第16頁共17頁九年級體育與健康教育教案第1課科目：體育與健康九年級主備教師：執教教師：教材耐久跑自選項目：籃球、排球難點：克服“極點”現象重點：兩腿蹬擺協調結合，步伐均勻有節奏，能合理分配體力。教學目標知識目標：學生耐久跑過程中合理分配體力的方法。能力目標：學生能運用已學知識以正確的跑姿，有節奏的呼吸、步幅均勻練習耐久跑。情感目標：培養學生堅強的意志，勇于克服困難的精神。教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數并向老師匯報出勤情況。開始部分一課堂常規在集合地點觀察學生，并檢查學生人數及服裝。2、“同學們好！”3、宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。安排見習生。全班成二列橫隊集合。組織如（圖一）×××××○○○○○×××××○○○○○△★1、“老師好！2、認真聽講，明確學習內容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二游戲三復習少年健美操二、教師組織學生進行游戲1、游戲名稱：“排頭抓排尾”2、游戲方法：學生排成單行用雙手抱住前面一人的腰部3、要求：隊伍不能初拉斷4、教師給學生分組進行練習5、鼓勵學生認真參與游戲三、教師組織學生復習少年健美操第一至第十節教師領做、口令指揮學生練提法動作要領提出易犯錯誤和糾正錯誤的方法二、全班學生分成4組進行練習。練習（圖略）練習隊形如（圖三）×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO要求：記住動作線路、活動充分2教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數基本部分一耐久跑二自選項目復習耐久跑教師重申耐久跑的技術要領，示范途中跑動作重點：上體正直、重心平穩擺臂放松、呼吸自然組織學生進行耐久跑的練習提示動作要領，單個輔導集體講評，糾正錯誤小結，提出還存在的問題教師安排學生進行自選項目的練習教師提出練習要求及注意事項要求：練習自覺認真、遵守課堂紀律巡視學生的練習過程輔導學生，單個糾錯自選項目籃球：籃下45度投擦板球排球：自拋自墊學生進行耐久跑的練習1、記住耐久跑的技術要領和理解“極點”、“第二次呼吸”2、勻速跑60米加速跑30米慣性跑要求：控制好途中跑速度和動作頻率練習圖四操場操場××××60M30自然跑進3、女生5分鐘、男生6分鐘要求：跑得輕快、放松，以勻速為主。接受教師指導，糾正錯誤動作。學生自選項目練習記住教師所提的練習要求根據自已的興趣愛好選擇項目自覺參與練習，積極鍛煉身體能接受教師的輔導21結束部分小結一、集體講評，評估本節課的學習情況、表揚優秀學生。二、整理放松練習。三、布置回收器材。四、師生再見5一、學生二列橫隊集合隊伍，并自我評介。二、學生能積極進行放松。要求：完全放松、調整呼吸。三、師生再見九年級體育與健康教育教案第2課科目：體育與健康九年級主備教師：執教教師：教材跑的專門練習、健美操身體素質練習難點：身體動作的協調性、強烈的節奏感重點：掌握基本動作，塑造健美形體。教學目標知識目標：學生能知道健美操鍛煉的價值和意義。能力目標：學生能掌握少年健美操第十一至第十五節操的動作線路，發展柔韌、協調、靈敏等身體素質。情感目標：培養學生良好的審美觀，韻律感。培養學生刻苦鍛煉身體的優良品質。教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數并向老師匯報出勤情況。開始部分一課堂常規在集合地點觀察學生，并檢查學生人數及服裝。2、“同學們好！”3、宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。安排見習生。2分全班成二列橫隊集合。組織如（圖一）×××××○○○○○×××××○○○○○△★1、“老師好！2、認真聽講，明確學習內容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二游戲二、教師組織學生進行游戲游戲名稱：“夾球前進”游戲方法：膝夾手帕跑跳前進繞過標志桿返回，取下交下一位同伴。游戲要求：不能用手去觸手帕教師講解游戲方法及要求給學生分組，組織學生游戲語言激勵學生、積極參與5二、練習隊形如（圖二）學生知道游戲的方法和要求分成四個小組進行游戲認真參加游戲，積極鍛煉身體42教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數開始部分三跑的專門練習三、教師組織學生進行跑姿的專門練習原地小步跑接行進間小步跑要求：上體正直、步幅小，體會腿前擺、腳落地動作。原地半高抬腿跑接30米加速跑要求：體會擺臂和腳落地動作。（1）、教師講解示范、提示動作要領（2）、教師組織指揮學生練習（3）、糾正出現的錯誤動作練習隊形如（圖三）學生在教師口令指揮下進行練習OO×××OO×××OO×××OO×××★學生記住途中跑正確的跑動姿勢學生聽教師哨音進行練習22基本部分基本部分一少年健美操二身體素質練習學習少年健美操第十一節：腹背運動要求：體前屈腰要伸直，第二個八拍的1—4拍，上體稍有顫動，全身波浪由膝、髖、腰、頭依次向前上頂起。第十二節：弓步運動要求：注意重心移動，前、側、后弓步要清楚。第十三節：腿屈伸運動要求：動力腿做屈伸時，支撐腿保持半蹲不動，注意胸的含展配合第十四節：跳躍運動要求：并腿跳，兩腿保持半蹲；1拍、3拍前臂與上臂成90度，上臂與軀干成90度；5拍、7拍前臂與上臂成90度，上臂與軀干成45度。兩臂上屈要有力度。第十五節：整理運動要求：呼吸與肩部運動相配合，動作緩慢。教師講解動作要領并示范口令指揮學生練習組織學生復習少年健美操第一至第十節，提出存在問題帶領學生學習少年健美操第十一至第十五節操讓學生自練，相互學習相互評價播放音樂：“大家一起來”巡回觀察，加以輔導幫助學生糾正錯誤二、教師組織學生進行身體素質練習說明素質練習的內容和方法指揮學生練習，提出要求5學生在教師組織下進行練習練習隊形如（圖四）×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○★記住每節操的動作要領觀察和模仿教師的動作在教師口令指揮下復習少年健美操第一至第十節練學習少年健美操第十一至第十五節操學生自練，兩人一組，相互評價在音樂伴奏下隨教師練習少年健美操全套動作。接受教師的指導，及時糾正錯誤要求：動作到位、有明顯節奏感二、學生進行素質練習清楚素質練習的要求認真積極地進行練習30秒快速跳繩×3練習隊形如（圖五）×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○★3、一、三排跳時二、四排學生計數，輪流交換。2333結束部分小結一、集體講評，評估本節課的學習情況、表揚優秀學生。二、整理放松練習。三、布置回收器材。四、師生再見3一、學生二列橫隊集合隊伍，并自我評介。二、學生能積極進行放松。要求：完全放松、調整呼吸。三、師生再見九年級體育與健康教育教案第3課科目：體育與健康九年級主備教師：執教教師：教材少年健美操耐久跑難點：身體動作的協調性、強烈的節奏感。耐久跑中克服“極點”現象重點：途中跑動作輕快，節奏分明，并能合理分配體力。教學目標知識目標：學生理解健美操鍛煉的價值和意義，知道耐久跑正確的跑動姿勢及呼吸方法。能力目標：學生能在音樂的伴奏下基本完成少年健美操。提高學生耐久跑的能力。情感目標：學生在耐久跑練習中能戰勝自我，克服困難。教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數并向老師匯報出勤情況。開始部分一課堂常規在集合地點觀察學生，并檢查學生人數及服裝。2、“同學們好！”3、宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。安排見習生。2分全班成二列橫隊集合。組織如（圖一）×××××○○○○○×××××○○○○○△★1、“老師好！2、認真聽講，明確學習內容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二游戲二、教師組織學生進行游戲1、游戲名稱：“抓手指”2、游戲方法：學生圍成一圈，面向圓心站好，然后把左手張開伸向左側人，把右手食指垂直放到右側人的掌心上。教師發出“原地踏步走”的口令后，學生踏步，教師可用“1、2、1”的口令調整步伐，當口令發出“1、2、3”時左手應設法抓住左側人的食指，右手應設法逃掉。3、要求：游戲中不能搶口令4、組織學生進行練習，并口令指揮。5二、全班學生圍成四個圈練習（如圖二）學生清楚游戲的方法要求按照教師要求積極地投入游戲要求：注意力高度集中教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數三跳繩練習三、教師布置學生進行跳繩練習教師講解跳繩練習的方法要求要求：由單人魚貫式或多人一齊跑入、跑出進行跳繩。教師觀察學生練習，加以鼓勵三、學生按練習要求進行跳繩1、學生分成四組進行練習，由小組長負責本組2、學生認真參與練習，相互勉勵3、遵守紀律、積極鍛煉基本部分一少年健美操二耐久跑復習少年健美操教師講解健美操的動作要領要領：上下肢的協調配合教師領做健美操第一至第十五節操播放音樂“大家一起來”，教師帶領學生一起練習健美操教師巡視觀察學生練習，單個進行輔導集體糾正錯誤，提出存在問題二、復習耐久跑1、教師講解耐久跑的技術要領要領：動作自然放松協調、呼吸有節奏2、組織學生進行耐久跑練習觀察學生練習，及時提出問題幫助學生糾正錯誤動作學生記住健美操的動作線路，加深記憶練習隊形如（圖四）×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○認真聽老師的講解，模仿教師動作隨教師一起練習健美操第一至第十五節學生自練習，相互學習評價聽音樂“大家一起來”進行練習糾正錯誤動作二、學生練習耐久跑1、記住耐久跑的技術要領2、學生進行定距離跑女生：800米，男生：1500米要求：動作輕快、跑的節奏分明3、接受教師的輔導1結束部分小結一、集體講評，評估本節課的學習情況、表揚優秀學生。二、整理放松練習。三、布置回收器材。四、師生再見一、學生二列橫隊集合隊伍，并自我評介。二、學生能積極進行放松。要求：完全放松、調整呼吸。三、師生再見九年級體育與健康教育教案第4課科目：體育與健康九年級主備教師：周曦執教教師：周曦教材籃球耐久跑難點：上下肢協調配合、控制身體平衡、出手動作柔和穩定重點：動作連貫、重心平穩、跳起有力教學目標知識目標：學生知道行進間單手肩上投籃的方法和要領。能力目標：學生能在跑動中做出跨步接球上步起跳單手肩上投籃動作。情感目標：培養學生自鍛能力，激發學生練習興趣。培養學生克服困難的優良品質。教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數并向老師匯報出勤情況。開始部分一課堂常規在集合地點觀察學生，并檢查學生人數及服裝。2、“同學們好！”3、宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。安排見習生。全班成二列橫隊集合。組織如（圖一）×××××○○○○○×××××○○○○○△★1、“老師好！2、認真聽講，明確學習內容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二運球急停急起三球操二、教師組織學生練習運球急停急起1、教師講解運球急停急起（兩步急停法）的動作要領要領：手按拍球短促有力，部位準，兩腿制動有力，降重心。急起時蹬地有力起動快，動作協調一致。2、教師示范運球急停急起動作3、指揮學生練習，及時提出存在的問題4、提出糾正錯誤的方法三、教師領做球操并口令指揮1、伸展運動2、體側運動3、體轉運動4、腹背運動5、全身運動6、跳躍運動二、學生練習運球運球急停急起練習隊形如（圖二）1、學生記住運球急停急起的動作要領2、模仿教師動作，聽口令隨教師一起練習三、學生跟隨教師動作進行球操練習要求：活動充分4×8拍教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數基本部分一籃球二耐久跑教師組織學生學習行進間單手肩上投籃1、教師講解單手肩上投籃的動作要領，并示范要領：一跨二蹬三高跳，指腕用力把球撥組織學生進行肩上投籃技術的學習3、教師觀察學生練習、單個輔導4、集體講評，糾正錯誤動作二、復習耐久跑技術1、教師重申技術動作要領要領：步幅均勻、掌握好跑的節奏、2、組織學生進行耐久跑的練習3、鼓勵學生積極參與鍛煉4、及時提出存在的問題和糾正方法一、學習練習行進間單手肩上投籃1、學生認真聽講，記住動作要領2、盡量模仿教師動作3、練習步驟①慢跑中集體徒手做“三步”起跳摸高的模仿練習要求：學生練習中心中喊“大、中、小”三個字②二人一組，一人單手托球，另一人跨右腳，按“跨步接球、上步起跳、騰空投籃”的順序做三步上籃模仿練習③從球籃兩側運一下球跨步接球起跳投籃練習4、學生相互學習、互相配合5、接受教師指導，糾正錯誤二、學生進行耐久跑練習1、記住耐久跑的技術要領2、學生練習勻速跑接加速跑以提高最后沖刺能力60米勻速跑+30米沖刺跑3、男生1000米、女生800米4、學生能刻苦的投入耐久跑練習5、糾正錯誤動作，提高奔跑能力4-66-88-102結束部分小結一、集體講評，評估本節課的學習情況、表揚優秀學生。二、整理放松練習。三、布置回收器材。四、師生再見一、學生二列橫隊集合隊伍，并自我評介。二、學生能積極進行放松。要求：完全放松、調整呼吸。三、師生再見九年級體育與健康教育教案第5課科目：體育與健康九年級主備教師：周曦執教教師：周曦教材籃球身體素質練習難點：上下肢協調配合、出手動作柔和穩定重點：動作連貫、重心平穩、起跳有力教學目標知識目標：學生知道行進間單手肩上投籃的方法和要領。能力目標：學生能在運球、跑動中接球做出單手肩上投籃動作。情感目標：培養學生自鍛能力，激發學生練習興趣。培養學生克服困難的優良品質。教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數并向老師匯報出勤情況。開始部分一課堂常規在集合地點觀察學生，并檢查學生人數及服裝。2、“同學們好！”3、宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。安排見習生。全班成二列橫隊集合。組織如（圖一）×××××○○○○○×××××○○○○○△★1、“老師好！2、認真聽講，明確學習內容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二球性練習三球操二、教師組織學生進行熟悉球性的練習教師示范提示練習方法及要求指揮學生進行練習，加以輔導集體糾正錯誤和學生一起做熟悉球性的練習三、教師領做球操并口令指揮1、伸展運動2、體側運動3、體轉運動4、腹背運動5、全身運動6、跳躍運動66二、學生在教師的帶領下進行熟悉球性的練習雙手拋接球練習單手拋接球練習拋球擊掌練習水平指撥球練習若干次教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數基本部分一籃球二身體素質練習教師組織學生復習行進間單手肩上投籃1、教師重申單手肩上投籃的動作要領，并示范要領：一跨大步接球牢、二蹬小步用力跳、三要翻腕托球舉球高、四要指、腕柔和用力巧帶領學生進行肩上投籃技術的練習3、教師觀察學生練習、單個輔導4、集體講評，糾正錯誤動作二、組織學生進行身體素質的練習教師講解身體素質練習的內容及要求要求：認真參與素質練習，獨自完成教學任務組織學生參加素質練習輔導學生和鼓勵學生積極參與鍛煉練習結束后小結一、復習行進間單手肩上投籃1、學生認真聽講，記住動作要領2、盡量模仿教師動作3、練習步驟慢跑中運球行進間單手肩上投籃（如下圖）要求：學生能自覺的投入練習，體會單手行進間投籃動作②跑動中接球投籃（練習者運球一段距離后傳球給教師或體育委員，在跑動中再接球做行進間單手肩上投籃練習）要求：注意動作的連續性，協調性，防止走步違例。（如下圖）4、學生相互學習、互相配合接受教師指導，糾正錯誤二、學生清楚身體素質練習的內容和練習方法1、按教師要求進行素質練習2、學生在小組長的帶領下各自到達練習場地⑴男生：單杠引體向上女生：仰臥起坐⑵練習立定跳遠沙坑沙坑12-1812-182結束部分小結一、集體講評，評估本節課的學習情況、表揚優秀學生。二、整理放松練習。三、布置回收器材。四、師生再見3一、學生二列橫隊集合隊伍，并自我評介。二、學生能積極進行放松。要求：完全放松、調整呼吸。三、師生再見九年級體育與健康教育教案第6課科目：體育與健康九年級主備教師：周曦執教教師：周曦教材耐久跑測驗自選項目難點：學生能正確對待“極點”現象重點：合理分配體力，堅持跑完全程教學目標知識目標：學生能運用所學知識在1000米或800米全程跑時合理分配體力。能力目標：學生能有節奏的呼吸、步幅均勻地跑完全程，并能合理分配體力，提高學生耐久跑的能力。情感目標：培養學生自鍛能力，啟發學生平時經常鍛煉，養成終身體育的習慣。教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數并向老師匯報出勤情況。開始部分一課堂常規在集合地點觀察學生，并檢查學生人數及服裝。2、“同學們好！”3、宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。安排見習生。全班成二列橫隊集合。組織如（圖一）×××××○○○○○×××××○○○○○△★1、“老師好！2、認真聽講，明確學習內容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二游戲二、教師組織學生進行游戲練習1、教師講解游戲的方法和規則游戲名稱：“兩人運三球接力賽”方法：各隊第一、第二名學生手持3只籃球，同時運往端線，然后回交給第三、第四名學生，以此類推。規則：（1）各人除運一球外。中間一只球必須由2人交替運球前進，3只球要同時運到端線，（2）3只球如有一只滾出界外，從失誤重新向前運球（3）2人要密切配合，不能帶球跑組織學生進行游戲，鼓勵學生積極參與。觀察學生游戲，及時進行小結。二、學生在教師的組織下進行游戲組織如（圖二）（圖三）學生明確游戲方法、規則及要求積極參與游戲，同伴之間互相協作2教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數三徒手操三、教師帶領學生進行徒手操練習（1）伸展運動；（2）擴胸運動；（3）體側運動；（4）體轉運動；（5）腹背運動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運動；（8）四肢各關節活動要求：學生做好充分準備活動三、學生隨教師做好徒手操×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○★聽教師口令集體做徒手操準備活動充分基本部一耐久跑測驗二自選鍛煉項目一、教師向學生宣布耐久跑考核考前進行動員，讓學生以良好的精神狀態進入測試向學生講述考核標準重申耐久跑的技術要領要領：呼吸有節奏，動作輕快、合理分配體力。難點：正確處理好“極點”現象的出現。教師鼓勵學生認真參加考試，戰勝困難，爭取好成績。組織學生進行耐久跑的考核。二、教師向學生講解自選項目的練習內容及要求練習內容：籃球、排球、羽毛球、跳繩、踢毽讓小組長負責各自組學生的練習，注意安全。要求：學生能自覺參與自選項項目的鍛煉。一、學生進行耐久跑的考核學生記住耐久跑技術的動作要領學生在教師的鼓勵下，以飽滿和高漲的情緒投入考核。對取得好成績充滿信心，有各自的目標。在教師的組織下進行考核。先男生后女生，考核結束后各自選擇鍛煉項目進行練習。二、學生積極參與自選項目的練習考核結束后休息片刻就參加自選項目的鍛煉遵守紀律，自學練習對自己鍛煉情況能進行自我小結。1結束部分小結一、集體講評，評估本節課的學習情況、表揚優秀學生。二、整理放松練習。三、布置回收器材。四、師生再見一、學生二列橫隊集合隊伍，并自我評介。二、學生能積極進行放松。要求：完全放松、調整呼吸。三、師生再見九年級體育與健康教育教案第7課科目：體育與健康九年級主備教師：周曦執教教師：周曦教材籃球身體素質練習難點：球、手、腳的配合動作協調，身體舒展、用指腕撥球柔和。重點：跨步接球、上步起跳、騰空投籃。教學目標知識目標：學生能知道行進間單手肩上投籃的技術動作。能力目標：學生能運用已學的知識，進行運球——傳球——投籃的綜合練習。情感目標：培養學生合作學習，養成經常參加體育鍛煉的習慣，勇于克服困難的良好品質。教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數并向老師匯報出勤情況。開始部分一課堂常規在集合地點觀察學生，并檢查學生人數及服裝。2、“同學們好！”3、宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。安排見習生。全班成二列橫隊集合。組織如（圖一）×××××○○○○○×××××○○○○○△★1、“老師好！2、認真聽講，明確學習內容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二游戲二、教師組織學生進行游戲練習1、教師講解游戲的內容、方法及規則游戲名稱：“活動籃筐”游戲方法：把學生分成人數相等的兩隊，各隊指定3人，手拉手成一圓形作為“活動籃筐”，雙方進入攻守，攻方設法將球投入“活動籃筐”中，投中得一分，得分多的隊為勝。游戲規則：