據：（出示課件，指名生讀”'全國學生體質健康調研

最新數據表明，我國小學生近視眼發病率為22.78%,中學生為55.22%,高中生為70.34%。

更令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬人。”由此可見我國

學生的眼睛健康狀況是十分令人擔憂的，同時，也提醒我們保護好眼睛是非常重要的，必須

引起我們的高度重視。

二、引導探究、合作學習

（一）分析近視的原因

剛才大家都感受到了戴眼鏡不方便？那么，近視會有哪些危害呢？你能舉出一個近視帶

給我們的較大影響和危需的事例嗎？下面請大家以小組為單位，組長帶領討論交流你所見所

聞的事例，交流結束后派代表將典型事例進行匯報。

1、組長帶領，展開小組討論并記錄交流結果。教師巡視。討論結束后，各小組派代表

匯報，根據匯報發放評價標志一一好習慣卡。

師小結：剛才同學們舉得例子很具體，老師總結了幾條重要的危害，同大家一起分享一

下。

2、教師出示課件：近視的危害

（1）視力低下，眼睛經常干澀和疲勞，影響學習、生活和工作質量，長期佩戴眼鏡，會

導致學習、生活的不便；（師：這種不便，上課伊始我們都已經體驗到了）

（2）中高度近視，會導致眼球突出，眼瞼松弛影響容貌；（性接圖片，加以對比，使學生

內心受到觸動）（師：你想擁有一雙這樣的眼睛嗎？不想的話，你應該怎樣做？）

（3）生活、參軍或找工作會受到限制：（師：同學們在交流時，也談到了這個較大的影響

的事例了，這種情況是非常遺憾的。）

（4）最主要的危害是：中高度近視，特別是高度近視容易引起玻璃體渾濁、視網膜出血

或脫離而致盲；（師：同學們在匯報時，已經舉到了這樣的例子了，并且我們的調查資料中

也顯示'因高度近似致盲者已達30多萬人’，這個危害是相當嚴重的，請大家務必引以為戒！）

3、近視有這么多的危害，為什么會近視呀？怎樣預防呢？請大家對照自己并反思，看

看你有沒有這樣的陋習？正確的做法是怎樣的？有的話請舉手示意，并請大家根據你所了解

的知識，說出正確的做法是怎樣的？

4、教師出示課件：造成近視的原因。在分析原因的同時探究預防近視的方法，學生對

8

照自己進行學習

（1）先天因素（父母遺傳）

（2）讀書寫字姿勢不正確（鏈接正確的讀書姿勢和“三”個一）學生對照要求做動

作，師板書：“三”個一

（3）在太強或太弱的光線下看書，在車廂或行走時看書、躺臥著看書（鏈接“四”

不看）師板書：“四”不看

（4）連續用眼時間太長（看電視、看書等），不認真做眼操（穴位要準確）（鏈接“二”

個要）師板書：“二”個要

（5）用臟手揉眼睛（注意用眼衛生）

（6）看電視、玩電腦距離太近（電視對角線的3倍以上）

（7）不合理的飲食習慣（不挑食，營養要均衡）

（8）忽視戶外運動和休息（堅持體育鍛煉，勞逸結合）

師小結：作為小學生，每天用眼最多的是讀書、寫字，所以，我們要想正確的讀寫姿勢，

必須做到：（指板書）二個要、三個一、四不看，才能更加有效的預防近視

三、鞏固、拓展、延伸

大家學習了這么長時旬，眼睛是不是有點累了？下面，老師請大家欣賞一段幽默的視頻

小片段，放松一下好不好？老師要求大家在欣賞時，一定要注意觀察呀！

1、播放“表情帝楊迪忐忠:大家對這段視頻是不足很熟悉？對，它就是表情帝楊迪

表演的非常流行的神曲《忐忑》的片段。通過觀察你有什么發現？（面部表情很豐富，眼部

的變化很多）老師為大家帶來了一套“陽光亮眼操”，其中的部分動作跟視頻中的動作很相

似，大家想不想嘗試著學一下？（全體起立）

2、播放《陽光亮眼操》視頻，師生一起學做。

（請坐）師：做完以后，眼睛還累嗎？通過今天的學習，我們了解了很多有關近視的內

容和保護眼睛、預防近視的方法，也體會到了眼睛的重要性，沒有眼睛，我們就無法欣賞這

個豐富多彩的世界；沒有它，工作、學習、生活都會受到很大的影響。因此，我們一定要養

成良好的用眼習慣，保護好眼睛。老師倡議，從現在起，以實際行動讓我們的心靈之窗更加

明亮起來，好不好？

3、最后，讓我們一起在《眼睛保健歌》的朗誦中，結束我們的課堂吧！（音樂伴奏，生

齊讀）

眼睛保健歌

讀書寫字姿勢正，相距一尺要保證。

光線強弱要適當，眼保健操常進行。

觀看電視要注意,屏幕高低要適宜。

夜間室內開小燈,距離不能少兩米。

勤剪指甲勤洗手,不用臟手把眼揉。

臉盆毛巾要專用,防止沙眼少憂愁。

板書設計:

讓心靈之窗更加明亮

G二，，個要

預防“三”個一

f四”不看

9

備課人周次課次授課教師

教學

跑：快速跑-途中跑游戲：兔跳接力

內容

1.運動能力：學生能做出以積極蹬地送骸加大步幅的動作，學生能做出擺臂與蹬地協調流暢的動作，發展

教學學生的速度、協調素質及腿部力量

目標2.健康行為：知道快速跑中加大步幅的正確方法及其對提高跑速的影響、養成運動的習慣.

3.體育品德：培養克服困難，勇敢頑強的意志品質，認直積極參與練習

教學大小腿及踝關節充分蹬地，脆關節積極前送，教學

擺臂與蹬地的協調

重占前后擺臂大且擺幅相同難點

過時次

教學內容教師活動學生活動組織及要求

程間數

課堂常規

L體育委員集合整隊，清點人數1.教師指定地點集1.到指定地點集合組織隊形

2.師生問好合2.體委整隊清點人ttttttt

開

3.宣布本節課任務及安全要求2.檢查學生著裝數1fttttt

始

34.檢查著裝3.提出本節課任務3.師生問好?tt?ttt

部

5.安排見習生和要求4.明確學習任務ftt?tft

分

4.安排見習生5.見習生出列t

5.提醒課堂紀律和6.遵守紀律要求：快靜齊

安全要求

一、熱身慢跑

1.慢跑1.教師講解講解慢1.認真聽講講解并組織隊形

2.動態拉伸-抱膝跑路線與要求，組明確動作要求

<.--------------，

3.動態拉伸-小腿織練習2.按教師提醒的動

_yfl7,△

推雪球.教師提示學生動作要求進行練習

4.2___ttttttii

作練習規格和要求

要求：

1.保持隊形慢跑

2.注意安全，同伴間避免

準相撞

備

部二、器械操（海綿條）

分1.伸展運動1.教師講解動作要1.認真觀看動作示組織隊形

2.體側運動求范并明確動作要求?■???*

3.體轉運動2.教師示范動作并2.跟著教師一起認?t?

4.跳躍運動帶領學生一起做操真做熱身操f?ft??f?

t?ttttf?

5.弓步擺臂3.跟著老師一起喊

△

6.蹬抬運動口令

4.按教師提醒的動要求：

作要求進行練習1.動作到位、整齊規范

II

猴質次

教學內再次師馨劭學生活:為授課2攵師組織及要求

程I'HJ數

三、快速跑組織隊形

【學練1】專項性練習：1.教師講解動作要1.認真觀看動作示

(1)原地擺臂一跨步擺臂領和要求范并明確動作要求

(2)蹬抬一跨過海綿格2.教師示范動作并2.跟著教師一起認

△

(3)連續跨步跳帶領學生一起練習真練習20米

【學練2】短距離快速跑(4個)1.組織學生嘗試練1.積極嘗試練習

習2.認真觀看動作示踵綿格間距：1.5米9組

2.講解示范動作要范并明確動作要求2-3.組織隊形

求3.按教師提醒的動

—————

3.組織學生規范化作要求進行練習

練習------------

1

基【學練3】30-40米快速跑(6L組織學生練習1.按照正確的動作

本個)2.組織學生檢驗學要領認真練習京組12道線，起跑至第

部習效果2.枳極展示學習效一格8米，距離為40米，

分3.邀請優生展示并果；踵綿格距離設定為：1.6

互評3.認真觀摩，謙虛長2組、1.5米2組、1.4

互評長1組

組織隊形

△

【競賽】：橫渡長江講解示范游戲認真聽講規則和

1.1,卜

規則和方法方法

2.組織學生進行2.積極參與比賽，1F

游戲遵守規貝I

醫求：

【體能】加油站1.隊伍整齊，紀律嚴明

俯臥撐20*31.組織學生進行課1.按要求進行體能r，.練習精神面貌強

靜力支撐30秒課練練習21.同學之間互助

1.放松1.教師帶領學生放1.認真放松練習tttIttt

2.師生總結松2.積極聽講，總結ttttftt

結3.布置課后練習作業2.點評學生表現并反思ttt?ttt

束4.回收器材總結3.記住課后練習t!!t!!t

部5.師生再見3.布置課后練習4.積極認真回收器t

分4.組織學生回收器材

材5.向老師再見

5.下課

預平均心率：140±5場

足球場，海綿格43

教學計次/分鐘地

個，小音響1個，

反思負群體密度：275%器

標志筒4個

荷個體密度：250%材

12

教學

跑：迎面接力跑（接力棒）一紅色精神薪火相傳

內容

1.運動能力：了解紅色教育，通過教學讓學生初步學會迎面（往返）接力跑中接力交接的方法。

2.健康行為：通過小組跑配合分工，體會原地、近距離、快速跑中的接棒方法。在游戲和體能練習中發展學

教學

生速度和協調能力，支撐力量的能力。

目標

3.體育品德：重溫紅色經典，傳承革命精神，弘揚愛國主義教育，放飛人生理想，培養孩子們團結拼搏，

勇往直前，樂于吃苦，不懼艱難的革命樂觀主義精神。

教學教學

右錯肩，立棒式接棒，合理的折返方法傳接棒的時機和配合

重點難點

過時次

教學內容教師活動學生活動組織及要求

程間數

課堂常規1.教師指定地點集合1.到指定地點集合組織隊形

1.體育委員集合整隊，清2.檢查學生著裝2.體委整隊清點人ttttttt

開點人數3.提出本節課任務和要求數Itttttt

始2.師生問好4.安排見習生3.師生問好ttttttt

部3.宣布本節課任務及安5.提醒課堂紀律和安全要4.明確學習任務ttttt?t

分全要求求5.見習生出列t

4.檢查著裝6.遵守紀律要求：快靜齊

5.安排見習生

一、創設情境一紅軍長征

1.過草地1.教師創設情境，引導學1.學生認真聽講并組織隊形

由老師帶隊，進行慢跑熱生跑步路線。配合，在教師的引tttttIt

身，過草地導下做不同的動作tt

1.教師帶領孩子一同過草t?t

2.爬雪山地，爬雪山，通過音樂的t?tt?t?

在音樂和教師語言情境變化創設情境1.認真觀看動作示

準創設爬雪山范并明確動作要求

備2.積極參與組織隊形

部二、迎面接力技能學習1.組織學生小組探究接力tttt?t?

分

【學練1】用錯肩跑出的容易出現問題的地方1.小組積極探究思ttttttt

方法避開危險2.引導學生總結并分享自考

t

兩人一組配合，聽到嘟的己的心得2.分享心得、并認

一聲后。同時從左側出3.引出今日課程內容,并真聽取其他人的總tftt?tt

發，相互右錯肩。并且用示范錯肩跑動作。結tt????t

安全通過的手勢告訴隊4.組織學生練習3.認真聽講主動練要求：

友。再次聽到都的聲音繼習1.散開和集合動作要快

續重復動作2.注意安全

3.注意力要集中

過時次

教學內容教師活動學生活動組織及要求

程間數

13

【學練2】游戲：穿越雷

區

4人一組進行人體接力1.教師講解示范游戲方1.學生注意力中，1-3.組織隊形

的方式，排頭從左手邊出法，教師發令后在出發。認真聽游戲規則，tttttI

發繞過前后兩個標志桶2.及時點評認真遵守游戲明確路線tf?tIt

回到自己的位置上，用安規則的同學。2.相互鼓勵，團結?tt?tt

全通過的手勢告訴下一3.教師講解迎面接力跑中合作ttttIt

位接力同學。繼續進行，交接棒的動作方法，并做3.認真聽講規則和?

直到全組同學跑完.完成完整動作示范方法要求，

接力4.教師組織學生進行短距4.枳極參與，遵守1.四列橫隊，兩人一組配

【學練3】學習立棒式交離的接力跑練習規則合

接棒一傳遞“彈藥”5.教師強調動作的重難點5.明確動作要領

設計原地，短距離，長距6.教師組織學生進行較長6.仔細傾聽并改正

基離（差異性）傳接棒。兩距離的接力跑練習

本人一組，同一首音樂，原7.教師糾正學生錯誤動作

部地練習交接棒，短距離練8.分組展示動作

分習交接棒。長距離練習交

接棒

【競賽】薪火相傳

創設情景：戰爭時代、物1.講解比賽規則、組織學1.認真聽講、積極組織隊形

資匱乏、我們要護送彈藥生取一個隊名。比賽、勇爭第一ttttfttt

去前線。2.組織學生比賽（提醒注tttEttt

最先6次傳遞的小隊獲意安全）tttttttt

勝。3.評價學生的表現tttttttt

?

要求：

一、體能：體能加油站i.四列橫隊，四人一組配

俯臥撐20*31.教師強調方法和動作要1.認真聽講、積極合

仰臥起坐20*3領并組織教學練習

靜力支撐30秒

1.放松1.教師帶領學生放松1.認真放松練習?t?1?tt

2.師生總結2.點評學生表現并總結2.積極聽講，總結tt1ttIt

結

3.布置課后練習作業3.布置課后練習反思ttIttIt

束

4.回收器材4.組織學生回收器材3.記住課后練習ttttttt

部

5.師生再見5.下課4.積極認真回收?

分

器材

5.向老師再見

平均心率：140±5場

標志桶24個、接力

教學計次/分鐘地

棒18根、音響1

反思負群體密度：275%器人

荷個體密度：250%材

14

備課人周次課次授課教師

教學

跑：障礙跑游戲：障礙賽跑

內容

1.運動能力：學生能夠順利通過2-3種障礙物、提高學生靈敏、協調等身體素質。

教學

2.健康行為：了解過障礙的方法、并能應用實際生活保護自己。

目標

3.體育品德：樂于參加障礙賽跑游戲活動，守規則、講合作，共同完成任務。

教學在跑動種掌握合理的、適合自己繞、跳、鉆的教學

靈巧、協調、安全過障礙

重占過障礙方法。難點

過時次

教學內容教師活動學生活動組織及要求

程間數

課堂常規

1.體育委員集合整隊，清點人數1.教師指定地點集1.到指定地點集合組織隊形

2.師生問好合2.體委整隊清點人ttttttt

開

3.宣布本節課任務及安全要求2.檢查學生著裝數ttIttIt

始

4.檢查著裝3.提出本節課任務3.師生問好ttt?ttt

部

5.安排見習生和要求4.明確學習任務fIttttt

分

4.安排見習生5.見習生出列t

5.提醒課堂紀律和6.遵守紀律要求：快靜齊

安全要求

一、熱身活動：音樂手絹

1.在老師帶領下，隨音樂情緒的1.教師講解動作要1.認真觀看動作示組織隊形

變化玩手絹。如：頂、繞、拋、求范并明確動作要求t??tt?t

夾、吹、轉等方法2.教師示范動作并2.跟著教師一起認ttttftt

帶領學生一起練習真做熱身操tttt1tt

3.教師喊口令3.跟著老師一起喊ttttttt

4.教師提示學生動口令t

準作練習規格和要求4.按教師提醒的動要求：

備二、熱身手絹操作要求進行練習1.按兩臂距離散開站好

部1.隨音樂完成手絹操。2.散開和集合動作要快

分第1節一旗語:第2節一風車轉：3.注意安全

第3節一伸懶腰：第4節一讀書4.注意力要集中

郎：第5節一洗衣服：第6節一1.教師講解動作要1.認真觀看動作示

作揖：第7節一拉弓箭：第8節求范并明確動作要求

一擦窗子2.教師示范動作并2.跟著教師一起做

帶領學生一起做操操