團隊合作拓展訓練心得體會范文12篇拓展活動團隊合作的心得體會企業創始之初就特別注意團隊建立，注意全員的素養歷練，素養拓展訓練無疑是一種很好的方式。在這個板塊我們走出辦公室來到了風景迷人空氣清爽的誠智拓展基地，與合作伙伴一起進展了特別有意義的拓展訓練。

拓展訓練工程內容豐富多彩，在信任背摔的拓展活動環節，從1米多高的臺子上往后面倒，在下面由團隊成員接住。這個就是信任，你信任團隊能很好的接住你，同時團隊信任你能標準的摔下去而不會讓團隊受傷。這一拓展活動就是讓心里面萌發一個信任的種子，團隊是可以信任的，平常一起上班的同事是值得托付的。

分組的PK賽也相當精彩，我們需要在規定的時間里合作完成分發下來的任務。我們從來沒有想過在150秒以內能完成需10個隊員協同完成并且每個任務都非常繁瑣的5個任務。在開頭之初我們都不認為我們能在規定時間完成一個，大家都是抱著與另一隊競爭的心態去盡量完成。但事實告知我們平常我們以為的不行、做不到、不行能，僅僅是我們沒有專心去做而已，許多事情在真正去嘗試去盡力達成的時候才發覺原來這么簡潔，困難的只是我們想到與做到的這一過程而已。

團隊協作精神的歷練表達在了最終的兩個拓展訓練工程中，這也是大家都感悟最深，感想最多的兩個工程。

1、平常的我們由于做的都是固定的事情，思維都被固化了，我們的思維都是根據教練說的去想，而沒有發散出去，就算想到了，也沒有能提出來，去實踐。看到別人去做了或者是聽到教練提出來了才幡然醒悟，“竟然能這樣”，“還可以這樣”，”還能這樣”；

2、做事要有規劃，有安排，有協調。做好規劃，依據規劃實施，依據性格特點安排到每一個人頭上，讓每一個人參加進來，團隊作戰，提高效率，在失敗中調整規劃，在下次做的更好。教練說了一句話讓我記憶深刻：車到山前必有路，那是由于你有預備、有規劃才能找到路，沒有規劃沒有預備你是找不到路的。

從拓展活動中領悟出來的道理是我們親身經受的，對我們的觸動很深刻，對我們工作與生活很有啟發意義，這次拓展訓練特別勝利。團隊協作與企業同成長的腳步我們將連續邁進，因此在今年我們將不定期的組織“行走的力氣”這一團建活動，同時歡送各界合作伙伴或朋友參加進來。

至此，年會暨素養拓展訓練圓滿落下帷幕，在新的一年里我們會帶著收獲的感悟和滿懷的激情輕裝上陣，循著企業理念的指引一路向前，不管前路困難與否，作為路之生人，都會走出一條屬于我們的人生之路！

團隊合作拓展訓練心得體會范文2

5月7日公司舉辦了拓展訓練活動，這是我來到匯美這個大家庭其次次參與拓展訓練，每一次都有不同的感受和收獲！

到達目的地后，大家開頭集合了。教練以嬉戲形式布置“陷阱”讓大家往里鉆，固然我們曾上過當的所以這次知道避開“陷阱”，而掉入“陷阱”的同事受到了懲處。其實只要大家專心思索和相互協作就不會掉入“陷阱”的。經過嬉戲，我們找到了各自的隊友，分別組建了四個小隊，以“唐僧取經”為主題命名隊名。我們隊名特別洪亮，叫“齊天大圣大隊”，口號是“降妖除魔，取得真經”！我們接下來的訓練工程分別有“指壓板挑戰”、“翻牌挑戰”、野炊活動、“團隊取經”等。

“指壓板挑戰”是一個集體挑戰的工程，先由兩名隊員赤腳從一端跑到另一端挑戰教練，贏后另外兩位隊員立刻一起跳繩5個，完成后，再有兩名隊員背靠背夾著氣球從教練端走到另一邊，到達終點擠爆氣球……假如隊員之間協作不好，很難爭取在第一時間完成。

“翻牌嬉戲”更是考驗團隊了。教練預備了13張牌，讓每隊全員參與，從1始終按挨次翻到K，限時5分鐘?？此坪啙嵉逆覒蜃銎饋韰s有點困難，由于我們隊在競賽中沒有發揮好，只得了第三名，但我們并沒有氣餒，反而總結教訓，爭取在下一工程中做得更好。我們總結幾點：

一、我們在工作中要有一個領導者指揮。

二、我們要徹底地執行指揮者的決策，當在執行中發覺問題再爭論解決，不要自行發揮。

三、大家要找到正確的工作方法，只有這樣大家才能高效率、高標準完成工程。

野炊這個環節就是讓我們團隊間合作做一頓飯。取食材、洗碗、燒火、燒菜，分工合作。勞碌一小時后，我們最終吃上飯了，大家邊吃邊聊，感覺就像一個大家庭。這就告知我們，在工作中，大家的分工都不同，但是目標是全都的，我們就要像兄弟姐妹一樣相處，有困難一起解決，只有大家共同努力，公司才有進展，我們才有收入。

“板上戰兵”這個訓練工程是需要小組成員共同完成一個動作造型，只能有四只腳站在地上，并要堅持15秒。由于我最胖，我提議我在下邊做支柱。經過隊長指揮后，我們擺好造型，我們“體積”大的做四個支柱，其他伙伴趴到我們身上，這短短的15秒讓我無比的苦痛，由于肩負著“重擔”，但為了團隊，我們還是堅硬過去了。這個活動我的感想是再苦再累都要堅持，不要由于一點壓力就放棄。

從“團隊取經”這個訓練工程中我領悟到，人與人之間的溝通很重要，當工作中消失問題，大家要總結閱歷，吸取教訓，避開以后同類問題的發生。

在整個訓練期間，我們每一個人都會得到團隊其它成員的幫忙和支持，為了解決某一問題或完成一個合作工程，我們都必需拿出自己的想法、閱歷和其他成員共享爭論，甚至相互質證，這最簡單迸發出思想火花。固然，過程中也會有一些不和諧的狀況消失，由于這些不和諧現象的發生，也付出了“沉重的代價”。我們既然是一個團隊，那么更應當是同心協力、通力合作，努力去完成我們的目標。

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為期兩天的拓展訓練，分散了互信、溝通和堅持，也為“執行力”這三個字作出了深刻的詮釋。通過親歷這次拓展，感受良多。

第一，團隊的執行力需要以互信為前提。面對4.2米的“逃命墻”，當大家馬上完成任務時，因一名隊員犯規，導致“逃命”重來。即便如此，大家并沒有責備這名隊友，而是重整旗鼓，連續重來，最終全隊38人，僅用了16分56秒完成了“逃命”。最深切的體會是，團隊有了信任就少了怨言和牢騷；有了互信，大家的心就融到了一起。而作為辦公室的一員，大家只有互信于彼此、心融于部門，才能把工作做好。

其次，團隊的執行力需要以溝通為根底。在“致勝七巧板”的工程時，面對被分割的任務書和道具，隊員們一臉茫然，不知如何執行，隨后開頭亂作一團。導致了大量時間被鋪張，最終僅以770分完畢了該項活動。整個活動暴露出來的問題就是溝通缺位，各小組沒有想通過溝通來完成任務，使得信息不能有效傳達。

第三，團隊的執行力需要以堅持作保障。“卓越圈”這一工程中，給我最大的收獲是，身體得到了熬煉，也看到了自己的另一面。有些事不是不能做，而是我們不愿去嘗試，當你融入團隊，抱定目標去執行，定能為團隊制造佳績。

“一流的目標，三流的執行，必將是三流的結果；而三流的目標一流的執行，必將是一流的結果”，這次拓展讓我深刻領悟到這句話的含義，面對既定的目標，只要能腳踏實地、盡心盡力去完成一個個小目標、到最終匯總起來又何嘗不是一個一流的執行結果呢！

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24號。其次次參與拓展訓練。

像以前一樣，每次做這種拓展訓練什么的，都會講到團隊的重要性，今日固然也不例外。上午的時間，我們隨機分成四個組，并通過張教師的指導選舉了隊長。過程很耐人尋味。一開頭張教師說誰想當隊長的出列，稀稀拉拉的幾個人出去了，貌似教師對我們的反響不滿足，問了在座不想當隊長的為什么不想當。有的嫌麻煩，有的覺得自己沒力量帶著大家。我也沒站起來，以前都沒怎么主動爭取過當什么班委什么領導的，所以一見到這種場面就怵。覺得自己沒力量帶著大家，覺得沒力量服眾。張教師后來又說了一番話，原話記不得了，也許意思明白。是啊!這些都是自己想象的，沒有經過實踐，你怎么能熟悉自己，怎么就能知道自己沒力量?自己都不信任自己還期望誰來信任你?

幾番殘酷的競爭后，各隊隊長都訂了下來，并且各自都立了軍令狀。種種跡象說明，今日的拓展訓練灰常的嚴厲嚴格，后來果不其然?？熘形顼垥r間教師布置了今日的訓練內容：從1到60數數，看誰們組最終能破吉尼斯世界紀錄7.8秒!簡直不行能到達的，由于自己都試著數了數，就算一個人不喘氣的數也得20秒過。

后來經過一下午的摸索和練習，我們B1組始終成績不錯，中間果真消失了殘酷的場面，A1，A2組的失敗，造成倆組長10個20個40個80個后來到160個俯臥撐!女生也一樣，沒給她開綠燈。慘烈的音樂，壓抑的氣氛，教師幾句畫龍點睛的話，氣氛無法用言語形容。然后我明白了，失敗，就必需承受懲處。創業之前的路，要有多苦要有多難，只有親身體會的人才真正明白。估量其次天那倆隊長胳膊抬不起來了。

隨后經過不斷的進步，最終，我們破了世界吉尼斯紀錄啦!前幾次上課有個一分鐘能鼓幾次掌的練習，總結：敢想，就有可能!

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上周末我有幸參與了為期兩天的團隊拓展培訓一場才智與體能的培訓。聽到過的你會遺忘，看到過的你會慢慢忘卻，只有親身體驗過的才會牢記在心，兩天的訓練不長，但很有好處。

眾志成城這個工程使我體會到一切皆有可能。記得最開頭體驗這個工程的時候我們用時接近7秒，當我們完成了5秒的目標之后，教練問我們下一個目標是多少，我們的意見消失了分歧，有人說3秒有人說4秒。當時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不行能、想都不敢想?？稍谖覀円淮未问≈螅罱K用行動證明白我們的實力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當時我們都無法想象的，被認為不行能的事情我們透過努力與協作卻做到了。

教練說的很對：假如你心中想到失敗，你就失敗，假如你沒有必勝的信念，就無任何成就可言。假如把目標定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何進展可言。只想在山腰看風景的人永久也體會不到登上山頂后心胸的開闊。

當我站在1。6米的高臺上做好預備之后，教練向下方問：“下方的伙伴，你們預備好了嗎?”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人墻是否結實，聳聳肩，搭搭腿，然后傲慢喊出：“預備好了，請信任我們必需支持你!”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎樣連這樣的場合都這么形式化。可當我站在高臺上的時候才明白，這樣的答復是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自我的安全交給大家。我連最終的一點疑慮都消除了，毫不遲疑的筆直倒下，穩穩的被接住，安全的落地。

這個工程叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現出來，結果就是給愛護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是嚴峻損害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的潛力發揮到極致，才能到達最完善的效果。

“畢業墻”是我們全部參訓隊員要共同完成的最終一項挑戰，20分鐘時間，4。2米的光滑墻壁，教練只賜予我們了三個道具：求生的士氣、隊友的肩膀和團隊的協作精神。對我們來說這是一個很艱難的挑戰。

隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力氣向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自我。最終，我們順當地提前完成了任務，在那里請允許我向這些隊友們表示最真誠的敬意。

領導力的作用至關重要，團隊的力氣更不能無視，它能夠起到1+12的效果?；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前害怕，多少機遇就在我們躊躇遲疑的瞬間被我們錯過了、放下了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個又一個高墻。團隊中有各種主角，要找準自我的位置，競爭與合作都是到達目的的手段，而團隊的勝利需要我們每一個成員的共同努力!

拓展培訓是一種挑戰，不僅僅是體能、更是意識;挑戰的不僅僅是個人、更是團隊。訓練雖然完畢了，但拓展訓練所賜予我們的啟發和閱歷是一筆永久的精神財寶。透過訓練我們增加了自信念，磨練了戰勝困難的毅力，我們超越了自我，完成了看似不行能的事情。提高了解決問題的潛力，更增進了對群眾的參加意識與職責心。隨著中心的不斷壯大與進展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發覺問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現有的工作流程、工作方式及協作協調各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標!

在此，我真心的感謝感謝中心組織這次活動，為我們搭建了一個相互溝通的平臺，也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。誠心祝福我們中心明天更完善、更輝煌!

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秋高氣爽，公司組織我們到銀川山莊進展了一天的體驗式訓練。這次拓展訓練的目的就是要激發我們的潛能以及優秀團隊的建立。

在這之前我到過山莊一次，那是幾年前，也是公司還沒有成立之前，那時候也只是有兩家店的員工組成的一個小團隊，當時的場景還歷歷在目，我們一起哭過，笑過，埋怨過，感動過，相互鼓舞，相互擁抱，收獲了人生第一次的勝利挑戰。

而再一次來到這里，我還是滿懷期盼和渴望，還有擔憂，盼望再一次為自己充電，以此來回饋到再次給我時機到這邊培訓的梅姐。

這次我們的培訓教練姓郭，首先郭教練給我們進展了熱身訓練，將我們16人的團隊分成了兩個小組，每個小組選出了隊長、副隊長、衛生員、旗手以及宣傳員，每個職務在我們的團隊中都肩負著特別的職責，這就意味著我們要進展競賽，要有獎懲，而當郭教練宣布了獎懲之后，大家更是感動不已，竟然是輸的一隊要喂贏的一隊每人一口菜。雖然是小小的懲處，但在我們的心中也已經認定那是我們團隊要爭取的第一份榮譽，我必需全力以赴!

接下來郭教練要求每個隊要商定出隊名、隊呼、隊歌，這個時候我發覺每個人都積極出謀獻策，我們組的成員有銀川店的家人，還有四個是朋友店的員工，雖然之前從未有接觸過，一點都不了解，但在此時大家沒有一點生疏感，很快就達成了共識，由于我們眼中只有團隊。我們的隊名最終定為《團結隊》，隊呼是：團結一心，勇往直前!隊歌是《學習雷鋒好典范》，然后我們在隊旗上寫下了我們的隊名《團結隊》并在上面畫上兩顆心，代表我們現在的心是緊緊連在一起的，然后嚴肅簽上了我們的名字，表示我們的決心。

第一項競賽開頭了，就是展現我們的隊名、隊呼以及隊歌，當教練把隊旗交到隊長的手上的時候，我們緊急起來了，聽清晰規章以后，我們高亢、嘹亮、有氣概的歌聲立刻壓過了我們的對手，而她們竟然還沒有弄清晰是怎么回事，這充分證明即便是一件小事，精力不集中也會失敗!得知我們贏得第一場競賽后，我們的士氣大大提高了!大家相互擁抱歡呼著慶祝。

其次項教練給我們安排的科目是走斷橋，這是一項自我挑戰的工程，幾年前我也挑戰過，那個時候，第一次站在底下看8米的斷橋心中真是緊急、可怕、擔憂，當教練介紹完安全愛護措施以后，我的內心稍稍輕松了一些，看著第一個隊員英勇的踏上了斷橋，我的心也跟著緊急起來，仿佛上面那個人就是自己一樣，心都快跳出來了。大家在為她鼓舞、加油，最終在遲疑了幾秒鐘后，那個隊員英勇的跳過了斷橋。我們大家在底下也都開頭躍躍欲試!我想既然沒什么危急，我也肯定可以過去，不能落在別人的后面，于是我其次個踏上了8米的斷橋。雖然在下面做好了一切預備，但當我站在8米高的斷橋上時，我還是可怕了。盡管斷橋的距離只有一米，可是我的腿已經僵硬了，怎么也邁不開步，這時候底下的隊員在為我加油鼓舞，可是此時此刻時間仿佛停頓了，世界也靜止了。我只能聽見自己的心在“咚咚咚咚”跳個不停，最終我選擇了挑戰，我信任我自己能行，邁過這一步我就能克制我心里上的一個障礙!于是我向前一躍，竟然穩穩的站住了，我知道我做到了，我勝利了!

而今年的這一次我選擇最終跳，前面的隊員雖然年齡都很小，但是看著她們都微笑的表情，不退縮的腳步，我為她們感動!讓我最有感受的是我們隊唯一沒有跳過斷橋的小劉，雖然她知道自己有極度的恐高癥，但還是爬上了斷橋，誰都不能體會她當時的恐驚，觀察她兩個手緊緊抓住旁邊的架子，大家都為她鼓舞、加油!她也一次次試圖跳過斷橋，由于此時的她只想為團隊爭光，不想由于自己的退卻而給團隊抹黑!小劉最終由于身體曾經受到過損害，心里造成陰影而沒能挑戰勝利，但是大家沒有誰去埋怨她，由于誰都看得出她已經挑戰了身體、心理的極限。這項體驗讓我再一次體會到了任何困難面前都不要輕言放棄，只要我們堅決目標，樹立信念，就肯定能克制困難，戰勝自己!

上午的工程完畢了，到了吃午飯的時間，大家還沉醉在上午的興奮中，也期盼下午的訓練工程。

下午1:30，教練準時過來了，在我們猜想下一個挑戰工程的時候，教練卻說教我們玩個嬉戲，氣氛立刻輕松了。原來我們要玩的這個嬉戲是老虎、獵人、槍，三局兩勝，所不同的是尋常是一個人對一個人，而這次是小組對小組，而且輸的一組也要承受懲處，這個看似簡潔的嬉戲，卻要求我們8個人要統一動作，留意力、記憶力高度集中，只要有一個人和大家動作不全都，即使你出的拳贏了對方也還算輸。商議好對策后，很快就開頭了競賽，第一局我們贏得了競賽。而對方還是由于沒有聽明白規章而輸給了我們，可見留意力集中是做好一件事的關鍵，同樣的一個指令，卻被理解成完全不同的兩個意思，沒有統一思想、統一行動，致使整個團隊一片混亂。其次局開頭了，很快我們做好了預備，教練一聲令下，兩個都同時出拳，正在我慶幸我們又贏了一局的時候，卻被教練指出我竟然出錯了手勢，當時我真的特殊后悔，特殊自責，由于我個人出錯，給團隊又增加了一次贏的風險，就這樣我們雙方打成了平手，最終一局了，我集中精神在心里一遍遍想著我們要出的拳和手勢，心里忐忑擔心，緊急特別。最終，我們又一次贏得了競賽，大家歡呼雀躍，感動不已。輸的隊同樣要承受懲處，不過這次懲處不同于以往的體罰，教練讓我們每個隊員說出一個與顏色和味道有關的ABB詞語，這讓大家很懷疑也很奇怪，不知道接下來會有什么等著我們完成，結果是教練教大家擺一個茶壺的造型，并同時伴有節奏和動作，再加上剛剛說出的詞語和“我的屁股說事”，有的說我的屁股“香噴噴”，有的說“白茫?！薄４蠹易匀挥质且魂嚧笮?，眼淚都笑出來了，沒想到教練還有這么好玩的所謂“懲處”。

笑過之后，郭教練把我們帶到了一個用繩子織好的一個網跟前，網子大大小小的織了十幾個洞，有高有低，郭教練告知我們每一個洞只能允許一個人通過，并且身體的任何部位都不能接觸到網子，一旦中途有人遇到，那么前面過去的全部隊員都將重新再過，而且中間不允許有人說話，一旦說話也算違規。宣布完規章后教練說通過這個網子的時間是45分鐘，然后問我們預備需要多長時間?通過網子要用多長時間?這時候有人說10分鐘，有人說15分鐘，也有人說用不著，5分鐘預備就可以，最終我們選擇了5分鐘預備，40分鐘通過電網。經過一番簡潔的協商之后，我們打算由我和吳銘先通過電網，然后在對面接應其他隊員。挑戰開頭了，吳銘和我都選擇了一個相對較大的口爬過了電網，可是后面的隊員不是頭發遇到網子就是衣服遇到了網子，經過十幾次的失敗，教練最終忍不住了，他給了我們再一次的預備時機，經過前面的失敗教訓，我們調整了方案，這次經過大家的默契合作，我們最終全部過了電網。

“穿越電網”，它使我深深的感受到在團隊合作中，隊友之間的相互鼓舞與協作是不行或缺的，還有必需要有一個強有力的領導，合作完成任務是多么的重要。

接下來郭教練又給我們設計了一個拼七巧板的工程，這個工程讓我體會到有的時候要舍棄自己利益來協作團隊，使團隊取得更好的成績，只有團隊做強，你才能在這個團隊中有所發揮。

最終一個體驗是報數，要求我們兩個小組用最快的速度報完20個數，哪個小組用的時間最短，哪個小組就獲勝。報數不得有錯，包括報錯、搶報、漏報等，以教練的判定為準則，輸的一隊隊長要承受懲處，做深蹲起。輸一次做10個，其次次做20個，第三次做40個，第四次做60個，以此類推，最終以突破8秒為目標，看似一個簡潔的報數，卻讓我們組屢屢失敗。

第一局我們贏得了競賽，對方隊長做了10個深蹲起，接下來的連續三局我們都以微小的時差輸給了對方，這讓我們的士氣大大受挫，我們一遍遍練習，這時候有人埋怨，有人頻繁報錯，而我也感到了沉重的壓力，由于最終一局假如再輸的話，我們隊長就要做80個深蹲起，于是我們總結前面失敗的緣由，就是由于我們不夠快，心不在一起，要想勝利必需集中精力，讓聲音以最快的速度傳遞給下一個人，不允許有任何人停頓或者出錯，必需像一個人一樣，這時候我們心中只有一個目標，就是肯定要贏!最終我們隊突破6秒贏得了最終的競賽。

從這個工程中我感到：勝利肯定有方法，不是不行能，而是沒有找到勝利的方法，勝利必需是全身心的投入，全部留意力都集中于一點，死死的記住你自己的職責和目標，每個人都提高一點點，團隊就能邁出一大步，當困難降臨時，我們也必需堅持究竟，永不放棄，直至勝利!

每個人從誕生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是，通過這次拓展訓練活動，讓我對團隊意識和個人在團隊中的作用感悟至深。

一個優秀的團隊必需有明確的目標，只有設定明確的目標才能使一個團隊產生共同的方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必需要確定的。

一個勝利的團隊必需要有素養過硬的決策者，決策者需要具備良好的分析力量，推斷力量，決策力量，大局意識與團隊意識。面對目標，團隊每個成員都會產生自己的方案，這就需要一個領導出來，對大家的方案作出決策，以確定最好的解決方案，這樣大家才不會再爭吵中鋪張時間，亂成一團，最終完不成團隊的目標。

一個完善的團隊都會以團結為核心思想，在面對各種困難和挑戰時，團隊分散力、相互關懷、鼓舞、包涵，將使團隊更加團結。

團隊合作拓展訓練心得體會范文7

踏著早晨的陽光，前往笑翻天樂園拓展訓練基地的路上，和新進的全部同事一起進展拓展訓練，期盼、興奮玩了許多嬉戲，真的學到了許多，當時不覺得很累。在太陽底下的拓展，學員們艱難并體會著。一開頭大家都以為是輕松的活動吧，但卻體驗了一場嚴峻而撒汗的拓展訓練!

第一個拓展訓練工程是培育團隊精神,需要從上到下從里到外團結協作,不停接客,無論公私,努力攬人。同時熬煉了積極勤奮開朗和感恩的思維方式;做這樣一個備受爭議和詬病的工作,心理素養必需過硬,內心頑強,被虐同時仍要感謝來客給我們帶來財源滾滾。

搭人梯的男生，一把心酸淚吧。我個子低，即使站在最高男生肩膀也夠不到上面同學伸下的手，掙扎中不知道誰托著腳把我舉了起來。嬉戲外呢，誰會在我掙扎無助時拉我一把或是托起我滿是泥巴的腳。沒有誰有這個義務。

勝利后大家忘情歡呼跳動，大家都很感動，女生許多眼眶都紅了，我也被感動數回，雖然知道社會還是無情的，但這種感覺真的很好，我明白了戰友的感情為什么那么深了。超感動!踩過人梯對面有很多雙信任的手臂感覺真好。

信任背摔是一個很有意思而且很有啟發性的嬉戲，它告知我們在生活中面臨許多的選擇，這時候往往就是一句：“我已預備好，然后便勇往直前”。而顧慮，恐驚，遲疑，都是絆腳石。所以，在生活中，何不讓自己活的輕松些，瀟灑些?這個工程從給隊友充電鼓舞，到隊友英勇的登上高臺，再到背對大家根據標準動作倒下來，大家齊心合力的接住隊友，團隊接住隊友后的再一次鼓舞和共享體會。整個環節考驗的不僅僅是個人的膽識和士氣，更考驗的是團隊的協作，團隊永久是在你最需要的時候堅決不移的在你身后!

人生第一次拓展訓練，各種可怕，各種感動，各種觀賞!或許，一個優秀的企業，不僅僅在于豐厚的待遇和良好的社會回報，更在于企業精神和你能夠為之震撼的團隊力氣。在這個過程中，感謝那些觀察我從十米高臺掉下來沒有稱贊而是勸慰鼓舞我的伙伴，感謝我們共同的信念和美妙的意志。

團隊合作拓展訓練心得體會范文8

踏著11月的尾巴，公司組織團建活動，我作為這次活動的主籌劃人，從開頭預備到活動完畢，積存了很多的閱歷，在選址的這個方面上，綜合考量了多位公司領導及同事的意見，最終選在金色大地假日農莊，這個地方供應住宿，環境美麗，有各種消遣設施，符合我們公司年齡差距大的狀況。

在籌備活動期間，做團建活動方案和選購物資，再到組織活動。我作為一個剛走出校門的學生，能參加組織這次活動，我覺得是一個很好的熬煉的時機。不會的東西或者是我不熟識的事情，我都會向比我年長的同事和領導請教，他們有時給我的意見是我之前都不會去考慮的方面，這讓我受益匪淺。

集體團建活動中，我們玩的嬉戲都是分組的，我被分到了2組，我們的組長是王朝斌副總和徐鈺玲主管。雖然我們組的名次和成績都不是最好的，但是嬉戲就是重在參加，體會其中的樂趣，并不是要追求成績，我們的組長也是很好的。本次團建活動的重頭戲就是篝火晚會，整個公司為這個篝火晚會都預備了將近兩個星期，每個同事表演的節目都很精彩。抽獎環節，我設置的是答題抽獎，讓大家寓教于樂，能在玩樂中學到學問。

這次的活動，我作為主要籌劃人，我覺得我已經盡力去呈現，好的一方面就是我讓大家都快樂了，看到大家臉上的笑容，我覺得我的努力是值得的。但是我也有做得缺乏的地方，在設置活動中，其次天早上的活動過于單調，沒有組織集體活動讓大家都參加。另外就是在菜品方面，我沒有與商家溝通好，菜品品種過少，質量不好，沒有考慮到公司同事是回族，不能用漢族餐這個事情，這是我的失誤。

經過這次活動，我要感謝公司能給我這個時機，信任我。我很感謝給我幫忙的領導和同事，以及積極協作我搞好這次團建活動的同事們，沒有他們的幫忙，這次的活動不能辦得這么好。雖然活動完畢了，但是這是親身經受過的事情，會在我的記憶力留存一輩子。

團隊合作拓展訓練心得體會范文9

雖然拓展訓練只有一天，卻給了我全新的體驗和感受。每一個小嬉戲都呈現著他不同的意義：團隊協作、信任溝通、相互協作、激發潛能等精神都得到了完善的詮釋。每個嬉戲都有完成的限定時間，看似不行能完成的任務，只要有足夠的信念、團隊伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力一樣能夠精彩的完成！

在撲克翻牌中，我們挑戰了三次。第一次，我們把問題想得過于簡潔，沒有做出完整有序的規劃，挑戰失敗了；其次次，我們做出了調整，讓跑得快的幾個人來回屢次翻牌，依舊失敗了，承受任務的幾個同事跑的很累；第三次，我們團隊每個人都參加其中，記住自己翻到的數字，最終在規定的時間內險勝。在嬉戲里我們相互協作，相互溝通，通過嬉戲我學到團隊要有完善的組織體系，要分工明確，執行到位，要彼此信任，理解包涵，這樣我們才能又快又好的完成任務。

驛站傳書這個嬉戲看起來簡潔，但對隊員間的協作度要求很高。通過嬉戲讓我明白了自己理解的不肯定就是別人表達的意思，不經過有效的溝通，內容就有可能失真，在今后的工作中要與大家多溝通，把握工作的主動權，讓工作更有效率。

接下來的拓展工程是這次最危險刺激的高空斷橋，高約7。5米的木板上每一步都特別困難，還要從一端斷開的局部跳到另一端，對于每個人來說都是很大的挑戰。在挑戰開頭前，團隊給你支持和力氣，讓你能夠克制壓力，有信念完成任務。

挑戰過程中對于在上面畏懼不前的同事，大家賜予鼓舞和吶喊，最終完畢時組成人形拱門歡送挑戰勝利的勇士回歸，雖然每一個人站上去的時候都是兩腿發軟，甚至不敢向前，但是大家每個人都英勇嘗試，不管在下面的時候對這個工程多么畏懼，但是最終每個人都勝利的挑戰自己，超越自我。在工作中也是如此，每個人勝利都離不開團隊的支持，要勇于挑戰自己挖掘自身的潛能，在面對困難時不能退縮，找到正確的方向就要英勇向前。

最終進展的是緊急刺激的團隊極限挑戰賽，要在150秒內完成四個工程，分別是激情節拍、木棍森林，滾動傳球和多人鼓球，在開頭嘗試的階段，感覺這是一個不行能完成的工程，每次嘗試均已失敗告終，極大打擊了我們的信念，但是大家沒有氣餒，不斷調整方式，拓展教練也給了我們一些建議。

在大家的不懈練習，相互協作下，漸漸找到了方法，在團隊挑戰賽中兩隊都在規定時間內完成了全部工程，雖然中間有一些小插曲，但是在大家的群策群力下，克制了這些困難，最終感覺大家真正是擰成了一股繩，每個人都全身心的投入其中，全然遺忘了胳膊的酸痛，手上也都被繩子勒成了紫紅色，最難能珍貴的是大家不放棄每一個人，每個人都切身感受到團隊的力氣。

團隊合作拓展訓練心得體會范文10

學校為了為弘揚校園文化藝術節精神，豐富同學們課余文化生活，開發大學生潛能;培育大學生的創業素養，提高其領導力量、團隊合作力量，創新思維力量及心理素養。我社在迎來祖國的第x個生日的時候，舉辦了大學生戶外拓展訓練活動。通過大家團結協作，學校的大力支持我社把本次活動搞得有聲有色。下面來談談這次的戶外拓展訓練心得體會：

一、學校重視，同事合作，充分預備

1、學校賜予方針指導，并供應場地、宣傳等支持，為活動的順當舉辦制造了很多便利條件。是這次活動勝利的必要條件。

2、起航協會理事會在朱慧敏會長的帶著下，明確分工，各部統一協作。屢次召開活動籌劃會議，廣闊會員積極獻計獻策，為活動提出了很多珍貴的意見。

3、在活動宣傳方面，起航不僅發揮宣傳部門的作用，而且實行一班一人責任制，把活動直接宣傳每個人，取得了驚人的效果。其中宣傳部連夜趕工，制作宣傳文件的事跡，頗為感人!

二、活動過程標準、正規

1、早在一個月前，起航理事會成員就赴歡快島進展了大學生戶外拓展集訓，為本次活動的進行培育了大批助教人員，保證了活動的高質量。

2、起航協會還特意從歡快島請來兩名專業教練，對我們的活動進展指導，還有一系列的安全措施，都保證了我們活動的順當進展。

三、活動精彩、意義重大，大家受益匪淺

1、生死電網、怪獸過河、信任倒、蜈蚣行、齊眉棍等嬉戲讓大家笑聲連連，盡情釋放自己。

2、活動提高大學生對團結，友愛，互助，堅持不放棄的熟悉。使他們親身體會到了團隊的力氣。

3、熬煉了新大學生的，團隊的合作力量，交際力量，應變力量，制造力量。

4、提高了大學生在面對困難時不拋棄，不放棄的精神。

在活動中每個參加者也都在為自己的隊伍拼搏，齊眉棍的整齊劃一，生死電網的團隊合作，互幫互助都在其中一一表達，讓人感動。大家從中學到了信任他人，理解他人，包涵他人并珍惜我們所擁有的。這是一次很有意義的活動，從中每一個參與的人都有所收獲，都會讓他們學習，生活有更深的體會。

四、起航社團的到熬煉

1、熬煉了起航理事會成員的籌劃，宣傳，組織，籌備活動力量。加大了社團的分散力，以及理事會成員的合作力量。

2、提高了起航在學院內的影響力，有利于起航作為實踐性團體形象的提升。

五、暴露問題，讓人堪憂

1、新大學生交際力量欠缺，與他人溝通是不敢于表現自己。

2、理事會成員之間不熟識，活動預備鋪張了許多時間，社團內部急需磨合。

團隊合作拓展訓練心得體會范文11

“奉獻的是個人，呈現的是整個團隊”。這是我這次拓展訓練最深的感受和收獲。團隊擁有各種力量與人格的成員，怎樣將各具風格的成員加以整合，形成共識，步調全都，充分發揮其作用，形成強大的分散力，是一個團隊勝利的關鍵所在。而團隊里的每個成員都必需將自己的利益、前途、命運與團隊嚴密聯系在一起，并積極承受團隊各方面的訓練，充分挖掘自身潛力，提升自我，奉獻自我，是一個團隊的盼望所在。個人與團隊相互依存，共謀進展。而一旦員工不局限于一種工作，公司的效率、品質、生產力與員工滿足度將同時獲得提升。

在工程拓展訓練中，隊員們無不表現出奉獻精神。他們發揮自身優勢，學習他人之長，共同完成目標任務，真實地表達了一個團隊的團結與協作，溝通與協調，真誠與信任，激情與挑戰，士氣與信念，素養與心態，見解與共識的完善統一。在此過程中，也熬煉和提升了我們制定目的、籌劃方案、組織指揮、統一執行的綜合力量。

通過這次拓展訓練，我體會到以后的工作以下兩個方面加以改良。一是調整心態，煥發激情。作為一名部門負責人，他的心理素養的表現將直接對下屬工作心情產生影響。假如做到既不急噪，又冷靜堅決，就會營造一種輕松的工作氣氛，使人心情舒服。否則，將會使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信念。不管是領導還是員工，他的激情將是他的工作動力。因此，在我們的工作中，特殊是領導干部應保持且不斷激發全員的激情，這樣，我們的工作才會是高效的、創新的。二是充分信任他人。由于一個人的力量和精力都是有限的，不行能把全部的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質量不佳，更沒有充分利用人力資源。因此，要把工作合理分解，大膽讓他人去干。不要擔憂會出問題，要信任他有力量比自己干的更精彩。這樣，就能造就始終人人都特殊能戰斗的隊伍。

總之，這次拓展訓練使我熟悉到，人只有銳意進取，與時俱