（一）現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)老年的劃分老年初期

老年中期

老年后期65-75歲75-95歲90歲以上華西醫(yī)院西藏成辦分院

2016-11-22●有兩句講●人老心不老，老亦不老●心老人不老，不老也老105歲宮杜若老人，是一位30年代留過(guò)美的醫(yī)學(xué)博士，

他在成都想娶一個(gè)年齡在50歲左右

的女士為妻。14

已滿

年已

多年

了這歲便參加抗日的紅小鬼，如今雖頭白發(fā)，卻精神矍鑠，身板硬朗。89歲的武大爺笑著說(shuō)：

“俺這20的生活過(guò)得快活、滋潤(rùn)、新潮，多些報(bào)紙讓俺長(zhǎng)見識(shí)、開眼界。

”●成都70歲老太練

鋼管舞奪全國(guó)冠軍（二）人類健康的新標(biāo)準(zhǔn)：五快食得快、便得快、睡得快、說(shuō)得快、走得

快三良良好的個(gè)性、

良好的處事能力、

良好的人

際關(guān)系華西醫(yī)院西藏成辦分院

2016-11-22（三）心理健康與身體健康心理健康是身體健康的前提！良好的情緒可以防病！華西醫(yī)院西藏成辦分院

2016-11-22（三）心理健康與身體健康沒(méi)有健康的心理可能會(huì)導(dǎo)致各種疾病：1、壓抑情緒容易生癌2、急性子易患高血壓和心臟病（四）老年人常見的不良情緒反應(yīng)●1

、孤獨(dú)●2

、憂郁●3

、焦慮●4

、多疑華西醫(yī)院西藏成辦分院

2016-11-22（四）老年人常見的不良情緒反應(yīng)●5、戀舊物●6.情緒變得反常●7.消極自我“暗示

”●8.恐懼未來(lái)（五）積極的行為方式1、積極定向應(yīng)付（

“

問(wèn)題定向應(yīng)付

”）2、積極轉(zhuǎn)移（轉(zhuǎn)置、置換、轉(zhuǎn)向）3、積極思維和聯(lián)想4、幽默5、寬容6、宣泄7、“隨遇而安—知足常樂(lè)—寧?kù)o淡泊—中

庸

”華西醫(yī)院西藏成辦分院

2016-11-22（六）老年心理問(wèn)題調(diào)節(jié)方法1

、一個(gè)“

中心

”2

、二個(gè)“要點(diǎn)

”3

、三個(gè)“忘記

”4

、四個(gè)“老

”5

、五個(gè)“調(diào)情

”方法華西醫(yī)院西藏成辦分院

2016-11-221

、一個(gè)“

中心

”以身心健康為中心，不再是追求金錢為主。避免兩

個(gè)極端：一個(gè)極端——過(guò)度安逸一個(gè)極端——過(guò)度勞累。華西醫(yī)院西藏成辦分院

2016-11-222

、二個(gè)“要點(diǎn)

”1

、要瀟灑一點(diǎn)2

、要糊涂一點(diǎn)華西醫(yī)院西藏成辦分院

2016-11-223、三個(gè)“忘記

”1

、年齡2

、疾病3

、恩怨華西醫(yī)院西藏成辦分院

2016-11-224、四個(gè)“老

”1、老窩2、老底3、老伴4、老友華西醫(yī)院西藏成辦分院

2016-11-225

、五個(gè)“調(diào)情

”方法1

、珍惜親情2

、增進(jìn)友情3

、注意世情4

、鞏固愛情5

、愉悅心情華西醫(yī)院西藏成辦分院

2016-11-22小結(jié)有心事--找朋友又困難--找組織有疾病--找醫(yī)生或心理醫(yī)生華西醫(yī)院西藏成辦分院

2016-11-22小結(jié)自己的事——打理好別人的事——少管老天的事——管不了為今天而生！坦然梳白發(fā)！華西醫(yī)院西藏成辦分院