第鍛煉心得體會500字十一篇

鍛煉心得體會500字十一篇

鍛煉心得體會500字篇1

3月26日周四，和往日一樣一天兩次鍛煉，先完成老師提供的一個練習內容后再進行我們自己安排的內容。

上午10：00開始鍛煉，老師提供的練習動作三組，每組20次，再進行卷腹胯下換物40次5組，練習老師提供的動作時我練習卷腹胯下換物，之后我們交換練習。

晚上6：00準時練習，練習自己安排的動作，扶墻蹬伸腿，每組50次3組，每組25次3組，卷腹胯下換物每組50次3組，全部完成后大腿都軟了。第一次練習扶墻蹬伸感覺到強度較大，但都能堅持，鍛煉效果比較好。

今天將鍛煉視頻發到家庭微信群中家里人都說我們堅持的真好，是的我們堅持的還是比較好的，效果也是比較明顯的。繼續堅持鍛煉，期待早日開學！

我每天鍛煉的是“面壁深蹲”，對此我有四個方面的感想體會，一是要樹立起健康生活觀和健康運動觀的理念；二是要有良好的心態；三是要有堅定的毅力。四是講究運動質量。日前寫了兩個方面，你可以參考一下。

1、樹立起健康生活觀和健康運動觀，從心底里感覺這是在每天用自己辛勤的心血和汗水，換取明天的身體更加健康，要學會投資健康，平時多流汗，到時少流血或不流血。有了這樣的理念，就能夠把習慣養成自然，把理念融會在每天的鍛煉中而無怨無悔。

2、要有良好的心態。因為每天晨練似乎重復著單調的動作，從運動初期的枯燥乏味、寂寞、孤獨中一路走來，現在的我面對同樣的場景，即發生了不可逆轉的心理變化，心情變得寧靜而充實，面對寂寞，不再想逃避，而是忍受寂寞，甘于寂寞，在寂寞中展開自己心靈的撫摸，讓現實的生活像電影一樣在心靈中掠過，與心錄中的自我展開了對話，對孰對熟非就有了一個適當的位置，在這個意義上的靈魂生活也就開始了。雜亂的現實生活可能就會變得十分有條理，內在規律性的東西可能就呼之欲出了。這就是對“獨處”能力的鍛煉吧。與人交談、討論，那是閑聊；與人游山玩水，那是旅游。只有一個人處在鍛煉之中，或欣賞在大家的作品之中，或一個人面對深山大海時，才是真下意義上的“獨處”和尋找“自己”的開始，也是靈魂生活的開始。

鍛煉心得體會500字篇2

從20__年九月天津警官培訓基地入伍，到特勤中隊當兵鍛煉，再到任職消防，感觸頗深，深刻體會到大學生入伍在各個方面的優點和不足，下面我就在三個方面提出一些我自己的感想和體會。

一是加強是想政治工作，深挖動力之源。思想政治工作是一切工作的生命線。思想政治工作是點燃大學生干部心靈之光的火種，是萌生工作動力的催化劑。支隊召開座談會，結合大學生干部下隊任職等各個方面對大學生任職提出嚴格要求，一方面在思想上端正態度，以謙虛的態度和嚴謹的作風向干部向老兵學習，另一方面加快熟悉中隊的環境、業務、訓練，以及一日生活制度的落實。通過任職鍛煉充分認識到消防部隊肩負的崇高使命，作為一名基層指揮員的重要職責，激發自身光榮感、責任感，樹立正確的人生觀、價值觀，使自己更好更快的融入基層中隊，為基層第一任職打下堅實的思想基礎。

二是開展業務理論學習，強化綜合素質。結合自身特點，向業務能力強的士官、干部多學習，提高滅火救援戰術、現場救援指揮能力。經過中隊干部講解實戰案例學習，提高實戰經驗和臨場應變能力。

三是加強心理素質培養，養成良好的軍人作風。綜合入警不久心理素質不過硬，遇到突發事件缺少應變能力，在此次任職鍛煉中，要嚴格要求自己，做到有警必出，每戰必評，認真總結經驗教訓。激發自身專業和能力，在基層部隊發揮自身特長，提高工作效率。以思想引導為切點，提高業務能力、體能素質和指揮能力，為第一任職奠定良好的基礎。

此次任職鍛煉是一次很好的鍛煉機會，也為以后正式成為一名消防部隊的干部打好了堅實的基礎，我會在這段時間里努力學習，不斷提高自身的各項素質、實戰現場指揮能力，要學習的還很多，我會不斷汲取前輩留下的精華，完善自我。請領導放心，我會在中隊好好鍛煉好好學習，堅決完成上級賦予的各項任務，以優異的工作成果和良好的軍人作風向領導交一份滿意的答卷。

鍛煉心得體會500字篇3

有幸成為全市第一批一線崗位掛職鍛煉干部，從市委辦公室派駐到溫嶺經濟開發區(東部新區)管委會擔任主任助理。作為土生土長的龍門人，東部這片沃土就是我的家鄉，我時刻盼望著昔日的小漁村能夠變身為一座濱海新城。此刻，能夠親身投入開發建設東部新區的熱潮，感受它日新月異的變化，讓我倍感激動和自豪。一年以來，我強化學習，開拓思維，銳意進取，用心投身于沿海大開發的熱潮，在基層工作中不斷得到磨練和打造，收獲的不僅僅僅是汗水和經驗，也使自身素質進一步得到提高與充實。

一、虛心學習，快樂工作，迅速適應主角轉變

到崗后，為盡快適應新的工作崗位，我一方面盡快掌握東部新區基本狀況和發展規劃，另一方面用心主動學習相關業務知識，努力完成三方面的轉變。

一是努力適應工作主角的轉變。迅速找準位置，把握好自己的崗位職能，深刻認識掛職干部的職責和作用，以高度的事業心和職責心勝任新的工作崗位。在實際工作中，與同事們一齊加班，一齊外出招商，一齊深入工地為企業做好前期服務。雖然主角上暫時轉兵為將，但是要求自己一如既往的持續并發揮好兵的作用。

二是盡快適應工作職能的轉變。原先在市委辦公室以從事文字為主，雖然以前有近8年鄉鎮工作經歷，但是與東部新區熱火朝天的重點一線工作相比，卻有很大差別。到東部后，我主動下基層，進企業，主動接觸以前沒有接觸過的工作領域，不斷充實自己的工作閱歷，提升自己的工作潛力，盡快適應工作職能轉變。

三是盡快適應工作環境的轉變。東部新區因為遠離城區，工作環境也相對艱苦。每一天頂著朝陽上班，看著夕陽回家，辦公地點周邊除了來來往往的工程車，基本沒有人煙。我到東部后一心撲在工作上，減少雜念，在忙碌的工作中迅速適應了工作環境的轉變。

透過盡責服務，使我的基層工作經驗更加充實，牢固樹立了為群眾服務、為企業服務的工作宗旨，個人的職責心和意志力也得到進一步加強。

鍛煉心得體會500字篇4

我很珍惜這次掛職鍛煉的機會，在這2個月時間里，我抱著學習的態度，積極了解鎮農村工作的現狀，并利用空余時間學習相關的政策法規，努力拓寬自己的思想領域，不斷提高自身的政策理論水平和處理解決各方面問題的能力。我還堅持在學中干、干中學，向身邊的同事請教，不斷摸索處理農村問題的經驗方法。在各位領導的指導下和同事們的大力幫助下，使我在較短的時間內融入了工作角色。

眾所周知，農村工作繁瑣細微，每件事都關系著群眾的切身利益，對每個問題的處理，也考驗著我們鄉鎮干部的綜合辦事能力。因此，在工作中，雖然碰到了很多困難，但我始終相信只要堅持學習，以堅持不懈、積極向上的心態，努力尋求解決困難的辦法就一定會有所收獲。今后我會多下基層、堅持鍛煉，努力學習，一定會提高基層工作水平。

鍛煉心得體會500字篇5

我是蘭州電力技術學院（蘭州電力學校）的一名普通志愿者。從加入我校青年志愿者協會之后，我就聽說學校在志愿服務方面有一條非常有特色的服務項目，那就是—社區掛職。

在我入校之前，我院青年志愿者協會為了更好地組織開展志愿者活動，拓展青年志愿者的活動空間，調動廣大青年的積極性，實現當代青年，要服務與社會，服務于大局的目標，所以決定我院青年志愿者進入社區，進行社區掛職。青年志愿者為社區提供服務，是實現青年參與社會事務的途徑之一。有利于培養青年人的社會責任感和使命感，也是學院團員青年精神風貌道德風尚建設的集中體現。

青年志愿者進入社區青年志愿活動有四個方面：一、社區大型會議或大型文體活動；二、“一幫一”互助活動；三、獻愛心幫貧助困活動；四、環保宣傳，保護母親河活動。在我所參與過的社區志愿服務中“一幫一”互助活動給我留下深刻的印象。

第一次隨老志愿者進入社區，心里難免有些激動，一來曾經從未參加過志愿服務活動，二來也是我第一次和學校之外的接觸。跟隨老志愿者來到社區主任辦公室，和社區主任做過簡單的交談后，我對這次的志愿服務內容有了一個大概的了解，簡單的所就是幫社區里的老人打掃衛生、聊聊天什么的。起初我并不覺得有什么，因為這個聽起來很簡單。在去老人家的路上，聽社區的工作人員說這次幫助的老人子女在外地，老人行動不方便，需要我們去做些家務。到了老人家里我才發現，情況并不像我想象的那么簡單。老人躺在床上，除了眼睛和手全身基本不動，就連說話都不怎么清楚。老人家里也是一片昏暗，但屋子里還是保持著整潔。當我看見眼前的著一切，直覺的鼻頭一酸，心中不免起了波瀾。在短短的一個小時的志愿服務的時間里，我和其他志愿者幫老人打掃了屋子，聽著老人說的并不清楚的話和老人一句一句的聊天。在我們結束當天的志愿服務時，老人拉著一位老志愿者的手久久不松開，在隨行社區工作人員俯下身子在老人耳邊輕輕的講了幾句之后，老人才松開了手，嘴角掛著微笑，眼睛里也閃動著什么。

這只是我們社區掛職活動的一個片段，也是我們學院青年志愿者在不同社區，對不同幫助對象進行志愿服務的一次縮影。在我進入社區掛職之后，我陸續參加了各種社區志愿服務活動，例如幫助社區辦黑板報、幫助社區內留守兒童補習功課、參加社區組織的保護母親河活動和社區“兒童之家”成立一周年文藝演出等等。志愿服務工作雖平凡，卻帶來了不平凡，雖無私、無償，卻讓人覺得內心滿滿，收獲頗豐。

鍛煉心得體會500字篇6

__月19日，在參加完全縣大學生村官第三批掛職鍛煉對接會后，我正式開始了縣發改委綜合科為期兩個月的掛職。轉眼，一個月過去了，在這短暫的時間里，我得到了鍛煉，實現了自我轉變，提升了自我能力。

一是轉變了心態，提升了態度。在村里面呆習慣了的我，得知要到縣里面鍛煉兩個月，一開始是抵觸的。滿腦子想的都是陌生的人、壓抑的環境，要起早乘車去縣城，要摸黑趕車回家等等，負面的情緒一度塞滿了我的大腦。隨著跟新同事的熟悉、對新環境的了解，我開始檢討，村官工作已近三年，現在的我是否還具備當初昂揚斗志的激情？是否還有吃苦耐勞的精神？又能否沉下身、靜下心的做好村官的本職工作呢？經過認真的思考之后，我的答案是肯定的：我能，我可以。

二是轉變了方法，提升了能力。我仍然深深地記得第一天，綜合科科長秦科長交給我一個任務，關于查找江西、江蘇、湖南、湖北等兄弟省份中，下轄縣區中與我縣在經濟總量、人口等主要指標相類似的縣區。為此，我百度了一天，仍一無所獲，在跟領導匯報后，她的一句“查看政府工作報告”讓我茅塞頓開，我瞬間感受到了學無止境的意義所在，也意識到了自己的工作方法存在問題，通過采用新方法，我很快完成了任務，也有效提升了工作能力。

三是轉變了觀念，提升了斗志。三年的村官生活即將結束，面對困難和挫折的勇氣和信心并沒有隨著工齡的增長而增加，相反，浮躁的心態與懶惰的思想卻不斷滋生，在這關鍵的時刻，縣委組織部給予我一次珍貴的掛職鍛煉機會，就像一記警鐘，驚醒了正在試圖“安睡”的我，讓我重新點燃奮斗的激情，也讓我進一步樹立勇于克服困難的昂揚斗志。

我感激并珍惜這一次珍貴的鍛煉機會，我會嚴格自律，加強學習，自覺并認真遵守掛職部門的各項規章制度，腳踏實地，真抓實干，在鍛煉中提升自我，不辜負組織的信任與期盼。我始終堅信老一輩人說的，年輕人，多做點事，多吃點苦，永遠是福氣。我也會永遠堅持用實際行動去踐行這一句話。

鍛煉心得體會500字篇7

學校常教育我們要德智體美勞全面發展，做一名新世紀的“四有”人才。在學校，我們有體育課，可以進行體育鍛煉，在學習之余，也會不忘鍛煉。但是在假期，沒有了體育課，沒有人督促，可能很多同學會不進行體育鍛煉。這樣是不利于自己的身心發展的。下面我就我的寒假體育鍛煉情況做個小結。

因為是冬天，天氣很冷，早上又不用上課，就會睡得比較晚，但是我想到作為青少年我們必須做到早睡早起，這樣才會有好精力。于是早上起來后，便會做半個小時的'體操。上午十點左右去打打籃球或者羽毛球。臨近傍晚，會去跑步，這也是在學校養成的習慣，每天下午都會跑半小時的步。我幾乎寒假的每天都是這樣做的，遇到下雨或者下雪的天也會在室內做一些像打打乒乓球之類的體育鍛煉。

鍛煉心得體會500字篇8

近年來，楚雄市委組織部高度重視隊伍建設和干部培養教育工作，不斷提高全市各級領導干部的素質，干部形象不斷提升，各項事業正蓬勃向上，生機勃發。根據組織安排，我于20__年11月被選派到宏源化工有限公司掛職鍛煉，任總經理助理。進行了為期三年多的掛職鍛煉。期間，我始終堅持“在學習中實踐、在實踐中鍛煉、在鍛煉中提高”的原則，認真完成各項工作任務，也使自己得到了全面鍛煉、提高。

掛職鍛煉學習是加強干部隊伍建設，開闊視野，更新觀念，提高思想認識和提高行政機關工作執行力的一個重要途徑。掛職鍛煉，對一名公務員來說，也是一種難得的人生成長經歷。現結合企業掛職鍛煉的經歷，談談自己的體會。

一、擺正位置，明確目的。

作為掛職干部，應該明確掛職的目的，調整好自己的心態，應當深入調查研究，認真履行職責，在實踐中增長才干，把掛職真正變成鍛煉自己的大好機會。作為一個助理，要做好工作首先要清楚認識自己所處的位置，清楚自己所應具備的職責和應盡的責任。個人不應有外來客的思想和臨時觀點，要以主人翁的態度發揮主觀能動性，明確自己的目標和指導思想，在企業里充分發揮自己的作用。在實際工作中嚴格要求自己作一個為人誠懇、忠于職守，勤于職守的助理。發揮好參謀助手作用，為領導參好謀、獻好策，真正為公司和員工辦一些實事，積極和基層領導、職工溝通、交談，傾聽各級領導和員工的意見、建議，圍繞公司領導決策和生產經營實際，及時向總經理或有關領導同志反映。

二、努力學習、與時俱進。

因為政府部門與企業之間的管理體制、運行機制和從事的工作都有十分明顯的區別，為了適應環境，必須首先從學習入手，盡快熟悉工作，進入角色。

一要盡快熟悉企業的基本情況，學習企業的各項規章制度和管理規定。

二要提高專業知識水平，掌握企業工藝技術裝備、產品結構、市場占有和人力資源等情況。

三要了解企業相關行業知識，掌握企業所處行業的發展動態、產業政策。

三、政府機關應切實轉變工作作風、加大為企業協調服務的力度。

在今后的工作中，不能僅僅是把工作當任務完成了事，更關鍵是要怎樣把工作做得，以最真摯的心，常把群眾放在心頭，多做為民排憂解難之事，真正成為人民群眾的貼心人，真正當好人民的“公仆”。

總之，掛職鍛煉收獲很大，不僅豐富了閱歷，開闊了視野，更重要的是增強了大局意識、服務意識。在今后的工作中我要一如既往地嚴格要求自己，不斷加強學習，努力改造自己的世界觀，立足崗位，多做貢獻。

鍛煉心得體會500字篇9

__月19日參加完大學生村官第三批掛職鍛煉對接會后，正式開始了我到南陵縣發改委綜合科為期兩個月的掛職生活。轉眼已經過去一個月了，在這一個月里，對于我來說變化最大的莫過于心態，工作的心態還有生活的心態。

在村里面呆習慣了的我，得知要到縣里面鍛煉兩個月，我是抵觸的。滿腦子想的都是陌生的人、壓抑的環境，要起早乘車來南陵要摸黑回家等等，負面的情緒想到的也都只是弊端，于是我帶著過一天是一天的抑郁心情開始了這一工作旅途。

仍記得第一天，綜合科科長秦紅霞交給我一個任務，查找江西、江蘇、湖南、湖北等省中，下轄縣區中與南陵縣經濟總量、人口等主要指標類似的縣。為此，我百度了一天，仍一無所獲，跟秦科長匯報后，她的一句“查看政府工作報告”就讓我頓時明白了我的錯誤工作方法，方法不對，目標也許可以達成，但費時費力費神。

隨著跟新同事的熟悉、對新環境的了解，剛來的焦躁揮之而去，我開始檢討，村官工作已近三年，現在的我是否還具備當初昂揚斗志的激情？是否還有吃苦耐勞的精神？又能否沉下身、靜下心的做好村官的本職工作呢？

認真思考后，我的答案是肯定的，我能，我可以。

我反思，工齡的增長與村官瑣碎的工作，促發了我工作上浮躁的苗頭與生活上安逸的懶散思想，使我找各種理由與借口不愿適應新的環境，忘記初衷。而在這關鍵時刻，縣委組織部組織的掛職鍛煉，就像警鐘，驚醒了正在試圖“安睡”的我，重燃了我奮斗的激情，重塑了我飽滿的工作和生活狀態。

我感激并珍惜這一次鍛煉的機會，嚴格自律，認真遵守掛職部門的各項制度，踏實學習，虛心請教。我堅信老一輩人說的，年輕人，多做點事，吃點苦，是福氣。

雖然掛職還剩一個月，但現在我抱著過一天少一天的心態，踏實、認真、勤懇的工作與生活。

鍛煉心得體會500字篇10

20__年7月13日，包括我在內的4名同學奔赴，開始掛職鍛煉。到縣團委報到后，我被分到__縣_鎮__辦公室，在政府秘書的指導下，主要從事來電記錄、來文登記、來訪接待、文字材料及其他工作。

不到兩天的時間，鄉鎮辦公室工作給我的感受是瑣碎細致。以來文登記來說，首先填寫閱文單，然后將其粘貼在文件打印稿的左側，以供存檔之用。而填寫閱文單就包括標題、來文單位、來文方式、文號、收文時間、收文份數、擬辦意見等。在很多人看來，這是一個純粹的機械搬字工作，絲毫不需要技術含量。來鍛煉之前，我也是懷有同樣的認識。而現在等到自己真正操作起來，卻覺得這是一個需要特別細心的活。來電記錄，也同樣如此。

就生活方面，當地領導很重視這次掛職鍛煉，盡其的條