愛護眼睛預防近視倡議書愛護眼睛預防近視倡議書1同學們：眼睛是我們心靈的窗戶，我們一定要好好愛護它。相信這句話，不少同學都聽說過，可是在現實生活中，同學們有沒有發現，身邊的小伙伴們中有許多都戴上了一副小眼鏡？的確，在我國約有6億人近視，而中小學生近視率更是高達62·3%，穩居世界第一，相比之下，美國為25%，德國為15%，澳大利亞則更是只有1.3%，如此巨大的差距相比同學們聽了都會吃驚。因此，我向全校同學提出倡議：保護眼睛，預防近視。有一次，我在網上看到這樣一個消息，三歲的孩子便會玩手機，發微信。的確，科技的發展給我們的生活帶來了極大的便利，可在使用這些科技產品的同時，也要保護好我們的.視力，對此。我向大家提出幾點建議：1、使用電腦屏幕閱讀和書面閱讀時每隔半小時閉眼休息兩分鐘。2、閱讀過程中常眨眼睛已保持眼球濕潤。3、室內光線應充足，建議使用全光譜燈泡，特別是使用電腦，手機的時候。4、顯示器與眼睛保持45至76厘米的距離。5、使用防眩屏電腦顯示器，防止顯示器傷眼。6、每天認真做兩遍眼保健操。7、室外陽光過強時，一定要戴墨鏡保護眼睛。8、每天保證八小時睡眠。同學們每人的眼睛只有一雙，失去便不可再來，讓我們保護好眼睛，保護好我們的心靈之窗吧。此致敬禮！倡議人：___20__年__月__日愛護眼睛預防近視倡議書2各位老師，各位同學：大家好，今天我要和大家一起來學習我們小學生如何保護視力。一、要做到科學用眼。1、讀寫姿勢要正確：在讀書或寫字時，眼與書本保持一尺左右為距離！為此，桌和椅的高低要配套得當，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時一定不要歪頭；不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。2、讀寫時間要適宜：看書、寫字、繪圖等用眼時間過長，容易使眼肌疲勞，導致近視。故每讀寫一小時左右，應到室外遠眺或體育活動10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發生近視的有效方法。3、讀寫光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過暗的光線下讀書寫字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫時，燈光不可過暗，亦不可晃動或刺眼。光線應來自左前方，避免陰影遮擋視線。不可在強光，看書和寫字，如：日光或刺目的燈光下。不可在花影下閱覽，以減少眼內晶狀體和睫狀體的調節負擔。4、看電視時間不可過長：電視為動態畫面，觀看時間過長，最易導致眼肌疲勞，引起近視。故看電視時間不宜過長，一般要控制在2小時以內，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息。看電視的距離要適宜，一般應在2米以外，角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內，要有一定亮度的照明，可開一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，放在后方或旁邊。電視調試時，電視屏上跳動的畫面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。少玩電腦和手機。二、要堅持做眼保健操。做眼保健操是預防近視行之有效的方法，應每日堅持不懈。未曾學者，可輕輕按摩上、下眼險，或閉目養神，以有利于眼肌疲勞的恢復。早（起床后）、中（吃飯前）、晚（睡覺前）各一次。三、要形成良好的生活習慣。加強身體鍛煉，提倡戶外活動，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規律，早起早睡，保持充足的.睡眠及適當的休息。注意營養，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經常到戶外活動、到大自然中去感受不同的色彩。四、定期檢查視力。定期做視力檢查，并根據視力檢查結果對學習和生活習慣進行調整和完善。五、預防的偏方。決明子：煎服，代茶飲，常服有效。同學們，你們記住了嗎，希望在以后的生活和學習中，我們能養成良好的習慣保護我們的視力。署名：__20__年__月__日。愛護眼睛預防近視倡議書3同學們：眼睛是心靈的窗口。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅走黑暗的孤獨，讓我們看見陽光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。看看窗外的綠樹鮮花，看看純凈湛藍的天空，看看朋友親切的'笑容，幸福便漸漸彌漫在每個人的明眸里。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。6月6日是全國“愛眼日”。為了呵護我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧！20__年度中，我縣中學生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%，與20__年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。小學生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與20__年相比，視力檢出率也大幅度提高。中小學生近視逐年加重的事實已成為家長擔憂、影響學生身心健康的社會問題，也是全社會關心的問題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學生發起以下倡議：（1）每天堅持做兩次眼保健操。（2）時常佩帶一些滴眼液。（3）合理安排作息時間，保證充足睡眠。（4）經常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。（5）長時間定視后，要把視線移開休息一會兒，多看遠處的山林與綠色植物。（6）不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。（7）定期檢查眼睛的健康狀況，發現眼病及早治療。（8）盡可能少上網或看其他輻射性強的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態。（9）要做到讀書寫字姿態端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。（10）注意營養均衡，對于已經患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。2、閱讀過程中常眨眼睛已保持眼球濕潤。3、室內光線應充足，建議使用全光譜燈泡，特別是使用電腦，手機的時候。4、顯示器與眼睛保持45至76厘米的距離。5、使用防眩屏電腦顯示器，防止顯示器傷眼。6、每天認真做兩遍眼保健操。7、室外陽光過強時，一定要戴墨鏡保護眼睛。8、每天保證八小時睡眠。同學們每人的眼睛只有一雙，失去便不可再來，讓我們保護好眼睛，保護好我們的心靈之窗吧。倡議人：日期：愛護眼睛預防近視倡議書4親愛的同學們：不知道你們有沒有留意過，隨著年級的升高，你身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級視力統計表明，個別班級近視率多達20%，這是不容我們忽視的問題。眼睛是心靈的窗戶，是我們學習生活的重要條件，更是我們的朋友。讓我們積極行動起來，盡量減少近視給我們帶來的影響。大隊部倡議同學做到以下幾點要求。1、盡可能少上網或看其他輻射性強的.東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態。2、避免在光線不足或光線太強的地方看書、寫字。看書時光源應均勻的由背后或左斜方照射過來。3、避免使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。4、看書、看電視時要保持一定距離，看書一般在30～40厘米之間最好。5、長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。6、注意營養均衡，對于已經患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。7、認真做眼保健操，經常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。8、做到充分睡眠，經常參加體育鍛煉，時常集中精神遠望。9、不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。10、定期到眼睛科專醫生那里作檢查，聽從醫師的指導，逐步調整矯正視力或防止近視度加深。同學們，只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛。少先隊杜橋第二小學大隊部20__年11月3日愛護眼睛預防近視倡議書5全體廣大師生：我們的生活離不開水，大家曾普遍認為水是“取之不盡，用之不完”的，不知愛惜，任意浪費。其實我國水資源人均量并不富足，同時污染使水資源更加緊缺。因此我們要從自己做起，牢固樹立“節約用水是我們共同的責任”的堅定信念，最大限度地做到以下幾點：1、經常檢查自來水管，杜絕“跑、冒、漏、滴”等現象的發生。2、珍惜每一滴水，洗完菜的水可以用來澆花，拖完地板的.水請用于沖廁所依靠科學提高對水資源的充分、反復的利用率。......把垃圾、化學物品......排入河里，要保持河水的透明度，讓小河清澈見底。要使江河流得順暢。4、我們不要玩水槍，水球等，以免浪費水資源。5、節約淋浴用水，縮短淋浴時間，降低水的消耗量。6、遇到有浪費水資源現象，及時制止；發現水管有漏水現象，及時向有關部門反映。7、睡覺之前、出門之前要關緊水龍頭，保持滴水不漏的狀態、養成隨手關閉水龍頭的現象。老師們、同學們，節約用水事關民族命運、國家前途和人類的發展。讓我們積極行動起來，時時、處處、人人節約用水，積極開展節水活動，保護好水資源。讓“節約用水光榮、浪費用水可恥”的理念在校園里蔚然成風，用實際行動努力構建節約型校園，為學校的發展、為現代化建設做出應有的貢獻！___20__年__月__日愛護眼睛預防近視倡議書6親愛的同學們：為了迎接建隊節__周年的到來，也為了將我們的愛心傳遞給貧困學生，我市少工委將舉行一次建隊節愛心義賣活動，在此特向同學們發出倡議：你可在爸爸媽媽同意并且自己愿意的原則上，將自己已經用過而且還有半成新的或自己多余的學習用品，看過的.圖書，用過的玩具，自己的小制作、工藝品等等拿出來進行義賣。本次活動所得營業額將作為學校愛心基金，捐給貧困學生家庭。愛心是一泓清泉，蕩滌著世間的塵埃！愛心是一縷陽光，掃除了心底的陰霾！愛心是一股暖流，溫暖了人們的心懷！在建隊節之際，讓我們溫暖地行動起來吧！用我們的愛心讓我們的社會充滿陽光！我們相信：“人”的結構就是相互支撐，生活有愛才精彩！我們熱切期盼你的參與，請獻出你的愛心，讓關愛成為我們的習慣，讓我們的社會更加和諧，更加美好！在此，大隊部向全校少先隊員發出倡議：讓我們人人捐出一樣物品，參加建隊節愛心義賣，讓我們把愛心義賣所得的錢充實學校的紅領巾幫困基金，去幫助更多需要幫助的伙伴。請有意向參加的同學到班主任處報名。此致敬禮！倡議人：___20__年__月__日愛護眼睛預防近視倡議書7親愛的同學們：眼睛被譽為“心靈的窗戶”，它帶我們領略外面精彩的世界，映射我們內心的美麗，它讓光明常駐心間，讓我們的生活五彩繽紛。可是從什么時候開始，我們的雙眼不再清澈，不再明亮如初？疲勞、疾病、不當的用眼方式等原因讓我們的視野變得模糊，甚至危害到了眼睛的健康。各班視力統計表明，我校多個班級的近視率超過40%，這是我們不容忽視的問題。我們相信：沒有人會愿意失去觀賞美麗世界的資格。因此，學校大隊部特向所有同學發出倡議。從今天起，努力做到以下幾點：1、端正讀寫姿勢，