關于每天一小時體育鍛煉活動方案活動方案指的是為某一次活動所指定的書面計劃，具體行動實施辦法細則，步驟等。對具體將要進行的活動進行書面的計劃，對每個步驟的詳細分析，研究，以確定活動的順利，圓滿進行。以下是小編整理的關于每天一小時體育鍛煉活動方案【四篇】，僅供參考，希望能夠幫助到大家。【篇一】每天一小時體育鍛煉活動方案為促進和激勵我校學生積極參加體育鍛煉，提高體質健康水平，進一步養成體育鍛煉的良好習慣，特制定每天一小時校園體育活動實施方案。一、指導思想認真貫徹落實教育部電視電話會議精神，全面貫徹教育方針，落實健康第一的指導思想，把加強學校體育作為實施素質教育的重要突破口和主要方面，深入開展陽光體育運動，確保學生每天一小時體育鍛煉，培養青少年良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，使廣大青少年學生在增長知識、培養品德的同時，鍛煉和發展身體的各項素質和能力，促進青少年學生身心健康發展，努力使我校青少年學生普遍達到國家體質健康的基本要求。二、活動主題陽光運動、健康成長。三、實施對象河北中學全體學生。四、活動內容、時間安排每天1小時陽光體育運動時間由早操、課間操、眼保健操、體育課、七節課后體育活動等活動時間組成。1、早鍛煉：每天早上6：10——6：40組織學生進行30分鐘的跑步鍛煉，跑步1500米;2、大課間：每天上午第二、第三節課之間安排20分鐘的課活動時間，七八年級進行課間廣播操和眼保健操，九年級開展跳繩、仰臥起坐、跳遠等體育鍛煉活動;3、體育課：每周3節體育課，共135分鐘;4、七節課后課外體育活動：每個班級在下午七節課后組織學生進行40分鐘的體育鍛煉，包括跑步、跳遠、跳繩、踢毽、乒乓球、羽毛球等項目。五、活動的組織實施(一)建立建全組織機構組長：副組長：成員：各班班主任(二)明確工作責任制，確保每天一小時陽光體育活動不折不扣的施行。學校校長是落實每天一小時陽光體育活動的第一責任人，負責活動落實的統一領導、協調、保障;學校分管領導是落實每天一小時陽光體育活動的組織責任人，負責活動的組織、規劃、監督、落實;體育教師、班主任是是落實每天一小時陽光體育活動的直接責任人，早操、大課間活動以及下午課外體育活動由班主任和體育教師組織進行，政教處、體育教師組織考核。(三)加強檢查記錄和安全管理。學校專人負責，認真檢查記錄，把落實每天一小時陽光體育活動納入班級評比和班主任、體育教師工作考核內容。學校在組織開展學生每天一小時陽光體育活動中，要切實加強安全教育和管理，從活動計劃的安排、器材設施的檢修、內容的選擇、過程的組織管理及醫務室監督等方面嚴格把關，防范意外傷害事故的發生，確保學生健康安全。【篇二】每天一小時體育鍛煉活動方案一、指導思想認真貫徹中央文件精神，牢固樹立“健康第一”思想，〈落實中小學生每天一小時體育鍛煉實施方案的通知〉》的通知;更加深入的落實《學校體育工作條例》;充分保障學生在校期間每天有一小時的體育鍛煉時間，提高學生的體質健康水平。根據學生的年齡、心理、生理的特點，結合我校的實際情況，開展以“增強身體素質，豐富課余生活”為主題的課間體育活動，特制定實施方案如下：二、領導機構(一)成立領導小組組長：于子廷副組長：馬志紅組員：全體班主任體育教師(二)學校領導機構“陽光60分快樂大課間、一小時校園體育活動”的管理與組織是一項涉及到學校主要領導、分管領導、政教處、班主任、體育教師的一項系統工作。因此，我校要成立由學校主要領導牽頭，分管校級領導、政教處、體育組參與的領導小組，加強對“大課間活動”的組織與日常管理。三、工作重點1、按照教學計劃，開足體育課。1-2年級每周有4節體育課，3-6年級每周有3節體育課。2、在學習日沒有體育課的那天，從下午第二節課開始3:05至5:05安排一小時校園體育活動課作為學生的體育鍛煉，確保學生每天的體育鍛煉時間達到標準。制定計劃，統籌安排學校體育工作，做好學生工作課間體育活動。①每天上午第二節課后30分鐘，學校安排統一的課間練習(跑步練習)，下午第二節課結束后，統一安排大型課間活動。②開展定期的課外體育鍛煉和多樣化的學生體育比賽，提高課外體育活動的效率和質量。③每學年組織全校綜合田徑運動會。3、充分利用學校體育場館、設施、設備組建學生乒乓球興趣小組、小型足球興趣小組、跳繩、踢羽毛球、乒乓球等興趣小組，成立班級籃球隊，充分反映課外活動的全體參與。四、課外體育活動的宗旨1.掌握科學的鍛煉身體的方法，增強學生的體能，促進學生身心健康。2.在和諧、平等、友愛的運動環境中感受集體的溫暖和情感的愉悅、培養學生樂觀開朗的生活態度,健康的人格。3.提高學生運動興趣和愛好,形成長期體育鍛煉的意識和習慣。4.學會友好合作，形成積極進取、有良好的集體榮譽感和責任心，培養學生團隊精神。5.發展學生的想象力和創造力，培養學生的創新精神。五、具體措施1.成立課外活動領導小組,加強課間活動的管理，確保課間活動順利施和有效的進行。2.課外活動納入學校課程計劃安排，確保課外活動長期可持續的開展。任何教師不得將課間活動隨意改動、或者用于其他安排。3.完善課外活動評價機制，提高教師的積極性，保證課間活動的質量。4.以班為單位，做好課間活動學期總結，積累經驗，相互借鑒。六、課外活動的內容根據不同的季節和不同的時間，課外活動的內容也隨著變化而變化。其內容如下：第一段課間活動時間(上午)主要是以集體進行廣播操、跑操。下午分班進行：游戲、籃球、乒乓、長跳繩、短跳繩、橡皮筋、羽毛球等多項活動內容。如果下雨,各班的指導教師輪流輔導下列內容：1.總結近期的課外活動情況。2.根據學生的具體情況,講一些體育名人鍛煉身體的有關故事。3、體育與健康安全教育及體育鍛煉常識。七、課外活動的形式課外活動集中統一進行，以班級為單位分班進行活動，由學校統一安排活動的場地、發放器材，充分利用有限的校園空間，使所有的學生動起來。八、課外活動的要求1.輔導教師按時到場，不得隨意缺席，遲到。2.嚴格按照學校的要求，充分準備，認真輔導，師生一起參與。3.各班必須按照指定的地點，在老師的指導下，有序的進行活動，做好各班的安全工作。4.各教學班按時歸還器材，愛護器材，故意損害器材者，視其情況批評、教育、照價賠償。5.輔導教師應根據學校推薦的內容進行活動，也可以根據本班的情況選擇一些適合該年齡段的項目進行活動。【篇三】每天一小時體育鍛煉活動方案為了增強學生體質、促進學生身體健康發展，全面提升學生的各項綜合素質，貫徹落實國家所提倡的加強體育全鍛煉標準，在全校開展師生陽光體育鍛煉一小時活動，通過一段時間的推行，已取得了預期的效果。一.強管理、完善陽光體育運動管理機制1.規劃科學我校一貫把體育工作作為素質教育的重要組成部分列入學校總體規劃，作為學生和諧發展的重要內容。我們于2004年6月開始，經歷了一年多的時間，制訂了《學校管理章程》、《學校質量管理手冊》、《學校程序性文件》和《學校工作指導書》等質量管理體系的制度文本。在文本制定過程中有效地將學校“零缺陷”服務質量管理的思想和理念，融入日常體育教學。學校立足“愛滿平南，一個都不能少”，讓學生積極參與體育鍛煉，提高身體素質。同時，學校還重視文本制度的內化與執行情況反饋，從而保證了學校體育工作管理制度規范、行序有節。2.機構合理學校成立了由校長、副校長、體育分管領導、體育教研組長等組成學校體育專項領導小組，實現有效的層級管理。專項領導小組定期開展活動，有計劃、有目的地規劃學校體育工作，對相關工作進行動態管理，做到有指導、有督促、有評估。[質量管理處]負責體育課和體育活動課程的時間安排、檢查。[質量監察處]負責眼保健操、早操、課間操、檢查、考評。[體育組]負責早操、體育課、體育活動小型競賽，運動隊的訓練安排以及課外體育活動和指導。[年級組]實行年級責任制，各年級必須無條件按學校、質量管理處、質量監察處統一安排，落實課外體育活動;開展活動分年級進行，班主任按活動日程，組織開展，體育組協助指導，要確保活動時間、內容。[人力資源處]負責體育活動課的器材保障(結合學校實際，增添必要的器材)，確保活動課的正常開展，發現隱患及時整改，保證學生活動的安全開展。3.確保時間學校將“零缺陷”服務質量思想貫穿于日常體育工作、教育、教學實踐的全過程中，在源頭上實施“零缺陷”服務質量管理的預防和控制。學校每學期都把體育列為學校正常工作內容，定期召開體育工作專題、研討會議，并制定了“陽光一小時”鍛煉時間，保證學校體育教育工作的全面落實。平南小學學生每天鍛煉安排表序次時間活動項目活動時間17：55—8:10早晨活動15分鐘28：15—8：30廣播體操15分鐘310：09—10：14眼保健操5分鐘412:15—12:30陽光體育小比賽（每周一次）15分鐘（平均每天3分鐘）512：55—13：00室內操5分鐘613：45—13：52眼保健操5分鐘7每天體育課或體育活動課35分鐘

合計每天活動時間83分鐘

二.重落實、促進學生身心健康1.規范課程管理，落實“陽光”課表體育課對培養學生健康體魄和良好的思想品質具有其它學科不可替代的作用，為此，學校認真貫徹執行《課程設置方案》、《課程計劃》，制定《平南小學學生每天一小時校園體育活動的實施方案》，科學調整作息時間，嚴格執行“三課、兩操、兩活動”的規定，實行陽光課表，接受上級領導和群眾的監督，確保學生每天一小時體育活動時間的落實。學校把體育與健身課和體育活動課教學始終作為學校體育的中心工作，規定任何教師不得以任何理由擠占、挪用體育課時間,嚴格按國家中小學體育與健身課程標準要求，開齊課程，開足課時，達到了有教材、有教師、有場地、有器材、有計劃、有課時、有活動、有考核的“八落實”目標，保證了“三課、兩操、兩活動”，使體育教學常規和管理工作得到了加強。每學期，體育老師認真細致做好學生體質達標考核及上報工作，充分發揮了體育課堂的主陣地作用。每學期學校質量監察處通過座談、問卷等形式，對學校“三課、兩操、兩活動”的實施情況進行調研，及時進行評估和反饋。2.注重課堂實效，實行“陽光”教學體育教學貫徹“面向全體學生和健康第一”的思想，按學年、學期、單元計劃進行，有教案且包括課次、教學任務、準備活動內容及程序、教學內容及程序、技術要領及難點、教學方法、保護與幫助、場地器材布置意圖、運動量等內容，保證每項教材施教前進行集體備課，使學生能較好掌握健身技能與方法。重視學生體質監測，抓好學生日常體鍛情況記載，并記載。認真實施《學生體質健康標準》及學生體質監測情況。掌握了學生身體素質、發育和體能情況，及時將學生體質健康狀況信息與家長聯系與溝通。做到每年高要求，高質量地完成《國家學生體質健康標準》測試、登記、上報工作。學校注重對體育教學常規與過程管理，領導小組及時檢查體育學科的教案和體育教研活動開展情況，體育成績測評堅持每學期一次。3.完善活動方案，提高“陽光”質量深挖全校教師資源，挑選一些愛好體育運動的老師擔任體育活動課的老師，讓他們發揮各自的專長，做到基本熟悉各項運動，不斷提高業務水平，提高體育活動課課堂教學的效果，從而推動我校體育教學水平的提升，促進我校學生身體素質的全面發展。充分利用學校場地資源，把我校現有的乒乓球、網球場、足球場以及田徑場做以合理的配置與安排，任課老師、體育老師互相配合，確保學生活動35分鐘場地，并合理安排體育活動課，規定教學內容，做到有準備內容、有基本內容訓練和拓展訓練，并規定每位學生的運動時間不少于16分鐘，那么其運動密度為：16÷35×100%=46%，提高35分鐘活動的實效性。三.系載體、豐富陽光體育運動1.堅持兩操活動根據學校要求，各班級每天認真堅持做好兩操，并由每天的行政總護導老師進行督促、檢查，做好詳細的記載。德育處還將兩操列入了學校的CIC行規訓練評比項目中，將兩操與行規養成教育整合，保證了兩操的質量。在每次中小學運動會廣播操展示活動中都獲得區優勝獎。2.快樂體育競賽我校的陽光體育活動，強調“快樂為主”的理念，讓學生們運動起來，營造了一個良好的體育氛圍來激發和調動學生體育鍛煉的興趣和熱情，逐步培養他們自覺參加體育鍛煉的習慣，使他們在運動中體驗到樂趣，品嘗到成功的滋味，找到真正的自我。我們通過一系列小型多樣的比賽，如春季拔河比賽、廣播操比賽、春季運動會、親子比賽、師生比賽、弄堂游戲等等，讓學生主動的積極的參與到體育鍛煉中來，滿足學生內心的學習需要，融洽師生之間、學生之間、親子之間的關系，提高學生對體育運動的興趣，增強意志品質，激發學生的創新能力，培養學生終身從事體育鍛煉的習慣。通過這些活動的不斷開展，豐富了學生的課余生活，既增強了他們的體質，又陶冶了他們的情操，同時也促進了他們對科學文化知識的學習和掌握，對全面提高學生的素質，提高學校的教育教學質量起到一個良好的推動作用。四.創特色、推動陽光一小時有效性1.落實網球特色項目，推動有效性結合學校“零缺陷”服務質量文化的創建，圍繞網球普及真正做到“愛滿平南，一個都不能少。和諧發展，一樣都不能放”，讓就讀于平南小學的每一個孩子都有平等的機會接觸到網球。我校作為區網球布控學校之一，將落實網球特色，在二年級中進行普及教學，做到人人會打網球，另外將開展一系列有關網球活動，人人學會網球操，逐步形成特色，形成網球校本課程。目前，我校已從學生的身體素質等綜合條件入手，挑選了一部分網球種子選手，體育老師重點進行了體能訓練，學校已將普及網球作為了現階段重點開展的工作。學校網球教學除了讓孩子在學習網球項目的同時，又深入了解網球文化的悠久歷史，理解其中道理。做到每一個走出平南的孩子在身心修養上都傳承著平南文化、網球文化的影子;而每一個夢想著走進平南的孩子都期望著在平南的文化中、在平南的網球文化中遨游。各學段網球教學目標年級教學目標二年級（1）了解網球運動，包括其歷史背景及目前發展情況。（2）學習網球初級入門教程，正反手擊球。（3）學會網球比賽規則。（4）初步了解網球禮儀。三、四年級（1）學習網球中級教程，在二年級學習的基礎上進一步學習更深入的網球技術打法。如：發球、削球、截擊等。（2）學會怎樣做網球比賽裁判。（3）進一步學習和理解網球禮儀，并將所學網球禮儀運動到日常學習生活中、體現學習網球所帶來的本質改變，以及學會自我評價與互相評價。網球運動隊（1）在學校普及的基礎上挑出網球技能和網球禮儀掌握最好的同學。（2）運用更深入學習的經驗提高自身修養，表現在日常行為規范中。并起到帶頭作用吸引更多的學生加入興趣班。（3）作為校代表隊在各項比賽中賽出風格、賽出實力，爭取優異成績。

2.開發適合學生、滿足學生個性發展的校本課程“我體驗、我快樂、我成長”的“Ring_靈”課程體系涵蓋了藝術、人文、科技、生活與健體五大類，學校積極對體育興趣課程的研發，已成功開發了“腳下生風”和“游戲翻斗樂”“網球小天地”的體育興趣課程。參加“腳下生風”課程學習的小隊員們生龍活虎地奔跑，他們的停球、過人、射門等動作有板有眼，在活動中充分享受到了足球給他們帶來的快樂。參加“游戲翻斗樂”課程的同學們在學習中進行跳房子、滾鐵環、丟沙包、扯柃子等傳統游戲的活動，學生親近、感受了傳統民俗體育的魅力。體育興趣拓展課及師資安排年級節數組織形式內容與師資一年級每周1節整班圍棋課—蔡丹萍、時文婷、外聘教練二三四年級每周1節整班網球課—顧永剛、外聘教練四五年級每周1節走班足球—湯夢韻、秦海平、外聘教練四五年級每周1節走班戶外運動—顧衛華三四五年級每周1節走班網球天地—顧永剛

3.獨特的體育班級文化建設結合學生的需要，此兩項課程又成為了部分班級進行“一班一品”的班級文化建設，花樣繁多、新奇好玩的體育活動已經成為了學生強身健體的有效載體，成了下課后校園中的一道風景。孩子們在體育活動中學會了合作、競爭、謙讓等品質，體驗了成功的快樂，建立了自信，形成了良好的循環。班級“一班一品”活動主題方案設計者一（1）快樂游戲邱建飛、顧衛華五（1）快樂足球王文、路志平

4.存在問題運用零缺陷軟件跟蹤學生肥胖率“每天鍛煉一小時、健康工作五十年、幸福生活一輩子”，口號深入每一個同學的心中，以陽光體育提高學生的身體素質為目的，走向操場、走取陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起校園內體育鍛煉熱潮。學生鍛煉積極性高了，如何評價鍛煉的有效性，成為我校體育工作的重點，而2011上海學生體質報告也公布：肥胖率和近視率均上升，我們認為學生只有堅持長期的體育鍛煉，學生的肥胖率就會下降，身體素質就會提高，這才是陽光一小時鍛煉的有效性。我校通過開發零缺陷軟件定期跟蹤全校學生的體重情況，做每個學生有體重走勢圖，了解自己是否超重肥胖，干預控制全校學生的肥胖率，了解學生每天一小時鍛煉真正有效性，讓“體育鍛煉一小時”走進肥胖生，讓體育教師和體育活動課老師平時嚴格按照國家要求的標準，在保證學生安全的情況下，使學生的運動量達到相應的強度。除了充分利用體育課、大課間、體育活動等時間加強學生的體育活動和訓練，提高學生的興趣、愛好和信心。隨著我校陽光體育系列活動的深入開展，全校師生充分認識到加強體育鍛煉的重要性。現在，孩子們都能主動地走出教室、走向大自然、走到陽光下展現自己的青春和活力。對每一名學生