第第頁素養拓展訓練心得體會優秀10篇素養拓展訓練心得體會篇一“兄弟是天，兄弟是地。有了兄弟可以頂天立地！兄弟是風，兄弟是雨。有了兄弟可以呼風喚雨！”這是這次素養拓展訓練教練在畢業墻之前給我們說的話，當然也是我這次最大的收獲。雖然只有兩天的相處時間，但在這短暫的時間里，我們一起討論、一起歡呼、一起流汗，一起感悟、一起一起……使我們親如兄弟姐們，讓我們一起在磨練中成長。每一次都有不一樣的感覺和收獲，這次的拓展活動中，我又進一步了解到本身的不足和學到了很多很多，在浩繁的游戲中，我們一起發揮想象，開動腦筋，只為我們的成功而努力，雖然在游戲中有失敗，但在失敗中我們學會了團結，學會了剛強，學會了認真思考生活中的點點滴滴，正所謂細節決議成敗，只有在學習和生活中認真察看細小的小節，才能成就一番大事業。這次的拓展訓練是一次大型的戶外活動，給我有種震撼的感覺，團隊之間的協作，相互信任和真誠的溝通，讓我們認為不可能的任務杰出地完成，這些都在這次活動中的各個游戲中被淋淋盡致的詮釋了，讓我從中受益匪淺，感受頗深。兩天之久，看似短暫卻又是很漫長。我們畏懼時間飛速，來不及感受訓練所帶來的種種感悟和團隊之間所發揮的無比強大的氣力和震撼；又怕時間過得很慢，我們不能從這煽情的游戲中自拔，在整個訓練過程中，團隊的精神始終貫徹其中，合作與競爭充斥著我們的思想，合作的時候我們相互交流溝通，積極發表看法和建議；競爭的時候，我們毫不模糊，拼盡全力，全力以赴，不放棄，為本身小隊的勝利拼盡最后一份力。一開始我們就進行了一個高空刺激的挑戰——“高空斷橋”，雖讓有的伙伴一開始有些畏懼，但在大家的鼓舞下還是鼓足勇氣跨過了這一小步，但也跨出了人生的一大步。我們把我們的生命安全交給了教練，那么我們就應當信任，放心大膽的去做。與以往的不同，讓我盡興的玩了一把，“賽龍舟”是之前沒有的挑戰，三個小隊的角逐更是讓我們在這之中學會了團隊合作，作為其中的一員，我們都要出本身的一份力，讓我們的小隊脫穎而出，實現目標。但也讓我從中明白了，無論哪個小隊都有存在僥幸的心里，渾水摸魚之人，這也就是不能成功的因素。接下來的活動中，讓我明白了做事需要信任對方，只有這樣才能夠做得更好。“信任背摔”中，我們每個人都體驗了一次，在這樣的活動中我們需要完全信任我們的小伙伴，把我們的生命完全交給下面為我們搭墊成的安全防護的伙伴，在信任對方的同時也要做到不要損害對方。所以我們要完全遵守游戲規定，真正體驗之后才會有所收獲，有所成長。辛苦之余也有歡快，第一天的晚上就趕上了景區的晚會，少數民族的風情讓我們沉醉其中，當然也有上臺互動的環節，牽著少數民族小姑娘的手，盡情地舞動著身體，律動的腳步，在舞臺上呈現本身。雖然等待已久的篝火晚會由于下雨沒有點起來，但是晚會卻讓我心情放松了很多，享受美好的生活。第二天的活動讓我們回到了孩童時代，舞林大會這個游戲讓我們歡快不絕，笑聲不絕。我們的歡快就是教練的欣慰，這是教練親口對我說的。“七巧板”這個團隊游戲中，我們缺乏交流和溝通，有些伙伴不能做到神色達意等等，這些都是阻攔我們完成任務的因素。我們并沒有因此而退卻，我們勇往直前，浴血奮戰，用我們的氣力化解困難，沖出迷霧。我們雖然失敗了，但是我們卻從中學到了很多，領導的地位至關緊要，無論是誰，只要能夠站出來主持大局，才能夠使我們的工作做到更好。“虎口脫險”的游戲中，即使一次次的失敗我們也沒有放棄，作為一個察看員站在旁邊卻承受了很大的壓力，假如本身的判定失誤就會導致游戲從頭再來，所以不敢貿然出口。到最后的更改策略，我先過去幫忙在對面接下過來的小伙伴，雖然有點累，但是團隊的合作讓我深有體會，收獲很多。“坎坷人生路”，一段坎坷的道路讓我們內心些許感悟。兩個半小時的時間里，每一對盲人與啞人共同演繹著情的真諦。在這里，我們學會了感恩，學會了信任和無私奉獻，信任經過這次歷練，我們確定會是最棒的一支團隊。我們甘為人橋，用我們的血肉之軀為那些需要的人搭建一座通往彼岸的人橋，奉獻我們最真誠的本身。太多的太多，我們是無法用文字表達的，那種最真實的情感永久珍藏在我們的心中。在最后的翻越“畢業墻”中，4.2米高的障礙，在沒有任何幫忙的情況下，我們整個團隊要越過去，這是何等的困難啊！但是，我們并沒有放棄，一開始的不信任，不堅決在最后的成功和喜悅之間消失殆盡。我們甘為人梯，用我們的肉身搭建梯子，最后成功了，而且是用了極短的時間成功了，正所謂“上下同心，其利斷金”。這就是新一代的我們，不服輸的我們，我們學會了團結，學會了剛強，學會了如何適應開始踏入社會的艱辛與困難，學會了太多太多……這次野外素養拓展訓練，使我收獲頗多，受益匪淺。不僅給了我一次難忘的經過，而且還讓我學會在困難和磨礪中完善本身，充實本身，是本身變得更強大。來自不同學院、不同專業的你們將會是我生活中影響很深的人，不希望你們只是我生命中的過客。只要我們團結一心，我信任我們會做的更好、走的更遠……素養拓展訓練心得體會篇二在新的一年，機遇與挑戰同在，我們更應勤于學習，勇于開拓，甘于奉獻，不絕提高業務水平，此次在段舉辦的橋梁專業工班長培訓班，我是幸運的一名培訓生，在此感謝段領導布置的學習機會，我將敏而好學，不恥下問，提高本身的理論基礎、業務修養和管理水平。時間消失，4天的培訓很快結束，時間雖短，但收獲頗豐：何亞明老師的職業道德一課讓我受益匪淺，以“仁、義、禮、智、信”為道德思想，無論是工作還是生活，我們都要忠于職守、深明大義、懂禮節、有智慧、守信譽。作為一名鐵路職工，愛崗盡職好學勤鉆誠信，安全意識牢記心中。其他幾位授課老師和我們大家對維護和修理管理、20防進行了學習討論，通過學習討論結合設備問題庫病害優先布置到月度計劃，對病害單元內的BC級進行保養，使設備狀態達到均衡良好，在維護和修理保養時選用新材料、新工藝，從“京滬線2345#”橋枕人行道鋼支架換成鍍鋅鋼支架，再把人行道板的等級提高，這樣人行道板使用壽命延長1015年，全部作業必需嚴格過程掌控，作業人員點名、分工預想，依據天氣因事因時因人進行安全風險研判，落實到人，使每位職工都能認領風險項。作業依據作業引導書對當日作業項目細化到每一步驟，相互監督完成情況，回檢前必需做好自檢、互檢，做到記名修、記名養。堅固結實開展崗位練兵，依據職工等級不同進行細化，不同等級不同練兵，各等級之間相互找差距，形成你追我趕的學習氛圍，確保人員素養整體提升。這次培訓還布置了老山戶外拓展訓練活動，讓大家在活動中真正體會到團隊精神的緊要性。作為班組長，要帶領全班組齊心協力、同甘共苦，要有集體意識、團隊精神，宣揚企業文化，臺賬管理電子化，要精細臺賬，做到電子化簽字、人臉識別等先進的軟件融合到電子臺賬中，嚴格考勤制度，掛念每位職工的工作和生活，公開班組財務管理，激發職工的工作熱誠，積極自動參加班組建設當中，以“學標、落標、達標”為榮，落實班組管理制度，使班組工作有條不紊地進行。在緊張而有序的工作之余學到新的學問，使我的理論和實作更上一臺階，我將求真務實，溫故而知新，為鐵路事業奉獻本身的一份氣力！素養拓展訓練心得體會篇三20xx年20日至23日工班長培訓，在這3天半期間使我受益匪淺，從而認得到本身在工作中的一些不足之處，對鐵路新的管理格局創建和班組建設管理又有了一個全新的認得。在本次培訓中鐵科院沈鹍高級工程師認真講解了工務安全生產管理系統操作流程，路橋科副科劉志清講解橋梁的業務學問，路橋科副主任邵志勇講解橋梁安全二十防和南京電務段標準化班組建設等。特別對工班長的崗位職責、班組安全風險管理和過程掌控、班組管理制度、學習型班組、自控型班組建設學習、又有新的要求和管理。下面就談談這次培訓后本身對班組管理工作的幾點新認得：一、首先談談在平常工作安于現狀，不強調自我提升，對搞好班組建設沒有更大的要求和目標，不樂意去制造更好的工作業績，通過這次培訓提高了本身的管理本領，學會了運用科學合理的管理方法。在工作中還要依照“學標、對標、達標”的要求檢查職工是否依照作業標準化，對違章作業適時發覺適時幫忙修改。嚴格管理、獎罰分明、客觀公正是班組長必需德行，多激勵和稱贊職工，更具每名職工的特長合理布置工作，最大限度的發揮職工的潛能。二、這次培訓讓我重新認得了本身，工作中的克服“重生產、輕安全”的思想，首先垂范，帶領班組職工和黨員嚴格遵守段、車間各項規章制度，加強班組管理，嚴格遵章守紀、按標作業。加強管內孱弱設備的檢養工作，日常嚴格依照“五個環節”規范作業。發揮班組民主管理，讓職工都參加到班組管理中來，發揮黨員骨干作用，積極維護良好生產秩序。嚴格落實安全生產相關規章制度，細化班組管理，嚴格作業和勞動紀律。三、這次培訓讓我認得到了溝通對于班組管理工作的緊要性。首先得敬重，本著服從的原則理解上級，適時匯報工作，敢于說出本身的想法。對于班組職工要擅長傾聽心聲、積極回應，要排出個人情緒，站在別人的角度看問題，與職工公正交流，掛念他們的生活，努力幫忙他們克服困難，讓大家感覺到班組的暖和，樹立職工的責任感和使命感。四、通過這次培訓我還認得到，作為一名班組長首先要有較強的責任心，必需要有較強的管理技能，要擅長發覺別人的優點，把大事小事都做細、做透。會調動班構成員的工作熱誠，積極參加管理，才能圓滿完成上級交代的各項任務。要不絕反思，發覺自身不足，積極自動的學習業務學問，不絕提高自身素養。在今后的工作中，我將用所學到的班組管理學問在工作中去實踐，發揮好“傳幫帶”，發揮班組生產骨干、技師帶頭作用，共同提升班組整體業務水平，發揮好堡壘作用。擔當責任和爭創一流工作業績，爭取努力和班組職工一起爭創標準化標桿班組。素養拓展訓練心得體會篇四這一次，我很有幸的參加了我們學校組織的素養拓展訓練。最開始調配隊伍旗幟顏色時，我們隊隊長選擇了綠色作為了我們隊的標志性顏色。游戲前的準備活動就是給我們的隊伍起隊名、口號和對唱。由于在炎炎夏日，而我們的標志性顏色又是綠色，所以我們就把隊伍的名字命名為“雪碧”，隊徽當然就是雪碧飲料上的標志了。經過了一番努力，我們也確定了本身的口號，對唱以及每個人在隊伍里的昵稱，為第二天的活動做了充分的準備。第二天一早，我們就在指定的地點集合。在隊長的帶領下，我們跟著給每個隊伍調配的訓練老師到場地集合。一開始，我們每個人都滿懷著激情做游戲，但是隨著時間的推移，漸漸地感覺累了。幸好老師在我們每次做完一個游戲后就會讓我們坐在地上休息一會，同時也總結一下這個游戲的體會。在盲人旅行這個游戲中，我深切的體會到了信任和溝通的緊要性。當你由一個光明的世界驀地變的什么都看不見的時候，你唯一可以依靠的只是你的隊友。但是剛開始你們之間從沒有過任何的交流，那么如何建立你們之間的信任。我在這個游戲中充當了盲人的角色，在開始的一段路上走的特別慢，但是由于隊友的細心照料，讓我在行走的途中沒有碰到任何的障礙，我便漸漸的開始信任隊友，而且隨著隊友的步伐大步的開始行走。其次就是溝通問題，隊友在碰到障礙時不能說，那如何提示盲人隊友呢？只能在開始的時候兩個人協商一個規定或者在漸漸的行走過程中通過各種提示達成默契。只有兩個人能順當的溝通才能走完全部的路程。在進化這個游戲中，我切身體會到了只有競爭才能讓本身進化，到最后沒有競爭的人只能停滯不前。在生活中也是如此。我們要時刻準備著與他人的競爭，只有通過競爭，我們才能向前進展，否則只能被社會淘汰。而在走雷陣的游戲中，我又感悟到了競爭是肯定的，合作是相對的。由于整個雷區只有一條路，所以對方先走的確定就是我們到達對方區域后的e路線，同時我們走的路線也為對方供應了道路。這就需要在權衡利弊的情況下既和對方合作著同時也在競爭。只有充分運用競爭和合作才能最快的取得勝利。同時，我們也要吸取前人的閱歷和教訓，終歸這條路是在前人的努力下摸索出來的，我們盡可能的不要反前人已經犯過的錯誤。同時我也明白了只要是團隊，就要合作，否則只能是一盤散沙，什么都做不成。雖然整個訓練只有一上午的時間，但是它讓我學到的東西確是沒有時間限制的。在活動中，我發覺很多東西是書上學不到的，只有通過親身體驗才能感悟，這更印證了那句“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”的千古名言。古人云：“機會只給有準備的人”。有時我們平常學習的東西可能一輩子都用不上，但是生活有很大的不確定性，當我們等到困難找到我們面前的時候才去準備的話就太晚了。這次素養拓展活動給我留下了極深的印象，總結起來緊要有以下幾點：1、潛能是一種埋藏在我們內心深處的氣力，無論智者還是愚者，每個人都擁有它，而當這種本領被激發出來時，常常是出人意料的！而大多數的志氣和才能都深深的潛匿著，要靠外界的東西來激發它，智者之所以智，愚者之所以愚，更多是通過后天的努力來區分的。2、勇氣是我們的第一潛能。俄國偉大的詩人普希金說英勇是人類美德的高峰。英國哲學家培根說假如問在人生中最緊要的是什么？那么回答是第一：無所畏懼，第二、無所畏懼，第三：還是無所畏懼。可見勇為得之首。只要我們嘗試了就有可能成功，但我我們不嘗試的話，成功的機會是零。3、分層管理明確領導及其緊要。每個人崗位職責確定之后，各司其職。有利于明確職責，發揮個體主觀能動性，使其既知道本身該干什么，又思考怎么做好。在一個團隊中必需有組織有紀律，否則團隊就不是團隊了。4、做事要先做好計劃，在開展行動。這是磨刀不誤砍柴工的道理，做過項目的人都知道，大家先不急于編碼，而是每個人分好工，充分協調后，多線程進行，效率更高，效果更好。在我們的生活中競爭和合作無處不在，我們只有多多實踐，多多思考，才能立足于這個殘酷的社會訓練并沒有想象中的苦，大家在一起做一些搭配的游戲，有的成功了，有的失敗了，有的不盡如人意，可是不管怎樣，大家都一起走過來，每次項目結束，領隊就和大家一起圍成一圈，討論交流閱歷。全部項目中最讓我深有體會的有三個：繩子方陣、高臺演講、荊棘取水。繩子方陣：在這個項目中我們雖然成功了，可是我們卻費了近半個小時找繩子，經過一番周折才把繩子弄成方形。或許是前兩個的成功讓我們有些大意，沒有一個好的方案，沒有一個從頭到尾指揮的人。大家最后的總結也集中在以下幾個方面：1、做事前要有一個固定的方案，這個方案既要簡潔，又要包含整個項目的每個部分，大家還需要一個領導，由他一個人來發號施令，而不是你一言我一語的亂說一氣2、大家要有集體意識，誰都想做一個領頭人，誰都想在活動中突出，可是領導一個項目的只需要一個人，大家的作用是幫忙這個人3、當有人發言時大家確定要敬重，不要只顧著本身的看法，但是提看法時要簡潔扼要，讓人聽懂，不要拖延時間。高臺演講：這個項目給了大家呈現每個人的機會，三分鐘的過去、現在和將來，時間雖短，可是從本身、從大家的表現，從大家的演講中我們能體會到的遠不是簡簡單單的三分鐘能闡述清楚的。1、做一個演講的時間的調配，我想這對以后無論是面試還是工作都很緊要，時間的把握，要點的充分捉住，這次我們做的都不夠好。2、做一個演講的儀態，從本身略有不安的表現到大家各種的姿勢，原來我們還是那么不成熟，至少從目前看我們還不足以應對走進社會的生活，在這方面以后我們要加強了。3、許下我們將來的諾言，大家都對本身的將來有了一個規劃，各不相同，唯一一樣的是我們都還沒有去做，所以經過過大一的稚嫩、經過過素養拓展訓練的考驗，我們更應當為我們所說的話負責，為我們的夢負責。荊棘取水：兩種方法取出了里面的水，可是無論什么方案，只有試過才知道能不能夠成功，這是我最大的體會。1、當一種方案被提出的時候，有的很快被否定了，可是第二種成功的方案就是之前被否定過的。2、當全新投入的時候發揮的氣力是最大的，第一套方案的快速實施是由于大家一心專注于一個方案，縱然一次次的功虧一簣，可是大家就像一股繩子一樣，不放棄，不灰心，用體力和耐性取出了杯子。3、實踐出真知，雖然第二個方案成功了，但是其實早已經不是用原來的兩根繩子的方法，不僅用了四根繩子來平衡力，而且使用的交叉夾住，這些都是在最初的方案基礎上，在實踐的過程中得出的。就像領隊說的那樣，沒有一個方案或什么事情是能不能成功的，只要你去做，即使別人都說不可能，只要做就有可能成，一些好的方案可能就是在大家這種消極的氣氛下放棄的。所以，實踐，試過后才知道，不要提早下結論。不止這些，在這個活動中我們更進一步知道了什么是集體，一個集體的氣力有多大，同時，在一個集體里，個人的利益也要全部犧牲于集體，但并不是埋沒個人的本領，而是為了集體更好的進展，尤其如今，個人主義的時代早已經過去，只有一個集體閃光的時候，個人的本領才能有所施展。還有什么是信任，作為同為一個集體的隊友，要相互信任，否則就像那根竹竿似地，永久不可能平衡，即使平衡卻沒有遵守規定，這樣的平衡中卻隱匿著不敢承認錯誤的隊友，這樣的隊伍也同樣不堪一擊。信任隊友，勇于承認錯誤，這才是一個隊伍，一個集體。為期一天素養拓展訓練結束了，而這次活動也讓我深深的意識到本身的不足，總結只是把活動的心得寫出來而已，應當怎么做才是我應當學到的：多讀書，多學習，多實踐，彌補本身的不足。素養拓展訓練心得體會篇五本周三是一個令人緊張但著實充分意義的一天。這次心理拓展訓練帶給我的不僅是自我性格等方面的挑戰，也給我帶來了一筆精神上的財富。所謂人生各處是課堂，只要用心去體會，何處不修行。這次的心理拓展拓展訓練是由老師與眾翔專業的戶外拓展教練所組織開展的，它帶給我們的是次難忘的回憶也對我們今后的學習、人際交往方面有著深刻的意義。能參加這次心理拓展訓練，我感到特別榮幸，在這次拓展訓練活動中，我收獲了很多，也懂得了很多。心理拓展訓練的第一個活動，是教練教我們社會搖的舞姿，很多同學在這個項目中有些放不開，此個項目的緊要目的，就在于同學之間相處能夠放開自我，能夠做到大方自信；對今后的工作學習有很大的幫忙。通過跳舞的熱場方式，讓我們每個人學會用樂觀向上的精神感染他人，呈現我們這個年齡本該有的青春的活力。令我感受最深的是心理拓展訓練的一項團體活動，全部的人圍成一個圓，教練拿出本身攀巖的繩子，每個人都將雙手放在繩子上，進行上下左右甩動繩子，第一輪甩動了118次，大家都感到了累意，教練說，我們一個團隊要信任本身，并信任隊友，信任我們可以做到更好，要有信任可以制造奇跡的信念，在最后，我們齊心協力，團結一致，戰勝了自我，甩動了3114次突破了原來需要甩動3000次的任務。很多同學都在甩繩子中受傷了，但是他們堅持到了最后一刻，沒有放棄，正是由于他們的堅持，由于我們所具有的團隊精神完成了任務，我深刻的理解到了什么叫“團隊”，而且也深深的體會到了什么是團隊精神。回顧心理拓展訓練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。沒有凝集力的團隊就沒有競爭力；假如沒有團隊精神，這次的全部訓練項目就無法完成。一個團隊在面臨困難任務和碰到困難時堅決信念，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能順當地到達勝利的彼岸。這次心理拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的緊要性，同時也學會了如何突破本身心理的極限，這對我們都是一次特別難得的經過。素養拓展訓練心得體會篇六有這樣一句話：當別人把你當回事的時候，你千萬不要把本身當回事；當別人不把你當回事的時候，你千萬要把本身當回事。這句話告知我們在別人信任你的時候，你要更加的認真謹慎，把工作干好；當別人不信任你的時候，你要信任本身，努力去把工作干好。為期四天的拓展訓練很快就結束了，通過這次訓練，我對這句話有了更深刻的理解，使我受益匪淺，終生難忘。以前我對“素養拓展訓練”并不是很清楚，通過這四天下來，我才明白原來這種訓練是一種考的意志和智慧，挖掘人的潛能，培育團隊協作精神的運動。我們參加的訓練項目并不很多，但是正是這幾個小小的訓練項目，讓我體會到了團隊合作的緊要性。一、信任背摔負起責任信任他人當我們每個隊員站在約1、4米的臺上時心情都特別忐忑不安，由于我們是在拿本身做賭注，每個人都自然而然的會掛念摔倒或有什么意外，在教練的嚴格引導如何做保護以及隊友一次次高亢的加油聲中，我們的隊友除了幾名腰不好的外都一個個的挑戰了自我。通過此次活動，我們體會到了：無論我們在什么樣的崗位我們都要全力負起本身的職責，信任他人也被他人信任。二、天翻地覆勇于嘗試變不可能為可能剛一看到約2平方米的毯子，要求我們全部人站上去后將毯子再完全翻轉過來，這簡直就是不可能完成的任務嘛，我們一群人都沒頭緒了，在很長一段時間我們都是在“考慮”怎樣才能站在毯子上而不是去“站上毯子去”，就這樣我們揮霍了大量的時間，最后我們沒有完成這個游戲，很懊惱。在教練的指引下我們漸漸找到了思路，開始有了一些情晰的可能。這個游戲告知我們：什么事沒有去實施，沒有盡全力時不要輕易說“不可能”，只要集思廣益勇于去嘗試看似“不可能”會變成“可能”。三、盲人摸象正確的溝通珍惜擁有的當我們失去視覺及語言功能時，怎樣才能完成一項任務呢？在正常人的世界里，這是極其苦痛的事情，必定手足無措。這個游戲告知我們要珍惜我們當下擁有的，即便在我們失去語言和視覺時，不要妄自菲薄，不要忘掉肢體語言一樣可以表達我們的內心想法，一樣可以和別人溝通去完成“難辦”的事。四、模擬電網團隊協作的緊要性人內心的潛能的巨大模擬電網游戲在我們這個團隊進行的如此艱辛，如此感動，是讓我最不能忘掉的一項活動。由于不太認真的態度，讓我們在游戲的開始就失去了很多機會，在教練嚴格的懲罰中我們才知道只有認真對待才可能完成這項活動，在一次次的努力下我們大部分的隊友都穿越電網到達了目的地，可是剩余包含我、劉總、牛俊霞在內的6人仍舊在電網這邊。為了營救我們，對面的隊友挺身而出的出來了2男2女接受挑戰救一人至少做60個俯臥撐（更有甚者做140個），看著他們一次次困難的俯下撐起，聽著他們一聲聲“孫香玲，我們要救你，我們不會放棄你”的誓言，那一刻我真的進入到了那個場景，心情很沉重，面前的網格不再是線編織的，它就是一根根電線纏成的，我們當心翼翼的將每一個復活的隊員安全的送到對岸。在營救劉總的那一刻，讓我體會到什么是人的潛能，三個女生只有牛俊霞個還可以，假如不是把“電網”真的當電網，她們怎么可能將他抬起送過電網？也就在那一刻我們真的是全力協作，只要劉總的身體過來一點點我們就是全力想要把他拉過來，以此來減輕對面三位的負擔，成功的那一刻我們發自內心的鼓掌……疾風知勁草，烈火見真金。炎炎烈日磨滅不了我們團結的精神，重重困難拖不跨我們前進的步伐。四天的素養拓展訓練，我們團結在一起，相互協作，共同克服了一個又一個的困難，在這期間，使我深深的懂得了什么叫：團結就是氣力。我也為我能處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，在此，我信任，在附小這個大家庭中工作，無論我們接下來會面臨怎樣的困難，面臨怎樣的挑戰，我們都能夠手牽動手共同去克服，共同去挑戰。由于我堅信：團結能夠戰勝一切，我們的將來更輝煌。素養拓展訓練心得體會篇七2023年10月5日，我有幸參加了江干區2023屆新老師紅博苑國防教育基地的素養拓展培訓。聽說這個消息的時候我已經興奮的不行了，這么神圣、嚴格又帶點趣味的培訓光聽聽我就渾身充分了氣力。拓展培訓是一種戶外體驗式培訓。體驗式培訓強調我們去感受學習，而不是單在課堂上聽講。拓展訓練的顯著特點有：綜合活動性、挑戰極限、集體中的個性、高峰體驗、自我教育。訓練目標包含心理訓練、人格訓練、管理訓練等。通過細心設計的拓展訓練活動達到磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊的培訓目的。這是我第一次參加這樣的戶外素養拓展訓練，經過訓練，我更加深刻地感受到戶外素養拓展與軍訓的區分。軍訓緊要使受訓者遵守紀律服從命令；戶外拓展則重于使學員了解團隊合作的緊要性；加強學員團隊的榮譽感和歸宿感；清楚個人團隊中的定位與責任；把握溝通技巧，提高溝通本領；加強競爭意識，熔煉團隊合作精神；加強自信念與把握協調各種關系的本領；激發自身潛能，熱誠投入團隊訓練。訓練開始前先進行了團隊建設。破冰起航營造團隊氣氛，打破隔膜，建立相互信任的基礎。大家先是在烈日下整理隊形，相互磨合。團隊熱身活動加深了學員之間的相互了解，除去緊張，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。這次戶外拓展訓練的項目有“共寫一個字”“集體敲鼓”“風火輪”“雷區取水”“獵人、樵夫、大火來了”等等，都是以團隊合作的項目為主。“共寫一個字”是整隊人從各個方向拉好綁在毛筆上的繩子，保持毛筆水平垂直于紙上，然后通過相互搭配共同完成要求的字。“集體敲鼓”的流程仿佛，大家通過各個方向的繩子，把鼓懸在中心，保持皮球彈5次不掉落。“風火輪”是大家利用報紙，膠帶，做成一個仿佛坦克履帶的巨型車輪，全部成員站在車輪里面，通過齊心協力往前走帶動車輪往前走，用時最短的獲勝。這幾個團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過多而雜而困難的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契，提高了大家的組織策劃、溝通技巧、團隊搭配本領等。“雷區取水”屬于個人項目與團隊項目相結合的一個綜合項目。本著心理挑戰最大、體能冒險最小的原則設計，這項活動對我們受訓者的心理承受力是一次極大的考驗。總的來說，我體會到以下幾點：一是團隊的氣力大于個人氣力之和，而且成功必需同時屬于團隊的每一個成員。團隊的氣力是巨大的，有很多事情必需同時屬于團隊的每一個成員，有很多事情必需靠團隊里每一個成員相互協作、共同努力才能完成。二是真切體會了人的潛力是深不可測的這樣一個道理。當你完成了原先想都不敢想的事時，就覺得自已還是很棒的。三是決不輕言放棄。我體會到，能多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，今后的自我確定會更好。通過拓展訓練，我如下方面有顯著的提高：認得自身潛能，加強自信念，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與制造力，提高解決問題的本領；認得群體的作用，增長對集體的參加意識與責任心；改善人際關系，學會掛念，更為融洽地與群體合作。回顧，將使我消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的實在目的。總結，使我能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現整體培訓目標。2023年11月6日素養拓展訓練心得體會篇八公司組織兩天的活動，是我人生中難忘但又充分意義的兩天。本次團體活動讓我體會到人生各處是課堂、它給我帶來了一筆精神上的財富。同時讓我覺得能處于這樣一個優秀而有默契的團隊中感到自負和榮幸。團隊合作，突破自我、開拓創新是整個培訓的主旋律，通過一系列實踐活動讓我清楚且深刻意識到團隊協作的緊要性，及自身潛力潛在的無限可能性。下面是我在這次拓展培訓中的心得體會：無論生活還是工作，學會傾聽和溝通，是建立一個良好氛圍的必需條件，聽懂了才能做好；在做人、做事方面，要時刻謹記盯緊上家，做好本身，便利下家，學習別人的優點，堅持本身優秀的品質，在合適的時候幫忙后來者；工作及人生，都需要有目標、計劃，在計劃有可行性的前提下，去做好最好，用心努力去完成執行力；遇事別否定，只要不絕的信任本身能做好，事情能做成功，那么成功的概率就大增，接下來就是思考該怎么辦？去把事情做下去；人的欲望是跟隨一生的，不要在乎能有多少錢，而是要去在意生活品質及自身的不絕提高與進展，平臺不一樣了，人的羈絆也會不一樣在接下來的工作和生活中，應當謹記這幾天培訓所學到的東西，活學活用，做好本身，多聽、多想、多做、更要多支持身邊的領導，當我們的工作沒做好時、當我們做錯事時、領導替我們頂著壓力，承當責任。最后，感謝公司及各位領導予以我這次培訓學習的機會，讓我去更好的認得自我的不足，并勇于突破自我、創新，希望接下來的日子里，能有更多的培訓機會。素養拓展訓練心得體會篇九在這個看似平常、天空飄雨的周六，我被深深地觸動了。開學以來，事情很多，常常有種無法釋然的感覺，有時真希望本身有分身術，任何在乎的事都不會落下，可只能在現實面前作出各種選擇……招新很久了，和辦公室的新成員交流的機會卻不多，覺得挺慚愧，由于上課，素拓動員大會亦未能參加，身體也不爭氣，原來想放棄這次機會，最后還是決議在素拓中，加深對大家的了解。結果證明，無論付出多少，真的值得了！從團隊建設到險灘登陸、信任背摔、求生墻、七巧板等各種素拓活動，整整一天，大家從未說過一聲放棄，即使雨越下越大，也要將挑戰進行到底！通過素拓師的總結和每個人的收獲共享，我領悟到了很多：我們在生活中擔負著不同的角色，而往往忽視了你的上層或下級的境況，易顯現不滿和埋怨，其實，生活、工作中，多一些換位，多一份體諒，就會發覺，別人付出的不愿定比你少，或許你做得并不如他；有幸在“七巧板”環節被調配到了領導組，雖然在組織工作中顯現了一些問題，但通過22位成員的共同努力，我們攻克了難關，超額完成任務，再一次理解了資源整合的緊要性；每個人的潛能都是無限的，在挑戰中，我們漸漸找到了那個深藏、未曾挖掘的本身，或許，很多時候，我們能表現得更優秀；平日里，常掛嘴邊的名詞“團隊”“合作”“信任”“堅持”“信念”……在這個雨天體現得淋漓盡致。難忘于一個個淋濕的背影，為了團隊的項目緊蹙眉頭共商策略時積極討論的場景，雙重考驗下那一張張充分信念的臉，一個個勝利后喜悅的神色，隊友接受挑戰時由衷的激勵、支持，成功后噙著感動的淚自發的鞠躬感謝、擁抱……只有親身經過的人才能體會個中味道，才會感到集體帶給本身的歡快、來自團隊的動力，融入一個大家庭的感動……就像“求生墻”要滲透給每個人參加者的思想一樣，生活中不乏那些借給你雙臂，心甘情愿讓你踩著他的肩膀向上攀登的人，關鍵是缺少發覺他們的眼鏡和感恩的心態。不要只顧著一個人埋頭趕路，時而停下，提示本身多環顧四周，用心領悟。當你沉靜片刻，你會發覺一些人——他們并不在乎你飛得高不高，而更掛念你飛得累不累，這時，請你把他們放進心里，真誠地說聲感謝！這樣的活動是短暫的，某種體驗、某些感悟或許都是瞬時的，而思考是永恒的，一次有觸動的拓展訓練帶來的深層領悟也是會影響一生的，我們要做的就是把這種瞬時的東西延長、拓寬，使之成為我們受用終生的財富……有了這樣的體驗，辦公室會更有凝集力，再大的困難也不在話下了。不拋棄、不放棄，迎著遠方，風雨兼程！素養拓展訓練心得體會篇十通過上素養拓展課這段時間讓我學會很多，感受頗深，它并不是簡單的一項運動，而是一項需要需要合作的團隊項目團隊項目并不是靠一個人的智力，體力和本領就能很好完成的項目、它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫忙，才能共同完成團隊的目標、在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最掛念的是如何組織，協調及搭配好，而不是某個隊員本身如何能做得更好，團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致、首先我們先建立本身的團隊，而且一起討論團隊的隊名，隊歌，隊徽，選出隊長，相互諳習一下隊友，每個人都要自我介紹。我們的隊名是“鋼七連”，多么洪亮的名字啊。就這樣我們的團隊誕生了。幾分鐘后，老師提問我們隊中其他人的名字。我們開始了第一個項目“同心桿”。大家一起協力把高過鼻梁的橫桿往下移，開始橫桿并不是向下降而是往上升，我們都有些焦慮焦急，于是，我們開始商討對策，經過一番評論，連續項目。這一次，我們成功的完成了，用時極少。這個訓練結束后，老師給我們了一段總結。讓我印象頗深的項目之一是“信任背摔”，參加活動的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體；后倒時，頭部內扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開，參加保護的隊員，兩腿成弓步，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當實施隊員倒落時，全身協力將實施隊員平穩接住。拓展訓練活動能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協作等方面的素養和本領；它能夠培育我們克服困難的毅力、健康的心理素養、積極進取的人生態度、敢于挑戰自我極限的勇氣和團隊意識。“信任背摔”靠的是團隊之間的信任，否則怎么敢鼓起勇氣往后倒，由于我知道身后有本身的團隊，他們的團隊確定會接住本身的，因此我并不懼怕。活動后，我們每個隊員都說出了本身的感受，每個人都表示了本身對隊員的信任，隊員的合作讓我特別感動。斷橋跨躍——斷橋一小步，人生一大步。1、2米在地上輕輕一躍，但在5、5米高空就會把1、2米放大好幾倍、這就是平常人們對工作困難的心態，事還沒有做已經把困難放大了，就沒有勇氣做下去，甚至去推卸它、這次項目讓人們明白了，困難是本身嚇本身，當把困難放在平常環境下不算困難，當把它放到另一種環境下人的意識就會變化，就會懼怕，退縮、當你無所畏懼時一切都很簡單。當你站在5、5米的高臺上，腳下僅踩在一根繩子，我當時很畏懼，腿一直在哆嗦，更不用說是從這一高臺走到另一邊再返回。但是這項活動就是這樣。這時候同伴就尤為緊要。是他們一直在激勵我，幫忙我克服心里障礙。我們相互扶持，終究完成了。從這個訓練中我明白了只有充分信任你的同伴，信任你的集體，他們在你需要幫忙或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持。這需我們向本身的本領極限挑戰，跨越心理極限，在順當完成訓練項目要求以后，我體會到發自內心的勝利感和自負感，獲得人生難得的高峰體驗。這些訓練項目，如電影深入腦海里，猶在眼前，尤其是還有一個項目就是爬人梯墻，一個3米多高的木墻不借任何外力，靠團隊合作制服它、有一個場景很多同學都深深的記得，大個子的男生首先爬上去，健碩的男生半蹲在墻木板下，給女同學們當踏口、其他女生在四周作護手，防止同學從上面摔下，大家各司其職、在短短的2分多鐘就已經完成了挑戰、看著男生們的肩膀被踩得紅腫腫的，感受莫深，讓每一個同學發自內心的觸動了。他們的付出讓我深深感動，踩在他們身