心理健康教育高一推己及人,共情心靈教學(xué)背景新時(shí)代推進(jìn)、深化心理健康教育，不僅在于預(yù)防各種心理行為問(wèn)題和心理疾病，更要立足于提高人的綜合素質(zhì)、促進(jìn)身心和諧發(fā)展。正所謂“學(xué)習(xí)不好是次品，身體不好是廢品，品德不好是危險(xiǎn)品，心理不健康是易爆品”。在中小學(xué)生成長(zhǎng)、發(fā)展過(guò)程中，心理健康教育至關(guān)重要。教學(xué)目標(biāo)1.提高學(xué)生的整體心理素質(zhì)、維護(hù)和增進(jìn)學(xué)生的心理健康水平。2.幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和處理在學(xué)習(xí)生活、自我意識(shí)、情緒調(diào)適、人際交往和升學(xué)就業(yè)等方面遇到的心理行為問(wèn)題。3.全面強(qiáng)化心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生積極心理品質(zhì)轉(zhuǎn)變。教學(xué)準(zhǔn)備有關(guān)視頻、課件、各小組課前搜集的資料教學(xué)過(guò)程一、創(chuàng)設(shè)情景，激發(fā)學(xué)生興趣導(dǎo)入。（一）觀看視頻：《推己及人,共情心靈》（二）出示教學(xué)目標(biāo)，指定學(xué)生讀一讀。設(shè)計(jì)意圖通過(guò)觀看視頻，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，明確本節(jié)課學(xué)習(xí)的主題，讓學(xué)生初步了解推己及人,共情心靈的相關(guān)知識(shí)，知道它們的重要意義。二、匯報(bào)分享，展示才能。各小組根據(jù)課前預(yù)習(xí)，整理搜集到的資料。溝通讓生活美麗或許你曾經(jīng)因?yàn)閯e人一句溫暖的問(wèn)候，一句理解的話(huà)語(yǔ)，一個(gè)點(diǎn)頭示意而心情愉悅，或許你曾因別人的誤解，不經(jīng)意的拒絕或否定而頓覺(jué)生活無(wú)趣，心情沮喪;或許你會(huì)懷疑自己的人際溝通能力……然而，沒(méi)有人天生就是溝通大師，重要的是通過(guò)不斷的實(shí)踐和學(xué)習(xí)，來(lái)提高自己的溝通素養(yǎng)和溝通水平。心靈故事我是一名普通中學(xué)的普通學(xué)生，不知從什么時(shí)候開(kāi)始，我開(kāi)始不愿意與人交流，慢慢地就害怕與人交流，總是擔(dān)心害怕，尤其是和陌生人說(shuō)話(huà)，對(duì)我來(lái)說(shuō)更是十分困難的事情。在家里，我很少和家人講話(huà)，基本都是放學(xué)后就待在自己的房間里。在學(xué)校也不主動(dòng)和同學(xué)交往，除了和兩個(gè)好朋友偶爾說(shuō)幾句話(huà)外，幾乎不和其他同學(xué)說(shuō)話(huà)，學(xué)習(xí)成績(jī)也一般。看著身邊忙碌的人們，有時(shí)從心底里升出一股無(wú)法抑制的孤獨(dú)，好像自己與世隔絕一樣，但我卻真實(shí)地站在這個(gè)世界上，我很想擺脫這種困境。在媽媽的鼓勵(lì)下，我走進(jìn)了學(xué)校心理輔導(dǎo)室。老師在聽(tīng)我傾訴的過(guò)程中，對(duì)我的感受給予肯定和理解，并鼓勵(lì)我和兩個(gè)好朋友多講話(huà)，多接觸。同時(shí)慢慢和其他同學(xué)交往，并堅(jiān)持記錄下來(lái)和同學(xué)交往的情況。堅(jiān)待隔幾天增加交往次數(shù)，在老師和媽媽的鼓勵(lì)和督促下，我發(fā)現(xiàn)主動(dòng)與人交往好像變得不是那么可怕了。我一天天在進(jìn)步，心中充滿(mǎn)了信心，更重要的是，我在與同學(xué)的交往中體驗(yàn)到了許多溫暖和快樂(lè)。在老師的幫助下，我確定了交往的階段目標(biāo)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)點(diǎn)地完成任務(wù)并不難，在這個(gè)過(guò)程中，我體驗(yàn)到了從未有過(guò)的快樂(lè)，有成功的體驗(yàn)，也有生活在同學(xué)中間的喜悅。如今，我已經(jīng)告別了那個(gè)孤獨(dú)的世界，走出了個(gè)人的角落。心理輔導(dǎo)社會(huì)交往對(duì)于青少年健康成長(zhǎng)具有重要的意義。社會(huì)交往以及由此而建立的友誼，是青少年多姿多彩人生的重要組成部分。正如那句話(huà):“友誼是青奪最美的花朵，沒(méi)有友誼的青春是殘缺的。”研究發(fā)現(xiàn)，有良好社會(huì)會(huì)往能力的人，生活更愉快，精神更振奮，身體更健康，壽命也更長(zhǎng)。社會(huì)交往能力大體由三方面組成:運(yùn)用語(yǔ)言和非語(yǔ)言溝通的修力;理解交往情境的能力;把能力、情境和交往規(guī)則的要求聯(lián)系起來(lái)所運(yùn)用的策略。許多情況下，害怕社會(huì)交往或者有社會(huì)交往障礙的個(gè)體，可能是由于擔(dān)心無(wú)法應(yīng)付人際交往中的矛盾，面對(duì)不一致意見(jiàn)時(shí)不知所措，或者害怕得到消極的評(píng)價(jià)等。青少年較容易鉆牛角尖，因?yàn)橐粋€(gè)小問(wèn)題、一句話(huà)而爭(zhēng)論不休是常有的事情。良好的爭(zhēng)論可能使雙方都有所收獲，然而無(wú)謂的爭(zhēng)論則相反，不僅一無(wú)所獲，還可能傷及人際關(guān)系。那么，在人際溝通時(shí)，與人意見(jiàn)不一致時(shí).怎樣有效地與人爭(zhēng)論呢!1.雙方都要明確爭(zhēng)論的是同一個(gè)有意義的問(wèn)題。無(wú)意文、無(wú)價(jià)值的問(wèn)題不要去爭(zhēng)論。2.用善意的態(tài)度來(lái)爭(zhēng)論。在善意的爭(zhēng)論中雙方能?chē)@問(wèn)題焦點(diǎn)，遵循一定規(guī)則把話(huà)講出來(lái);而惡意的爭(zhēng)吵就如同在泥潭中格斗，爭(zhēng)論的問(wèn)題往往被擱置，雙方只為爭(zhēng)吵而爭(zhēng)吵。3.要清楚地陳述自己的意見(jiàn)。在被對(duì)方反對(duì)時(shí)，也能平靜地再把自己的意見(jiàn)說(shuō)一遍，以求別人回應(yīng)。氣蛟鼓地說(shuō)不出話(huà)是放棄了爭(zhēng)論的權(quán)利，用與爭(zhēng)論不相關(guān)的話(huà)攻擊對(duì)方，只會(huì)降低自己的人格。4.在別人發(fā)表意見(jiàn)時(shí)，應(yīng)很好地聆聽(tīng)。聆聽(tīng)能促成被此信任，緩和緊張氣氛，急于辯白是爭(zhēng)論的一大障礙。認(rèn)真地把別人的意見(jiàn)聽(tīng)明白，是學(xué)會(huì)爭(zhēng)論的重要一環(huán)。5.可以一面聽(tīng)一面思考，但最后要擇善而從。當(dāng)別人有好的意見(jiàn)時(shí)，自已應(yīng)改變?cè)械南敕ǎ⒗潇o地服從真理。做到不沖動(dòng)、不發(fā)火。成長(zhǎng)工作坊活動(dòng)1坦城溝通無(wú)障礙5~7人一組，用相同的紙張，匿名寫(xiě)下你最近一次溝通障碼發(fā)生時(shí)的情境。活動(dòng)中有什么發(fā)現(xiàn)?結(jié)合你自己的實(shí)際經(jīng)歷，談一談怎樣可以減少溝通障得。活動(dòng)2溝通大討論以小組為單位，討論下面的問(wèn)題，每位同學(xué)說(shuō)一說(shuō)自己的做法，其他同學(xué)可以反饋一下，不同處理方式會(huì)帶給自己和他人什么樣的感受，你們的做法有什么不同，討論一下哪種溝通方法讓自己和他人都更舒服。1.自己與同桌、同學(xué)在性格和想法方面合不來(lái)，你會(huì)怎么辦?2.你辛苦地完成了老師交給的任務(wù)，自以為干得不錯(cuò)。不料老師卻不滿(mǎn)意，你會(huì)怎么辦?3.當(dāng)你正坦頭干一件急事，一位朋友上門(mén)來(lái)找你傾訴苦惱，你會(huì)怎么做?4.星期天，你忙了一整天，把房間全部打掃干凈，你的父每回家后，卻指責(zé)你沒(méi)好好學(xué)習(xí)，你怎么辦?5.當(dāng)你轉(zhuǎn)入一個(gè)新的班集體，同學(xué)們都不認(rèn)識(shí)你，對(duì)你比較冷淡，你怎么辦?6.如果有人經(jīng)常麻煩你做一些事，你卻很忙，你怎么辦?7.一位熱情的售貨員為了使你買(mǎi)到滿(mǎn)意的東西，向你介紹了所有東西，但結(jié)果你都不滿(mǎn)意，你怎么辦?青春圓舞曲實(shí)踐體驗(yàn)播放音樂(lè)《朋友》。在熟悉的音樂(lè)中，根據(jù)以上學(xué)習(xí)的體驗(yàn)，利用傾聽(tīng)等人際溝通方法和技巧，用表示友好的各種動(dòng)作、語(yǔ)言，如握手、微笑、問(wèn)好、招手、戴掌、擁抱、點(diǎn)頭、拉手、擊掌等，表達(dá)我們與同學(xué)主動(dòng)交往的心愿，體驗(yàn)與人交往帶來(lái)的快樂(lè)。請(qǐng)大家與組里的每一位成員熱情地提手、打招呼，并爭(zhēng)取與教師、更多其他小組的同學(xué)握手、打招呼。當(dāng)你主動(dòng)和人交往，別人主動(dòng)與你交往時(shí)，你有什么不一樣的感受?通過(guò)該游戲，你獲得的最大的啟發(fā)是什么?方法指南學(xué)會(huì)有效溝通溝通是信息傳遞的重要方式，也是建立良好人際關(guān)系的重要途徑。有效溝通可以握高學(xué)習(xí)效率，增進(jìn)人際關(guān)系，而良好的人際關(guān)系對(duì)一個(gè)人的生活學(xué)習(xí)是有益的，也是一個(gè)人心理正常發(fā)展，個(gè)性保持謎康和生活具有率福盛的重要條件。有效溝通，建立良好的人際關(guān)系的具體方法很多，以下幾個(gè)方面最為重要。第一，建立良好的第一印象。每個(gè)人都想在交往之初給對(duì)方留下一份美好的印象。因此，在人際交往中，我們要注意儀表美。衣著整潔、大方，儀表舉止自然會(huì)給人一種親近感。反之，過(guò)分修飾，油頭粉面，濃妝艷抹，則會(huì)給人一種不合宜的印象。交往過(guò)程中，落座要面對(duì)對(duì)方，身體保持自然開(kāi)放的姿態(tài)，身體微微前傾，與交往對(duì)象保持目光接觸，向?qū)Ψ絺鬟f關(guān)注、感興趣等信息，這樣可以有效地增加給對(duì)方的好感。當(dāng)然，最重要的是待人真誠(chéng)熱情。一般情況下，交往雙方總是先接受說(shuō)話(huà)的人，然后才會(huì)接受對(duì)方所講的內(nèi)容。因此，我們?cè)谂c人交流時(shí)，態(tài)度應(yīng)該誠(chéng)懇，避免油腔滑調(diào)、高談閣論、嘩眾取寵、壟斷話(huà)題等令人不愉快的行為。實(shí)事求是，態(tài)度熱情往往給人一種信賴(lài)感、親近感，這有利于交往的繼續(xù)深入。除此之外，講信用、守時(shí)間、文明禮貌等都是影響第一印象的重要因素。第二，主動(dòng)交往。在現(xiàn)實(shí)生活中，雖然很多人都有與人交往的強(qiáng)烈欲望，但他們?cè)谌穗H交往中總是采取消極、被動(dòng)的退縮方式，等待別人首先來(lái)接納自己，這樣也很難建立良好的人際關(guān)系，因?yàn)闆](méi)有人會(huì)無(wú)緣無(wú)故對(duì)一個(gè)人感興趣。要想同別人建立良好人際關(guān)系，在交往中必須處于主動(dòng)地位，主動(dòng)向人發(fā)出邀請(qǐng)，主動(dòng)與人打招呼，主動(dòng)關(guān)心幫助別人。當(dāng)一個(gè)人在最需要關(guān)懷和幫助的時(shí)候，哪怕是一個(gè)笑臉，一個(gè)體貼的眼神，一句溫暖的話(huà)語(yǔ)，都能讓人感到振奮。第三，要學(xué)會(huì)積極傾聽(tīng)，做忠實(shí)的聽(tīng)眾。溝通是雙向的互動(dòng)過(guò)程，溝通雙方一個(gè)要善于表達(dá)，一個(gè)要善于傾聽(tīng)，通過(guò)雙方溝通、傾聽(tīng)、反饋、再溝通傾聽(tīng)、反饋的循環(huán)交流過(guò)程，明確溝通的主題和問(wèn)題解決辦法。溝通的雙方只有積極配合，才能使溝通的目的得到實(shí)現(xiàn)。為了使信息及時(shí)、有效地在雙方之間傳遞，你必須學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，在對(duì)方有意與你進(jìn)行溝通時(shí)，你要做出一副感興擔(dān)的樣子，積極配合對(duì)方的言論。例如，用積極的目光注視著對(duì)方，在他講述的過(guò)程中適時(shí)點(diǎn)點(diǎn)頭，適當(dāng)?shù)拿娑急砬椋灰矗啎?shū)籍，更不要拿著筆亂畫(huà)亂寫(xiě)，并且適時(shí)對(duì)他言語(yǔ)中你不明白的地方向他提問(wèn)，這樣會(huì)讓他認(rèn)為你在關(guān)注他的話(huà)，你在重視他的言論，會(huì)增強(qiáng)他的訴說(shuō)欲，他會(huì)樂(lè)意向你提供更多的信息，你在此溝通過(guò)程中也準(zhǔn)確、完整地得到他想傳遞的信息。第四，溝酒要有多變性。不同人對(duì)同一句話(huà)的理解都是千差萬(wàn)別的，所謂“仁者見(jiàn)仁，智者見(jiàn)智"。不同閱歷的人想問(wèn)題的角度、出發(fā)點(diǎn)及他所站的立場(chǎng)都是因人而異的。因此，要使溝通變得有效，需講求語(yǔ)言的方式，你必須學(xué)會(huì)調(diào)整狀態(tài)，適當(dāng)改變交流方式。多樣性的語(yǔ)言有助于使溝通者和不同的人對(duì)上話(huà)，進(jìn)行深入交流，達(dá)到溝通目的。拓展訓(xùn)練營(yíng)信任測(cè)試根據(jù)場(chǎng)地的大小，同學(xué)們兩兩對(duì)應(yīng)站好，前面一排的同學(xué)站在離開(kāi)地而一定高度的臺(tái)上，合起雙臂抱于胸前，向后直倒。注意腳不可以踩下面一級(jí)的樓梯或地面，身休盡可能平直。后面的同學(xué)距離前面的同學(xué)大約半個(gè)身位，要用力接住。依次換位進(jìn)行。倒下的那一刻你害怕嗎?你相信其他同學(xué)會(huì)穩(wěn)穩(wěn)地托住你嗎?倒下的時(shí)候你的身體是彎曲的還是挺直的?從這個(gè)游戲中你學(xué)到了什么?我的感悟與收獲通過(guò)本課的學(xué)習(xí)，你有哪此感悟和收獲?想一想，記錄下來(lái)。三、課堂小測(cè)，展現(xiàn)風(fēng)采。（一）出示測(cè)試題，各小組搶答。（二）主持人指名回答，評(píng)選優(yōu)秀小組。四、課堂小結(jié)。結(jié)束語(yǔ)：作為新時(shí)代的學(xué)生，能夠?qū)W會(huì)推己及人,共情心靈，一定要能夠成為中學(xué)生心理成長(zhǎng)道路上的一盞明燈，為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)提供共同精神支柱和強(qiáng)大精神動(dòng)力。五、特色作業(yè)，鞏固拓展。以小組合作的形式完成一篇小論文，根據(jù)自己的理解，談?wù)勍萍杭叭?共情心靈的驛站的重要意義，下周四的課后服務(wù)時(shí)間進(jìn)行展示。設(shè)計(jì)意圖學(xué)以致用。全面加強(qiáng)和改進(jìn)德育、智育、體育、美育。堅(jiān)持文化知識(shí)學(xué)習(xí)與思想品德修養(yǎng)的統(tǒng)一、理論學(xué)習(xí)與社會(huì)實(shí)踐的統(tǒng)一、全面發(fā)展與個(gè)性發(fā)展的統(tǒng)一，加強(qiáng)心理健康教