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文檔簡介

新學期的要求尊重團隊自信努力◆◆體育與健康課堂常規課堂常規定義基本要求具體要求注意事項STEP01STEP02什么是課堂常規﹍﹍在體育與健康課的學習過程中，大家必須要遵守的行為準則。六個不許01基本要求02一個制度03三個必須04一個制度體育委員負責制:每節課，上課時告訴老師班上同學身體情況和思想動態，在上課前布置好場地器材，課后整理收回器材，凡因病、事假未能到校上課的學生，體育委員應向老師說明情況，并記入考勤。三個必須上課必須穿運動服裝（包括運動鞋）因病、事不能上體育課時，必須本人事先向體育老師請假，或者有班主任簽字的假條課上必須按照老師安排的內容進行練習，服從教師指導。第一：不許遲到，早退或無故曠課六個不許不許戴帽子，太陽眼鏡和頭巾、手套、鉛筆、尺子、尖利物品或者妨礙活動的物品上課不許隨意移動已布置好點的體育器材未經教師同意不許擅自離開教學區域，橫跨跑道要認真練習，不許打鬧說笑，自主練習時不要做危險動作，嚴防傷害事故發生上課時不許把書本，雜志、手機、mp3等物品帶進課堂具體要求課前常規01課上常規02課后常規03課前常規要整理好服裝并提前排隊到上課地點體育委員主動與教師聯系，了解上課集合地點體育委員安排值日組按照教師要求準備場地器材課上常規上課鈴響后，體育委員立刻集合整隊，做到快、靜、齊遲到的學生要喊“報告”，經老師批準方可入列認真做好準備活動，注意聽課，細心觀察，積極主動練習，認真進行保護、幫助，嚴防發生傷害事故愛護體育器材，丟失或有意損壞器材者要賠償按規定參加考核，缺考或不及格者必須補考課結束前要認真做好整理活動，下課時教師離隊前向學生告別“同學們再見”，同學立正齊聲回答“老師再見”，聽“下課”口令后方可帶隊回班課后常規01下課后要排隊回班級，回到班級后方可辦理其下課后體育委員帶組歸還器材02下課后不要大量飲水，并為下節課做好起調節他事情安全上好體育課體育課，真開心，鈴聲一響集合齊運動衣服穿得體，莫帶硬物和玩具劇烈運動忌心急，準備活動要做齊運動之后穿好衣，預防感冒據侵襲有病請假不缺席，遵守常規莫大意體育鍛煉齊參與，安全時刻記心里健康小知識PART1體育活動課后應注意的安全事項一旦運動停止，增加的血液量還要持續一段時間，此時如果馬上洗澡，容易導致血液過多地進入肌肉的皮膚，將使心臟和大腦供血不足1、不宜馬上洗澡。運動時有大量血液分布在四肢及體表，如果喝下大量冷飲容易引起胃腸痙攣、腹瀉、腹痛等疾病2、不宜貪吃冷飲。運動后失水較多，往往口干舌燥，這時影響血液循環，容易加重機體的疲勞3、不宜蹲坐休息。因為馬上蹲下休息，不利于下肢血液回流，臟器官的神經系統處于抑制狀態，同時全身的血液也處于運動器官處，內臟處較少，此時進食，會增加消化器官的負擔4、不宜立即吃飯。運動神經控制著肌肉活動，而管理人體內運動中出現小腿抽筋應該怎么處理肌肉痙攣發生時，只要以相反的方向牽引痙攣的肌肉，可以緩解，注意牽引時切忌用力過猛，用力咬均勻，緩慢，以免造成肌肉拉

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