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Unauthorisedcopyordistributionprohibited.女性與健康

您知道嗎?心臟病不是一個“男性專屬〞的疾病。它位居女性死亡原因之首。在美國，女性死于心臟病的人數比死于所有癌癥的人數還要多。與男性相比，女性更可能：出現情緒低落患有偏頭痛患上骨質疏松、風濕性關節炎或狼瘡擁有更長的壽命！〔女性平均可以比男性多活6年〕女性較不可能：脫發死于意外事故錯過健康檢查拖延重要健康保健治療女性健康包含很多內容月經不孕絕經自身免疫病性健康肥胖輸卵管結扎偏頭痛懷孕與不孕心理健康泌尿系感染心血管疾病乳腺癌酒精飲用宮頸疾病壓力本講座將主要關注于女性生殖系統健康。女性健康話題包括很多內容：活動1：女性解剖請完成活動1，看看您對女性解剖了解多少。女性解剖幾乎所有的女性生殖器官都位于盆腔內部

輸卵管

卵巢

陰道直腸

輸卵管傘

膀胱

尿道

陰蒂

外陰女性解剖幾乎所有的女性生殖器官都位于盆腔內部軀體部位功能陰道為“胎兒出生通道”，是子宮的“入口”和“出口”在性交時容納陰莖宮頸子宮的肌肉“頸部”，產生粘液。宮頸在關閉時幫助容留子宮內容物，在生產時張開（擴張）子宮為胎兒發育的空間，子宮的肌肉在生產時推動胎兒娩出

子宮內膜是子宮內表面的一層組織，在月經時脫落。輸卵管將卵細胞從卵巢轉移到子宮卵巢產生并儲存卵細胞產生女性性激素陰唇保護陰道及內部器官陰蒂產生性快感正常陰道分泌物當分泌物有以下變化，請資詢醫生：

有臭味異常濃厚呈白色或黃綠色這些可能是感染的征象保持清潔與健康陰道有自已的自潔系統〔通過粘液〕大多數正常、健康的陰道會有輕微的味道保持良好的個人衛生：用少量的香皂與水清洗外陰〔外生殖器〕及肛門上廁所后，由前向后擦拭月經期勤換衛生面條或衛生巾使用無香的棉條、衛生巾和爽身粉。有香味產品可增加您感染的風險選擇純棉的，或襠部為純棉的內褲防止穿連褲襪緊身牛仔褲不要……陰道灌洗灌洗器是用于向陰道內噴水或其它液體的裝置

除非由醫生因特定醫療原因推薦，十分不建議進行這種操作。它可能會將感染播散到其它器官或破壞化學平衡從而損害你的健康性生活后進行陰道灌洗的女性仍然可能懷孕或患上性傳播疾病(STI)月經周期月經周期：

周期每一日

習慣上，通常將月經期的第一天作為您周期的第一天每個周期通常為25到36天只有大約15%的女性月經周期正好是28天出血時間通常可以持續約3到7天受孕通常更容易發生在月經后發生排卵〔卵巢釋放一個卵細胞〕的那一周內。更多關于月經的問題我流出的血“正常〞嗎?可持續3-7天可能含有身體組織塊狀物可濃稠也可稀薄我的月經頻率應該怎樣?通常每25-31天一次一些女性從來沒有過〞準時〞的情況需要看醫生的一些原因：您擔憂血液在2小時內浸透棉條或衛生巾您本來很準時的月經變得不準一次月經未來兩次月經之間〔或在絕經期后任何時間〕出現流血您感覺到與“正常〞的自己明顯的不同月經未來的常見原因：懷孕!其它原因：絕經、壓力、體重變化、藥物、疾病期前綜合征(PMS)

期前綜合征(PMS)與月經期的激素變化有關不是每個女性都有PMS。有些女性在月經前會經歷以下病癥:發脹乳房腫脹壓痛疲勞、睡眠障礙頭痛、背痛食欲改變或嗜食注意力與記憶力障礙緊張、易激惹、情緒波動、哭泣它不僅僅是心理問題!“綜合癥〞是可確認的一組病癥期前綜合癥(PMS)許多女性在以下情況下會感覺好一些：有規律地鍛煉身體防止吸煙及咖啡因口服多種維生素睡眠充足積極應對壓力：與朋友溝通、培養愛好、洗熱水澡或練習瑜伽軀體病癥可使用柜臺出售的非處方藥來緩解，如對乙酰氨基酚、阿司匹林、布洛芬絕經當女性到45–55歲時：身體產生的雌激素和孕激素減少停止排卵，從而不再可能受孕月經停止過渡期可能會持續幾年。通常的停經病癥：月經期變得不規律熱潮紅夜間出汗夜間睡眠障礙陰道枯燥情緒波動無法集中精神、疑惑頭發脫落或變稀、面部毛發生增生一些女性采用激素替代療法(HRT)治療相關病癥。這種方法風險與收益并存，采用與否需要個人與醫生共同作出決定。骨質疏松骨質疏松是削弱骨骼的一種疾病。通常沒有病癥，大多數人直到發生骨折時才會覺察風險因素女性高加索人或亞洲人，或體型較小者高齡–骨質流失從大約30歲開始，在絕經后加速有此疾病的家族史吸煙特定藥物幫助您所愛的人：在女孩兒童期生成強健的骨骼可以幫助她們防止以后的骨質疏松。您可以同醫生探討您的女孩的骨骼健康。骨質疏松骨質疏松是削弱骨骼的一種疾病預防：負重鍛煉可增加骨密度減少發生摔倒和骨折的時機健康生活方式保證飲食中充足的鈣充足的維生素D〔陽光〕遠離煙草進行負重鍛煉通過骨密度測試進行篩查從65歲開始，如果有高風險可從更年輕時開始活動2：骨質疏松的傳說請找到一名伙伴請你們一起決定活動3上的傳說哪些是真的哪些是假的當出現問題時如果出現以下病癥，那么提示出現問題:治療的重要性 如果不治療，一些感染可能會:對其他疾病易感(比方艾滋病和某些腫瘤)傳染給其他人性伴侶孩子(如果懷孕的話)影響生育導致懷孕出現問題早產出現低體重兒進展成為更加嚴重的疾病甚至死亡盡快咨詢醫生通常來說早治更有效都有哪些疾病的可能？

細菌性陰道炎

肉眼所見:分泌物增加分泌物顏色改變，成灰白色并且味道難聞自身感覺:沒有感覺(沒有病癥)排尿時灼燒感，陰道區域瘙癢或者有刺激感處理:到醫院就診通常情況下會使用一些抗生素育齡婦女最常見的陰道感染性疾病。陰道中的菌群失調，導致某種細菌大量繁殖都有哪些疾病的可能?

霉菌感染/真菌感染/白色念珠菌感染很多女性在一生中至少患有一次陰道霉菌感染/真菌感染。有些女性還會復發。肉眼所見:粘稠，白色陰道分泌物，但是沒有異味自身感覺:陰道內或者周圍瘙癢性生活或者排尿時疼痛原因:霉菌(白色念珠菌)在陰道內是正常存在的，但是過度生長那么可以導致疾病處理:到醫院就診應用抗真菌藥膏或者陰道栓劑何時有患病的危險:當服用激素類藥物或者抗生素類藥物時當處于月經期時當由于壓力，缺乏睡眠，患有疾病或者懷孕而導致機體免疫系統下降時都有哪些疾病的可能?

泌尿系統感染。大約有50%左右的女性在一生中至少有一次患有泌尿系統的感染。有些人還會有反復感染。預防小貼士:及時排尿(不要憋尿!)性生活前后排尿洗淋浴而不要使用盆浴防止使用陰道灌洗和含香的女性衛生用品性傳播疾病顧名思義是通過性接觸而傳播的疾病

(陰道,

口腔或者肛門)性傳播疾病癥狀滴蟲病陰道分泌物異常，瘙癢HIV/AIDS前期可能為類流感性癥狀，潛伏期非常長，通常都是感染很多年才得以診斷。陰虱瘙癢乙型肝炎在相當長的時間內可能沒有任何癥狀。腹痛，惡心，食欲不振。黃疸（皮膚和眼睛黃染），尿色發深，大便顏色變淺梅毒無痛瘡口，之后出現皮疹和類流感性癥狀生殖器皰疹小水皰，刺痛/瘙癢，排尿時疼痛或者灼燒感，并伴有類流感樣癥狀淋病女性可能沒有癥狀。男性可以出現陰莖流出分泌物，排尿時灼燒樣疼痛，有時有刺激感或者肛門處排出分泌物。生殖器疣疣可能在感染后并不馬上出現。可能出現的部位包括男性生殖器，女性陰道或者肛門內外等。衣原體通常沒有癥狀。女性可以發展成為骨盆炎性疾病和不孕。男性陰莖可出現異常分泌物或者排尿疼痛。男性也可出現不育。都有哪些疾病的可能?

性傳播疾病(STI)性健康女性性健康非常重要性健康對女性機體健康和兩性關系都會造成很大影響性健康包括:預防性傳播疾病避孕不孕懷孕性健康將在其它講座中詳細介紹。本講座將主要關注女性健康事宜。自身保護!演示1:使用避孕套正確使用避孕套非常重要。

男女雙方可以共同努力，正確使用避孕套

–不能僅僅是男性的任務!很多人至少有時避孕套使用不正確。這樣就大大增加了以下情況的風險：性傳播疾病意外懷孕CanbereplacedwithDemo2演示2:避孕避孕是可以選擇的你的選擇應該同時也考慮到避孕套可以就性傳播疾病和意外懷孕提供雙方的保護中選擇適合你的避孕措施時都應該考慮哪些東西?目前市場上都有哪些避孕措施可以選擇?避孕永久性節育措施

輸卵管結扎或Essure植入體

兩種方法都可以阻斷輸卵管使卵細胞無法受精。輸卵管結扎植入體

(Essure?)如何進行?在醫院或診所中進行外科手術（有時安排在胎兒生產后）使用局麻或全麻醫生作通往輸卵管的小切口結扎、切斷或燒灼輸卵管以使之無法運輸卵細胞如何進行?在一次短時間的就診中，將一個很小的裝置插入輸卵管

無需外科手術或麻醉

–將一小管通過陰道向上插入子宮以放置植入物（每側的輸卵管一個）植入物使輸卵管內部形成瘢痕，形成堵塞結果怎樣?

輸卵管結扎術后懷孕幾率大約是18/1000結果怎樣?

新產品，所以結果尚不清楚。目前的數據顯示植入后懷孕的幾率少于1/100。不孕僅33%的不孕不育是由女性因素引起的：

另有33%的不孕不育是由男性的因素引起的

還有33%由不明原因引起，或者男女混合因素引起導致不孕的其它因素：吸煙酒精性傳播疾病超重或體重過輕健康問題〔或藥物〕激素變化不孕年齡是最常見的因素：女性30歲后，生育力逐年下降壓力——也可以影響受孕!如果“嘗試〞6個月仍無法懷孕，請咨詢醫生準備懷孕

女性在排卵前后幾天進行性生活最可能受精。方案懷孕的女性應當：與醫務人員探討你們的選擇并進行雙方的體檢每天服用400mcg的葉酸停止吸煙防止飲酒注意平衡健康飲食你知道嗎?在適宜的條件下，精子可以在女性體內生存一個星期！本講座中我們將只關注健康懷孕狀態的根本問題懷孕過程中不要飲酒——它會危害未出生的胎兒不要吸煙，并減少與吸煙者共處的時間服用任何藥物之前咨詢醫生——即使是非處方藥維持健康生活方式：平衡膳食、在醫生指導下進行鍛煉、考慮注射流感疫苗理想情況下，僅進食新鮮烹飪的食物和經良好清洗的趁鮮食用的水果和蔬菜防止生食海鮮，軟奶酪和冷加工肉類遠離貓糞——請別人收拾貓的排泄物進行常規產前檢查！這是生下健康寶寶的關鍵步驟演示3：懷孕方案

〔可作為家庭作業的選擇性活動〕你需要知道：上一次月經的時間經期的天數整個周期的天數

尿失禁尿液在上廁所前從身體漏出這是女性的常見問題，特別是在懷孕后或絕經后醫生可以幫助決定適宜的治療方法：改變飲食定時排尿/膀胱訓練生物反響療法藥物知道器具一些女性可通過Kegel鍛煉〔盆底鍛煉〕獲益Kegel的額外獎勵強壯的盆底肌肉還可應增加性生活滿意度！演示4:Kegel鍛煉這些鍛煉方法可以增強你的盆底肌肉

可以改善尿失禁和性生活滿意度可在任何時間任何地點進行!CanbereplacewithDemo3卵巢癌大多數的卵巢病變都是良性的。治療方法根據病癥的不同嚴重程度而不同。卵巢癌被稱作“無聲的殺手〞，因為它通常到晚期才被發現。但是對該病病癥的早期認知會有助于早期發現。病癥通常不典型：腹部漲滿、腫脹尿急盆腔不適或疼痛如果病癥持續超過一星期請看醫生。應該進行盆腔檢查。外陰癌外陰是女性外生殖器的皮膚。由“陰唇〞〔內層與外層〕、陰蒂、陰道和會陰部〔肛門和陰道之間的皮膚〕的一局部組成極少情況下，癌癥會在這局部皮膚上發生病癥并非癌癥特有，也可能是其它情況病癥通常不典型：持續瘙癢〔可能是唯一病癥〕疼痛皮膚顏色改變(變紅/變白/變暗)皮膚增厚或變粗糙有包塊或開放性“瘡口〞出血如果出現病癥，請一定到醫生處檢查。早期發現問題，當癌變范圍還小時治療成功的時機最大！乳腺癌：篩查乳腺癌可以影響任何女性風險隨年齡而增加，特別是未生育女性篩查很重要!如果早期發現，乳腺癌很大程度上可以治療自檢女性應該每月自查乳房尋找軀體變化臨床檢查醫務人員應當對您的乳腺進行定期的檢查乳房X線照片

X光可發現很小的無法觸及的病變

40歲以上女性應當每1至2年進行一次乳房X線照片

有乳腺癌家族史，或者有其它乳腺疾病的女性可需要更早期開始乳房X線照片篩查1.從腰以上暴露身體。站在一面鏡子前，雙臂置于體側，觀察：?乳房大小與形態的改變?橘皮樣、皺褶樣皮膚改變?乳頭的任何改變

雙手叉腰，用力收縮胸部肌肉，重復第1步。3.雙臂上舉過頭，重復第1步。

4.保持一臂上舉過頭，另一臂放下用手指觸摸乳房的各個局部有無改變或包塊。然后觸摸乳頭下區域和腋下。