關/心/關/愛/老/年/人即刻行動2024年第31個世界阿爾茨海默病日點亮記憶之光面對老齡化挑戰，國家啟動防治行動。宣傳阿爾茨海默病防治、照護知識，提供公眾疾病知曉率目錄DIRECTORY01.被低估的阿爾茨海默病02.十大早期征兆03.正確認識阿爾茨海默病04.用關愛賦能家庭照護Youcanalsoformattheappropriatetextandadjustthelinespacingofthetext.Youcanalsoformattheappropriatetextandadjustthelinespacingofthetext.Youcanalsoformattheappropriatetextandadjustthelinespacingofthetext.Youcanalsoformattheappropriatetextandadjustthelinespacingofthetext.關/心/關/愛/老/年/人被低估的阿爾茨海默病2024年第31個世界阿爾茨海默病日面對老齡化挑戰，國家啟動防治行動。宣傳阿爾茨海默病防治、照護知識，提供公眾疾病知曉率PART.01被低估的阿爾茨海默病阿爾茨海默病(Alzheimerdisease,AD)是一種中樞神經系統退行性疾病，是老年期癡呆十分常見的一種類型。主要表現為漸進性記憶障礙、認知功能減退、人格改變及神經精神癥狀，嚴重影響社交、職業與生活功能。根據2015年《世界阿爾茨海默病報告》，目前中國癡呆癥患病率與世界上大多國家地區相似。近年薈萃分析顯示，中國60歲及以上人群的癡呆癥總體患病率為5.3%。60歲以上癡呆癥患者約為1000-1100萬人，其中60%為阿爾茨海默病。55歲后，年齡每增長5歲，癡呆癥患病率就翻一倍。女性患者更多。根據中國疾病預防控制中心發布的文章顯示：中國阿爾茨海默病目前的社會經濟負擔占國內生產總值（GDP）的1.47%，高于全球平均水平（1.09%）。阿爾茨海默病并非老年人的專屬，近30年來，中國各個年齡階段人群的癡呆癥發病率都不斷升高，且預計還將繼續增長。123十大早期征兆2024年第31個世界阿爾茨海默病日面對老齡化挑戰，國家啟動防治行動。宣傳阿爾茨海默病防治、照護知識，提供公眾疾病知曉率PART.02十大早期征兆表現在對近期事物的遺忘，這是阿爾茨海默病早期最常見的癥狀。比如，我剛剛吃的什么？剛剛吃過午餐，卻又要吃一頓…記憶減退把握做事進度有困難，不能完成熟悉的工作，阿爾茨海默病能讓曾經的“家務小能手”不見了!說好的洗衣服，卻讓洗衣機空轉了十分鐘等等。做不好熟悉的工作阿爾茨海默病早期患者經常忘記簡單的詞語，或者話到嘴邊卻不知道該如何表達，說出來的話讓人難以理解。說話都不會了，或者說出的話像一堆亂碼。語言表達出現障礙十大早期征兆阿爾茨海默病患者出門常迷路，記不住日期，甚至都分不清楚白天和黑夜。搞不清時間和地點阿爾茨海默病會讓人喪失對一些事物的正確判斷能力，例如，花很多錢去買根本不值錢的東西，或者吃已經不再新鮮的食物，甚至會橫沖直撞地過馬路。思維判斷力受損理解力下降，阿爾茨海默病早期患者與人交流往往會出現一定的障礙，跟不上他人的交談思路。理解視覺和空間信息有困難十大早期征兆將物品或錢錯放在不恰當的地方，比如，水果放在衣柜里，襪子放在餐桌上……總把東西放錯地兒。東西放錯地方無緣無故情緒低落，或者情緒變得淡漠、麻木、一定要引起重視。情緒或行為的改變出現糊涂、多疑、害怕、易怒、焦慮、抑郁……阿爾茨海默病很可能會改變一個人的性格。性格改變有的患者能在電視機前呆坐好幾個小時，又或者長時間地昏昏欲睡。阿爾茨海默病甚至會偷走一個人的愛好，從工作或社會活動中退縮，讓人對以前的喜好不再有興趣。興趣喪失正確認識阿爾茨海默病2024年第31個世界阿爾茨海默病日面對老齡化挑戰，國家啟動防治行動。宣傳阿爾茨海默病防治、照護知識，提供公眾疾病知曉率PART.03正確認識阿爾茨海默病阿爾茨海默病和癡呆癥有什么區別?癡呆癥是一類臨床綜合征，可由多種疾病引起，少部分可逆轉;不可逆性癡呆:阿爾茨海默病、路易體癡呆、額顳葉癡呆等引起;可逆性癡呆:正常壓力性腦積水、自身免疫性腦炎、甲狀腺功能低下等引起;阿爾茨海默病是引起癡呆癥最常見的一種疾病，目前不可逆。正確認識阿爾茨海默病阿爾茨海默病總體病程約20年。阿爾茨海默病整體病程有多長?阿爾茨海默病的病程包括臨床前期、輕度認知障礙期和癡呆期三個階段;其中臨床前期約10年、輕度認知障礙期約4年和癡呆期約6年。正確認識阿爾茨海默病阿爾茨海默病與年齡的關系年輕人會得阿爾茨海默病嗎？會，只是概率很低。主要發生于中老年人群（65歲以上）年齡平均每增加6.1歲，患病率升高1倍早發型阿爾茨海默病多為家族性，與APP、PS1.PS2等基因有關早發型阿爾茨海默病（65歲以下）約占5%早發型癡呆約1/3由阿爾茨海默病引起正確認識阿爾茨海默病阿爾茨海默病會遺傳嗎？少部分會遺傳，主要為有家族史的患者。早發型阿爾茨海默病（65歲前發病）主要由遺傳因素引起；相關致病基因突變：APP、PS1、PS2；攜帶APP、PS1、PS2基因致病突變者發病率可達95-100%。晚發型阿爾茨海默病（65歲后發病）為多因素作用的結果，遺傳因素部分參與疾病發生；相關易感基因突變：APOEPARL、B1N1、ABCA7等上百個基因；APOEE4/E4基因型個體發病風險可增加10倍。正確認識阿爾茨海默病阿爾茨海默病早期就診有什么好處？鼓勵規劃治療及護理計劃，包括設計個體化的治療和管理方案積極實施二級預防盡早打開獲得社會支持、團體心理教育等資源的通道幫助管理可能出現的行為癥狀，推后進入收容機構的時間能夠盡早納入新藥的臨床試驗中或許能減少危險行為或將來的問題：（如交通意外，走失，理財不當等）幫助治療或管理可能致疾病惡化的共病，避免使用損害認知功能的藥物正確認識阿爾茨海默病怎么預防阿爾茨海默病？I級推薦體重（>65歲）不宜太瘦，體重減輕者密切監測認知認知活動多從事腦力活動糖尿病避免患糖尿病；糖尿病患者密切監測認知頭部外傷保護頭部，避免外傷血壓保持健康生活方式，避免患高血壓直立性低血壓患者密切監測認知抑郁保持心理健康；抑郁者密切監測認知精神緊張放松心情，避免過度緊張教育早年應盡可能多地接受教育高同型半胱氨酸血癥定期檢測，升高時積極治療正確認識阿爾茨海默病怎么預防阿爾茨海默病？I級推薦體重（＜65歲）控制體重指數在18.5-24.9kg/m2體育鍛煉堅持定期體育鍛煉吸煙不要吸煙，避免接觸二手煙睡眠良好睡眠；睡眠障礙時及時就醫腦血管病避免患腦血管病；卒中患者密切監測認知衰弱保持強健體魄；體弱者密切監測認知心房顫動維持心血管健康；房顫患者積極治療維生素C飲食攝入或額外補充維生素C正確認識阿爾茨海默病怎么預防阿爾茨海默病？絕經后婦女，不建議使用雌激素替代預防阿爾茨海默病A級證據不建議用膽堿酯酶抑制劑預防阿爾茨海默病B級證據不推薦正確認識阿爾茨海默病阿爾茨海默病的運動要注意什么？不推薦中高強度運動量、4小時以內久坐和7小時、睡眠可降低41%阿爾茨海默病風險對于青、中年人，無論何種程度的體、育鍛煉都與老年更高的認知功能相關規律的體育鍛煉可減緩阿爾茨海默病的病理進展選擇有氧運動：太極拳、瑜伽等監督和支持：與家庭成員、護理人員或專業理療師一起鍛煉注意安全：確保運動環境安全，避免滑倒和受傷用關愛賦能家庭照護2024年第31個世界阿爾茨海默病日面對老齡化挑戰，國家啟動防治行動。宣傳阿爾茨海默病防治、照護知識，提供公眾疾病知曉率PART.04用關愛賦能家庭照護規律的日常生活把鑰匙、錢包、手機和其他貴重物品放在家里的同一個地方，日常約會盡可能在同一時間進行，方便患者記憶。把藥物放在安全的地方，并使用每日清單來記錄劑量。在家里使用日歷或白板來記錄每天的日程安排，養成檢查完成項目的習慣。確保患者攜帶身份證明或佩戴醫療警示手鐲，攜帶有定位功能的手機，并在電話里輸入重要的電話號碼,以便尋找走失的患者。用關愛賦能家庭照護二.健康的飲食阿爾茲海默癥患者可能會忘記吃飯及喝水，導致營養不良、脫水和便秘。家屬應提醒并幫助患者按時進食，鼓勵患者多吃新鮮的蔬菜及水果，避免暴飲暴食。同時，注意控制慢性疾病，定期檢查相關指標。用關愛賦能家庭照護三.安全的環境創造一個安靜、舒適的睡眠環境。平靜穩定的家庭環境有助于減少行為問題。新環境、噪音、被催促或被要求做復雜的任務都會導致患者焦慮。確保患者鞋子舒適，在樓梯和浴室安裝堅固的扶手，清理多余的家具、雜物和地毯，以防摔倒或磕碰。01盡量減少鏡子的數量，阿爾茨海默病患者可能會發現鏡子里的圖像產生困惑或恐懼。02對于需要外出的患者，要確保有人陪同，防止走失或發生意外。03用關愛賦能家庭照護定期鍛煉是治療計劃的重要組成部分。每天散步等活動有助于改善情緒，保持關節、肌肉和心臟的健康。運動還能促進睡眠，防止便秘。患者如果走路有困難，仍然可以使用固定自行車或參加與椅子相關的一些運動。適當的鍛煉經常進行社交活動可以幫助患者保留某些能力。做一些有意義和令人愉快的事情對阿爾茨海默病患者的整體健康很重要，比如聽音樂、跳舞、讀書或聽書、園藝、做工藝品、或