2023光明的未來近視防控特別節目觀后感心得3篇2023光明的未來近視防控特別節目觀后感心得1

眼睛，我終于認識到你的重要性了。一開始，我不知道怎樣愛護你，總是經常傷害你。自從老師讓我們做了失去雙眼的游戲。體會盲人的感覺。我才意識到失去眼睛，將是多么可怕的事情?？床灰娀t柳綠，看不見鶯飛燕舞，看不見藍天白云……我真的不能沒有你啊，我自認為給你安塊玻璃對你有好處，可是我錯了，那并沒有什么好處，只是給你增加負擔。眼睛是心靈的窗戶，我一定要保護好我們的眼睛。

除了眼保健操，還有更好的保護眼睛的方法嗎?

對青少年學生來說，還要注意寫字、閱讀距離最好不小于30厘米;臺燈不宜太亮，用普通燈泡15瓦合適，用三基色節能燈3瓦合適。長時間近距離用眼時應該戴專用的防近視眼鏡;看電腦的距離不小于60厘米，看電視的距離不小于3米。已經近視或有其它屈光缺陷的眼應該常戴度數準確的眼鏡。每天睡眠時間不少于8小時。

推拿操(眼保健操)

采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

1、揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

2、擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然后又向上擠。

這就是保護眼睛的方法，但最關鍵的還是在我們生活中點點滴滴的一些小事，你說我說的對嗎?

2023光明的未來近視防控特別節目觀后感心得2

眼睛，是人類心靈的窗戶。我們只有把眼睛保護好，才能更好的學習與生活。古羅馬時期的希臘唯心主義哲學家普洛丁曾經說過“眼睛如果還沒有變得像太陽，它就看不見太陽;心靈也是如此，本身如果不美也就看不見美?！庇纱丝梢姳Ｗo眼睛的重要性。我的視力一直保護的不錯，近些年還有些提高。但是爸爸在小時候不幸得了近視。聽他說近視可苦了：

爸爸小時候的一天，他和幾個同齡的同學一起去玩，他們日出時走，玩到日落才回家，一個個拖著疲倦的身軀，在回家的路上走著。這時不知誰喊了一聲：“咱們到那里洗洗澡吧!”他們幾個一看，果真有一條河，其他人都一個接一個跳下去了，只有爸爸還“溫文爾雅”的站在河畔上。其他人問他為什么不下來。爸爸只是不好意思的指了指掛在鼻子上的重物，還說這是他的“好朋友”。

因為爸爸怕我也有“好朋友”所以經常告訴我要直腰抬頭，所以我在學習的時候時刻都注意，我不趴著看書、學習、寫字、按時做眼保健操，合理用眼，因此我的視力才保持的不錯。

眼睛是人體不可缺少的一部分，如果沒有了眼睛你就將會失去這美麗的世界，充滿著陽光的世界。可見眼睛是多么重要啊!如果沒有眼睛，就像明星沒有劇本;如果沒有眼睛，就像工程師沒有圖紙;如果沒有眼睛，就像名將沒有軍隊!。如果你上了大學，想當飛行員，你是近視眼能考上嗎?不能。所以我們應該愛護自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠是明亮的。

2023光明的未來近視防控特別節目觀后感心得3

眼是心靈之窗;所以，我們必須愛護這扇心靈的窗戶。

隨著科學的發展，如：電視機、電腦、手機等，它們是科學家的結晶，走進了千家萬戶，給人們的工作、學習、生活帶來很大的方便。同時，它們也給人們帶來了不便。

現在，近視的兒童在50%以上。一個個“小眼鏡”也走進了千家萬戶。為什么近視的兒童會逐年增長呢?因為，它們做作業時不注意坐姿和多次使用這些高科技產品造成這小小的年齡就近視了。

在沒有高科技的時代時，近視的人極少，跟現在比起來是多么大的差異呀!

現在，科學家也研制出了愛眼的產品。除了科學家研制的產品，我們也能采取些措施來愛護自己的眼睛。如：寫字必須做到“三個一”;多做眼保健操;少看電視、少玩電腦;經常檢查視力，發現視力下降，要及時矯正……

我怕我的視力會下降，我就發明一個“寫字專用椅”。這椅子雖然很普通，但是