抑郁癥科普宣傳

手冊主講人：XXX時間：20XX為什么您的新生寶寶不能讓您開心?保持積極狀態，防止隨著年紀增長

出現抑郁癥您是否知道有人可能想自

?您覺得活下去毫無意義嗎?關于抑郁癥您應當了

解什么同抑郁癥患者一起生

活嗎?擔心您的孩子患有抑

郁癥?目錄001002關于抑郁癥您應當了解什么001::::什么是抑郁癥?抑郁癥是一種疾病主要特點是持續悲傷，對通常喜歡的活動失去興趣，同時沒有能力從事日常活動，并且這些現象持續至少兩周。·

注意力下降；·

猶豫不決；·感到一無是處、內疚或絕望；·以及有自殘或自sha念頭。抑郁癥患者通常還具有以下一些狀況：·

精力減退；·

食欲改變；·睡眠更多或更少；·

焦慮；躁動；抑郁癥可能發生在任何人身上，這不是一種軟弱的表現。抑郁癥可以得到治療，辦法包括談話療法或抗抑郁藥物，也可兩種辦法兼用。·抑郁癥可以治療。·如果您認為自己有抑郁癥，請尋求幫助。什么是抑郁癥?請記住：(6)反復出現想死的念頭或有自sha、自傷行為

；(7)睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過多；(8)食欲降低或體重明顯減輕；(9)性欲減退。(1)興趣喪失、無愉快感；(2)精力減退或疲乏感；(3)精神運動性遲滯或激越；(4)自我評價過低、自責，或有內疚感；(5)聯想困難或自覺思考能力下降；只要同時滿足心境低落和以上任意4種癥狀，并且抑郁癥發作持續兩周以上，即可能被診斷為抑郁癥。中國精神障礙分類與診斷標準(CCMD-3,2006要有以下9條：如何判斷抑郁癥?年)有關抑郁障礙的診斷標準主·繼續從事您健康時通常喜歡的活動。·堅持規律的飲食和睡眠習慣。·保持聯系。常與家人和朋友聯系。·經常運動，哪怕只是短距離散步。如果認為自己患有抑郁癥，您可采取以下行動：接受自己可能患有抑郁癥的事實并調整自己的期望。您可能無法完成與

往常一樣多的事情。如何判斷抑郁癥?同您信賴的人談論自己的感受。多數人在與關心他們的人交談后都會感覺好一些。尋求專業人員幫助。首先應當去找當地的衛生保健工作者或醫生。請記住，在正確的幫助下您能夠好轉。如果有自sha

念頭，請立即聯系他人尋求幫助。如何判斷抑郁癥?同抑郁癥患者一起

生活嗎?:::同抑郁癥患者一起生活嗎?同抑郁癥患者一起生活可能很難。您可為抑郁癥患者采取以下行動：·清楚表明您想幫助，只傾聽不判斷，并主動提供支持。·了解更多關于抑郁癥的情況。·如可能，鼓勵患者尋求專業人員的幫助。主動陪患者一起赴約。·如果規定藥物治療，幫助患者按處方服藥。務必耐心，一般需要幾個星期才會有所好轉。·幫助患者履行日常任務，采取規律的飲食和睡眠模式。·鼓勵患者經常運動和參加社會活動。·鼓勵患者關注積極的方面，而不是消極的方面。您可以幫助他們恢復如果患者有自殘念頭，或已經故意傷害了自己，不要將他們單獨留下。向急救

服務或衛生保健專業人員尋求進一步幫

助。同時，拿走藥物、尖銳器具和qiang

支等物品。好好照顧自己，設法放松并繼續做自己喜歡的事情您可以幫助他們恢復，但同時也要照顧好自己。擔心您的孩子患有

抑郁癥?003:::::成長過程充滿挑戰與機遇——開始上學和更換學校，結交新朋友，經歷青

春期和準備考試等等。有些孩子從容應對變化，而另一些則較難適應，導致緊張甚至抑郁。如果

您擔心自己的孩子可能患有抑郁癥，

請閱讀下文。擔心您的孩子患有抑郁癥?01021、抑郁癥是一種疾病，主要特點是持續悲傷，對通常喜歡的活動失去興趣，同時沒有能力從事日常活動，并且這些現象持續至少兩周。2、兒童期抑郁癥的其它跡象和癥狀包括不與他人來往，易怒，過度啼哭，在學校注意力難以集中，食欲改變，睡眠更多或更少。3、幼兒可能失去玩耍的興趣。較大兒童可能去冒通常不冒的險。抑郁癥不僅可以預防而且可以治療。您需要了解1、同他或她談論家里以及校內和校外發生的事情。努力找出困擾孩子的原因。2、同您信賴并了解您孩子的人交談。3、尋求衛生保健提供者的意見。4、避免讓孩子過度緊張，遭受虐待和暴力。如果認為孩子可能患有抑郁癥，您可以采取以下行動：1、在生活發生變化期間，如進入新學校或開始青春期等，要特別注意孩子的安康。2、鼓勵孩子保證足夠的睡眠，飲食規律，積極運動，去做自己喜歡的事。3、找時間陪孩子。如果認為孩子可能患有抑郁癥，您可以采取以下行動：如果您的孩子有自殘念頭或已經這樣做了，請立即向訓練有素的專業人員尋求幫助。如果認為孩子可能患有抑郁癥，您可以采取以下行動：為什么您的新生寶寶

不能讓您開心?004:·產后抑郁癥很常見，六分之一的產后婦女受其影響。·

抑郁癥患者通常還具有以下一些狀況：精力減退；食欲改變；睡眠更多或更少；焦慮；注意力下降；猶豫不決；躁動；感到一無是處、內疚或絕望；以及有自殘或自sha念頭。·

產后抑郁的癥狀還包括：感到不知所措；沒有明顯理由地持續哭泣；與自己的寶寶之間沒有形成親密關系；以及懷疑自我照顧和照顧寶寶的能力。·

產后抑郁癥可通過專業幫助得到治療。交談療法以及藥物治療都會有幫助。有些藥物可在母乳喂養的同時安全服用。·

不加以治療，產后抑郁癥可能持續數月甚至幾年，并可能影響您自己的健康以及寶寶的發育。為什么您的新生寶寶不能讓您開心?產后抑郁癥很常見·同與自己親近的人談論感受并向他們尋求支持。他們或許能在您需要給自己一些時間或需要休息時幫您照顧寶寶。·保持聯系，與家人和朋友共度一些時光。·在可能時出門透透氣。在安全的環境里，帶寶寶散個步對兩人都有好處。·同其她母親交談，她們可能提供建議或分享經驗。·同您的衛生保健提供者交談。他或她可以幫您找到最適合您情況的療法。為什么您的新生寶寶不能讓您開心?如果認為自己有產后抑郁癥，請尋求幫助·寶寶出生是生命里的一件大事，可能帶來煩惱、疲倦和悲傷。·通常這些感覺不會持久，但如果持續下去您便可能罹患抑郁癥。如果您有傷害自己或寶寶的念頭，請立即尋求幫助。為什么您的新生寶寶不能讓您開心?保持積極狀態，防止隨

著年紀增長出現抑郁癥005:·隨著年紀增長發生的生活變化可能導致抑郁癥。·抑郁癥在老年人中很常見，但往往被忽視并且得不到治療。保持積極狀態，防止隨著年紀增長出現抑郁癥·老年人抑郁癥往往與身體狀況(如心臟病、高血壓、糖尿病或長期疼痛等)和生活中的艱難事件(如喪失伴侶，能力下降無法再做年輕時能做的事情等)有關。·

老年人的自sha風險高。保持積極狀態，防止隨著年紀增長出現抑郁癥·保持聯系。常與家人和朋友聯系。·

按時吃飯并保證足夠的睡眠。·如可能，經常運動，哪怕只是短距離散步。·

同您信賴的人談論自己的感受。·

尋求專業人員幫助。首先應當去找當地的衛生保健工作

者或醫生。可以采取很多行動

來預防和

治療老年

抑郁癥。保持積極狀態，防止隨著年紀增長出現抑郁癥只按衛生保健人員的處方服藥。或者如果以前的活動不再可能，就尋找替代活動。·

堅持做自己一向喜歡的活動，·避免或限制酒精攝入，并且您是否知道有人可能想

自

?006::

::·每40秒鐘，世界某個地方便有人自sha身亡。·對于嚴重抑郁癥患者而言，自sha念頭并不罕見。您是否知道有人可能想自

?·

威脅要sha死自己。·說些諸如“我走了沒人會想念我”等言辭。·尋找sha死自己的辦法，如設法獲得農藥、qiang

支或藥物，或者上網搜尋結束自己生命的辦法。·向親密的家人和朋友告別，贈送有價值的個人財物，或寫遺囑。一

個人認真考慮自sha

時會有以下預兆：您是否知道有人可能想自

?·

以前曾嘗試過自sha的人。·有抑郁癥或有酗酒和吸du

問題的人。·因失去親人或關系破裂等原因而情感非常痛苦的人。·長期遭受疼痛或疾病折磨的人。·

經受過zhan爭、暴力、創傷、虐待或歧視的人。·遭到社會孤立的人。請記住：如果您知道某人可能想自sha,

就同其談論這個話題，不帶偏見地傾聽并提供支持您是否知道有人可能想自

?誰會面臨自sha

風

險

?·如果您認為當事人立即有危險，不要將其單獨留下。向急救服務、危機熱線或衛生保健專業人員尋求專業幫助，或者聯系其家人。·如果您所擔心的人同您一起生活，確保不要讓其在家中獲得自殘的手段(例如農藥、qiang

支或藥物)。·保持聯絡，以查看當事人的狀況。·找個適當的時間和安靜的地點同您所擔心的人談論自sha問題，讓他們知道您愿意傾

聽。·

鼓勵當事人向醫生、精神衛生保健人員、顧問或社

會工作者等專業人員尋求

幫助。主動陪其赴約。您是否知道有人可能想自

?您覺得活下去毫無

意義嗎?007:::·如果您覺得活下去毫無意義，請尋求幫助。·您不是獨自一人。有人能夠幫助您。您覺得活下去毫無意義嗎?·疼痛似乎太劇烈，難以忍受。·絕望，好像生活毫無意義。

·被消極和令人不安的想法吞噬。·

除了自sha

想不出任何解決問題的辦法。·死亡是一種解脫。·沒有你大家會過得更好。·自己一無是處。·非常孤獨，即使有朋友和家人也是如此。·不明白為什么自己會有這種感覺或想法。您覺得活下去毫無意義嗎?您可能認為或覺得·同信賴的家人、朋友或同事談自己的感受。·如果認為自己馬上有自殘危險，請聯系急救服務或撥打危機熱線，或者直接前往。·同醫生、精神衛生保健人員、顧問或社會工作者等專業人員交談。·

如

果

有zong教xin仰，請同您zong教社區里所信賴的人交談。·加入一個為曾有過自殘經歷的人zu織的自助或支持小組。你們可以相互幫助，改善彼此的感受。您覺得活下去毫無意