近視防控知識培訓匯報人：<XXX>2023-12-31近視的基本知識近視的危害近視的防控方法學校在近視防控中的作用個人在近視防控中的責任contents目錄01近視的基本知識0102近視的定義近視的主要表現是遠視力減退，視物模糊，并且會出現視疲勞癥狀。近視是指眼睛在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統折射后，焦點落在視網膜之前的一種屈光狀態。輕度近視（-3.0D以下）、中度近視（-3.0D至-6.0D）、高度近視（-6.0D以上）。根據近視度數分類單純性近視、復合性近視、混合性近視。根據屈光分類近視的分類近視具有一定的遺傳傾向，尤其是高度近視。遺傳因素環境因素缺乏戶外活動長時間近距離用眼、不良的用眼姿勢、光線不足等環境因素也是導致近視的主要原因。缺乏戶外活動和運動，長時間待在室內也是近視發生的一個重要因素。030201近視的成因02近視的危害近視患者看遠處物體時視力模糊，影響生活質量。視力模糊參與運動時，由于視物不清，容易受傷。運動不便影響與他人交往，如無法看清人臉，影響溝通效果。社交障礙對生活的影響

對學習的影響學習效率下降看不清黑板或投影，影響課堂聽講效果。加重眼睛疲勞長時間用眼導致眼睛疲勞，影響學習狀態。心理壓力因看不清而產生自卑、焦慮等心理壓力。近視可能引發干眼癥、青光眼等眼部健康問題。眼部健康問題長期用眼過度可能對身體健康造成不良影響。身體健康問題因視力問題而產生自卑、焦慮等心理問題。心理健康問題對健康的影響03近視的防控方法建立視力檔案通過建立視力檔案，記錄孩子的視力變化情況，有助于醫生對孩子的視力狀況進行長期跟蹤和評估。定期進行視力檢查家長應定期帶孩子到專業眼科醫院進行檢查，了解孩子的視力狀況，以便及時發現和干預近視問題。關注異常癥狀如孩子出現看遠處模糊、眼睛疲勞、眼痛等癥狀，應及時就醫檢查，以便早期發現近視問題。定期檢查視力正確的寫作姿勢孩子在寫字時應保持正確的姿勢，如調整紙張角度、保持適當的距離、避免長時間連續寫作等，以減輕眼睛的疲勞。休息與放松孩子在閱讀和寫作過程中應適時休息，如閉眼、遠眺等，有助于緩解眼睛的疲勞。正確的閱讀姿勢孩子在閱讀時應保持正確的姿勢，如調整座椅高度、保持視線不低于書本、保持適當的距離等，以減輕眼睛的負擔。保持正確的閱讀和寫作姿勢家長應限制孩子使用電子產品的時間，特別是在晚上和睡覺前，以防止眼睛過度疲勞和近視的發生。控制使用時間孩子在使用電子產品時應保持適當的距離，如看電視時座位不要太近，使用電腦時應適當調整屏幕高度和角度等。保持適當的距離孩子在使用電子產品過程中應定時休息，如每隔20分鐘休息一下眼睛，做一些視力游戲或看向遠處等，有助于緩解眼睛的疲勞。定時休息控制使用電子產品的時間03避免不良習慣孩子應避免一些不良習慣，如長時間盯著手機或電腦屏幕、揉眼等，這些行為都可能對眼睛造成傷害。01保證充足的睡眠孩子應保證每天有足夠的睡眠時間，有助于眼睛的恢復和健康。02合理的飲食孩子應保持合理的飲食習慣，多食用富含維生素A、C、E和鋅的食物，如胡蘿卜、菠菜、雞蛋等，有助于眼睛的健康。保證充足的睡眠和合理的飲食04學校在近視防控中的作用眼保健操是一種預防和緩解近視的有效方法，通過按摩眼部周圍的穴位，可以促進眼部血液循環，緩解眼部疲勞，預防近視的發生。學校應該推廣眼保健操，通過制定相關規定和制度，確保學生每天能夠定時進行眼保健操，并加強對學生的教育和指導，讓學生了解眼保健操的重要性并掌握正確的操作方法。推廣眼保健操定期開展視力檢查是學校近視防控的重要措施之一，通過定期檢查可以及時發現學生的視力問題，采取有效的干預措施，防止近視進一步發展。學校應該建立視力檢查制度，定期對學生開展視力檢查，并做好記錄和數據分析，及時反饋檢查結果，對存在視力問題的學生提供針對性的指導和建議。定期開展視力檢查建立學生視力檔案可以對學生的視力狀況進行長期跟蹤和記錄，有助于及時發現學生的視力變化，采取有效的干預措施。學校應該為學生建立視力檔案，記錄學生的視力檢查結果和干預措施，并及時更新和整理，以便對學生進行個性化的指導和建議。同時，學校應該加強對學生家長的教育和宣傳，讓家長了解學生視力狀況并積極參與近視防控工作。建立學生視力檔案05個人在近視防控中的責任保持正確的閱讀姿勢閱讀時眼睛與書本保持適當的距離，坐姿端正，不躺著看書。控制用眼時間適當休息，每隔一段時間進行眼部放松，避免長時間連續用眼。保持充足的睡眠保證足夠的睡眠時間，有助于緩解眼部疲勞。自覺養成良好的用眼習慣積極參加戶外活動每天至少進行1小時的戶外活動，接觸自然光線，有助于預防近視。周末或假期可選擇戶外運動或郊游，增強體質