珍愛生命-中學生心理健康主題班會-XXX陽光生活目錄你有情緒問題嗎輸入需要表達的文字輸入需要表達的文字調節情緒方法輸入需要表達的文字輸入需要表達的文字中學生的主要心理問題輸入需要表達的文字輸入需要表達的文字班會總結輸入需要表達的文字輸入需要表達的文字成長的臺階，一步一步，走在記憶的沙灘上，腳印很深的印在金黃色沙粒上，還印的很深，很深……同學們，你的生活中有煩惱嗎？你想過沒有，你的煩惱是哪里來的呢？前言小測試，對題目作出：“是”或”否“的回答：盡管發生了不快，仍能毫不在乎地思考別的事情。不計小隙，經常保持坦率誠懇的態度。習慣于把擔心的事情在紙上并進行整理。在做事情時，往往具體規定有可能實現的目標。失敗時仔細思考，反省其原因，但不會愁眉不展，整天悶悶不樂。具有悠閑自娛的愛好。常常傾聽眾人的意見。做事有計劃地積極進行，遇挫折也不氣餒。無路可走時，能夠改變生活方式和節奏，以適應生活。在學業上，盡管別人比自己強，但仍保持“我走我的路”的信條。0-6分你的情緒不是很穩定，經常患得患失，又不能很好地生活。常常拘泥于一些小事情，無論做什么事情都過分認真，總是忙忙碌碌，耗費心機。難于做出重大的決策，一絲不茍反而使自己感覺遲鈍。7-9分情緒一般穩定。10-15分你的情緒很穩定，大多擅長于處理事物的方法、判斷及思考等，不拘泥于細微小節，能積極大膽地處理一些事情，在各種困難面前毫不動搖。小測試結果：你有情緒問題嗎第一部分明明不是自己做的卻被人冤枉，覺得很委屈...馬上上課了，找不到課上要用的書本，筆還壞了...數學題太難了沒做出來，不好意思問身邊的同學...和同學因為一點小事發生矛盾，好幾天不說話...買不到想看的球賽的門票，感覺到很沮喪...學習壓力太大，父母期望太高，感覺自己做什么都做不好...下雨天走在路上被經過的車輛濺了一身泥點...沒做完作業，想去打游戲生活中有哪些壞情緒：1287654301看看他們的生活：如果你覺得你沒有很多知心的朋友，看看他們——邊疆戰士守衛邊疆的戰士長年累月，沒有網絡，沒有電視，與他相伴的可能只有警犬或者深山大海02如果你抱怨你的交通系統太糟太亂，那么看看他們——偏遠山區留守兒童四川“懸崖村”孩子上學需爬800米懸崖，稍有不慎會跌亂懸崖粉身碎骨03當你想要放棄的時候，想想他——貝多芬貝多芬是世界上最偉大的作曲家之一，1796年，失去聽力，依然創作曲子，其即興創作非常強，是世界上最著名的十大殘疾名人之一如果你覺得社會對你不公平，那么他（她）們呢？你覺得父母的嘮叨與關懷讓你很受不了？你在抱怨這個不好吃那個不喜歡吃，挑食、挑味兒你覺得上課很枯燥而他們一無所有，孤身一人，或乞討、或賣藝而他們連吃的都沒有，沒水，沒食物而他們飽受戰爭疾苦，沒有教師沒有教室，看看他們的生活：VS這些你都能夠做到嗎？都能夠做到嗎？12345不脫離周圍現實環境；能很好地了解自己，并能恰當地估價自己的能力；能保持良好的人際關系；能適度地宣泄情緒和控制情緒；在符合團體要求的前提下，能適當地滿足個人的基本要求。值得我們思考的幾個問題：1423就我們現在的生存狀態而言，是痛苦的還是快樂的？或者其它？我們學習的理由是什么？如何看待“努力了但沒有好成績”這一種求學狀態？在自己的成長路上，你希望你的父母或家庭扮演怎樣的角色？而更深刻的追問是：你所歷經的人生，到底由誰主宰？對這些問題的回答不同，或對這些問題理解的深淺程度不同，便可折射出現階段這一年齡層次中學生心理狀態的不同。現階段初中生存在的主要心理問題（障礙）例：有一位女生，升入初中后由于老師的教學方法發生了變化，競爭對手也發生了變化，使她感到十分不適應，導致學習成績下降，從入學時的全年級前幾名跌落至初中的221名。她痛苦地說：“15年來我第一次感到自己的無能，每當看到父母期望的目光，就非常難過，不知如何做才能達到父母的要求。”?壓力或焦慮心理。學校課業任務繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學生精神壓力越來越大。現階段初中生存在的主要心理問題（障礙）例：有位成績好的同學談到：每當看到聽到別人考試作弊時，自己心理就不平衡。當自己成績不理想時又會埋怨老師不公平，覺得認真學習真沒意思，不想再學了。還有一些因其他心理原因而厭學的狀況，如因反應較慢常被人譏笑而不愿上課的；因記憶，理解等能力缺失使成績難以提高而對自己失去信心的等等。?厭學心理。這是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習不好的同學不愿學習，就連成績很好的同學也有這種傾向。現階段初中生存在的主要心理問題（障礙）?人際沖突心理。包括與老師、家長、同學的沖突，生活在一種不和諧、不協調的人際關系中（不健康人際關系。）主要表現：曲解老師、心理不平衡不主動理解人，卻渴望理解萬歲不能接納父母，家庭關系緊張花季雨季中的情仇意恨1234現階段初中生存在的主要心理問題（障礙）性格內向的人，容易出現人格障礙現象。有人格障礙的人，常使用心理防衛來掩藏自身的焦慮和憂郁，所以自己不一定能感受到自己的情緒起伏。需要別人的關心，可是又無法真正的信賴別人。非常缺乏同理心，所以很難了解和體諒別人的處境，也難以體會自己的行為為什么給別人帶來巨大的傷害。?人格障礙意指一個人長久以來因為“個性”造成在生活、工作、或人際關系上，時常遇到困難、或造成痛苦和傷害。調節情緒的主要方法第三部分常想一二，為吃苦吃累喝彩霍金在一次學術報告會結束之際，面對這位已在輪椅上生活了30余年的科學巨匠，一位年輕的女記者問道：“霍金先生，盧伽雷病已將你永遠固定在輪椅上，你不認為命運讓你失去太多了嗎？”霍金微笑，用還能活動的手指艱難地敲擊鍵盤段文字出現在屏幕上：霍金的故事我的手指還能活動，我的大腦還能思維；我有終生追求的理想，有我愛和愛我的親人和朋友；對了，我還有一顆感恩的心。善待自己，每個人都是這個世界上的獨一無二“人們深受感動的，并不是因為他曾經的苦難，而是他直面苦難時的堅守樂觀和勇氣。人生如花開花謝，潮起潮落，有得便有失，有苦也有樂。如果誰總自以為失去的太多，總受到這個意念的折磨，誰才是最不幸的人。”常言道：人生不如意常八九。倘若心為物役，患得患失，就只會被悲觀、絕望窒息心智，人生的路途注定是如負重登山、舉步維艱了。常想一、二，就是用心感恩，慶幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最終以那份豁達與堅韌去化解并超越苦難常想一二，為吃苦吃累喝彩常想一二，為吃苦吃累喝彩?善待成績?善待失意失意無時不有，無處不在。如一次考試敗北，是失意；家庭經濟拮據，學習費用難以為繼，是失意；得不到別人的理解，沒有知心朋友，也是失意。一次失意，是對人生的一次考驗。嘗過一回苦辣，歷經一次考驗，你便跨過人生的一個坡坎，你便超越一次自我。成績的高低受努力程度和心理狀態的影響常想一二，為吃苦吃累喝彩班會總結第四部分做到六個認識：做到六個認識：認識社會，能適應發展；認識自己，能自主發展；認識心理，能全面發展；認識他人，能和諧發展；認識社會，能適應發展；認識未來，能持續發展；達到新三好學生標準符合道德規范適應社會發展的好公民；胸懷抱負奠定終身學習基礎的好學子；具備創新精神立志自主成材的好青年。演講完畢-中學生心理健康主題班會-XXX感謝觀看主講人：中學生心理疏導CARTOONPOWERPOINT開學前beforestartingschool1開學后termbegins2情緒應對Emotionalresponse3教師職責ResponsibilitiesofTeachers4目錄開學前心理疏導01了解各類學生的心理健康狀況，特別關注受疫情嚴重影響和心理基礎較為薄弱的同學，預防危機。對疑似感染或有親屬疑似感染的學生，需要密切聯系，提供支持和安慰，穩定情緒，鼓勵配合治療，增強治療信心。密切聯系工作要點對被隔離的學生，注意傾聽和理解他們的心理變化；普及正確防護疫情的知識和方法；鼓勵學生尋求支持，宣泄情緒，增強信心；鼓勵學生做一些有意義、有價值的事情，平復情緒。對其他普通學生，可提供防控疫情的健康知識，耐心指導其積極應對，指導其制定學習與休息兼顧的作息制度，強化家人同伴支持，消除恐懼，增強信心，助其科學防范。開學后心理疏導023.積極了解相關心理健康常識，維護自身心理健康，并面向同學進行知識科普。1.宣傳正確、權威的有關“新型冠狀病毒感染性肺炎”的知識。2.組織心理委員等學生，通過線上主題班會等形式，開展疫情防控期間心理健康知識的宣傳普及。班級管理對于因疫情產生心理困擾的學生，做好心理疏導，特別是對于因疫情產生嚴重心理問題、心理障礙的學生，及時引導其前往學院心理健康指導中心進行咨詢輔導。通過線上或線下等談心談話等形式了解學生心理健康狀況。對于溝通中出現以下表現的學生給與關注：過度擔憂、焦慮；恐懼、無法感覺安全感；對自己和他人失去信心；自尊喪失、感覺羞恥、痛恨自己；感覺孤獨、無助；感覺空虛；感受變得遲鈍及麻木；變得退縮或孤立；睡眠狀態惡化。輔導咨詢請您以身示范，關心有度，不歧視、不過度防范來自疫區及被感染的學生，您成熟的表現是學生的最佳示范。如遇到有困難或緊急的情況，請及時與心理健康指導中心老師聯系。以身示范如何應對負面情緒03接納現實，接納情緒：疫情客觀存在，有各種負面情緒都是正常的。獲取有效信息：從官方渠道獲取疾病、防護、就醫、援助等信息，避免信息過載，不信謠不傳謠。評估情況：問問自己心情怎樣？有哪不舒服嗎？睡眠飲食怎樣？做了什么不對勁的事嗎？積極應對：多和家人朋友交流，讓自己過得舒適、愉快，不要被壞心情打敗。如何應對分散注意力去做一些其他事情。比如：閱讀、運動、做飯、和孩子玩游戲等。接納情緒，接納自己是能力有限的。不要急著否定自己，我們能做的本就有限，盡責盡力就好。3421自我調節(3)強迫思維。腦子里反復回想與疫情相關的事情，越想擺脫，越難以控制，導致自己無法正常工作和生活。(1)偏執。看問題狹窄、偏激、認死理，平時理智的人變得固執、鉆牛角尖，蠻不講理。也可表現為過分自我關注，注重自身感受、想法、觀念等內部世界，而不是外部世界。(2)災難化。表現為過度夸大應激事件的潛在和消極后果。常見應激反應不要著急去幫助別人，先照顧好自己和家人，助人時最忌帶著情緒，這也是為學生負責。如果您依然感到孤立無援，也可以尋求心理援助。聯系我們，或者聯系心理援助熱線。應對情緒教師的主要職責04傳遞希望傳遞希望您基于事實的正面言辭，以及自己表現出來的信心，會給學生更強的希望感，會讓他們感覺學校一直和他們在一起，讓他們更加堅定疫情終將過去，而我們終將重逢。在不平凡的這個假期中，讓我們一起傳遞溫暖，傳遞關心，阻擊疫情，呵護身心！傳遞確定感學生們可能會有各種問題需要