1＋X體重管理職業技能等級考試試題一、單項選擇題（第1~40題。請選擇一個正確答案，將相應字母填入括號內。每題1分，共40分。）1.體重管理師從業過程中應當遵守保密原則，下列說法錯誤的是（）。A體重管理師有責任向個人或群體說明健康管理工作的相關保密原則，以及應用這一原則時的限度B在體重管理工作中，就算發現個人或群體有危害自身或他人的情況，也必須遵循保密原則，相關資料、信息一律不可外泄(正確答案)C體重管理工作中的有關信息，包括個案記錄、檢查資料、信件、錄音、錄像和其他資料，均屬專業信息，應在嚴格保密的情況下進行保存，不得泄露D體重管理師只有在個體同意的情況下才能對工作或危險因素干預過程進行錄音、錄像。在因專業需要進行案例討論，或采用案例進行教學、科研、寫作等工作時，應隱去可能會據此辨認出個體的有關信息2.張女士，體重70kg,身高165cm，她的BMI是（）。A42.2B25.7(正確答案)C23D29.63.用BMI評估肥胖程度時，對于下列人群存在較小誤差的是（）。A運動員B水腫病人C健身教練D在校大學生(正確答案)4.超重和肥胖對成人健康的影響不包括（）。A.冠心病事件的發病率隨體重指數的上升而增高B.超重和肥胖者的高血壓患病率高C.超重和肥胖對血液系統會產生影響(正確答案)D.肥胖者血漿中胰島素明顯高于正常水平，并經常存在胰島素抵抗[填空題]_________________________________5.王先生，BMI是29.2，根據中國人的BMI參考范圍判斷，他屬于（）。A體重過低B體重正常C超重D肥胖(正確答案)6.以下關于超重和肥胖的預防原則，正確的是（）。A鼓勵低能量、低脂肪、高蛋白、含復雜碳水化合物的基本膳食原則B長期堅持減重計劃，速度不宜過快，不可急于求成(正確答案)C可以用蔬菜和水果完全代替谷物類主食D可采取高強度劇烈運動有效減輕體重7.下面哪種情況屬于超重和肥胖的1期（）。A超重，無超重或肥胖相關疾病前期或相關疾病B超重，伴有1種或多種超重或肥胖相關疾病前期，或肥胖，無或伴有1種或多種超重或肥胖相關疾病前期(正確答案)C超重或肥胖，伴有1種或多種超重或肥胖相關疾病D超重或肥胖，伴有1種或多種超重或肥胖相關疾病重度并發癥8.組成人體成分最多的物質為（）。A水(正確答案)B蛋白質C脂類D糖類9.關于限制能量平衡膳食(CRD)描述錯誤的是（）。A在目標攝入量基礎上按一定比例遞減(減少30%~50%)B在目標攝入量基礎上每日減少500kcal左右C在目標攝入量基礎上每周減少500kcal左右(正確答案)D每日供能1000~1500kcal10.碳水化合物作為產能營養素，其凈能量系數為（）。A3.0kcal/gB4.0kcal/g(正確答案)C5.0kcal/gD9.0kcal/g11.中國居民膳食指南2022中，對于食物多樣合理搭配的推薦不包括（）。A堅持谷物為主的平衡膳食模式B每天的膳食應包括谷薯類、蔬菜水果、畜禽魚蛋奶和豆類食物C平均每天攝入12中以上食物，每周25種以上，合理搭配D規律進餐，足量飲水(正確答案)12.在人體內參與甲狀腺素的合成的主要元素是（）。A碘(正確答案)B磷C鎂D硒13.參與蛋白質合成，促進生長發育，促進機體免疫功能，維持細胞膜結構，可增進食欲，對皮膚和視力均有保護作用的微量元素是（）。A碘B硒C鋅(正確答案)D鐵14.運動處方的FITT-VP原則為人們提供了個性化的訓練計劃，不包括（）。A運動的頻率B強度C運動的心率(正確答案)D時間15.在一堂訓練課中，熱身作用很重要，下列對于熱身的生理意義描述錯誤的是A體溫升高會增加身體的肌肉、肌腱和韌帶等的靈活性和柔韌度，降低肌肉受傷的可能性B讓心血管系統做好運動的準備，一個適當的熱身運動會讓人體的心臟、肺和血管逐漸適應運動的狀態C運動者在熱身階段采用靜態式拉伸，可以較好提高運動者的運動表現(正確答案)D提高氧氣的吸收與利用，由于體溫升高，肌肉可以更好地促進氧合血紅蛋白的分解，將氧氣釋放出來以供肌肉方便地燃燒脂肪生成能量，提供人體運動所需16.下列關于運動促進減肥的生理機制說法錯誤的是（）。A運動時肌肉對血液內游離脂肪酸和葡萄糖的利用增多，這不僅使得細胞釋放出大量游離脂肪酸，脂肪體積縮小，而且使多余的血糖被消耗而不是轉化為脂肪，最終體內脂肪減少、體重下降(正確答案)B運動作用于神經內分泌系統，有益于脂肪代謝的調節，促進脂肪分解，減少脂肪合成C運動時腎上腺激素分泌增加，脂解激酶釋放增加，加強甘油三酯的水解過程D運動時胰島素分泌增加，抑制體脂合成，促進體脂分解D運動時胰島素分泌增加，抑制體脂合成，促進體脂分解17.對于成人有氧運動時間的推薦正確的選項是（）。A成年人每周應進行150-300分鐘中等強度的有氧運動B成年人每周應進行75-150分鐘較高強度的有氧運動C成年人每周應進行中等強度和較高強度有氧運動的等效組合D以上都正確(正確答案)18.關于推薦給一般成年人較合理的運動進度的說法，正確的是（）。A在計劃開始的1-2wk中，每3天將每次訓練課的時間延長5-10min。當運動者規律鍛煉至少1個月之后，逐漸增加直到達到推薦的數量和質量B在計劃開始的4-6wk中，每1-2wk將每次訓練課的時間延長5-10min。當運動者規律鍛煉至少1個月之后，逐漸增加直到達到推薦的數量和質量(正確答案)C在計劃開始的4-6wk中，每1-2wk將每次訓練課的時間延長5-10min。當運動者規律鍛煉至少3個月之后，逐漸增加直到達到推薦的數量和質量D在計劃開始的4-6wk中，每1-2wk將每次訓練課的時間延長20min。當運動者規律鍛煉至少3個月之后，逐漸增加直到達到推薦的數量和質量19.情緒是以生理喚起、主觀感受、面部表情和適應行為作為特征的狀態，下列不屬于基本情緒的是（）。A恐懼B厭惡C激情(正確答案)D歡樂20.以下哪個是動機對行為的作用（）。A是行為開始、維持、導向和實現的動力B是行為發生、發展、變化和結束的動力C是行為醞釀、計劃、實施和實現的動力D是行為開始、維持、導向和終止的動力(正確答案)21.健康教育的核心和最終落腳點是（）。A提高人民的健康知識B促進各級領導健康理念的改變C改變人們的不健康行為和生活方式(正確答案)D改善自然與社會環境22.下列有關知信行理論的表述，哪項不正確（）。A提供知識一定能直接導致行為的改變(正確答案)B信念、態度反映行為的傾向性C行為改變是目標D知識、學習是行為改變的基礎和必要條件23.關于健康的概念哪一項是正確的()A無病、無傷、無殘B身體無病、強壯而不虛弱C身體的、精神的健康和社會適應的完美狀態(正確答案)D睡得好、吃得好、精神好24.在行為轉變階段模式下，成癮行為的正確順序為①沒有打算階段②準備階段③思考階段④維持階段⑤行動階段⑥終止階段A①②③④⑤⑥B①③②⑤④⑥(正確答案)C①②③⑤④⑥D①③④②⑤⑥25.健康信息采集需要遵循的原則，不包括（）。A準確性原則B隨機性原則(正確答案)C時效性原則D計劃性原則26.下列關于填寫健康信息表格要求的說法，錯誤的是（）。A健康信息記錄表填寫一律用鋼筆或水筆，不得用圓珠筆、鉛筆或紅色筆書寫B字跡要清楚，書體要工整C數字和編碼不要添出格外，如果數字填錯，將錯誤數字涂黑，并在原數碼上方工整填寫正確的數碼(正確答案)D數字和編碼不要添出格外，如果數字填錯，用雙橫線將整筆數碼劃去，并在原數碼上方工整填寫正確的數碼，切勿在原數碼上涂改27.以下關于正常體重的描述，正確的是（）。A正常體重=理想體重±10%理想體重(正確答案)B正常體重=理想體重+10%理想體重C正常體重=理想體重-10%理想體重D正常體重=10%理想體重28.體重秤讀數一般要求精確到（）。A0.1Kg(正確答案)B0.5KgC1.0KgD1.5Kg29.健康信息采集在表格填寫過程中，以下描述錯誤的是（）。A應填寫目前所在單位的全稱，下崗待業及無工作經歷者須具體注明B超重或者肥胖起始時間填寫首次發生的時間C減重的主要方法列出，不需要逐一列明(正確答案)D家族史是指直系親屬中是否患過所列出的遺傳性或遺傳傾向的疾病或癥狀30.下列關于填寫評估問卷出現不良情況及處理辦法，錯誤的是（）。A在填寫問卷時沒有認真回憶或對待，導致問卷不準確和不完整的，體重管理師要提前告知服務對象填寫問卷的事件B填寫問卷的環境要溫馨和舒適，讓服務對象坐得住，有耐心C有部分問卷內容填寫不完整，可自行補充完整(正確答案)D針對沒有填寫完整的問卷，可以電話回訪，補齊數據后再進行評估31.對于生物電阻抗法描述錯誤的是（）。A通過電學方法進行的人體組成成分分析的技術B可用于測定機體中體脂和瘦體組織量C其原理主要利用人體去脂體重(LBW)和體脂(BF)的密度差異來測量(正確答案)D生物電阻抗法具有安全無創傷、結果準確、技術成本和技術難度低32.關于體重管理方案，以下描述正確的是（）。A確保在干預期間體重持續下降B體重干預方案要在方案的執行過程中根據情況及時調整(正確答案)C對于行為改變出現倒退的服務對象應該放棄干預D體重改變是體重管理師重點關注的內容，其他的可以忽略33.體重管理師進行體重管理的周期一般為（）。A1個月B1~3個月C3~6個月(正確答案)D6~12個月34.限制能量平衡飲食的制定原則，錯誤的是（）。A控制能量攝入，使之呈負平衡B在限制能量范圍內，合理分配蛋白質、脂肪和糖類能量比值C盡量不攝入碳水化合物(正確答案)D要攝入優質蛋白35.在體重管理的整個過程中，以下觀點錯誤的是（）。A對超重和肥胖人群進行科學的評估B根據不同情況制定切實可行的體重管理方案C體重管理的實施過程中要定期進行回訪和跟蹤D為確保效果，體重管理方案制定后不可更改(正確答案)36.采集數據健康大數據常用的“可穿戴設備”不包括（）。A手環B手表C眼鏡D水銀血壓計(正確答案)37.健康咨詢首先要建立良好關系，做法錯誤的是（）。A建立良好“第一印象”B了解對方的文化水平和理解能力C樹立自身專業形象D必須開誠布公探討隱私問題(正確答案)38.咨詢中掌握說的技巧、傾聽技巧、提問技巧、反饋技巧、非語言技巧均屬于以下哪類技巧（）。A交談技巧(正確答案)B自我開放技巧C勸服技巧D健康教育技巧。39.體脂秤的錯誤測量方法（）。A把秤放在堅硬平坦的地板上B把秤放在地毯或者軟質地板上(正確答案)C兩腳分別放在兩邊的導電極上D雙腳距離過大或靠近邊緣，會導致體脂率無法測量或測量不準40.在問卷中向受訪者說明調查者的身份、調查目的及重要性的話是（）。A、題目B、說明語(正確答案)C、資料登陸部分D、問卷主題二、多項選擇題（第41~50題。請選擇兩個及以上正確答案，將相應字母填入括號內。每題錯選或多選、少選均不得分，也不倒扣分。每題2分，共20分。）41.繼發性肥胖的主要臨床表現為（）。A皮質醇增多癥(正確答案)B甲狀腺功能減退癥(正確答案)C胰島β瘤(正確答案)D性腺功能減退(正確答案)E多囊卵巢綜合癥(正確答案)42.超重和肥胖的主要影響因素包括（）。A遺傳因素(正確答案)B飲食因素(正確答案)C身體活動因素(正確答案)D社會因素(正確答案)E疾病因素(正確答案)43.哪些維生素是脂溶性維生素（）。A維生素A(正確答案)B維生素BC維生素D(正確答案)D維生素K(正確答案)E維生素E(正確答案)44.下列選項中（）屬于評價心血管功能的常用指標。A心率(正確答案)B血壓(正確答案)C身高D握力E肺活量45.以下說法正確的是（）。A速度常用的測試方法為50米跑(正確答案)B一般來說，握力、背力、縱跳、俯臥撐、仰臥起坐等是常用的肌力和肌耐力測評方式(正確答案)C成年男子的肺活量約3500-4000毫升，成年女子約2500-3000毫升(正確答案)D運動心肺試驗方法有哈佛臺階試驗、運動平板和功率自行車等(正確答案)E12分鐘跑成績與相對最大攝氧量具有高度的相關性，可以較好地反映受試者的最大攝氧量及有氧運動能力(正確答案)46.超重和肥胖人群運動中的注意事項包括（）。A確定合適的減重目標，比如在4-6個月減去體重的10%，減重的速度以每周0.5-1.0kg為宜(正確答案)B為了達到減重效果，必須保證能量的負平衡，注意減少能量的攝入(正確答案)C肌肉、骨骼、關節疼痛或出現損傷者，應選擇無負重運動(正確答案)D運動中出現高血壓癥狀，應停下來休息，恢復后繼續運動E進行向心和離心力量訓練時注意配合合適的呼吸方式，避免憋氣，防止過度疲勞(正確答案)47.跟蹤隨訪常用方法描述正確的是（）。A電話隨訪，不必根據計劃隨訪，可以以聊天閑談為主進行隨訪B線上隨訪可以利用服務對象的碎片化時間進行，對于體重管理師和服務對象來講都是方便易性的方法(正確答案)C面對面隨訪最好和服務對象約在一個比較私密的地方D入戶隨訪不必每次都征得服務對象的同意，只要按照計劃進行就可以E遠程跟蹤，可以利用健康管理軟件或可穿戴設備或移動設備對服務對象的干預指標進行遠程跟蹤(正確答案)48.對生活方式的評估，應包括以下哪些方面（）。A膳食營養情況(正確答案)B心肺適能情況(正確答案)C心理狀況(正確答案)D吸煙情況(正確答案)E飲酒情況(正確答案)49.以下觀點正確的是（）。A通過減重可以預防和治療肥胖相關性并發癥(正確答案)B體重減少5%~15%或更多，可以顯著改善高血壓(正確答案)C肥胖患者體重減輕可以降低肥胖型多囊卵巢綜合癥相關疾病風險(正確答案)D體重管理過程中，體重下降并不能減少相關疾病治療藥物的用量E體重控制可以有效改善血糖情況(正確答案)50.根據運動處方的FITT-VP原則，為肥胖人群設計運動處方，其中正確的選項是（）。A確定合適的運動目標，減脂和改善心臟功能和代謝，比如在4-6個月減去體重的10%，減重的速度以每周0.5-1.0kg為宜，為進一步減重打下良好基礎(正確答案)B為了達到減重效果，必須保證能量的負平衡，注意減少能量的攝入，運動鍛煉與飲食控制相結合，但不宜低于900kcal/d(正確答案)C高血壓和冠心病患者要謹遵醫囑，注意呼吸節奏，禁止做等長運動，避免引起心率和血壓升高過快(正確答案)D對于超重肥胖患者，須選擇適宜、無劇烈競爭、容易控制運動強度且無任何危險性的運動項目，建議采取大肌群參與的動力型、節律性的有氧運動(正確答案)E針對肥胖患者可以增加運動強度快速瘦身三、判斷題(第51~70題。請將判斷結果填入括號中，正確的填“√”，錯誤的填“×”。每題1分，共20分。)（）51.我國現階段各行各業普遍適用的職業道德的基本內容，即“愛崗敬業、誠實守信、辦事公道、服務群眾、奉獻社會”。

【正確答案】√對(正確答案)錯（）52.預防肥胖，需要從易患病的人群入手，中年人患病風險最大，所以要從中年人開始。對錯(正確答案)（）53.嬰兒時期的喂養情況與成人的肥胖無關。對錯(正確答案)（）54.推薦給大多數成年人的運動頻率是每周進行2天的有氧運動，強度為中等強度。對錯(正確答案)（）55.每個人在生活中都會出現各種困惑或困擾，會導致輕微的心理異常，也就是一般性的心理問題。對(正確答案)錯（）56.健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、生活適應良好和道德健康。對(正確答案)錯（）57.不同年齡、性別、學歷、職業、成長環境、收入、健康狀況的群體或個體對健康教育內容、形式方面的需求各不相同。對(正確答案)錯（）58.藥物干預簡便、依從性好，是體重管理的首選方法。對錯(正確答案)（）59.體重測量最好在清晨、空腹、排泄完畢狀態下進行。對(正確答案)錯（）60.測量腰圍時準確測量一次即可。對錯(正確答案)（）61.雙錄入法是確保錄入信息準確的方法之一。對(正確答案)錯（）62.健康評估方案的主要內容包括個人健康信息管理、個人疾病危險性評價、體重危險性評估、個體化指導。對(正確答案)錯（）63.王先生身高170cm，他的理想體重為75KG對錯(正確答案)（）64.最大攝氧量與耐力運動的能力具有相關性。最大攝氧量比較高的人，具有比較好的耐力運動潛力，一定會在耐力運動中有最好的表現。對錯(正確答案)（）65.水果并非低能量食物，因而體重管理中不可以攝入水果。對錯(正確答案)（）66.肥胖患者在任何情況下不考慮使用藥物對其體重進行干預。對錯(正確答案)（）67.行為改變倒退在體重管理過程中會時有發生，體重管理師應該鼓勵服務對象，告知其出現反復是常見的現象。對(正確答案)錯（）68.在咨詢中利用傾聽技巧，只要全身心的傾聽服務對象就可以，不需要做任何反饋。對錯(正確答案)（）69.為了增強語言的效果，講者常常要用身體的移動作為語言的補充。所以移動的越多越好。對錯(正確答案)（）70.保密原則是健康咨詢中重要的原則（）對(正確答案)錯四、綜合題(第71~72題。每道題包含5道單選題，請選擇一個正確答案，將相應字母填入括號內。每題2分，共20分。)71.張女士，40歲，酒店員工，身高160厘米，體重65公斤，其他檢驗指標正常。平時飲食不規律，無運動習慣，請結合案例，回答以下問題。

（1）（單選）劉女士的BMI是（）。A24.1kg/m2B25.4kg/m2(正確答案)C38.2kg/m2D40.0kg/m2（2）（單選）體重管理師經綜合評估，擬對張女士進行限制能量平衡飲食進行干預（）。A為張女士提供能量比例為碳水化合物40%-55%，蛋白質15%-20%，脂肪20%-30%(正確答案)B為張女士提供能量比例為碳水化合物50%-65%，蛋白質10%-15%，脂肪15%-25