淺析小學體育中長跑趣味練習方法目錄TOC\o"1-2"\h\u22574淺析小學體育中長跑趣味練習方法 116168一、中長跑趣味練習對小學生的意義 149951.小學生對中長跑趣味練習教學的興趣不高 11362.學生學業負擔重，鍛煉時間少 2106013.學生意志薄弱 25226三、改善小學中長跑教學現狀的方法 2169371.向學生講解中長跑的健身價值 2198582.為學生創造出合適的環境幫助學生進行中長跑鍛煉 327113.讓家長參與到學生的中長跑鍛煉過程中 3中長跑教學是提高體質的常用方法，特別是在小學教學過程中，中長跑可以幫助小學生提高體質，以良好的身體面對學習活動，對今后的學習和生活也有很大的幫助。但在小學體育教學的實際過程中，中長跑教學難以開展。這主要是因為小學生在應試教育環境中往往注重自身的表現，對體育的重視程度有所下降。而且，小學體育教師的教學目標只是讓小學生取得合格的體育成績，對中長跑教學沒有過多的重視。而正是由于這些原因，我國小學生普遍存在身體不強壯、生病、精神狀態差等問題。為了改善這一現象，我們需要探索在小學體育教學過程中如何實施中長跑趣味性實踐教學法。一、中長跑趣味練習對小學生的意義中長跑是培養學生堅強的意志，全面發展學生身體素質的一項運動，具有很高的運動價值。這是小學體育教材的重要內容之一。目前，小學生的身體素質呈普遍下降趨勢，尤其是耐力素質，在小學生中更是違背人意。因此，在小學廣泛開展的長跑教育中，具有非常重要的意義。通過中長途教育活動，不僅可以提高小學生的身體素質，還可以用健康的身體參加日常學習活動，還可以鍛煉他們吃苦耐勞。二、目前在小學體育課中開展中長跑趣味練習教學遇到的困難1.小學生對中長跑趣味練習教學的興趣不高目前大多數小學體育課教學的過程中，主要的開展方式仍然是通過學生的興趣來進行的。例如在教學過程中讓學生通過羽毛球、兵乓球、足球等體育器材進行活動，在活動中提高學生的身體素質。但是我們發現，大多數學生在活動過程中的耐力普遍較差，沒有很好地起到鍛煉身體素質的目的。但是如果開展中長跑教學，雖然可以極大的提升學生的身體素質，但是相比通過體育器材進行活動，中長跑是在跑道上進行的，在一圈一圈不斷重復的跑步過程小學生極易產生厭煩心理，甚至會認為中長跑枯燥無味，讓學生的興趣的下降，甚至會厭煩體育課。2.學生學業負擔重，鍛煉時間少在教育教學中，學生文化課的時間必然占到大部分時間，即使課后，學生仍會有很多學習任務要完成，這就導致學生在體育鍛煉中的時間較少，幾乎局限于體育課所能得到的鍛煉。但在實際的體育教學過程中，我們可以發現，大多數學生在自由活動的過程中經過熱身活動后，不僅沒有使用各種體育器材進行鍛煉，甚至回到教室進行學習。這樣一來，雖然學生的文化成績可以小幅提高，但在體育鍛煉中的損害卻是極其巨大的。由于可用于體育鍛煉的時間極其匱乏，小學生在中長跑教學中花費的時間非常少。3.學生意志薄弱身體素質的鍛煉必須在巨大的體力耗費過程中完成，中長跑教學也是一樣。因此目前大多數小學生對于中長跑的第一印象是“勞累”，對中長跑的感情是“恐懼”。由于意志薄弱，學生無法克服恐懼心理，因此中長跑教學的開展也就不盡如人意。三、改善小學中長跑教學現狀的方法1.向學生講解中長跑的健身價值小學體育教師可以為小學生講解中長跑的重要健身價值。比如小學生在自由活動過程中由于休息過程中耐力較差，體育老師可以向學生解釋，通過長跑可以提高耐力，讓活動時間得到延長，以吸引學生。尤其是在冬季，教師可以讓學生加強中長跑訓練。學生回到賽場后，能更好地發揮自己的運動能力，在自由活動中展示自己的運動能力。而且由于學生可以通過中長跑獲得收益，因此小學生也可以對中長跑產生濃厚的興趣，并在今后的體育教學過程中重視中長跑活動。2.為學生創造出合適的環境幫助學生進行中長跑鍛煉目前，由于課業較重等原因，小學生在中長跑方面得到的鍛煉嚴重不足，因此為了避免這一情況，就需要為小學生創造出一種合適的環境來幫助小學生進行中長跑鍛煉。例如學校可以專門為學生創造一種環境，在每天課間、放學后為學生制定中長跑的計劃，讓學生可以每天得到鍛煉。同時在體育課進行的過程中，教師也可以將中長跑作為考核的標準，讓小學生對中長跑充分的重視起來。3.讓家長參與到學生的中長跑鍛煉過程中家長也可以在小學生中長跑教學過程中扮演十分重要的角色，這是由于大多數小學生為獨生子女，意志力和身體素質普遍不高。而如果學生在課后時間通過與家長一起進行鍛煉，那么就能夠讓小學生的身體素質得到提高，在體育課上的中長跑教學也能夠開展等更加順利。在家長會上