高中體育與健康《彎道跑》教案課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、設計意圖一、設計意圖

本節課《彎道跑》的設計意圖在于通過系統的教學，讓學生掌握彎道跑的基本技術要領，提高學生的運動能力。結合高中生的生理和心理特點，本教案旨在培養學生勇敢、機智、團結協作的精神，增強他們的身體素質，提高他們的健康水平。同時，通過本節課的學習，使學生了解田徑運動的基本知識，為后續相關體育課程的學習打下堅實基礎。教學內容與課本緊密相連，旨在提高學生的實踐操作能力，增強他們的體育素養。二、核心素養目標分析本節課核心素養目標分析立足于學生運動能力、健康行為、體育品德三個方面。運動能力方面，旨在培養學生正確的彎道跑技術，提高運動效率與安全性；健康行為方面，通過訓練增強學生的身體協調性和靈活性，促進身心健康；體育品德方面，強調遵守規則、公平競爭，以及團隊協作精神，從而全面提高學生的體育核心素養。三、學情分析高中階段的學生已經具備了一定的運動基礎，對于體育知識和技能有了初步的理解和掌握。在知識方面，學生已了解基本的田徑運動規則和技巧，但對彎道跑的技術細節和理論認識可能不夠深入。在能力方面，學生的身體素質和運動能力各有差異，部分學生可能存在運動協調性不足的問題，這將對彎道跑技術的學習產生影響。

在素質方面，學生的團隊合作意識和競技精神正在形成，但個別學生可能缺乏足夠的運動積極性。行為習慣上，一些學生可能習慣于直線跑動，對彎道跑的技術動作不夠重視，需要通過訓練來糾正。此外，學生的課堂參與度和學習態度也會影響課程的學習效果，需要通過激發興趣和合理引導來提高。

針對這些學情，本節課將注重個體差異，采取差異化教學策略，同時通過小組合作等形式，培養學生的團隊精神和競技態度，確保教學目標的實現。四、教學資源-軟硬件資源：田徑場地、彎道跑標志物、計時器、跑鞋、運動服裝

-課程平臺：學校體育課程管理系統

-信息化資源：體育教學視頻、彎道跑技術PPT

-教學手段：分組練習、個體指導、比賽模擬、技術分析五、教學實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發布預習任務：通過班級微信群發布彎道跑技術視頻，要求學生觀察并記錄彎道跑的要點。

-設計預習問題：提出問題如“彎道跑與直線跑有哪些不同？”，“在彎道跑中如何保持平衡？”。

-監控預習進度：通過在線問卷收集學生的預習反饋，確保學生完成預習。

學生活動：

-自主閱讀預習資料：學生觀看視頻，理解彎道跑的基本技巧。

-思考預習問題：學生思考問題并記錄自己的理解。

-提交預習成果：學生將預習筆記和問題提交至微信群。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：鼓勵學生獨立思考，培養自主學習能力。

-信息技術手段：利用微信群和在線問卷，實現預習資源的共享和監控。

2.課中強化技能

教師活動：

-導入新課：通過展示優秀運動員的彎道跑視頻，激發學生學習興趣。

-講解知識點：詳細講解彎道跑的技術要點，如身體傾斜角度、腳步調整等。

-組織課堂活動：分組進行彎道跑練習，教師逐個指導。

-解答疑問：對學生在練習中遇到的問題進行解答。

學生活動：

-聽講并思考：學生認真聽講，積極思考技術要點。

-參與課堂活動：學生分組練習，互相觀察和糾正動作。

-提問與討論：學生在練習中提出疑問，與同學討論。

教學方法/手段/資源：

-講授法：講解彎道跑技術，幫助學生理解。

-實踐活動法：通過分組練習，讓學生在實踐中掌握技能。

-合作學習法：通過小組討論，培養學生的團隊合作能力。

3.課后拓展應用

教師活動：

-布置作業：要求學生繪制彎道跑技術動作的連環圖。

-提供拓展資源：提供彎道跑訓練的書面材料和視頻資源。

-反饋作業情況：批改作業，給予學生個性化反饋。

學生活動：

-完成作業：學生根據所學繪制連環圖，加深理解。

-拓展學習：利用提供的資源進行額外的學習和練習。

-反思總結：學生總結自己在彎道跑中的進步和需要改進的地方。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：鼓勵學生自主完成作業和拓展學習。

-反思總結法：引導學生反思自己的學習過程和成果。

本節課的重難點在于讓學生理解并掌握彎道跑的技術要點，如身體傾斜和腳步調整，并通過實踐練習來提高技能。通過課前預習、課中實踐和課后拓展，學生能夠逐步掌握這些技術，并在實際運動中應用。六、知識點梳理1.彎道跑技術概述

-彎道跑的定義：在田徑比賽中，沿著彎曲的跑道進行的跑步。

-彎道跑的重要性：在田徑比賽中，合理利用彎道技術可以有效提高成績。

2.彎道跑的基本技術

-起跑：起跑姿勢與直線跑類似，但需要在起跑時就開始調整身體姿勢。

-步頻與步幅：彎道跑時，步頻應相對較快，步幅相對較小。

-身體傾斜：在彎道跑過程中，身體應向彎道內側傾斜，以保持平衡。

-腳步調整：在彎道跑過程中，腳步需要根據彎道的彎曲程度進行調整。

-臂擺：臂擺應與腳步協調，保持身體平衡。

3.彎道跑技術細節

-起跑姿勢：在彎道跑的起跑階段，運動員應站在起跑線的外側，身體稍微向彎道內側傾斜。

-起跑加速：起跑后，運動員應迅速調整腳步，沿著彎道的內側加速。

-彎道中的身體傾斜：在彎道中，運動員的身體傾斜角度應根據彎道的彎曲程度進行調整。

-彎道中的腳步調整：在彎道中，運動員的腳步應向彎道內側傾斜，以保持平衡。

-彎道結束時的調整：在彎道即將結束時，運動員應逐漸減小身體傾斜角度，為直線跑做好準備。

4.彎道跑訓練方法

-基礎訓練：通過直線跑和曲線跑訓練，提高運動員的身體素質和運動能力。

-技術訓練：通過反復練習彎道跑的技術動作，使運動員熟練掌握彎道跑技術。

-實戰演練：在模擬比賽中，讓運動員在實際比賽中運用彎道跑技術。

-視頻分析：通過觀看優秀運動員的彎道跑視頻，分析其技術動作，以便運動員借鑒和學習。

5.彎道跑比賽策略

-起跑策略：在起跑階段，運動員應充分利用自己的速度優勢，迅速占據有利位置。

-彎道策略：在彎道跑過程中，運動員應根據彎道的彎曲程度和對手的位置，合理調整自己的速度和路線。

-直線跑策略：在彎道結束后，運動員應迅速調整自己的步伐和速度，為直線跑做好準備。

6.彎道跑安全注意事項

-運動員在訓練和比賽中，應穿著合適的運動服裝和跑鞋，以保護自己的腳部和身體。

-在彎道跑過程中，運動員應注意自己的步伐和速度，避免因速度過快而導致摔倒。

-在彎道跑訓練中，教練應密切關注運動員的技術動作，及時糾正錯誤動作，避免運動員受傷。

7.彎道跑教學評價

-運動員在訓練和比賽中的表現，可以通過計時、技術評分等方式進行評價。

-教練應根據運動員的技術水平和運動能力，制定合理的訓練計劃和比賽策略。

-運動員應在訓練和比賽中，不斷總結經驗，提高自己的彎道跑技術。七、教學反思與改進在完成了《彎道跑》這一節課的教學后，我進行了深入的反思，以期評估教學效果并識別出需要改進的地方。以下是我的反思和改進計劃：

首先，關于學生的預習情況，我通過在線問卷收集了學生的反饋，發現部分學生對彎道跑的技術要領理解不夠深入。這提示我在今后的教學中，需要更加細致地設計預習任務，可能需要提供更為直觀的教學視頻或圖解，以便學生能夠更好地理解彎道跑的技術細節。

其次，在課堂實踐環節，我發現雖然學生們積極參與，但在實際操作中，對于身體傾斜和腳步調整的技術動作掌握得并不理想。這可能是因為我在講解時沒有充分強調這些要點，或者是學生在實踐中沒有足夠的時間去反復練習。為此，我計劃在未來的教學中增加更多的實踐環節，并且在實踐中加入更多的個體指導，確保每個學生都能掌握正確的技術。

此外，我注意到在課堂活動中，學生的參與度雖然高，但團隊合作的深度不夠，學生們更多地是在各自練習，而不是相互協作。這讓我意識到需要設計更多的互動環節，比如小組討論和角色扮演，來促進學生之間的交流和合作。

在作業布置方面，我收到了一些學生的反饋，他們認為作業難度較大，尤其是繪制彎道跑技術動作連環圖的任務。這讓我思考是否需要調整作業難度，或者提供更多的指導和支持，幫助學生更好地完成作業。

針對以上反思，我制定了以下改進措施：

1.預習環節：我將提供更加詳細的預習資料，包括慢動作分解的視頻和圖解，幫助學生更好地理解彎道跑的技術要領。

2.課堂實踐：我計劃增加課堂實踐的時間，并且確保每個學生都有機會得到個體指導。同時，我會設計一些練習，讓學生在練習中反復嘗試和改進技術動作。

3.互動環節：我將在課堂活動中加入更多的小組討論和合作任務，鼓勵學生相互交流，共同解決問題。

4.作業難度：我將根據學生的反饋調整作業難度，并提供更多的示例和指導，幫助學生完成作業。

5.反饋與評價：我會在課后及時批改作業，并提供具體的反饋，幫助學生了解自己的進步和需要改進的地方。同時，我會定期進行教學評價，收集學生的意見和建議，以不斷優化教學方法和內容。八、內容邏輯關系①彎道跑技術要點

-重點知識點：彎道跑的身體傾斜、腳步調整、臂擺協調。

-重點詞：傾斜、調整、協調。

-重點句：在彎道跑中，身體應向彎道內側適度傾斜，腳步根據彎道彎曲度進行相應調整，同時保持臂擺的協調性。

②彎道跑訓練方法

-重點知識點：基礎訓練、技術訓練、實戰演練