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國旗下的講話：以愛潤心，以情鑄靈尊敬的老師，親愛的同學們：大家好！我今天國旗下講話的主題是《以愛潤心，以情鑄靈》。5月25號是全國心理安全教育日。5月25號取自諧音“我愛我”，這無疑是在向我們強調心理健康對于個體乃至團體發展而言的重要性。良好的心理健康能幫助一個人去更加深入的了解自己、尋找自己、接納自己、發掘自己，避其所短，助其所長；而關注自身的心理健康情況并提升自身心理素質，也能幫助我們從珍愛自己引申到關愛他人、關愛社會。個體心理學奠基人阿德勒曾言：“心靈賦予人生活的意義，而生活賦予人存在的意義。”在我們的生活當中，健康并不僅僅代表著身體上的健康，心理的健康同樣也應該是我們重點關注的對象。心理健康是我們積極面對生活壓力，保持正常情緒和行為狀態的基礎，也是我們能否做到快樂生活的唯一標準。高中時期是人生發展中的一個重要階段，我們面對著各個方面的壓力，也經歷著身心健康的快速發展。所以在這樣一個階段，我們不僅要從思想上、身體上關注自我的發展，同樣也需要重視自身心理安全的培養與維護。生活本就是一場坎坷不平的旅程。在旅程當中，我們往往會遇見各種意想不到的困難與挫折。此時良好的心理健康、積極的生活狀態便是我們克服困難、行至坦途的關鍵所在。于我們而言，面對充滿各種挑戰以及機遇的當下，我們需要做好應對各種情況的心理準備，用昂首挺胸的態度以及永不言敗的精神去嘗試、去克服那些屬于我們生命當中的挑戰與困難。我認為我們可以從以下四點來促進我們的心理健康。第一，平衡學習與課外活動的時間。一成不變的高壓環境，會令人喪失對于學習新知的渴望以及興趣。我們要積極地參加班級和學校組織的各種活動，比如課間操、籃球賽、足球賽等體育活動，寒暑假社會實踐活動，研學活動，藝術節活動等等。合理安排學習時間，注重課外實踐，才能保持長期學習的效率。第二，要腳踏實地的去實踐。想到和做到雖然是一字之差，但是結果卻是千差萬別。對于學習上的困難，我們要學會去提問，學會有足夠的勇氣去提問。只有你真正想去跨越它、移開它、粉碎它，你才能真正體會到學習的真諦。第三，要給自己制定合適的學習目標，并尋求方法努力達到目標。學習歸根結底是我們自己的事情，我們要給自己制定清晰的目標才會有動力驅使我們前進。我們可以制作學習卡，把自己每次的成績填寫在上面，觀察自己的不足找到進步的方向。在學習探索的過程當中，不斷調整自己的心態，增強自我效能感，我們的心理狀態也會朝著更加積極的方向轉變，幫助我們完成自我的發展。第四，要和周圍的人建立良好的溝通。當我們遇到令我們心里不平靜的事的時候，不要一味地沉浸在自己的想法中，一定要和同學們溝通，或者跟老師跟父母溝通。溝通往往會讓事情從復雜變得簡單，從而迅速的幫助我們恢復正常的心境，讓我們的學習更加的高效，我們的生活更加美好。心理狀態是我們學習生活，乃至日后人生路上的風向標。雄鷹需要風的助力才能翱翔藍天，蛟龍同樣需要雨的氣勢才能遨游萬里。面對漫漫人生長路，我們同樣需要良

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