班級123班級123√√√12013.初三年級日期課次課題通過本次課的練習，體驗人體在各種姿勢下的起跑，提高在各種信號下快速起動的能力發展學生的反應速度，培養學生機智靈活的習慣和能力，以及集體榮譽感。通過本次課的練習，體驗人體在各種姿勢下的起跑，提高在各種信號下快速起動的能力發展學生的反應速度，培養學生機智靈活的習慣和能力，以及集體榮譽感。3、培養學生相互合作的學習習慣和對快速跑項目的興趣愛好3．培養學生的吃苦耐勞、頑強拼搏的思想品質。3．培養學生之間友誼，提高學生的交往能力。學習內容接受各種信號的反應速度跑——（16—1）快速跑的起跑接受各種信號的反應速度教師陳中偉教學目標教學重點與難點提示課序時間教學內容教與學的策略和方法組織形式教學要求練習次數練習時間一二一二三2~38~10分鐘15~16分鐘常規1、師生問好常規1、師生問好2、宣布本課內容3、檢查服裝4、布置見習生活動熱身1復習廣播操2、游戲三、跑1、隊列練習2、報數出擊本課內容：快速跑（各種姿勢的起跑）見習生活動：羽毛球方法：教師先做示范學生模仿練習策略：教師對學生的不同情況，區別對待，對一些有基礎的學生，讓他們自己帶操。指鼻子游戲教學方法：教師講解方法和要求教師指揮統一口令練習分組練習并進行小組比賽各組展示教學方法：教師講解方法和要求集體練習方法：全班成體操隊形聽教師報號后四列橫隊，四列橫隊，體操隊形分組先合后分。先集中和分組注意力度要求：聽清教師口令聽清報數從右側跑動1次1次各一次3*8拍2~3分鐘2~3分鐘4~6分鐘3~5分鐘3~5分鐘三四三四時間教學內容教與學的策略和方法組織形式教學要求練習次數練習時間14~14~15分鐘2~3分鐘圍繞本隊跑一圈，看誰起動最快。方向由教師規定，前、后。教學方法：圍繞本隊跑一圈，看誰起動最快。方向由教師規定，前、后。教學方法：1、教師講解方法和要求2、分四組練習3、正面、背向、俯臥撐、背撐等方法起動4、聽、看信號起動5、學生對比練習，比較快速起動的原因方法：略分兩組練習方法：略組織：1、四列橫隊集合小結2、提問形式3、學生反饋3、各種姿勢起跑4、游戲黃河——長江四、放松1、放松游戲2、小結本課情況3、歸還器材從右惻跑動從右惻跑動直線跑，結束后從右側跑回隊伍排好在規定距離內完成，跑直線，不能推或拉集合隊形3~4次3~4次3~4次2~3次3~4分鐘3~4分鐘3~4分鐘3~4分鐘1~2分鐘信號旗兩面信號旗兩面場地器本次可練習中學生的積極性比較高，注意了安全性教育，學生能比較自覺地遵守紀律。練習的效果比較理想。但在練習中隊列練習的時間沒有控制好，造成主要內容時間比較緊張，最后一個班上課時有所改觀。學生中發現有幾個比較肥胖的同學有一定困難，以鼓勵為主，他們的積極性也有所提高。材本次可練習中學生的積極性比較高，注意了安全性教育，學生能比較自覺地遵守紀律。練習的效果比較理想。但在練習中隊列練習的時間沒有控制好，造成主要內容時間比較緊張，最后一個班上課時有所改觀。學生中發現有幾個比較肥胖的同學有一定困難，以鼓勵為主，他們的積極性也有所提高。預計教學方案練習密度四列橫隊排在田徑場中央四列橫隊排在田徑場中央隊形情景布置本次課的練習容易引起學生間的碰撞，在課前和課中特別強調跑的直線性，以及游戲中不能推拉同學。起動時注意腳下打滑。加強課前準備，合理布置練習者之間距離和練習寬度。本次課的練習容易引起學生間的碰撞，在課前和課中特別強調跑的直線性，以及游戲中不能推拉同學。起動時注意腳下打滑。加強課前準備，合理布置練習者之間距離和練習寬度。安全保障與相關措施基本全課35%60%平均心率（次/分）140課后反思初三班級123初三班級123√√√22013年級日期課次課題1.初步學習站立式起跑的技術和最后沖刺的簡單方法，提高學生的反應速度。2.通過本課的練習提高學生的快速奔跑能力和快速反應能力。培養學生競爭意識和團隊精神。1.初步學習站立式起跑的技術和最后沖刺的簡單方法，提高學生的反應速度。2.通過本課的練習提高學生的快速奔跑能力和快速反應能力。培養學生競爭意識和團隊精神。3．培養學生的吃苦耐勞、頑強拼搏的思想品質。學習內容站立式起跑動站立式起跑動作正確、起跑快站立式起跑動作正確、起跑快教師陳中偉教學目標教學重點與難點提示課序時間教學內容教與學的策略和方法組織形式教學要求練習次數練習時間一二一二三2~38~10分鐘15~16分鐘本課內容：見習生活動：羽毛球本課內容：見習生活動：羽毛球方法：教師先做示范策略：教師對學生的不同情況，區別對待，對一些有基礎的學生，讓他們自己帶操。方法：四列橫隊體操隊形排列，教師隨機包數字，聽到數字后學生快速從右側出發，向前跑出繞過本組同學返回。教學方法：學生練習起跑動作教師提醒學生注意觀察起跑姿勢教師講解動作要領學生分組練習，分組討論教學方法：講師講解示范學生分四組練習快速起動跑20——30米一、常規1、師生問好2、宣布本課內容3、檢查服裝4、布置見習生活動二、熱身復習中學生廣播操2、游戲報數出發三、快速跑1、學習站立式起跑2、原地高抬腿跑接快速跑四列橫隊，四列橫隊，體操隊形分組先合后分。先集中和分組必須沖右側跑手腳不能同側方向，雙腳同時蹬地，雙手積極擺動1次1次各一次4*8拍2~3次1~2次2~3分鐘2~3分鐘4~6分鐘3~5分鐘3~5分鐘三四14~三四14~15分鐘2~3分鐘時間教學內容教與學的策略和方法組織形式教學要求練習次數練習時間教學方法：講師講解示范教學方法：講師講解示范學生練習比賽方法：略教學方法：講師講解示范按上一練習隊形及順序快速跑20——30米接沖刺跑方法：略組織：四列橫隊集合小結提問形式學生反饋3、追逐比快4、最后沖刺跑的要求四、放松1、放松游戲2、小結本課情況3、歸還器材相隔3米相隔3米同時出發，只能追拍不能推拉沖過終點再減速集合隊形3~4次3~4次3~4次2~3次3~4分鐘3~4分鐘3~4分鐘3~4分鐘1~2分鐘場地器本次課的教學中學生表現比較積極，能較好的完成課的內容，在體能方面優待加強練習，教學過程的實施也比較順利，完成率比較好。材本次課的教學中學生表現比較積極，能較好的完成課的內容，在體能方面優待加強練習，教學過程的實施也比較順利，完成率比較好。預計教學方案練習密度準備部分練習以四列橫隊準備部分練習以四列橫隊起跑練習時成四路縱隊隊形情景布置在本次課的練習中注意學生之間的相互碰撞，和突然轉彎引起的傷害，在課前進行特別強調，做好充分的準備活動和課后的整理運動。以免拉傷肌肉。在本次課的練習中注意學生之間的相互碰撞，和突然轉彎引起的傷害，在課前進行特別強調，做好充分的準備活動和課后的整理運動。以免拉傷肌肉。安全保障與相關措施基本全課35%60%平均心率（次/分）140課后反思班級123班級123√√√32013初三年級日期課次課題1.通過本次測試了解預備年級學生的速度能力，作為以后衡量學生發展和練習情況的標準。2.通過本次測試培養學生積極向上不斷進取的精神，發展學生的快速奔跑能力。1.通過本次測試了解預備年級學生的速度能力，作為以后衡量學生發展和練習情況的標準。2.通過本次測試培養學生積極向上不斷進取的精神，發展學生的快速奔跑能力。3、培養學生相互合作的學習習慣和對快速跑項目的興趣愛好3．培養學生的吃苦耐勞、頑強拼搏的思想品質。3．培養學生之間友誼，提高學生的交往能力。學習內容跑的直線性50米摸底測試跑的直線性教師陳中偉教學目標教學重點與難點提示課序時間教學內容教與學的策略和方法組織形式教學要求練習次數練習時間一二一二三2~38~10分鐘15~16分鐘本課內容：見習生活動：羽毛球本課內容：見習生活動：羽毛球方法：教師先做示范學生模仿練習策略：教師對學生的不同情況，區別對待，對一些有基礎的學生，讓他們自己帶操。教學方法：教師講解并提出要求學生練習教學方法：1、50米跑練習一次2、50米正式測試2次3、記錄成績（兩次中較好的一次）90一、常規1、師生問好2、宣布本課內容3、檢查服裝4、布置見習生活動二、熱身1徒手操頭部運動擴胸運動體側運動腹背運動弓步運動手腕、腳踝2、游戲三、50米測試1、高抬腿跑練習2、50米測試四列橫隊，四列橫隊，體操隊形分組先合后分。先集中和分組1次1次各一次3*8拍2~3分鐘2~3分鐘4~6分鐘3~5分鐘3~5分鐘三四14~三四14~15分鐘2~3分鐘時間教學內容教與學的策略和方法組織形式教學要求練習次數練習時間方法：每次2人，每人2次，體育骨干發令，教師記時方法：略方法：每次2人，每人2次，體育骨干發令，教師記時方法：略組織：1、四列橫隊集合小結2、提問形式3、學生反饋四、放松1、放松游戲2、小結本課情況3、歸還器材集合隊形集合隊形3~4次3~4次3~4次2~3次3~4分鐘3~4分鐘3~4分鐘3~4分鐘1~2分鐘場地器材預計教學方案練習密度隊形情景布置安全保障與相關措施基本全課35%60%平均心率（次/分）140課后反思班級123班級123√√√42013初三年級日期課次課題通過本次課的練習發展學生的投擲能力，使學生初步掌握投擲輕器械的方法。通過本次課的練習培養學生主動探究和合作交流的習慣。通過本次課的練習發展學生的投擲能力，使學生初步掌握投擲輕器械的方法。通過本次課的練習培養學生主動探究和合作交流的習慣。3．培養學生之間友誼，提高學生的交往能力。學習內容不同方式投擲輕器械了解和探究投擲的方法了解和探究投擲的方法教師陳中偉教學目標教學重點與難點提示課序時間教學內容教與學的策略和方法組織形式教學要求練習次數練習時間一二一二三2~38~10分鐘15~16分鐘本課內容：見習生活動：羽毛球本課內容：見習生活動：羽毛球方法：教師先做示范學生模仿練習策略：教師對學生的不同情況，區別對待，對一些有基礎的學生，讓他們自己帶操。教學方法：教師講解示范學生模仿練習并體會教師提問學生合作練習并比賽總結動作要領一、常規1、師生問好2、宣布本課內容3、檢查服裝4、布置見習生活動二、熱身1徒手操頭部運動擴胸運動體側運動腹背運動弓步運動手腕、腳踝2、游戲三、投擲三毛球1、上拋擊掌四列橫隊，四列橫隊，體操隊形分組先合后分。先集中和分組擊掌動作迅速，垂直上拋，快速接球1次1次各一次3*8拍3~4次2~3分鐘2~3分鐘4~6分鐘3~5分鐘3~5分鐘三四14~三四14~15分鐘2~3分鐘時間教學內容教與學的策略和方法組織形式教學要求練習次數練習時間教學方法：教師講解教學方法：教師講解學生分四組練習比較不同的投擲方法學生分十組交流討論并練習學生投擲對比，總結動作要領學生討論并再次練習方法：略組織：1、四列橫隊集合小結2、提問形式3、學生反饋2、前拋三毛球四、放松1、放松游戲2、小結本課情況3、歸還器材先分四組，十人同時前拋體會，再分十組討論探究先分四組，十人同時前拋體會，再分十組討論探究集合隊形3~4次3~4次2~3次3~4分鐘3~4分鐘1~2分鐘場地器本次課的教學中學生表現比較積極，能較好的完成課的內容，在體能方面優待加強練習，教學過程的實施也比較順利，完成率比較好。材本次課的教學中學生表現比較積極，能較好的完成課的內容，在體能方面優待加強練習，教學過程的實施也比較順利，完成率比較好。預計教學方案練習密度隊形情景布置安全保障與相關措施基本全課35%60%平均心率（次/分）140課后反思班級123班級123√√√52013初三年級日期課次課題1．本次課運用各種器械的投擲激發學生參與投擲訓練的積極性，提高學生的投擲能力。2．通過本次課的練習培養學生的合作練習，探究學習以及社交能力。1．本次課運用各種器械的投擲激發學生參與投擲訓練的積極性，提高學生的投擲能力。2．通過本次課的練習培養學生的合作練習，探究學習以及社交能力。3.培養學生相互合作的學習習慣和對投擲項目的興趣愛好3．培養學生的吃苦耐勞、頑強拼搏的思想品質。3．培養學生之間友誼，提高學生的交往能力。學習內容發展投擲力量練習各種器物的投擲方法各種器物的投擲方法教師陳中偉教學目標教學重點與難點提示課序時間教學內容教與學的策略和方法組織形式教學要求練習次數練習時間一二一二三2~38~10分鐘15~16分鐘本課內容：見習生活動：羽毛球本課內容：見習生活動：羽毛球方法：教師先做示范學生模仿練習策略：教師對學生的不同情況，區別對待，對一些有基礎的學生，讓他們自己帶操。“打野鴨”方法：在半徑5米的圓圈內外各安排一個小組，外面的學生用氣排球擊中里面的學生。教學方法：教師講解并提出要求學生用自帶的草稿紙折小飛機練習分組練習比誰的飛機飛得更遠比較投擲的方法再練習教育學生注意保護環境一、常規1、師生問好2、宣布本課內容3、檢查服裝4、布置見習生活動二、熱身1徒手操頭部運動擴胸運動體側運動腹背運動弓步運動手腕、腳踝2、游戲三、發展投擲力量練習1、投紙飛機四列橫隊，四列橫隊，體操隊形分組先合后分。先集中和分組只擊打要部以下相互間隔距離保持在安全范圍1次1次各一次3*8拍3~4次3~4次2~3分鐘2~3分鐘4~6分鐘3~5分鐘3~5分鐘三四14~三四14~15分鐘2~3分鐘時間教學內容教與學的策略和方法組織形式教學要求練習次數練習時間教學方法：教師講解并提出要求教學方法：教師講解并提出要求學生分組練習各組比賽并討論投擲方法再分組練習體會教學方法：教師講解、示范學生分組練習用限制的方法練習教師提問——為什么限制高度后會提高成績？學生練習體會后討論得出結論方法：略組織：1、四列橫隊集合小結2、提問形式3、學生反饋2、投擲繩結比遠3、拋氣排球比遠四、放松1、放松游戲2、小結本課情況3、歸還器材分四組以小組為單位練習分四組以小組為單位練習拉1。8米高度的橡皮筋集合隊形3~4次3~4次3~4次2~3次3~4分鐘3~4分鐘3~4分鐘3~4分鐘1~2分鐘短繩12根短繩12根氣排球10只草稿紙40張（學生自帶）場地器次課的教學中學生表現比較積極，教學效果比較滿意，學生興趣很濃厚，學生比較喜愛運動，但基礎知識和基本能力比較差，需要加強練習和教育。材次課的教學中學生表現比較積極，教學效果比較滿意，學生興趣很濃厚，學生比較喜愛運動，但基礎知識和基本能力比較差，需要加強練習和教育。預計教學方案練習密度四列橫隊練習隊形四列橫隊練習隊形隊形情景布置安全保障與相關措施基本全課35%60%平均心率（次/分）140課后反思班級123班級123√√√62013初三年級日期課次課題1、本次初步學習實心球前拋的技術動作，介紹實心球的兩種前拋方法，使學生體會并比賽，提高學生的練習興趣。2、通過本次課的學習培育學生組織紀律性，并對學生進行安全教育，培育他們的競爭意識。1、本次初步學習實心球前拋的技術動作，介紹實心球的兩種前拋方法，使學生體會并比賽，提高學生的練習興趣。2、通過本次課的學習培育學生組織紀律性，并對學生進行安全教育，培育他們的競爭意識。學習內容前拋實心球時挺髖和收腹動作的正確性實心球前拋練習前拋實心球時挺髖和收腹動作的正確性教師陳中偉教學目標教學重點與難點提示課序時間教學內容教與學的策略和方法組織形式教學要求練習次數練習時間一二一二三2~38~10分鐘15~16分鐘本課內容：見習生活動：羽毛球本課內容：見習生活動：羽毛球方法：教師先做示范學生模仿練習策略：教師對學生的不同情況，區別對待，對一些有基礎的學生，讓他們自己帶操。教學方法：教師講解和示范學生徒手模仿練習做向前爬行15—20米再做直腿的爬行一次一、常規1、師生問好2、宣布本課內容3、檢查服裝4、布置見習生活動二、熱身1徒手操頭部運動擴胸運動體側運動腹背運動弓步運動手腕、腳踝2、游戲三、實心球前拋1、輔助練習爬行練習四列橫隊，四列橫隊，體操隊形分組先合后分。先集中和分組抬頭、手腳配合、直行1次1次各一次3*8拍3~4次2~3分鐘2~3分鐘4~6分鐘3~5分鐘3~5分鐘三四14~三四14~15分鐘2~3分鐘時間教學內容教與學的策略和方法組織形式教學要求練習次數練習時間教學方法：1、教師講解和示范教學方法：1、教師講解和示范2、學生徒手模仿練習3、分組對練并體會4、教師指導巡查5、分析要領并總結方法：略組織：1、四列橫隊集合小結2、提問形式3、學生反饋2、實心球前拋練習四、放松1、放松游戲2、小結本課情況3、歸還器材分四組相對投擲，距離15米左右分四組相對投擲，距離15米左右集合隊形3~4次3~4次2~3次3~4分鐘3~4分鐘1~2分鐘1公斤實心球4個1公斤實心球4個場地器材預計教學方案練習密度隊形情景布置安全保障與相關措施基本全課35%60%平均心率（次/分）140課后反思班級123班級123√√√72013初三年級日期課次課題1、本次課通過實心球摸底測試，使學生體會并比賽，提高學生的練習興趣。2、通過本次課的學習培育學生組織紀律性，并對學生進行安全教育，培育他們的競爭意識。1、本次課通過實心球摸底測試，使學生體會并比賽，提高學生的練習興趣。2、通過本次課的學習培育學生組織紀律性，并對學生進行安全教育，培育他們的競爭意識。3、培養學生相互合作的學習習慣和對項目的興趣愛好3．培養學生的吃苦耐勞、頑強拼搏的思想品質。3．培養學生之間友誼，提高學生的交往能力。學習內容實心球前拋由下肢到腰腹最后甩臂的發力順序摸底測試由下肢到腰腹最后甩臂的發力順序教師陳中偉教學目標教學重點與難點提示課序時間教學內容教與學的策略和方法組織形式教學要求練習次數練習時間一二一二三2~38~10分鐘15~16分鐘本課內容：見習生活動：羽毛球本課內容：見習生活動：羽毛球方法：教師先做示范學生模仿練習策略：教師對學生的不同情況，區別對待，對一些有基礎的學生，讓他們自己帶操。教學方法：教師講解示范提出要求學生練習方法：分兩組一組練習一組測驗，男生先測，女生練習，測試時每人連續投2次記錄一次好的成績一、常規1、師生問好2、宣布本課內容3、檢查服裝4、布置見習生活動二、熱身1徒手操頭部運動擴胸運動體側運動腹背運動弓步運動手腕、腳踝2、游戲三、實心球摸底測試1、前拋實心球練習2、測試四列橫隊，四列橫隊，體操隊形分組先合后分。先集中和分組1次1次各一次3*8拍3~4次2~3分鐘2~3分鐘4~6分鐘3~5分鐘3~5分鐘三四14~三四14~15分鐘2~3分鐘時間教學內容教與學的策略和方法組織形式教學要求練習次數練習時間評分標準：男生：6.6米評分標準：男生：6.6米女生：5.6米方法：略組織：1、四列橫隊集合小結2、提問形式3、學生反饋四、放松1、放松游戲2、小結本課情況3、歸還器材集合隊形集合隊形3~4次3~4次2~3次3~4分鐘3~4分鐘場地器材預計教學方案練習密度隊形情景布置安全保障與相關措施基本全課35%60%平均心率（次/分）140課后反思班級123班級123√√√82013初三年級日期課次課題通過本次課立定跳遠的各種專項練習提高學生跳躍能力，發展學生腿部力量。通過本次課的學習培養學生吃苦耐勞的意志品質和競爭意識。通過本次課立定跳遠的各種專項練習提高學生跳躍能力，發展學生腿部力量。通過本次課的學習培養學生吃苦耐勞的意志品質和競爭意識。學習內容起跳時“起跳時“髖、膝、踝”三關節的伸直動作教師陳中偉教學目標教學重點與難點提示課序時間教學內容教與學的策略和方法組織形式教學要求練習次數練習時間一二一二三2~38~10分鐘15~16分鐘本課內容：見習生活動：羽毛球本課內容：見習生活動：羽毛球方法：教師先做示范學生模仿練習策略：教師對學生的不同情況，區別對待，讓體育委員帶操。培養他的能力。用腳做“石頭、剪子、布”游戲先不提要求，第二次練習時要求在空中進行變化教學方法：教師講解、示范，提出要求學生單獨練習體會教師在學生練習時提示教學方法：教師講解要求學生練習體會擺臂的作用一、常規1、師生問好2、宣布本課內容3、檢查服裝4、布置見習生活動二、熱身1徒手操頭部運動擴胸運動體側運動腹背運動弓步運動手腕、腳踝2、游戲“石頭、剪子、布”三、立定跳遠1、手叉腰做向上起跳練習2、擺臂練習四列橫隊，四列橫隊，體操隊形分組先合后分。先集中和分組三個關節伸直“髖、膝、踝”不能用腿跳動，是否能使身體離地1次1次各一次3*8拍2~3分鐘2~3分鐘4~6分鐘3~5分鐘3~5分鐘三四14~三四14~15分鐘2~3分鐘時間教學內容教與學的策略和方法組織形式教學要求練習次數練習時間教學方法：教師講解、示范并提要求教學方法：教師講解、示范并提要求提醒學生注意落地動作（做好落地緩沖）的自我保護提醒學生在空中“髖、膝、踝”三關節的伸直，注意身體姿態教學方法：教師講解、示范并提要求在距離1米處設置高度為20cm的橡皮筋，要求學生從上方越過教學方法：1、教師講解并提要求2、逐漸提高練習的難度（每次將距離外移10厘米、男女生區別對待）教學方法：腿部肌肉放松講解放松的目的和要求學生做放松動作方法：略組織：四列橫隊集合小結提問形式學生反饋3、跳起后直腿過低橡皮筋4、立定跳遠跳過橡皮筋5、提高難度練習四、放松1、放松游戲2、小結本課情況3、歸還器材不能碰到高度20cm的橡皮筋不能碰到高度20cm的橡皮筋沒有達到要求的同學做深蹲跳三次集合隊形3~4次3~4次3~4次2~3次3~4分鐘3~4分鐘3~4分鐘3~4分鐘1~2分鐘橡皮筋4根橡皮筋4根場地器在練習中練習的效果較好，學生能積極主動的發揮跳躍能力，但學生比較好動，容易發生碰撞，因此在練習中強調了學生之間保持足夠的距離，能夠比較有效的控制，但還是發現有學生落地動作沒有作好自我保護，有落地后滑倒，臀部著地的現象，今后在做此類練習時應注意選擇練習場地并做好保護工作，比如放一塊墊子或在沙坑練習比較安全。材在練習中練習的效果較好，學生能積極主動的發揮跳躍能力，但學生比較好動，容易發生碰撞，因此在練習中強調了學生之間保持足夠的距離，能夠比較有效的控制，但還是發現有學生落地動作沒有作好自我保護，有落地后滑倒，臀部著地的現象，今后在做此類練習時應注意選擇練習場地并做好保護工作，比如放一塊墊子或在沙坑練習比較安全。預計教學方案練習密度以集體練習為主，結合分組，分組練習時由組長負責，提出練習的具體要求。并要求分組時兩人可同時練習，但注意距離和練習間隔以集體練習為主，結合分組，分組練習時由組長負責，提出練習的具體要求。并要求分組時兩人可同時練習，但注意距離和練習間隔隊形情景布置在這個練習過程中容易造成相互碰撞，要求學生在練習時注意間距，注意練習后的離開路線，做好落地緩沖動作進行自我保護在這個練習過程中容易造成相互碰撞，要求學生在練習時注意間距，注意練習后的離開路線，做好落地緩沖動作進行自我保護安全保障與相關措施基本全課35%60%平均心率（次/分）140課后反思班級123班級123√√√92013.初三年級日期課次課題通過本次課立定跳遠的摸底測試，提高學生跳躍能力，發展學生腿部力量。通過本次課的學習培養學生吃苦耐勞的意志品質和競爭意識。通過本次課立定跳遠的摸底測試，提高學生跳躍能力，發展學生腿部力量。通過本次課的學習培養學生吃苦耐勞的意志品質和競爭意識。學習內容立定跳遠摸底測試跳躍時方向向上的意識跳躍時方向向上的意識教師陳中偉教學目標教學重點與難點提示課序時間教學內容教與學的策略和方法組織形式教學要求練習次數練習時間一二一二三2~38~10分鐘15~16分鐘本課內容：見習生活動：羽毛球本課內容：見習生活動：羽毛球方法：教師先做示范學生模仿練習策略：教師對學生的不同情況，區別對待，對一些有基礎的學生，讓他們自己帶操。教學方法：教師講解提出要求學生分組練習教師巡回指導方法：按照學號每人跳2次標準：男生及格172cm女生及格152cm沒有及格的學生可以補跳一次一、常規1、師生問好2、宣布本課內容3、檢查服裝4、布置見習生活動二、熱身1徒手操頭部運動擴胸運動體側運動腹背運動弓步運動手腕、腳踝2、游戲三、立定跳遠摸底測試1、專項練習2、測試四列橫隊，四列橫隊，體操隊形分組先合后分。先集中和分組分組先合后分。先集中和分組操場散點隊形1次1次各一次3*8拍2~3分鐘2~3分鐘4~6分鐘3~5分鐘3~5分鐘三四14~三四14~15分鐘2~3分鐘時間教學內容教與學的策略和方法組織形式教學要求練習次數練習時間方法：略組織：方法：略組織：1、四列橫隊集合小結2、提問形式3、學生反饋四、放松1、放松游戲2、小結本課情況3、歸還器材操場散點隊形操場散點隊形3~4次3~4次3~4次2~3次3~4分鐘3~4分鐘3~4分鐘3~4分鐘1~2分鐘場地器本次課的教學中通過考核，提高學生的彈跳能力，協調能力，學生的練習積極性比較差，利用學生爭強好勝的心理特點，組織學生激起比賽的愿望，能較好的完成課的內容，在體能方面優待加強練習，教學過程的實施也比較順利，完成率比較好。材本次課的教學中通過考核，提高學生的彈跳能力，協調能力，學生的練習積極性比較差，利用學生爭強好勝的心理特點，組織學生激起比賽的愿望，能較好的完成課的內容，在體能方面優待加強練習，教學過程的實施也比較順利，完成率比較好。預計教學方案練習密度隊形情景布置安全保障與相關措施基本全課35%60%平均心率（次/分）140課后反思班級123班級123√√√102013初三年級日期課次課題1、通過各種繩練習1、通過各種繩練習和比賽，使學生掌握跳短繩的基本方法，發展學生的跳躍能力和耐力素質。2、通過本次課的學習和訓練培養學生相互協作的意識和能力，提高他們的競爭意識。3．培養學生之間友誼，提高學生的交往能力。學習內容跳短繩練習短繩雙飛的跳法短繩雙飛的跳法教師陳中偉教學目標教學重點與難點提示課序時間教學內容教與學的策略和方法組織形式教學要求練習次數練習時間一二一二三2~38~10分鐘15~16分鐘本課內容：見習生活動：羽毛球本課內容：見習生活動：羽毛球方法：教師先做示范學生模仿練習策略：教師對學生的不同情況，區別對待，對一些有基礎的學生，讓他們自己帶操。教學方法：教師講解示范學生練習嘗試糾正錯誤動作小型比賽教學方法：師講解示范練習嘗試教師分析原因，并示范一、常規1、師生問好2、宣布本課內容3、檢查服裝4、布置見習生活動二、熱身1徒手操頭部運動擴胸運動體側運動腹背運動弓步運動手腕、腳踝2、游戲三、跳短繩練習1、并腿跳繩30次2、嘗試雙飛跳練習四列橫隊，四列橫隊，體操隊形分組先合后分。先集中和分組分組先合后分。先集中和分組操場散點隊形1次1次各一次3*8拍2~3分鐘2~3分鐘4~6分鐘3~5分鐘3~5分鐘三四14~三四14~15分鐘2~3分鐘時間教學內容教與學的策略和方法組織形式教學要求練習次數練習時間教學方法：教師講解示范教學方法：教師講解示范學生練習嘗試教師提出要求并請學生示范創造性練習練習方法（1）一人甩繩兩人同時跳練習方法（2）兩人各拿一個繩頭同時甩繩方法：略組織：1、四列橫隊集合小結2、提問形式3、學生反饋3、雙人跳短繩四、放松1、放松游戲2、小結本課情況3、歸還器材操場散點隊形操場散點隊形集合隊形3~4次3~4次3~4次2~3次3~4分鐘3~4分鐘3~4分鐘3~4分鐘1~2分鐘場地器材預計教學方案練習密度隊形情景布置安全保障與相關措施基本全課35%60%平均心率（次/分）140課后反思班級123班級123√√√112013初三年級日期課次課題1．掌握練習雙人跳繩的動作技術，發展學生彈跳力及學生間相互的協作能力。1．掌握練習雙人跳繩的動作技術，發展學生彈跳力及學生間相互的協作能力。2．通過自主學習、合作，改進學習方法，培養頑強的思想品質。3．培養學生之間友誼，提高學生的交往能力。學習內容跳繩練習雙人跳繩的動作雙人跳繩的動作教師陳中偉教學目標教學重點與難點提示課序時間教學內容教與學的策略和方法組織形式教學要求練習次數練習時間一二一二三2~38~10分鐘15~16分鐘本課內容：見習生活動：羽毛球本課內容：見習生活動：羽毛球▲教師講明跑的路線和要求，小干部帶領練習▲學生注意跑的節奏▲教師講解操要求師生共同練習▲聽口令學生一起練習▲動作有力、到位▲教師巡視，學生練習▲分組演示師生共同評價▲學生討論、總結，教師歸納▲教師巡視，學生練習▲培養團結友愛的集體主義精神▲提高學生的配合能力，樹立自信心一、常規1、師生問好2、宣布本課內容3、檢查服裝4、布置見習生活動二、熱身▲分組進行各種方式的慢跑▲雙人操肩部擴胸體側體轉步壓腿膝關節跳躍靈活踝腕關節三、雙人跳繩：1、學生自主練習，檢查回家練習情況2、▲計時練習30秒四列橫隊，四列橫隊，體操隊形分組先合后分。先集中和分組操場散點隊形操場散點隊形1次1次各一次3*8拍3~4次3~4次2~3分鐘2~3分鐘4~6分鐘3~5分鐘3~5分鐘三四14~三四14~15分鐘2~3分鐘時間教學內容教與學的策略和方法組織形式教學要求練習次數練習時間▲學生自由組合，分散自練▲學生自由組合，分散自練▲鞏固的同時積極改進技術，提高技術應用的穩定性。教法：教師積極引導學生，學生自主練習進行雙人跳繩的不同方法，和方式的探索，并展示創新成果。組織：▲教師帶領學生隨著節奏進行集體放松▲教師綜合評價▲收拾器材，師生呼別3、▲自主練習，鞏固動作技術4、▲才藝創新，才藝展示四、放松1、放松游戲2、小結本課情況3、歸還器材四列橫隊集合四列橫隊集合小結3~4次3~4次2~3次3~4分鐘3~4分鐘3~4分鐘1~2分鐘場地器材預計教學方案練習密度隊形情景布置安全保障與相關措施基本全課35%60%平均心率（次/分）140課后反思班級123班級123√√√122013初三年級日期課次課題1、本次課通過以小組追逐跑和走跑交替的方法逐步提高學生的耐力素質，發展學生的耐久跑能力。2、通過本次課的耐力練習培養學生堅毅的性格以及吃苦耐勞的精神，以及團隊合作的意識。1、本次課通過以小組追逐跑和走跑交替的方法逐步提高學生的耐力素質，發展學生的耐久跑能力。2、通過本次課的耐力練習培養學生堅毅的性格以及吃苦耐勞的精神，以及團隊合作的意識。學習內容提高耐久跑的能力耐力練習1提高耐久跑的能力教師陳中偉教學目標教學重點與難點提示課序時間教學內容教與學的策略和方法組織形式教學要求練習次數練習時間一二一二三2~38~10分鐘15~16分鐘本課內容：見習生活動：羽毛球本課內容：見習生活動：羽毛球方法：教師先做示范學生模仿練習策略：教師對學生的不同情況，區別對待，對一些有基礎的學生，讓他們自己帶操。教學方法：教師講解小組追組跑的方法學生分組練習以小組為單位比那一個小組的隊形保持得更好由組長負責管理，并對不同學生有區別對待各組出發的相隔時間為40秒，輪流練習，以保證比較合理的休息間歇。一、常規1、師生問好2、宣布本課內容3、檢查服裝4、布置見習生活動二、熱身1徒手操頭部運動擴胸運動體側運動腹背運動弓步運動手腕、腳踝2、游戲耐力跑1、小組追逐跑四列橫隊，四列橫隊，體操隊形分組先合后分。先集中和分組要求：帶跑的學生較慢速度，隊伍不能有脫節現象，跑動中不能有走的過程1次1次各一次3*8拍2次2~3分鐘2~3分鐘4~6分鐘3~5分鐘3~5分鐘三四14~三四14~15分鐘2~3分鐘時間教學內容教與學的策略和方法組織形式教學要求練習次數練習時間教學方法：教師講解走跑交替的方法和要求，以及走與跑的位置節點。教學方法：教師講解走跑交替的方法和要求，以及走與跑的位置節點。學生按照老師要求的方法練習練習一距離為500米（其中跑動100米*4走動50米*4）方法：吹氣球——學生模仿氣球充氣的動作，做呼吸放松的練習目的：達到調整呼吸，放松肌肉的作用方法：略組織：四列橫隊集合小結提問形式學生反饋2、走跑交替500米四、放松1、放松游戲2、小結本課情況3、歸還器材要求要求隊形保持完整走和跑的節點正確散點隊形1次1次1-2次3~4分鐘3~4分鐘3~4分鐘3~4分鐘1~2分鐘場地器材預計教學方案練習密度隊形情景布置安全保障與相關措施基本全課35%60%平均心率（次/分）140課后反思班級123班級123√√√132013初三年級日期課次課題通過本次課的400米耐力跑摸底測試，了解學生的耐力素質情況。通過本次課的測試提高學生的耐力水平，培養學生吃苦耐勞的意志品質以及勇敢頑強的精神通過本次課的400米耐力跑摸底測試，了解學生的耐力素質情況。通過本次課的測試提高學生的耐力水平，培養學生吃苦耐勞的意志品質以及勇敢頑強的精神學習內容提高較長距離跑的體力分配能力耐力跑摸底測試提高較長距離跑的體力分配能力教師陳中偉教學目標教學重點與難點提示課序時間教學內容教與學的策略和方法組織形式教學要求練習次數練習時間一二一二三2~38~10分鐘15~16分鐘本課內容：見習生活動：羽毛球本課內容：見習生活動：羽毛球方法：教師先做示范學生模仿練習策略：教師對學生的不同情況，區別對待，對一些有基礎的學生，讓他們自己帶操。教學方法：教師講解測試方法學生分四組測試評分標準男生：100分83秒（1分23秒）分104秒（1分44秒）女生：100分85秒（1分25秒）60分106秒（1分46秒）一、常規1、師生問好2、宣布本課內容3、檢查服裝4、布置見習生活動二、熱身1徒手操頭部運動擴胸運動體側運動腹背運動弓步運動手腕、腳踝2、游戲三、耐力跑測試四列橫隊，四列橫隊，體操隊形分組先合后分。先集中和分組1次1次各一次3*8拍3~4次2~3分鐘2~3分鐘4~6分鐘3~5分鐘3~5分鐘三四14~三四14~15分鐘2~3分鐘時間教學內容教與學的策略和方法組織形式教學要求練習次數練習時間教學方法：教師講解教學方法：教師講解學生練習方法：略組織：1、四列橫隊集合小結2、提問形式3、學生反饋四、放松1、放松游戲2、小結本課情況3、歸還器材集合隊形集合隊形3~4次3~4次2~3次3~4分鐘3~4分鐘1~2分鐘場地器材預計教學方案練習密度隊形情景布置安全保障與相關措施基本全課35%60%平均心率（次/分）140課后反思班級123班級123√√√142013初三年級日期課次課題1、本次課初步學習前滾翻的團身起手的支撐以及頭的著地方法等動作，使學生了解前滾翻的動作原理和方法。2、通過本次課的學習培養學生勇敢果斷的意志品質和合作學習的方法。1、本次課初步學習前滾翻的團身起手的支撐以及頭的著地方法等動作，使學生了解前滾翻的動作原理和方法。2、通過本次課的學習培養學生勇敢果斷的意志品質和合作學習的方法。3．培養學生之間友誼，提高學生的交往能力。學習內容前滾翻的團身和落地支撐學習前滾翻前滾翻的團身和落地支撐教師陳中偉教學目標教學重點與難點提示課序時間教學內容教與學的策略和方法組織形式教學要求練習次數練習時間一二一二三2~38~10分鐘15~16分鐘本課內容：見習生活動：羽毛球本課內容：見習生活動：羽毛球方法：教師先做示范學生模仿練習策略：教師對學生的不同情況，區別對待，對一些有基礎的學生，讓他們自己帶操。教學方法：教師講解示范學生分組模仿練習教師巡回指導學生提高難度練習（團身后倒起身練習）學生對比示范，并分析原因再次練習，提醒學生注意動作要領一、常規1、師生問好2、宣布本課內容3、檢查服裝4、布置見習生活動二、熱身1徒手操頭部運動擴胸運動體側運動腹背運動弓步運動手腕、腳踝2、游戲三、學習前滾翻1、前滾翻輔助練習a、團身后倒b、團身后倒起身練習四列橫隊，四列橫隊，體操隊形分組先合后分。先集中和分組每次一人練習時其他學生不得干擾，可以由組長進行保護和幫助1次1次各一次3*8拍2~3次2~3分鐘2~3分鐘4~6分鐘3~5分鐘三四14~三四14~15分鐘2~3分鐘時間教學內容教與學的策略和方法組織形式教學要求練習次數練習時間教學方法：教師講解示范教學方法：教師講解示范學生分組模仿練習教師巡回指導組長負責糾正其他學生錯誤動作做好一蹬三靠的動作并提醒學生注意動作姿態。方法：略組織：1、四列橫隊集合小結2、提問形式3、學生反饋２、前滾翻支撐方法學習四、放松1、放松游戲2、小結本課情況3、歸還器材落地支撐時手和頭落地的位置和方法正確。蹬地有力，團身要緊。落地支撐時手和頭落地的位置和方法正確。蹬地有力，團身要緊。集合隊形3~4次3~4次1次3~4分鐘3~4分鐘1~2分鐘場地器本次課教學中學生學習情趣濃厚，積極性較高，團身的質量不到位，一瞪三靠沒有作到位，通過教學后有比較多的學生有所提高，還有部分學生沒有糾正動作。材本次課教學中學生學習情趣濃厚，積極性較高，團身的質量不到位，一瞪三靠沒有作到位，通過教學后有比較多的學生有所提高，還有部分學生沒有糾正動作。預計教學方案練習密度隊形情景布置安全保障與相關措施基本全課35%60%平均心率（次/分）140課后反思班級123班級123√√√152013初三年級日期課次課題1、本次課復習前滾翻的動作并提高動作質量，通過用繩子限制等方法使在練習中學生思考問題。2、通過本次課的學習培養學生勇敢果斷的意志品質和探究學習的方法。1、本次課復習前滾翻的動作并提高動作質量，通過用繩子限制等方法使在練習中學生思考問題。2、通過本次課的學習培養學生勇敢果斷的意志品質和探究學習的方法。3．培養學生之間友誼，提高學生的交往能力。學習內容前滾翻的團身和直線性復習前滾翻動作前滾翻的團身和直線性教師陳中偉教學目標教學重點與難點提示課序時間教學內容教與學的策略和方法組織形式教學要求練習次數練習時間一二一二三2~38~10分鐘15~16分鐘本課內容：見習生活動：羽毛球本課內容：見習生活動：羽毛球方法：教師先做示范學生模仿練習策略：教師對學生的不同情況，區別對待，對一些有基礎的學生，讓他們自己帶操。教學方法：教師講解提示動作要領學生回答教師的問題教師匯總歸納并提示學生學生練習體會教師巡回指導（小組指導及個別指導）教學方法：教師講解提示動作要領并提出要求一、常規1、師生問好2、宣布本課內容3、檢查服裝4、布置見習生活動二、熱身1、拍手操頭部運動擴胸運動體側運動腹背運動弓步運動手腕、腳踝2、游戲前滾翻復習提高1、復習前滾翻2、用繩子限制的前滾翻四列橫隊，四列橫隊，體操隊形分組先合后分。先集中和分組一蹬三靠手的支撐頭的著地點位置的要求等身體的任何部位都不1次1次各一次3*8拍3~4次3~4次2~3分鐘2~3分鐘4~6分鐘3~5分鐘3~5分鐘三四14~三四14~15分鐘2~3分鐘時間教學內容教與學的策略和方法組織形式教學要求練習次數練習時間2、學生分組練習并嘗試3、教師提問：是什么原因會碰到繩子？2、學生分組練習并嘗試3、教師提問：是什么原因會碰到繩子？4、學生根據自己的體會回答問題5、集體解決問題并再次練習教學方法：教師講解動作要求學生嘗試并按照老師要求練習小組之間比賽，看那一組做得最好教師和同學共同點評方法：略組織：1./四列橫隊集合小結2.提問形式3.學生反饋3、連續2次前滾翻四、放松1、放松游戲2、小結本課情況3、歸還器材能碰到繩子，身體姿態控制合理能碰到繩子，身體姿態控制合理在做連續的前滾翻時中間要有停頓過程集合隊形3~4次3~4次2~3次3~4分鐘3~4分鐘3~4分鐘3~4分鐘1~2分鐘墊子6個墊子6個短繩12根場地器材預計教學方案練習密度隊形情景布置安全保障與相關措施基本全課35%60%平均心率（次/分）140課后反思班級123班級123√√√162013初三一年級日期課次課題1、本次課復習提高前滾翻的動作質量并對前滾翻動作進行創編和游戲，提高學生練習的興趣，發展學生的拓展性思維方式。2、通過本次課的練習提高學生的集體主義思想教育和合作學習的習慣，發揮他們的創造能力。1、本次課復習提高前滾翻的動作質量并對前滾翻動作進行創編和游戲，提高學生練習的興趣，發展學生的拓展性思維方式。2、通過本次課的練習提高學生的集體主義思想教育和合作學習的習慣，發揮他們的創造能力。學習內容提高學生的動作質量和熟練性前滾翻的各種游戲和創編提高學生的動作質量和熟練性教師陳中偉教學目標教學重點與難點提示課序時間教學內容教與學的策略和方法組織形式教學要求練習次數練習時間一二一二三2~38~10分鐘15~16分鐘本課內容：見習生活動：羽毛球本課內容：見習生活動：羽毛球方法：教師先做示范學生模仿練習策略：教師對學生的不同情況，區別對待，對一些有基礎的學生，讓他們自己帶操。教學方法：教師提出動作質量的要求學生按照教師要求練習同學之間相互觀察并糾正錯誤動作按照比賽要求做練習教學方法：教師講解示范各種游戲動作學生練習嘗試教師巡回指導并提問失敗的原因要求學生在做好動作的基礎上完成游戲動作一、常規1、師生問好2、宣布本課內容3、檢查服裝4、布置見習生活動二、熱身1徒手操頭部運動擴胸運動體側運動腹背運動弓步運動手腕、腳踝三、前滾翻的游戲和創編1、復習前滾翻動作2、前滾翻的各種游戲四列橫隊，四列橫隊，體操隊形分組先合后分。先集中和分組身體團身緊，蹬地有力，準備動作和結束動作動作熟練，滾翻迅速注意安全1次1次各一次3*8拍3~4次3~4次2~3分鐘2~3分鐘4~6分鐘3~5分鐘3~5分鐘三四14~三四14~15分鐘2~3分鐘時間教學內容教與學的策略和方法組織形式教學要求練習次數練習時間游戲包括：拋球滾翻再接球、夾球做前滾翻、向前滾動球并做前滾翻接球等教學方法：游戲包括：拋球滾翻再接球、夾球做前滾翻、向前滾動球并做前滾翻接球等教學方法：教師講解示范要求學生分組討論并練習各組展示并比賽動作相互評價教師評價并總結方法：略組織：1、四列橫隊集合小結2、提問形式3、學生反饋3、前滾翻的組合練習四、放松1、放松游戲2、小結本課情況3、歸還器材創編要考慮安全因素創編要考慮安全因素動作新穎，與眾不同集合隊形3~4次3~4次2~3次3~4分鐘3~4分鐘3~4分鐘3~4分鐘1~2分鐘氣排球4只氣排球4只墊子6塊繩子4根橡皮筋2根場地器在本次課的練習中，學生的前滾翻能力和技術有了比較大的提高，但發現學生中還有部分學生沒有糾正錯誤動作，主要的錯誤集中表現為，手沒有有效支撐，手的支撐點和頭的著地點位置不正確。在團身和蹬地的動作有明顯改善。在教學安全方面，由于在教學過程中對組合練習的前滾翻進行速度的控制，因此沒有出現危險狀況。材在本次課的練習中，學生的前滾翻能力和技術有了比較大的提高，但發現學生中還有部分學生沒有糾正錯誤動作，主要的錯誤集中表現為，手沒有有效支撐，手的支撐點和頭的著地點位置不正確。在團身和蹬地的動作有明顯改善。在教學安全方面，由于在教學過程中對組合練習的前滾翻進行速度的控制，因此沒有出現危險狀況。預計教學方案練習密度隊形情景布置安全保障與相關措施基本全課35%60%平均心率（次/分）140課后反思班級123班級123√√√172013初三年級日期課次課題1、本次通過教師講解使學生明確測試內容和測試方法，初步接觸單杠支撐動作。2、促進上肢力量和自鍛能力的培養，激發學生對杠上運動的興趣。1、本次通過教師講解使學生明確測試內容和測試方法，初步接觸單杠支撐動作。2、促進上肢力量和自鍛能力的培養，激發學生對杠上運動的興趣。學習內容上肢力量的基礎能力練習重點：上肢支撐的力量練習重點：上肢支撐的力量練習難點：支撐頂肩動作教師陳中偉教學目標教學重點與難點提示課序時間教學內容教與學的策略和方法組織形式教學要求練習次數練習時間一二一二三2~38~10分鐘15~16分鐘本課內容：見習生活動：羽毛球本課內容：見習生活動：羽毛球方法：教師先做示范學生模仿練習策略：教師對學生的不同情況，區別對待，對一些有基礎的學生，讓他們自己帶操。教學方法：教師講解示范游戲的規則和要求學生分組練習內容：a、支撐頂肩動作練習（手指向前）b、各種爬行練習（繞圈、運器材）c、推小車練習（比誰做的好）教師指導并糾正錯誤動作學生再次練習教學方法：教師講解示范動作和要求一、常規1、師生問好2、宣布本課內容3、檢查服裝4、布置見習生活動熱身1徒手操頭部運動擴胸運動體側運動腹背運動弓步運動手腕、腳踝三、上肢支撐力量練習1、上肢支撐練習2、懸垂練習四列橫隊，四列橫隊，體操隊形分組先合后分。先集中和分組要求：頂肩直臂、身體保持一條直線爬行時以安全為主，比動作正確性。1次1次各一次3*8拍3~4次3~4次2~3分鐘2~3分鐘4~6分鐘3~5分鐘3~5分鐘三四14~三四14~15分鐘2~3分鐘時間教學內容教與學的策略和方法組織形式教學要求練習次數練習時間2、學生分組練習3、學生相互自測2、學生分組練習3、學生相互自測教學方法：教師講解示范動作和要求學生自創懸垂動作進行練習教師和學生對各種創編進行評價選擇一種進行練習方法：略組織：1.四列橫隊集合小結2提問形式3.學生反饋女生：斜身引體。男生：屈臂懸垂3、分組自創懸垂動作進行練習四、放松1、放松游戲2、小結本課情況3、歸還器材懸垂時身體姿勢要直懸垂時身體姿勢要直要求：創編的動作小組討論，以安全為主集合隊形3~4次3~4次2~3次3~4分鐘3~4分鐘3~4分鐘3~4分鐘1~2分鐘排球4-8只排球4-8只雙杠4副場地器材預計教學方案練習密度隊形情景布置本次課的練習有一定的危險性，在課前對學生強調安全教育，講解自我保護的方法，杜絕在課中吵鬧的現象，并加強保護和幫助本次課的練習有一定的危險性，在課前對學生強調安全教育，講解自我保護的方法，杜絕在課中吵鬧的現象，并加強保護和幫助安全保障與相關措施基本全課35%60%平均心率（次/分）140課后反思班級123班級123√√√182013初三年級日期課次課題1、掌握正確的握杠方法，初步學習跳上成支撐動作，體驗蹬腳與撐杠的動作過程。2、促進上肢力量的發展激發杠上運動的學習興趣，倡導互動學習的好風氣。1、掌握正確的握杠方法，初步學習跳上成支撐動作，體驗蹬腳與撐杠的動作過程。2、促進上肢力量的發展激發杠上運動的學習興趣，倡導互動學習的好風氣。學習內容跳上成支撐重點：正確的握杠動作和正確的支撐姿勢重點：正確的握杠動作和正確的支撐姿勢教師陳中偉教學目標教學重點與難點提示課序時間教學內容教與學的策略和方法組織形式教學要求練習次數練習時間一二一二三2~38~10分鐘15~16分鐘本課內容：見習生活動：羽毛球本課內容：見習生活動：羽毛球方法：教師先做示范學生模仿練習策略：教師對學生的不同情況，區別對待，對一些有基礎的學生，讓他們自己帶操。教學方法：教師講解、示范學生徒手練習學生握杠練習教學方法：教師示范學生分四組練習教師提高練習要求學生再次練習一、常規1、師生問好2、宣布本課內容3、檢查服裝4、布置見習生活動二、熱身1徒手操頭部運動擴胸運動體側運動腹背運動弓步運動手腕、腳踝2、熱身跑三、杠上運動1、握杠方法2、斜身懸垂練習四列橫隊，四列橫隊，體操隊形分組先合后分。先集中和分組兩手四指并攏，大拇指鎖住食指第一指節，兩手之間距離與肩同寬1次1次各一次3*8拍2~3次1~2次2~3分鐘2~3分鐘4~6分鐘3~5分鐘3~5分鐘三四14~三四14~15分鐘2~3分鐘時間教學內容教與學的策略和方法組織形式教學要求練習次數練習時間教學方法：教師示范講解教學方法：教師示范講解個別學生練習，教師指導學生做保護動作學生演示練習過程學生分組練習集中討論并糾正錯誤動作講解示范下法動作方法：略組織：1.四列橫隊集合小結2.提問形式3.學生反饋3、低杠上做腹部支撐平衡四、放松1、放松游戲2、小結本課情況3、歸還器材要求：要求：集合隊形3~4次3~4次2~3次3~4分鐘3~4分鐘1~2分鐘場地器材預計教學方案練習密度隊形情景布置安全保障與相關措施基本全課35%60%平均心率（次/分）140課后反思班級123班級123√√√202013初三年級日期課次課題1、本次課通過各種懸垂的動作練習，發展學生的上肢力量，學會和掌握幾種懸垂方法，初步學習懸垂擺動，體會腹部部彈擺的動作并做一些創編練習。2、通過懸垂和擺動的練習培養學生勇敢頑強的意志品質和創新的思維能力。1、本次課通過各種懸垂的動作練習，發展學生的上肢力量，學會和掌握幾種懸垂方法，初步學習懸垂擺動，體會腹部部彈擺的動作并做一些創編練習。2、通過懸垂和擺動的練習培養學生勇敢頑強的意志品質和創新的思維能力。學習內容單杠懸垂動作與自創懸垂擺動的腹部彈杠動作懸垂擺動的腹部彈杠動作教師陳中偉教學目標教學重點與難點提示課序時間教學內容教與學的策略和方法組織形式教學要求練習次數練習時間一二一二三2~38~10分鐘15~16分鐘本課內容：見習生活動：羽毛球本課內容：見習生活動：羽毛球方法：教師先做示范學生模仿練習策略：教師對學生的不同情況，區別對待，對一些有基礎的學生，讓他們自己帶操。教學方法：復習支撐后擺下動作糾正錯誤動作并提高要求再次練習教師巡視指導教學方法：教師講解示范動作學生嘗試練習分層練習（對不同力量的學生提出不同要求）一、常規1、師生問好2、宣布本課內容3、檢查服裝4、布置見習生活動二、熱身1徒手操頭部運動擴胸運動體側運動腹背運動弓步運動手腕、腳踝2、游戲三、復習支撐后擺下動作四、學習屈臂懸垂和擺動1、學習屈臂懸垂四列橫隊，四列橫隊，體操隊形分組先合后分。先集中和分組要求：注意安全提高質量分組練習，不同要求1次1次各一次3*8拍3~4次3~4次2~3分鐘2~3分鐘4~6分鐘3~5分鐘3~5分鐘三四14~三四14~15分鐘2~3分鐘時間教學內容教與學的策略和方法組織形式教學要求練習次數練習時間4、創編各種懸垂動作5、對創編的動作進行評價4、創編各種懸垂動作5、對創編的動作進行評價教學方法：教師講解示范動作并提出安全要求學生嘗試練習體會動作并總結教師分析動作并讓學生再次練習方法：略組織：1、四列橫隊集合小結2、提問形式3、學生反饋2、懸垂擺動練習五、放松1、放松游戲2、小結本課情況3、歸還器材結束動作要在后擺時放手，注意擺動的力度控制，循序漸進結束動作要在后擺時放手，注意擺動的力度控制，循序漸進集合隊形3~4次3~4次3~4次2~3次3~4分鐘3~4分鐘3~4分鐘3~4分鐘1~2分鐘單杠4付單杠4付場地器材預計教學方案練習密度隊形情景布置本次課的安全因素尤為突出，在課前要重點強調，1、紀律2、動作的要領3、保護和幫助的意識和方法。組織好小干部，使他們明確自己的責任，在課中起到應有的作用。本次課的安全因素尤為突出，在課前要重點強調，1、紀律2、動作的要領3、保護和幫助的意識和方法。組織好小干部，使他們明確自己的責任，在課中起到應有的作用。安全保障與相關措施基本全課35%60%平均心率（次/分）140課后反思班級1234班級123456√√√212013初三年級日期課次課題1．掌握練習雙人跳繩的動作技術，發展學生彈跳力及學生間相互的協作能力。1．掌握練習雙人跳繩的動作技術，發展學生彈跳力及學生間相互的協作能力。2．通過自主學習、合作，改進學習方法，培養頑強的思想品質。3．培養學生之間友誼，提高學生的交往能力。學習內容雙人跳繩的動作跳繩時的相互配合與短繩的協調性跳繩時的相互配合與短繩的協調性教師陳中偉教學目標教學重點與難點提示課序時間教學內容教與學的策略和方法組織形式教學要求練習次數練習時間2~2~38~10分鐘15~16分鐘一二三本課內容：見習生活動：羽毛球本課內容：見習生活動：羽毛球▲教師講明跑的路線和要求，小干部帶領練習▲學生注意跑的節奏▲教師講解操要求師生共同練習▲聽口令學生一起練習▲動作有力、到位▲學生自主練習，檢查雙人跳繩的回家練習的學習情況▲組織學生演示，師生共同評價分析提高學生的配合能力，樹立自信心▲學生自由組合，分散自練▲鞏固的同時積極改進技術，提高技術應用的穩定性。▲教師引導學生進行雙人跳繩的創新，享受雙人跳繩配合練習的樂趣一、常規1、師生問好2、宣布本課內容3、檢查服裝4、布置見習生活動二、熱身▲雙人操肩部擴胸體側體轉步壓腿膝關節跳躍靈活踝腕關節三、雙人跳繩：▲計時練習30秒▲自主練習，鞏固動作技術四列橫隊，四列橫隊，體操隊形分組先合后分。先集中和分組操場散點隊形××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ1次1次各一次3*8拍2~3分鐘2~3分鐘4~6分鐘3~5分鐘3~5分鐘課序14~15分鐘14~15分鐘2~3分鐘教學內容教與學的策略和方法組織形式教學要求練習次數練習時間三三四教師積極引導學生，學生自主練習進行雙人跳繩的不同方法和方式的探索，并展示創新成果。方法：略教師積極引導學生，學生自主練習進行雙人跳繩的不同方法和方式的探索，并展示創新成果。方法：略組織：1、四列橫隊集合小結2、提問形式3、學生反饋▲才藝創新，才藝展示四、放松1、放松游戲2、小結本課情況3、歸還器材▲▲集合隊形3~4次3~4次3~4次3~4分鐘3~4分鐘3~4分鐘場地器材預計教學方案練習密度隊形情景布置安全保障與相關措施基本全課35%60%平均心率（次/分）140課后反思班級1234班級123456√√√222013初三年級日期課次課題1．多種方法的雙人跳繩練習，提高學生練習的興趣、鞏固雙人跳繩的動作技術。1．多種方法的雙人跳繩練習，提高學生練習的興趣、鞏固雙人跳繩的動作技術。2．通過自主創新學習、合作探索，改進學習方法，積極思考的能力。3．培養學生之間友誼，提高學生的交往能力。學習內容各種雙人跳繩的練習各種方式跳繩與動作之間的配合各種方式跳繩與動作之間的配合教師陳中偉教學目標教學重點與難點提示課序時間教學內容教與學的策略和方法組織形式教學要求練習次數練習時間2~2~38~10分鐘15~16分鐘一二三▲布置上課內容和要求▲布置上課內容和要求▲明確學習內容和要求（要求齊靜快）見習生活動：羽毛球▲教師講明跑的路線和要求，小干部帶領練習▲教師講解操要求師生共同練習▲聽口令學生一起練習▲動作有力、到位▲教師巡視，學生練習▲教師發令，學生練習、計數▲要求以自己最好的動作配合進行測試▲學生自由組合，結合上節課的創新動作，進行各種雙人跳繩的練習（站位不同的雙人跳繩，擺繩方式不同的雙人跳繩，跳繩姿勢不同的雙人跳繩）一、常規1、師生問好2、宣布本課內容3、檢查服裝4、布置見習生活動二、熱身▲集中注意力慢跑▲行進間操肩部擴胸體側體轉步壓腿膝關節跳躍靈活踝腕關節三、雙人跳繩▲學生自主練習▲計時練習1分鐘四列橫隊，四列橫隊，體操隊形分組先合后分。先集中和分組××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ1次1次各一次3*8拍2~3分鐘2~3分鐘4~6分鐘3~5分鐘3~5分鐘課序14~15分鐘14~15分鐘2~3分鐘教學內容教與學的策略和方法組織形式教學要求練習次數練習時間三三四▲教師引導學生進行雙人跳繩的游戲創新，從中體會雙人跳繩配合練習帶來的樂趣▲教師引導學生進行雙人跳繩的游戲創新，從中體會雙人跳繩配合練習帶來的樂趣▲展示自我，享受學習成功的快樂▲學生自由組合，分散自練▲教師巡視，學生練習動作技術。▲時時提醒學生安全教育，注意動作的規范性，思想注意力集中方法：略組織：1、四列橫隊集合小結2、提問形式3、學生反饋▲各種雙人跳繩動作練習四、放松1、放松游戲2、小結本課情況3、歸還器材操場散點隊形操場散點隊形集合隊形3~4次3~4次3~4次2~3次3~4分鐘3~4分鐘3~4分鐘1~2分鐘場地器材預計教學方案練習密度隊形情景布置安全保障與相關措施基本全課35%60%平均心率（次/分）140課后反思班級1234班級123456√√√232013初三年級日期課次課題1、學習原地側向推實心球的預備、持球及上下肢協調用力技術，體驗最后用力時腳的蹬送動作。2、發展學生上、下肢及腰腹力量，提高身體的協調性。1、學習原地側向推實心球的預備、持球及上下肢協調用力技術，體驗最后用力時腳的蹬送動作。2、發展學生上、下肢及腰腹力量，提高身體的協調性。3、培養學生吃苦耐勞，相互合作的良好品質。學習內容原地側向推實心球最后用力時的蹬送動作最后用力時的蹬送動作教師陳中偉教學目標教學重點與難點提示課序時間教學內容教與學的策略和方法組織形式教學要求練習次數練習時間2~2~38~10分鐘15~16分鐘一二三1、教師導入2、提出要求：1、教師導入2、提出要求：（1）、快、靜、齊（2）、精神飽滿（3）、明確課的內容與要求見習生活動：羽毛球方法：教師先做示范學生模仿練習策略：教師對學生的不同情況，區別對待，對一些有基礎的學生，讓他們自己帶操。教學方法：1、學生兩排面對站立，在老師口令下練習。2、兩人一組面對互推實心球。要求：互相觀察，互相指導。3、教師巡視指導。4、學生演示，師生評議。1、體會側向預備姿勢。2、側向做右腿蹬伸送髖練習3、體會挺胸送右肩動作一、常規1、師生問好2、宣布本課內容3、檢查服裝4、布置見習生活動二、熱身1徒手操頭部運動擴胸運動體側運動腹背運動弓步運動手腕、腳踝2、游戲三、實心球1徒手模仿練習2、原地側向推實心球四列橫隊，四列橫隊，體操隊形分組先合后分。先集中和分組要求：注意安全提高質量分組練習，不同要求1次1次各一次3*8拍2~3分鐘2~3分鐘4~6分鐘3~5分鐘3~5分鐘課序14~15分鐘14~15分鐘2~3分鐘教學內容教與學的策略和方法組織形式教學要求練習次數練習時間三三四1、學生兩排面對站立，在老師口令下練習。2、兩人一組面對互推實心球。1、學生兩排面對站立，在老師口令下練習。2、兩人一組面對互推實心球。要求：互相觀察，互相指導。3、教師巡視指導。4、學生演示，師生評議。根據存在問題集體改進練習。（背拋10次、前拋10次、俯臥撐10次）師生共舞輕松愉快自然協調組織：1、四列橫隊集合小結2、提問形式3、學生反饋3.力量素質練習四、放松1、放松游戲2、小結本課情況3、歸還器材注意擺動的力度控制，循序漸進注意擺動的力度控制，循序漸進集合隊形3~4次3~4次3~4次2~3次3~4分鐘3~4分鐘3~4分鐘1~2分鐘場地器材預計教學方案練習密度隊形情景布置安全保障與相關措施基本全課35%60%平均心率（次/分）140課后反思班級1234班級123456√√√242013初三年級日期課次課題學會單腳起跳的方法，基本掌握擺動腿快速上擺技術。發展學生的下肢力量和動作協調性。學會單腳起跳的方法，基本掌握擺動腿快速上擺技術。發展學生的下肢力量和動作協調性。3、培養學生相互合作的學習習慣和對跳躍項目的興趣愛好學習內容跨越式跳高擺動腿上擺擺動腿上擺教師陳中偉教學目標教學重點與難點提示課序時間教學內容教與學的策略和方法組織形式教學要求練習次數練習時間2~2~38~10分鐘15~16分鐘一二三本課內容：見習生活動：羽毛球本課內容：見習生活動：羽毛球方法：教師先做示范學生模仿練習策略：教師對學生的不同情況，區別對待，對一些有基礎的學生，讓他們自己帶操。1、教師講解示范2、結合圖解講解跨越式跳高起跳動作。2、示范上一步起跳動作。提問：做好起跳動作應注意什么？1、教師示范并口令，學生模仿。2、教師口令，學生練習。3、指出存在問題，提出練習要求。一、常規1、師生問好2、宣布本課內容3、檢查服裝4、布置見習生活動二、熱身1徒手操頭部運動擴胸運動體側運動腹背運動弓步運動手腕、腳踝2、游戲三、跨越式跳高1、上一步起跳2、單足跳創想練習四列橫隊，四列橫隊，體操隊形分組先合后分。先集中和分組1次1次各一次3*8拍2~3分鐘2~3分鐘4~6分鐘3~5分鐘3~5分鐘課序14~15分鐘14~15分鐘2~3分鐘教學內容教與學的策略和方法組織形式教學要求練習次數練習時間三三四1、2-3人自由組合練習。2、在練習中相互進行觀摩、指導、糾錯。1、2-3人自由組合練習。2、在練習中相互進行觀摩、指導、糾錯。3、教師巡回指導。教師指出存在問題：⑴髖關節后拉⑵髖、膝、踝三關節未蹬直⑶屈腿擺腿集體進行糾正練習。×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○★要求：精神放松，肌肉放松方法：略組織：四列橫隊集合小結提問形式學生反饋3、單足跳接力四、放松1、放松游戲2、小結本課情況3、歸還器材集合隊形集合隊形3~4次3~4次2~3次3~4分鐘3~4分鐘1~2分鐘場地器材預計教學方案練習密度隊形情景布置安全保障與相關措施基本全課35%60%平均心率（次/分）140課后反思班級1234班級123456√√√252013初三年級日期課次課題進一步體會起跳技術，體驗在起跳過程中上下肢的協調配合。復習前滾翻的技術動作，增強學生腿部力量，提高動作協調性。進一步體會起跳技術，體驗在起跳過程中上下肢的協調配合。復習前滾翻的技術動作，增強學生腿部力量，提高動作協調性。3、培養學生學習的興趣，增強自信心。學習內容改進跨越式跳高起跳技術快速起跳的技術快速起跳的技術助跑和起跳結合教師陳中偉教學目標教學重點與難點提示課序時間教學內容教與學的策略和方法組織形式教學要求練習次數練習時間2~2~38~10分鐘15~16分鐘一二三本課內容：見習生活動：羽毛球本課內容：見習生活動：羽毛球方法：教師先做示范學生模仿練習策略：教師對學生的不同情況，區別對待，對一些有基礎的學生，讓他們自己帶操。要求：1、聽錄音，充分發揮想象力。2、分組討論，設計游戲。3、明確要求，統一行動。教學方法：教師先做示范學生模仿練習一、常規1、師生問好2、宣布本課內容3、檢查服裝4、布置見習生活動二、熱身1徒手操頭部運動擴胸運動體側運動腹背運動弓步運動手腕、腳踝2、游戲：鉆地道三、跨越式跳高1、復習上一步起跳動作。四列橫隊，四列橫隊，體操隊形分組先合后分。先集中和分組要求：舒展有力、準確、到位。1次1次各一次3*8拍2~3分鐘2~3分鐘4~6分鐘3~5分鐘3~5分鐘課序14~15分鐘14~15分鐘2~3分鐘教學內容教與學的策略和方法組織形式教學要求練習次數練習時間三三四教師演示及口令，學生模仿教師口令，學生練習。教師演示及口令，學生模仿教師口令，學生練習。教師演示上三步起跳動作。提出練習要求。5、按標記上三步起跳練習（第二步大，最后一步小）。互相觀察、互相討論、互相幫助（上下肢配合、滾動步動作、落地動作）。方法：略組織：1、四列橫隊集合小結2、提問形式3、學生反饋2、上三步起跳練習。3、力量素質練習。四、放松1、放松游戲2、小結本課情況3、歸還器材要求：動作連貫、輕松。要求：動作連貫、輕松。快速起跳，垂直向上摸高。2、比誰跳得高。集合隊形3~4次3~4次3~4次2~3次3~4分鐘3~4分鐘3~4分鐘1~2分鐘場地器材預計教學方案練習密度隊形情景布置安全保障與相關措施基本全課35%60%平均心率（次/分）140課后反思班級1234班級123456√√√262013初三年級日期課次課題1.進一步改進起跳技術，體會過竿與落地動作。并過渡至三至五步助跑跨越式跳高，使學生初步掌握蹬地送髖向上騰起的動作要領。2.消除面對障礙物的恐懼心理，培養學生自信心。增強學生彈跳力和腿部肌肉力量。1.進一步改進起跳技術，體會過竿與落地動作。并過渡至三至五步助跑跨越式跳高，使學生初步掌握蹬地送髖向上騰起的動作要領。2.消除面對障礙物的恐懼心理，培養學生自信心。增強學生彈跳力和腿部肌肉力量。3.激發學生興趣及表現欲望，培養學生競爭意識。學習內容跨越式跳高跳過竹竿助跑和起跳相結合助跑和起跳相結合教師陳中偉教學目標教學重點與難點提示課序時間教學內容教與學的策略和方法組織形式教學要求練習次數練習時間2~2~38~10分鐘15~16分鐘一二三本課內容：見習生活動：羽毛球本課內容：見習生活動：羽毛球方法：教師先做示范學生模仿練習策略：教師對學生的不同情況，區別對待，對一些有基礎的學生，讓他們自己帶操。教師講解動作要領。教師示范，強調擺動