中醫(yī)九種體質(zhì)中醫(yī)九種體質(zhì)中醫(yī)學(xué)中，將人體根據(jù)其體質(zhì)特點(diǎn)進(jìn)行分類，常用的分類方法是九種體質(zhì)。這些九種體質(zhì)分別是：平和體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、特稟質(zhì)和氣郁質(zhì)。NineconstitutionsoftraditionalChinesemedicinePPT模板LFPPT網(wǎng)-WWW.LFPPT.COMPPTLFPPT網(wǎng)-WWW.LFPPT.COMLFPPT網(wǎng)-WWW.LFPPT.COM免費(fèi)PPT模板下載LFPPT網(wǎng)-WWW.LFPPT.COMPPT模板LFPPT網(wǎng)-WWW.LFPPT.COMPPTLFPPT網(wǎng)-WWW.LFPPT.COMPPT模板下載LFPPT網(wǎng)-WWW.LFPPT.COMPPT模板免費(fèi)下載LFPPT網(wǎng)-WWW.LFPPT.COMPPT教程LFPPT網(wǎng)-WWW.LFPPT.COMPPT素材LFPPT網(wǎng)-WWW.LFPPT.COMPPT課件CONTENTS目錄濕熱質(zhì)01氣郁質(zhì)02特稟質(zhì)03痰濕質(zhì)04陰虛質(zhì)05陽(yáng)虛質(zhì)06血瘀質(zhì)07氣虛質(zhì)08平和質(zhì)09濕熱質(zhì)濕熱質(zhì)中醫(yī)學(xué)中，將人體根據(jù)其體質(zhì)特點(diǎn)進(jìn)行分類，常用的分類方法是九種體質(zhì)。這些九種體質(zhì)分別是：平和體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、特稟質(zhì)和氣郁質(zhì)。PART.01濕熱質(zhì)你是“戰(zhàn)痘”一族嗎？面部或鼻部有油膩感易生痤瘡或瘡癤感到口苦或嘴里有異味大便粘滯不爽、有解不盡的感覺容易急躁舌質(zhì)偏紅,苔黃膩濕熱質(zhì)形成及趨向——濕熱相煎，如油裹面01遺傳，久居濕地，善食肥甘，長(zhǎng)期飲酒易患疾病02痤瘡、瘡癤、黃疸調(diào)養(yǎng)方案——飲食03宜多食赤小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕等甘寒、甘平之品，少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘溫滋膩及火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱的食物。涼拌馬齒莧：采新鮮馬齒莧100g，清水洗凈，切斷，用少許醬油、麻油拌勻食用。綠豆藕：粗壯肥藕1節(jié)，去皮，沖洗干凈備用。綠豆50g，用清水浸泡后取出，裝入藕孔內(nèi)，放入鍋中，加清水燉至熟透，調(diào)以食鹽進(jìn)食。可清熱解毒，明目止渴。調(diào)養(yǎng)方案----運(yùn)動(dòng)起居04避免熬夜、盛夏暑濕較重的季節(jié)，減少戶外活動(dòng)的時(shí)間，避免居住在低洼潮濕的地方，適宜做大強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，如中長(zhǎng)跑、游泳、爬山等氣郁質(zhì)氣郁質(zhì)中醫(yī)學(xué)中，將人體根據(jù)其體質(zhì)特點(diǎn)進(jìn)行分類，常用的分類方法是九種體質(zhì)。這些九種體質(zhì)分別是：平和體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、特稟質(zhì)和氣郁質(zhì)。PART.02氣郁質(zhì)天上掉下個(gè)林妹妹感到悶悶不樂、情緒低沉容易精神緊張、焦慮不安多愁善感、感情脆弱容易感到害怕或受到驚嚇肋脅部或乳房脹痛無(wú)緣無(wú)故嘆氣，面貌憂郁濕熱質(zhì)形成及趨向——“五內(nèi)郁結(jié)著一段纏綿不盡之意”01遺傳，精神刺激，暴受驚恐，所欲不遂，憂郁思慮易患疾病02抑郁癥、失眠、更年期綜合征，經(jīng)前緊張綜合征等，有數(shù)據(jù)表明，本市患抑郁癥大學(xué)生超過(guò)10萬(wàn)人，另?yè)?jù)媒體報(bào)道，2005年，在全國(guó)23個(gè)省份近100所高校內(nèi)，發(fā)生大學(xué)生自殺事件116起……調(diào)養(yǎng)方案——飲食03宜多食黃花菜、海帶、山楂、玫瑰花等具有行氣、解郁、消食、醒神作用的食物；橘皮粥：橘皮50g，研細(xì)末備用。粳米100g，淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加清水，煮至粥將成時(shí)，加入橘皮，再煮10分鐘即成。本品理氣運(yùn)脾，用于脘腹脹滿，不思飲食。菊花雞肝湯：銀耳15g，菊花10g，茉莉花24朵；雞肝100g洗凈切薄片備用；將水燒沸，先入料酒、姜汁、食鹽，隨即下入銀耳及雞肝，燒沸，打去浮沫，待雞肝熟，調(diào)味。再入菊花、茉莉花稍沸即可。佐餐食用可疏肝清熱，健脾寧心。調(diào)養(yǎng)方案----運(yùn)動(dòng)起居04不要總待在家里，應(yīng)盡量增加戶外活動(dòng)；多參加群眾性的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如打球、跳舞、下棋等特稟質(zhì)特稟質(zhì)中醫(yī)學(xué)中，將人體根據(jù)其體質(zhì)特點(diǎn)進(jìn)行分類，常用的分類方法是九種體質(zhì)。這些九種體質(zhì)分別是：平和體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、特稟質(zhì)和氣郁質(zhì)。PART.03特稟質(zhì)你是“過(guò)敏人”嗎？容易過(guò)敏(藥物、食物、氣味、花粉、季節(jié)等)打噴嚏、鼻塞、流鼻涕蕁麻疹、哮喘皮膚出現(xiàn)抓痕濕熱質(zhì)形成及趨向01遺傳，過(guò)敏原易患疾病02過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性紫癜、過(guò)敏性哮喘等調(diào)養(yǎng)方案——飲食03飲食上注意清淡、均衡，宜食用扶助正氣、固護(hù)肌表的食物；發(fā)病時(shí)少吃蕎麥（含致敏物質(zhì)蕎麥熒光素）、蝦、蟹、酒、辣椒等辛辣之品、腥膻發(fā)物及含致敏物質(zhì)的食物；抗敏湯:烏梅15g、黃芪20g、首烏30g、百合15g放砂鍋中加水煎開，再用小火慢煎成濃汁，取出藥汁后，再加水煎開后取汁，用汁煮粳米100g成粥，加冰糖趁熱食用。調(diào)養(yǎng)方案----運(yùn)動(dòng)起居04居室通風(fēng)，保持空氣清新；積極鍛煉身體，提高抵抗力痰濕質(zhì)痰濕質(zhì)中醫(yī)學(xué)中，將人體根據(jù)其體質(zhì)特點(diǎn)進(jìn)行分類，常用的分類方法是九種體質(zhì)。這些九種體質(zhì)分別是：平和體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、特稟質(zhì)和氣郁質(zhì)。PART.04痰濕質(zhì)誰(shuí)需要減肥？奧尼爾身高2.16米，體重146kg需要減肥嗎？《黃帝內(nèi)經(jīng)》將肥人分為三種：膏人“縱腹垂腴”,脂人“其身收小”,肉人“身體容大”腹部肥滿松軟，感到身體沉重不輕松，額部油脂分泌多上眼瞼比別人腫，嘴里有粘粘的感覺，舌苔厚膩濕熱質(zhì)形成及趨向01肥胖,不愛運(yùn)動(dòng),喜食甜、肥、粘、膩的食物，如黃油、巧克力等易患疾病02冠心病、高血壓、高脂血癥、糖尿病、肥胖、代謝綜合征調(diào)體論治03肥胖,消渴,胸痹,中風(fēng),飲食、運(yùn)動(dòng)、起居、藥物治療濕熱質(zhì)調(diào)養(yǎng)方案----飲食04飲食以清淡為主，可多食海帶、冬瓜等;少食煎炸、燒烤之品，或甜、黏、油膩的食物，如炸雞腿、肥肉、黃油等；山楂冬瓜湯：山楂30g，冬瓜皮30g，海藻15g洗凈，至鍋中慢火煲30分鐘，調(diào)味后即可飲用。荷葉粥：鮮荷葉2張，煎湯去渣，加入粳米150g煮成稀粥，加砂糖少許食用調(diào)養(yǎng)方案----運(yùn)動(dòng)起居05居住環(huán)境不宜潮濕，長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，如散步、慢跑等1993年4月在北京召開的WHO慢性非傳染病控制綜合規(guī)劃中心主任會(huì)議預(yù)計(jì)，到由于不良生活方式而致病的人數(shù)占發(fā)展中國(guó)家的60％，發(fā)達(dá)國(guó)家達(dá)到75％，生活方式病將成為人類的頭號(hào)殺手。不注意健康生活方式，人類將會(huì)進(jìn)化成？？？陰虛質(zhì)陰虛質(zhì)中醫(yī)學(xué)中，將人體根據(jù)其體質(zhì)特點(diǎn)進(jìn)行分類，常用的分類方法是九種體質(zhì)。這些九種體質(zhì)分別是：平和體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、特稟質(zhì)和氣郁質(zhì)。PART.05陰虛質(zhì)你的身體缺水嗎？感到手腳心發(fā)熱,面部?jī)娠E潮紅或偏紅感到眼睛干澀,感到口干咽燥、總想喝水皮膚干燥,容易便秘或大便干燥陰虛質(zhì)形成及趨向——01遺傳，嗜好煙酒，長(zhǎng)期進(jìn)食煎炸燒烤類食物，生活壓力大，長(zhǎng)期熬夜易患疾病02更年期綜合征，經(jīng)前緊張綜合征、甲亢等調(diào)養(yǎng)方案——飲食03宜多食瘦豬肉、鴨肉、甲魚、綠豆、冬瓜等甘涼滋潤(rùn)之品;少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子、煎炸燒烤等性溫燥烈之品;五汁飲：梨汁、荸薺汁、桑椹汁、麥冬汁、藕汁各適量，和勻涼服。蜂蜜蒸百合：將百合120g，蜂蜜30g，拌合均勻，蒸令熟軟。時(shí)含數(shù)片，咽津，嚼食。調(diào)養(yǎng)方案----運(yùn)動(dòng)起居04避免熬夜、劇烈運(yùn)動(dòng)和在高溫酷暑下工作；適宜做有氧運(yùn)動(dòng)陽(yáng)虛質(zhì)陽(yáng)虛質(zhì)中醫(yī)學(xué)中，將人體根據(jù)其體質(zhì)特點(diǎn)進(jìn)行分類，常用的分類方法是九種體質(zhì)。這些九種體質(zhì)分別是：平和體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、特稟質(zhì)和氣郁質(zhì)。PART.06陰虛質(zhì)陰霾遮住了體內(nèi)的“太陽(yáng)”手腳發(fā)涼,胃脘部、背部或腰膝部怕冷耐受不了寒冷(冬天的寒冷或冷空調(diào)、電扇等)吃(喝)涼的東西會(huì)感到不舒服大便稀溏,性格沉靜、內(nèi)向陽(yáng)虛質(zhì)形成及趨向——01遺傳，疾病，早產(chǎn)兒，形寒飲冷，用藥不當(dāng)易患疾病02關(guān)節(jié)炎、咳嗽、哮喘、腹瀉、痛經(jīng)等調(diào)養(yǎng)方案——飲食03宜多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等溫陽(yáng)之品;少食梨、西瓜、荸薺等生冷寒涼食物，少飲綠茶;當(dāng)歸生姜羊肉湯：當(dāng)歸20g，生姜30g，沖洗干凈，用清水浸軟，切片備用。羊肉500g剔去筋膜，放入開水鍋中略燙，除去血水后撈出，切片備用。當(dāng)歸、生姜、羊肉放入砂鍋中，加清水、料酒、食鹽，旺火燒沸后撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛即成。本品為漢代張仲景名方，溫中補(bǔ)血，祛寒止痛，特別適合冬日食用。調(diào)養(yǎng)方案----運(yùn)動(dòng)起居04冬天不要赤腳穿拖鞋、夏天空調(diào)不要開的過(guò)低，艾灸灸督脈；適宜做舒緩柔和的運(yùn)動(dòng)血瘀質(zhì)血瘀質(zhì)中醫(yī)學(xué)中，將人體根據(jù)其體質(zhì)特點(diǎn)進(jìn)行分類，常用的分類方法是九種體質(zhì)。這些九種體質(zhì)分別是：平和體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、特稟質(zhì)和氣郁質(zhì)。PART.07血瘀質(zhì)身體的“河道”堵塞了皮膚常在不知不覺中出現(xiàn)烏青或青紫瘀斑(皮下出血)面色晦暗，容易出現(xiàn)暗斑，面部鈔票紋口唇顏色偏暗，舌質(zhì)暗，有瘀斑血瘀質(zhì)形成及趨向01遺傳，跌打損傷,憂郁,久病易患疾病02痛經(jīng)、冠心病、腦卒中等調(diào)養(yǎng)方案——飲食03宜多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散結(jié)、行氣、疏肝解郁作用的食物,少食肥肉等滋膩之品;山楂紅糖湯：山楂10枚，沖洗干凈，去核打碎，放入鍋中，加清水煮約20分鐘，調(diào)以紅糖進(jìn)食。可活血散瘀。黑豆川芎粥：川芎10g用紗布包裹，和黑豆25g、粳米50g一起水煎煮熟，加適量紅糖。分次溫服，可活血祛瘀，行氣止痛。調(diào)養(yǎng)方案----運(yùn)動(dòng)起居04生活規(guī)律，不可過(guò)于安逸;可進(jìn)行一些有助于促進(jìn)氣血運(yùn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如各種舞蹈、步行健身法、徒手健身操等氣虛質(zhì)氣虛質(zhì)中醫(yī)學(xué)中，將人體根據(jù)其體質(zhì)特點(diǎn)進(jìn)行分類，常用的分類方法是九種體質(zhì)。這些九種體質(zhì)分別是：平和體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、特稟質(zhì)和氣郁質(zhì)。PART.08氣虛質(zhì)防御力下降了容易疲乏,容易氣短,比別人容易患感冒喜歡安靜、懶得說(shuō)話,說(shuō)話聲音低弱無(wú)力活動(dòng)量稍大就容易出虛汗氣虛質(zhì)形成及趨向01遺傳，過(guò)勞，過(guò)逸易患疾病02感冒、內(nèi)臟下垂等調(diào)養(yǎng)方案——飲食03宜多食具有益氣健脾作用的食物，如黃豆、白扁豆、雞肉、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等，少食檳榔、生蘿卜等耗氣之品黃芪童子雞：取童子雞1只洗凈，用紗布袋包好生黃芪9g，取一根細(xì)線，一端扎緊紗布袋口，置于鍋內(nèi)，另一端則綁在鍋柄上。在鍋中加姜、蔥及適量水煮湯，待童子雞煮熟后，拿出黃芪包。加入鹽、黃酒調(diào)味，即可食用。可益氣補(bǔ)虛。山藥粥：將山藥30g和粳米180g一起入鍋加清水適量煮粥，煮熟即成。此粥可在每日晚飯時(shí)食用。此粥具有補(bǔ)中益氣、益肺固精、強(qiáng)身健體的作用。調(diào)養(yǎng)方案----運(yùn)動(dòng)起居04避免熬夜，適當(dāng)午睡，避免勞動(dòng)或激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗受風(fēng)，常按足三里;適宜做一些柔緩的運(yùn)動(dòng)，如散步、打太極拳、做操等，并持之以恒平和質(zhì)平和質(zhì)中醫(yī)學(xué)中，將人體根據(jù)其體質(zhì)特點(diǎn)進(jìn)行分類，常用的分類方法是九種體質(zhì)。這些九種體質(zhì)分別是：平和